踏步机

• 踏步机直踏还是斜踏好 每天踩踏步机多久会瘦

  有氧运动减肥通常不会非常快，需要相对较长的时间，那么踏步机也是如此，由于踏步机锻炼是非常辛苦的，你通常无法持续很长的时间，那么能量的消耗就变得有限，所以根据每个人的情况可能需要30-90天不等。

• 踏步机一个小时能消耗多少卡路里呢

  踏步机相对消耗的热量较小于跑步机；例跑步机速度为8 跑1个小时，大概是6.5公里，消耗的热量为约450千卡；那么踏步机一个小时约消耗的热量是250千卡。

• 踏步机减肥主要瘦哪里 练踏步机可以减肥吗

  练踏步机可以减肥。 踏步机是可以同时运动腰部、臀部、腿部，锻炼这些部位的肌肉，能够同时完成身体多个部位的脂肪燃烧。而且还可以锻炼到平时不常动到的地方，如如臀部外侧、大腿內側及外侧等，又增加了热量的消耗。 在使用踏步机时能够同时运动腿部、腰部、臀部和手臂，消耗身体热量，从而也是能同时完成身体多个部位的脂肪燃烧，对于减肥瘦身是有着比较好的作用的。