湿气重

• 三伏天吃什么去湿气 湿气重可以吃西瓜吗

  不建议吃。 西瓜味甘性凉，湿气重的人群食用之后会加重邪湿，对于湿气重的人群来说，生活中要多吃利湿食物，像薏米、赤小豆、山药粥等食物，这样才能有效的去除湿气，要避免吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，建议戒烟戒酒，否则会加重病情。

• 湿气重怎么调理 八个坏习惯

  从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状。睡好觉，也能让我们的身体更轻盈。 建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。 肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。 油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。 中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不宜过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。 这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒

• 孕妇湿气重吃什么好 清热祛湿粥

  材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克 做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净后煎水，过滤一下只取汁，与赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同等一起熬煮成粥食用。 功效：可以清热祛湿，改善胃滞不适。

• 湿气重的表现

  1、头部。湿气重，最先反应的是头部，出现头昏脑涨，四肢沉重，连骨头、肌肉都是酸痛的。附带着有头部发热，怕冷，流鼻涕，浑身不舒服。 2、关节。若是湿气入侵体内，关节也会出现一些特征。因为气血运行不畅顺，四肢关节容易沉重，屈伸不利等。 3、消化。湿气困扰脾胃，影响正常的消化功能。湿气重会表现出胸闷腹胀、食欲不佳等表现。有时候还会出现口渴但不想喝水、口淡、湿困等。 4、妇女小便带下，大便不成形。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都出现过。长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，

• 湿气重的表现

  损伤脾胃消化功能 身体湿气重容易阻碍脾胃气机，损伤脾阳，导致机体出现消化不良，水湿内生，从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲，导致出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。 湿气重影响关节活动 湿气可以阻滞经络关节，引起关节疼痛重着或者是屈伸不利，因此湿气重的人也往往会出现头困身重，四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。 湿气引起的疾病缠绵不愈 因为湿性黏滞，所以湿气引起的疾病往往都是起病缓慢，病程较长，且容易反复发作，或是缠绵难愈。 湿气重阻碍身体气机 因为湿气为重浊之邪，容易滞留于人

• 孕妇湿气重怎么调理 清热去湿汤

  用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

• 湿气重可以喝乌龙茶吗 湿气重的人如何减肥

  少吃多动。 能不能减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗，只有当摄入的热量小于消耗的热量时，身体才会燃烧体内多余的脂肪来提供能量，从而才能够起到减肥的作用。 而对于湿气重的人群来说，因为脾胃消化功能较差，所以热量会更容易堆积在体内，因此建议平时可以适当地增加一些运动量来帮助热量进行消耗，这样才能起到更好的减肥作用。

• 孕妇湿气重怎么调理 注意睡眠

  湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。

• 湿气重的人可以喝金钱草吗

  可以喝。 虽说金钱草对于去湿气作用不大，但金钱草解毒、利尿以及排石作用是很好的，湿气重的人适量服用金钱草，体内的湿气可以随着尿液以及毒素排出体内外，对于身体不适症状具有一定缓解作用。其次金钱草作为一种中药材，可以为湿气重的患者补充一定体力，可以缓解其身体其他不适，因此湿气重的人是可以喝金钱草的。

• 男人湿气重怎么办 坚持运动去湿气

  体内湿气重的人多数缺乏运动，越是不爱动，体内淤积的湿气就会越多，坚持锻炼可以帮助促进身体器官运作，加速排出体内的时期，男性平时多跑跑步，游游泳，或是练练瑜伽，太极，有助于活化气血循环，增加水分代谢，帮助祛湿。

• 前胸后背长痘是湿气重吗

  前胸后背长痘，如果还有口苦、舌苔黄腻、头面部爱出油、大便粘稠等症状，那么考虑是湿热并存造成的。 但是如果并没有上述其他的湿热症状，那么则要考虑是不是过敏或者不注重个人卫生、内分泌失调等原因造成的。

• 女人湿气重是什么情况

  冷饮吃多了 夏天的晚上，喝着冰啤、吃着烧烤实在是一件美哉的事情，你可能还喜欢吃冷饮，认为吃点冷饮对解暑有很好的帮助，却不想，看似潇洒、美哉的事情，却会造成寒气进入到身体，寒气伤脾，造成湿气堆积。 空调使用过多 夏天温度高，用空调成了生活中不可或缺的事情，空调吹出来的是冷风，冷风属于外寒，对脾胃有伤害，看似不起眼，其实也会影响到湿气增多。 女性穿着漏脐装 爱美的你，在夏天想着穿着漏脐装，刚好能显现你的身材，殊不知，这样赶时髦的做法，会造成腹部的神厥穴、命门穴受到寒邪的入侵，寒气会透过这两个穴位进入身体，损伤

• 湿气重可以吃百香果吗 湿气重吃百香果的注意事项

  1、不宜过多食用。百香果富含酸性物质，过多食用容易使牙齿变酸，而且百香果中的膳食纤维含量丰富，多食易腹泻。一天食用百香果不宜超过3个。 2、对百香果过敏的人群不宜食用。对百香果过敏的人，食用百香果后皮肤上可能会长小红点、红疹，还会引起皮肤瘙痒。

• 湿气重吃百香果有什么作用 湿气重吃百香果有什么好处

  1、湿气重的人群常常会表现出头重身重、肌肉酸软、关节伸展不开、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心呕吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。 2、百香果中含有丰富的有机酸性物质，能促进胃酸的分泌，增进食欲，改善食欲不振的情况。 3、百香果含有上百种水果的香味，能有效的消除疲劳、缓解恶心呕吐的感觉，另外百香果中的膳食纤维吸水膨胀，有助于大便成形，改善大便溏泻的症状。

• 湿气重影响减肥吗 湿气重如何减肥

  通过饮食祛湿，先要改变自己饮食的口味，做饭时少放盐油糖等调料，饮食以清淡为主。多喝水，每天八杯水左右，早上空腹喝水，餐前喝水，就算不口渴也要记得喝水。另外，还要多吃有助于祛湿的食物。 薏米、冬瓜、红豆等热量低，而且富含膳食纤维，饱腹感强，有助消化，还利尿消肿，非常适合湿气过重或水肿性肥胖的人吃。 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动出汗是很好的去湿气，能使身体大量出汗直接将湿气排出体外。 每天坚持适量的运动，对身体非常有益，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。同时帮助瘦身

• 湿气重喝牛蒡茶有用吗

  视个人的体质而定。 牛蒡茶味苦，性质偏寒性，主要对人体起到的是清热祛风、消肿解毒的作用，因此对于湿热体质的人群来说，因为体内的热气较重，所以适当地喝一些牛蒡茶，可以帮助改善体质，对于身体健康来说是有一定好处的。 但是对于寒湿体质的人群来说，因为体内的寒气较重，饮用牛蒡茶之后不仅起不到去除湿气的作用，反而还可能会加重体内的寒气，引起症状加重的情况。