湿气重

• 湿气重能吃石斛吗 湿气重的人怎么排湿

  可以从饮食、运动以及生活方式调整上进行，具体如下： 在饮食上面，要避免吃一些辛辣刺激、寒凉、油腻类的食物，建议平时可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、多喝水、勤排尿，还要戒烟、戒酒。 生活中可以多做一些体育运动，增加身体的抵抗力，这样可以有效地将一些湿气通过体表排出体外。 平时生活中不要熬夜，生活要有规律，建议平时也要早睡、早起，能够有效的改善身体的湿气。

• 沙糖桔吃多了会湿气重吗 沙糖桔不能和什么同吃

  砂糖桔中含有丰富的有机酸和维生素C，而这些物质食用后会和蛋白质互相反应凝结成难以消化的物质，这样不仅会影响蛋白质的吸收，甚至会导致人体出现腹痛等不适，常见的富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、豆浆等等。 砂糖桔中还会含有丰富的维生素C，而维生素C有较强的还原性，和富含铜、铁离子的食物同食的话会影响其营养价值，常见的富含铜、铁离子的食物有动物肝脏、车厘子、海带、牡蛎等等。

• 湿气重忌吃黄芪是吗 黄芪一天吃多少合适

  黄芪的安全用量的范围比较广，具体用量根据需求而定：比如说日常保健，建议用量在5-15克之间，效果较为微弱，但是剂量非常安全；如果是临床用量，建议在18克到30克，补气才见效较快；而大于30克，才能发挥生举下陷、益气通脉之功，最大用量可以用到100克左右。但是超过30克的用量不建议自行使用，以免因黄芪用量过大而产生副作用。

• 健脾祛湿吃什么好 湿气重会导致脾湿

  天气过于潮湿闷热，因为湿气重，会导致脾湿，若是饮食不加节制，外湿引起内湿，就会致使相关疾病易于好发。

• 湿气重能吃桃胶吗

  能吃。 桃胶是桃树的树皮分泌出来的红褐色或黄褐色胶状物质，主要成分是大分子多糖，不容易溶于水，具有很好的清热止咳、益气、活血、滋补等作用，对人体的健康具有一定好处。 对于湿气重的人群来说，吃桃胶并不会加重其病情，但也不具有治疗作用，但桃胶可以为湿气重的人群补充营养，对其健康具有一定好处。

• 齿痕舌是湿气重还是脾胃虚弱

  都有关系。 湿气重和脾胃虚弱都可能会引起湿气重，因为脾主运化水湿，脾虚的话可能会导致无法运化体内水液，进而导致湿气重，体内湿浊之气过重也容易损伤脾胃，所以脾虚和湿气重是互相影响的，两者都有可能会引起齿痕舌。 因为齿痕舌是由于舌体水肿变大，进而挤压到牙齿，导致在舌体两侧留下齿痕，多是由于体内湿邪过重引起的，也可能是脾胃虚弱引起的。

• 湿气重汗蒸多久一次最好

  建议一周2-3次即可。 适量进行汗蒸对人体排除湿气具有一定缓解作用，但汗蒸的次数不宜过多，因为汗蒸本身会使人体流失大量水分，次数过多容易导致人体缺水，从而导致气虚，眼花、胃寒等不适症状，不利于人体健康，所以湿气重一般建议一周汗蒸2-3次就可以了。

• 夏天湿气重吃什么好 清热祛湿粥

  材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓 做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一起熬煮成粥服用。 效果：这道食谱具有很好的清热祛湿的作用，特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况。

• 芋头吃多了会湿气重吗 芋头到底养胃还是伤胃

  芋头是养胃的，不过注意，如果胃不好的话，需要将芋头彻底煮软后再食用。 中医认为：芋头性平味甘，能益脾健胃，芋头口感细软，可以蒸食或者煮食，但必须彻底的蒸熟或者煮熟以后才可以食用。 小贴士：胃不好的人平常应该注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激生冷的食物，以免增加胃的负担。