是什么让男人硬不起来

是什么让男人硬不起来

对于人体而言，性功能障碍的原因可能是多种多样的，但必然有一种或几种在起着主要的作用。从医学的角度看，阴茎的勃起主要是由于阴茎里面的血管在调节。动脉是供应阴茎血液的，而静脉负责将血液送回到心脏。阴茎的勃起就是由于动脉充血显著大于静脉的回血，使得阴茎像气球一样变大、变硬。

医学专家认为，引起男性性功能障碍的原因除了年龄因素(上了年纪)外，绝大多数的男性性功能障碍(超过90%的男性性功能障碍)都是由患者心理因素造成的，例如性格内向、感情淡薄、沉默寡言、喜怒无常、脾气怪异、经常抑郁等，只有少部分是由于生理因素所致。但是，随着对阳痿的研究不断深入，发现了许多以前检查不到异常的患者，其实还是有“毛病”的，主要包括：

①生殖器官的病变，例如阴茎弯曲、阴茎硬结、尿道下裂等。

②内分泌激素水平失调，例如雄激素水平低下、高泌乳素血症等。 ③全身性疾病，例如糖尿病、肾衰、高血压、心脏病等。

④手术和外伤，例如前列腺根治手术、脊椎受伤等。

⑤药物滥用，例如抗高血压药物、精神科药物等。

⑥不良的生活和饮食习惯，例如吸烟、酗酒等。

七件常见小事让男人硬不起来

如果男人“那里”硬不起来，不要马上归罪于性欲低下，因为生活中很多小事都会搅黄男人的勃起。近日，美国《妇女健康》杂志专门刊文，盘点了影响勃起的一些常见事。在生活中应该多加注意，以免患上勃起功能障碍。

戴安全套。科学研究证明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中断去戴安全套，会让他们马上变得疲软。研究者表示，戴安全套会让刺激中断，让男人想到怀孕、性传播疾病等扫兴的事情，还会担心安全套破裂。如果男性存在这方面问题，妻子要帮助丈夫戴好安全套，同时增强刺激，把戴安全套当成一种情趣。

私密受影响。最近发表在《性医学杂志》上的一项研究发现，如果缺少私密感，因担忧被窥见、听到而分心，男人更易出现勃起方面的问题。因此，一定要确保男女性爱场所的私密性，不要因受到干扰而分心。

压力太大。担忧职位晋升，或者不确定是否锁好了房门，这些焦虑都会扼杀性欲。纳坦·巴查马医生表示，过强的焦虑感会触发交感神经兴奋，使得男人难以保持勃起持久。如果出现这种情况，充足的休息就可以大大缓解。

看色情片过度。布兰迪·恩格勒博士说，许多人做爱时看色情片助兴，久了会产生“色情片效应”，即男人沉溺其中不能自拔，对现实的性爱不感兴趣。

骨盆底肌肉弱。在欧洲泌尿学会上提交的一项研究显示，男性盆底肌力量弱会影响勃起。男人坚持骨盆底肌肉锻炼12周，就能大大提升性爱持久力。

不健康习惯。《性医学杂志》上刊登的另一项研究发现，吸烟对性唤起造成影响。纽约西奈山医学院男性生殖医学和外科主任纳坦·巴查马医生表示，过度饮酒、营养不良、缺少运动等也会导致勃起障碍。

刺激过强。美国梅奥诊所估计，3个男人中有1个有时会出现早泄状况，通常一分钟或两分钟不到就高潮射精称为早泄。发表在《性医学杂志》上的一项新研究称，早泄对性生活，甚至婚姻关系都构成障碍。如果早泄不是因疾病引起，则可以利用脱敏乳膏或避孕套，减轻性刺激强度，实现延时效果。

男人硬度不够到底是怎么一回事

男人硬度不够是怎么回事?1. 不良生活方式

在所有的勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上，而经常抽烟喝酒很容易导致性功能障碍。

男人硬度不够是怎么回事?2. 年龄

随着男人年龄的增加，性能力也会下降。一般在男性50岁以后性功能就会减退，而且勃起的时间也会比年轻人长，但是这属于正常情况。

男人硬度不够是怎么回事?3. 心理问题

男人本身压力就大，如果经常在高压环境下生活，而又没有及时释放压力，很容易引发抑郁症。据研究表示，在抑郁症患者中，竟有9成有性功能问题。原因就是控制勃起反应的“机关”是大脑中枢，精神系统出问题也会影响性功能。

男人硬度不够是怎么回事?4. 身体疲倦

当男人太累时，也会影响勃起硬度。但是这种情况只需要好好调养就可以恢复正常，所以妻子一定不要表现出不满和抱怨，应给予理解。

男人硬度不够是怎么回事?5. 疾病

一些慢性心脑血管疾病如高血压、冠心病、糖尿病也会引起勃起问题，这是因为这些疾病破坏了血管，而阴茎的勃起是血管充血的过程。

经常补这物能让男人强硬起来

锌元素是人体必须的一种微量元素，关系到人体的发育、生殖、免疫力和内分泌系统。同时男人缺锌也对健康非常有害，因为锌元素是男性荷尔蒙的合成物质之一，当体内缺乏时，容易影响内分泌，对生殖功能造成影响。

一般男人缺锌会出现不育、生殖器炎症、精子活力减退或其他生殖器方面的疾病。而除此之外，缺锌还会引起男人的消化功能减退、溃疡的出现、免疫力的下降等，让男人不再威武有力。

所以，补锌也是维护男人生殖能力的方法之一，也可以说男人一辈子都不可以忘记补锌。一般可以通过一些海产如牡蛎、海带来补锌，另外瘦肉、绿豆等食物中也富含锌元素。

五个诱因让男人硬不起来

杀手一：精神压力过大。受现代社会高强度、快节奏生活方式的影响，中年男性承受着极大的工作、生活和社会压力。据世界卫生组织调查，60～75%的中年男性处于亚健康状态，其中40～59岁的中年人约占60%。专家指出，导致中年男性亚健康的原因为过度疲劳、睡眠不佳、免疫力下降等。在情绪不佳、精神压力过大，尤其是在极度焦虑、悲伤、恐怖、消沉和绝望的状态下，男性的勃起功能会受到显著影响，甚至完全丧失。

杀手二：不良生活方式。在长期吸烟的人群中，ED的发生率约占60%。大量饮酒可引起全身血管扩张，易导致勃起困难，即使勉强勃起也会很快射精，再次勃起机会大为减少。因长期喝酒导致慢性酒精中毒的男性中，ED的发生率高达50%。此外，营养摄入不平衡，睡眠不足以及对咖啡、可乐、茶等刺激物的嗜好等等都会干扰性冲动的传导。

杀手三：营养不足。营养对人的精力很重要，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。如长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等，亦可导致精子数量和质量下降。

杀手四：疾病。专家认为，躯体疾病与性功能减退的关系较为直接，原因是如高血压、高脂血症、糖尿病和动脉硬化等躯体疾病会造成阴茎内无法流入足够的血液。调查显示，30%～75%的糖尿病患者伴有ED，肝肾疾病、抑郁症或荷尔蒙失调均可引发ED。

杀手五：药物。研究显示，患者长期服用降压药(如利尿剂、β受体阻滞剂)、降糖药、抗抑郁药、溃疡病治疗药、激素、抗癌药、镇静药、抗癫痫药等，均可导致ED。

男性补身体最需要哪些补药

一：硼——前列腺之宝

男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手，国外研究发现，硼的摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。多吃西红柿也会保护前列腺，就是因为西红柿里面有比较丰富的硼。

二：ω-3s脂肪酸——男性“护心”

专家ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明ω-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。研究者们还发现ω-3s能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮)，并能调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老

三：叶酸让男性远离早老年痴呆

研究者发现，男性早老年痴呆发生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的发生，从而出现智力减退、记忆力丧失等早期症状，另外半胱氨酸还是一种促进血液凝固的氨基酸。进一步的研究发现，叶酸可以有效的降低半胱氨酸水平，从而能够提高进入到大脑中的血液量，因此叶酸可以帮助预防动脉栓子形成。这对饱受工作压力之苦而有可能患上早老年痴呆的他来说可谓好消息。

四：钙让男性的骨骼硬起来

中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，也就是说，适当补充钙质还具有减肥疗效，这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。

五：激发男性能量的辅酶Q10

辅酶Q10又名“泛醌”，是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素类物质。辅酶Q10可以帮助人体细胞设法获取能量，从而可以激发男性能量释放，是让男性年轻并充满活力的方法。它还是细胞自身产生的天然抗氧化剂，但是当男性年龄增大了以后，身体产生的Q10辅酶也会相应减少。近年来的研究还表明，辅酶Q10能增强人体免疫力功能和对抗癌症、帕金森氏病和亨廷顿病!并且可以让血液变稀，从而预防心脏疾病。

做硬汉勿乱用壮阳偏方

每个男人都想做一个硬汉，不单单只是在性格上能够刚硬，更希望自己在性能力上能够强壮。因为拥有强壮的性能力不但能让自己觉得特别威猛，更能给妻子带来愉悦的性生活。但是有点男人患有肾虚的毛病，他们吃了很多补肾壮阳的药物也没让自己变成一个硬汉。那么，到底怎样补肾壮阳呢?

对于夫妻之间的性生活，那完全是两个人的事情，而不是由一个人说了就可以的。通常来说，男性的高潮来得比较容易，女性的高潮机制则较为复杂，并不是每一次性生活都能达到。很多男人认为，“小弟弟”越长越大越容易令伴侣获得高潮。然而，男科专家表示，男性其实不必太在意长度，硬度才是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有充分硬起来，男女双方都难以获得满意的性爱。

如果硬度没有想象中的理想，可千万不要随便用壮阳药物。因为市面上销售的补肾壮阳药物非但不能够让男人强壮，反而会伤害身体呢。还有的男人一旦出现疲软状态就会吃一些补肾的食物，其实这做法也是不合理的，因为肾虚分为阴虚和阳虚，只有就医才可用药的。

男人硬度不够是什么原因

1、男人硬度不够是什么原因之不良生活方式

在所有的勃起功能障碍患者中,抽烟喝酒者占60%以上,而经常抽烟喝酒很容易导致性功能障碍。

2、男人硬度不够是什么原因之年龄

随着男人年龄的增加,性能力也会下降。一般在男性50岁以后性功能就会减退,而且勃起的时间也会比年轻人长,但是这属于正常情况。

3、男人硬度不够是什么原因之心理问题

男人本身压力就大,如果经常在高压环境下生活,而又没有及时释放压力,很容易引发抑郁症。据研究表示,在抑郁症患者中,竟有9成有性功能问题。原因就是控制勃起反应的“机关”是大脑中枢,精神系统出问题也会影响性功能。

4、男人硬度不够是什么原因之身体疲倦

当男人太累时,也会影响勃起硬度。但是这种情况只需要好好调养就可以恢复正常,所以妻子一定不要表现出不满和抱怨,应给予理解。

5、男人硬度不够是什么原因之器质因素

患者全身性疾病如心血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病、神经精神系统疾病、血液及肝肾疾病等是发生勃起障碍的危险因素。这些都会导致小弟弟硬不起来。

6、男人硬度不够是什么原因之泌尿生殖器官病变

如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。

让男人硬起来的绝招

要有充足的睡眠，消除内心的不良情绪，有一个良好的生活习惯，最好做到作息有时、生活规律和规律性滃生滃活，这是让让男性硬起来的方法的基础。

男性可以适当的做做运动，这样可以改变血液循环，改善静脉的回流，增强阴滃茎海绵体内血液的充盈，帮助患者缓解不良的情绪

可以多和妻子交流，在性欲的时候掌握一些性交技巧，触摸面部，手和身体其他部位，提高身体感受力，消除病人紧张心理，建立起勃滃起信心。当男性的阴滃茎试图插入女性阴滃道的时候，女方应该主动的去配合，和男性一起完成正常的性交过程。

男人硬起来才是硬道理，以上就是一些让男性硬起来的方法，男性在和爱人进行性爱的时候，需要的就是一个能够硬起来的阴茎，阴茎不在乎长短，但是软硬却是很有影响的。如果硬都硬不起来，那就还谈什么性愉悦，性快感?要让男性硬起来，也需要妻子的配合，不应只单纯的埋怨丈夫不行。

让男人放心不下的星座

第一名：双鱼座

双鱼座总是很善良，男人们都想去保护她们，双鱼总是为大家着想，所以有的时候就是吃亏，而且吃亏了以后还是会觉得对方很好。还会把对方当成好朋友，这样的性格让男人们总是放心不下。。也总是想着双鱼的温柔体贴。

第二名：巨蟹座

巨蟹座总是多悉善感，虽然她们也会很体贴，但是她们却不会把自己的心事说出来给你听，属于那种能帮人分担解忧，不能把心事与人共享的，所以总是让男人很放心不下，怕他们会胡思乱想。

第三名：射手座

射手座就是很冲动，做事总是没有想过就去做，而且异性朋友也很多，有的时候有很男性化的一面，所以常常让男人不放心，，怕她们会做出什么疯狂的事情。