晨勃时来次性爱时间最持久

晨勃时来次性爱时间最持久

清晨醒来“硬起来”，是男人的常见状态。此时，看着爱人慵懒而性感的躺在身边，不妨温柔地亲吻爱抚她，来一次完美的性爱大餐。

男性性成熟后，阴茎在早晨会经常出现勃起现象，医学称为“晨勃”，多发生在清晨4—7点。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。这时过性生活能获得较好的效果，而且可以更省力。

清晨也是男女性欲最“吻合”的时段。经过一夜的休息，男女体内性激素分泌旺盛，性欲都比较强。理论上讲，早晨6—7点是男女性爱的好时机，如果时间宽裕，可以好好温存一番。

一般来说，清晨性爱比较适合共度周末、假期的夫妇，也比较适合退休后的夫妻，因为对老年人来说，早晨性爱比晚上更安全。需要提醒的是，一些女性在早晨会担心自己的形象，害怕有口臭等。对此，专家建议，男性要多鼓励和夸奖她，例如在她耳边轻语：“亲爱的，这时的你最性感，最美丽”。如果实在担心有口臭，可以用清水漱漱口，或者用亲吻身体代替接吻。同时，早晨性爱后要注意及时补充水分，还要注意保暖，以防着凉感冒。

经常熬夜竟会影响夫妻正常性生活

其实，“性福”的人基本不熬夜，因为：

·对于男性而言，经常熬夜是减少晨勃的一大因素，睡得太晚会导致清晨无法勃起，性生活时缺乏激情，人总是处于亚健康疲劳的状态，性爱持久度低;

·对于女性而言，熬夜会使阴道缺乏润滑，性欲望变得迟缓。超40%的女性表示，如果睡眠不足，更容易对爱人发脾气，夫妻感情出现矛盾的几率更高。

睡多久才会更“性福”?确保每天有高质量的睡眠6小时以上，啪啪啪才更尽兴。

当然，最好能做到以下几点：

·「规律睡眠」，尽量在每天晚上11点前入睡，因为从中医角度来讲：亥时(也就是21：00~23:00)睡觉最养性。但那些所谓的器官排毒并没有科学依据，器官时时刻刻都在工作。

·如果不能做到11点前入睡，也要保证全天的睡眠时间达到6小时以上，最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间。

·建议「裸睡」，不论男女，这样可以让人体更轻松，能最大限度地消除疲劳，但要勤换被单被套，注意卫生。

男人熬夜 以ED为代价男性经常熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、神经衰弱等症状，熬夜对男性ED(勃起功能障碍)的影响非常复杂，一般是因为日积月累，由偶然性转变为永久性，最后成为器质性阳痿。

如果你经常熬夜，仍雄风依旧、DD经常“摇旗呐喊”，那只能说明时候未到或者你从其他途径(锻炼、营养)得到了很好的缓解。

后戏：温暖相拥

爱爱后女性最讨厌性伴侣的行为是倒头就睡，她们更希望性伴侣在性爱后可以拥抱着她。温暖的拥抱和话语对女性心理能起到良好的安抚作用。

夫妻之间要互相尊重对方的性要求，及时做出反应，并尽量给予满足。健康和谐的性生活，会使夫妻之间更加恩爱，婚姻更加美满。爱爱后给她一个温暖而持久的拥抱，并说一些赞美的情话，既能安抚女性的心理，又能增进感情。

有晨勃算不算阳痿

幸福的生活少不了爱，爱少不了性，性就需要做爱。性生活好坏是幸福生活的主要因素。性生活是爱情和婚姻的特殊粘合剂，同时也是人类繁衍的重要途径。那好我们就来说下和性有关的问题，晨勃问题。晨勃到底算不算阳痿，怎么理解晨勃呢?晨勃指男性在清晨4--7点阴茎在无意识自然勃起，不受情景、动作、思维的控制所自然勃起 。晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标。正常男子的阴茎，除了在性刺激和某种外界刺激下会勃起外，通常处于松弛状态。但是有时内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起。最明显的是早晨清醒前时常会出现阴茎勃起，医学上称之为清晨勃起。

了解下晨勃阳痿科学研究：据美国一位学者的研究资料报道，晨勃与阳痿关系是这样的：男子在成年后，20～30岁时，清晨勃起次数增多，中年以后逐渐减少。一位德国医生也研究了这个生理现象，他发现男子在疾病期间，清晨生殖器勃起的现象会消失，当身体康复后，清晨生殖器勃起的现象又重新出现。于是他提出，清晨生殖器勃起 ，现象可以作为观察男子精力和健康状况的参考指标之一

总之晨勃与阳痿之间的关系很微妙，阳痿的话很少是有晨勃出现的，但是没有晨勃却不能说是阳痿了，男性晨间清醒前如果膀胱中尿液充盈，常会出现晨勃的现象，这种自发的生理现象是不以人的意志为转移的，随着年龄的增长，阴茎的勃起次数和时间都会逐渐减少身体一般没有什么影响，希望大家不要自己吓自己哦。

性爱时间多久最性福

在性爱中，男性都愿意做“长跑冠军”，坚硬和持久成了他们展现自身魅力的关键。“经常会有男性问我，性生活时间多久合适。实际上，性爱不单纯是个体力活儿。

”专家介绍，完整的性爱包括前戏、实质性交(从性器官开始接触算起)和后戏三部分，其中实质性交因其“真枪实弹”而备受关注。“实质性爱时间太短，如只有一两分钟，显然难以使夫妻双方满意，但也并非越长越好。

实质性爱时间太长，一方面会使夫妻双方身心俱疲，性爱后需要更长的恢复时间;另一方面，女性在性爱中起润滑作用的阴道分泌液体有限，时间过久，阴道就会变得干涩，易擦伤。

有人曾对上千名志愿者进行调查，最后发现7—13分钟是实质性交的“黄金时长”。这也是性学领域所做过的较全面、客观的调查。

需要提醒的是，性爱的目的是让双方都获得愉悦。当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得“快乐的时光总是如此短暂”，大可不必去计算“用时多久”。

男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性能获得更多的愉悦。专家建议，那还不如多“探索”、了解伴侣的性敏感区，并在前戏上多下工夫，施以丰富、温柔、适当的刺激，充分唤起女性的“共鸣”，以提高她达到高潮的几率，这远比实质性交时单调的机械运动更有效。

女性自身也应该多和伴侣沟通，让对方明白，时间不是决定性爱质量的关键因素。

晨勃异常阳痿的表现症状

一、男性阳痿有什么表现

1.性生活时间短：阳痿疾病一般都是起病比较急的，虽然在起初夫妻性生活还较为顺畅，但是维持不了一会儿时间性生活就结束了。在想要性交时却不能勃起;或阴茎刚接触女体时能坚硬勃起，但企图插入时有萎软，这些也属于阳痿的症状表现。此外，伴有精神症状，如焦急、忧虑、抑郁、精神不振等，有的可伴有早泄或性交不射精。而这些阳痿的症状都是较为常见的。

2.长时间的性功能异常：阳痿是生活中的高发病和常见病，众所周知患上阳痿是会怎么样，可是随症病情的发展，患者们将会出现长时间的性功能异常现象。性功能异常时候越长，就说明病情严重，就更有可能是器质性原因导致的阳痿;相反，性功能异常时间短的话，就会是突然性的阳痿，注意调节心理心情就能解决的阳痿问题。

3.晨勃异常：大家应该有这个常识，都知道男性朋友的生理反应之一就是晨勃，可要是患上了阳痿疾病的话男性晨勃是异常的。就是在早晨睡醒的时候会有阴茎勃起状态，如果有晨勃现象而且硬度都很好，那么，这种情况下的阳痿大都是由精神因素引起的;相反，如果没有晨勃现象或者晨勃时候的硬度不够，则是器质性疾病导致的阳痿，或严重的精神心理疾病。

二、如何预防男人阳痿

1.谨慎用药

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。4.节房事长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

2.饮食调养

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

3.提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

提高男性性能力的六种技巧

充足睡眠

如果男性晨勃现象消失，很可能是睡眠出了问题。一些男性因为打鼾睡眠周期受到干扰，造成早上没有晨勃。睡眠不足也会影响性冲动，因此男性要保持每晚至少7小时的睡眠。

坚持运动

经常健身的男性性爱更好。一方面，运动是减轻体重、减少肥胖症的好办法;另一方面，运动有助于男人自我感觉更好，脱光衣服时更加自信。另外，运动出汗能提升睾丸素水平，使性欲大增。

健康饮食

降低胆固醇水平有助于提升睾丸素水平，所以健康饮食至关重要。达吕斯表示，患糖尿病的男性体内的高糖水平会影响阴茎部位神经发挥作用，而低糖、低脂的饮食有助于控制血糖，使阴茎部位的神经能更好接收性爱信号。

锻炼关键部位

女性在性爱时收缩盆底肌肉，会增加阴茎的良好感受，使其更加有力。男性通过提肛运动，也可以锻炼阴茎附近的肌肉，让性爱更威猛。

减少自慰

研究发现，经常自慰的男性停止自慰几天后，受到性刺激时，阴茎就会充血更足，变得更大。

女性做爱疼痛的原因

女性在性爱中出现外阴、阴道或下腹部疼痛，或在性爱数小时或数天才出现上述部位疼痛，都可视为性交疼痛。这些疼痛有时是应激反应，有时却是疾病的征兆。

生理性的性爱疼痛往往“突如其来”。性冲动时，性器官充血，盆腔组织会发生不同程度的应激反应，出现收缩或痉挛。部分女性对男性精液过敏，造成全身性症状，并伴有过敏性腹痛。精液中的前列腺素可使女性发生子宫收缩，出现异样感，尤其是怀孕的女性，在过性生活是最好戴上安全套，以防意外。子宫后倾，盆腔充血，或做爱时的体位使子宫、附件或膀胱受到重力挤压、器官发生位置变动，对周围组织产生牵拉作用，也会诱发性爱疼痛。上述疼痛是女性可以耐受的，多数发生在首次性爱时。随着性经验的丰富，这些不适会逐渐减轻.

部分疾病导致的性爱疼痛常是“延绵不绝”的，如各类炎症，外阴和阴道炎、前庭大腺感染、子宫内膜炎、附件炎、膀胱炎等。子宫肌瘤、盆腔肿瘤也会导致做爱时盆腔充血和疼痛。这类女性除了性爱疼痛，还会出现月经紊乱、白带异常。

有些处于围绝经期的女性，由于卵巢功能的衰退导致雌激素水平低下，阴道黏膜变薄、分泌物减少，也会出现性交痛，这也不能忽视，应适当进行调理以维持性生活。

消除做爱前的紧张，做爱时改变一下体位和采用合适的避孕方法，动作轻柔些，都可以避免性爱疼痛。性爱疼痛严重的女性一定要及时到医院就诊，不可大意。

男女最佳性爱时间大盘底

最佳性爱时间1. 慵懒的清晨

该时间段位居最佳性爱时刻榜首。专家解析：清晨是男女性欲最“吻合”的时段。经过一夜的休息，男女体内性激素分泌旺盛，性欲都比较强。 尤其对男性来说，阴茎在早晨会经常出现“晨勃”，在获得性刺激后，勃起更坚硬、持久，会让男人在性爱方面更自信，而且可以更省力。

最佳性爱时间2. 周六晚间

经过一天充分的休息，伴侣的身体状态有所恢复。23%的读者选择周六晚上做爱。专家解析：朝九晚五的繁忙工作让夫妻们疲于奔命，周一到周 五更是没有时间停下脚步享受二人世界。因此，夫妻们要充分利用周末，“专心”投入夫妻生活。周末时间充裕、体力充沛，夫妻可以换换花样，改变地点和姿势， 多些前戏，都会让你们回味无穷。

最佳性爱时间3. 暴风雨之夜

窗外暴风骤雨的节奏和偶尔的雷声正好可以为性爱的猛烈程度做个参照。最好关闭灯光。忽略视觉，触觉会变得极为敏感。专家解析：阴雨 天气 时，人们更容易产生亲热的欲望，彼此的感情也会变得更加密切。不过，过分刺激的性爱不是人人都适合，雷雨天气时性爱，突然雷声大作，可能会吓到双方，甚至 引起男性ED，要量力而为。

最佳性爱时间4. 中午时光

无论是午休时间还是周日午后的休闲时间，午间的性爱体验永远令人难忘。深吻之后，一切顺其自 然。专家解析：下午2—4点，是男人在白天里 对异性最关注的时候。意大利研究还发现，下午时，男性精子质量较高，精子运动速度快，更易受孕。午间性爱时间不宜太长，最好是“快速性爱”，总体时间控制 在20分钟左右。此外，如果想下午性爱，中午最好别吃太饱。

最佳性爱时间5. 午夜车震

尝试不同的地点和场景可为性生活增加一些额外的“调料”。穿上热辣的短裙，与伴侣一起坐在乘客的位置，尽情享受。专家解析：有两样东西男人都喜欢：冒险与性。能把这两者结合起来的，就是换个地方性爱。除了车上，还可以选择阳台、帐篷等地方。

最佳性爱时间6. 一起沐浴

赤裸裸的刺激，排解掉一天的压力，这都说明此刻是性爱的不二选择。专家解析：一起洗个热水澡能让人放松，同时刺激性欲。但要注意，水温不要过高，最好不要超过40℃，否则会降低皮肤的敏感度、加重心脏的负担。

早晨是适合老人性爱的时间

对老年人来说，性爱犹如夕阳中的暖霞，依然是生命中不能割舍的温存。美国科学家的一项最新研究发现：人越老越需要性爱。

适当的性行为可以增强生命活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化，预防前列腺肥大等。近年还有研究发现：与没有性生活的人相比，有规律性生活的人衰老与死亡速度要降低30%。因此，在性生活方面，年龄并不是问题。掌握以下这些知识和技巧，就能帮助老年人安全、正确地拥有“性福”。

性爱选择在清晨。早晨醒来后，是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性爱，否则可能因疲惫引发一些疾病。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，早晨性爱不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。

充分爱抚对方。有科学家认为，人的性欲可分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满缓解欲是指男性****勃起和射精、女性阴道分泌物增加，双方获得快感的过程。由于老年人的体质不同于年轻人，因此双方多加爱抚，即使性爱时间短或没有实质的性爱，双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用这种“类性交行为”最为合适。

此外，老年人如果在性爱方面有什么困惑，最好请教医生。特别是患有慢性疾病或在服用影响性生活药物的人，要请医生给出解决方法。

爱爱持久度最好保持在这个区间

专家指出，其实最恰到好处的时间大概是3-7分钟，不要太惊讶哦!7-13分钟是大部分人的最理想时间。10-30分钟的话对于大多数人来说过于持久了，会表现出不耐烦的情绪。而1-2分钟的话，那也太短了!是时候挂号去看看医生了。当然啦，小编这里提供的数据，仅针对爱爱时间，不包括前戏哦!

提高爱爱时间的小tips 男士必看!

1.转移注意力法。

趁机想想一会去吃什么，这周末应该组织点什么活动，或者是一会该用什么姿势，想点别的事情来拖延一下时间。

2.控制速度跟力量。

不要一上来就粗暴的活塞运动，不仅性爱体验差，还会加快速度，让女生觉得你“不行”哦!

3.戴套套。

套套绝对是史上最有意义的发明之一，戴套套不仅可以有效避孕，保障卫生，戴套套也能减少摩擦的快感，让时间更持久哦!

4.变换姿势。

老司机们就不用小编在这里多教了吧?不同的姿势也会为你带来不同的性爱体验。

5.锻炼身体。

这个真的很重要!脱衣的瞬间露出肥腻腻的啤酒肚和露出诱人的八块腹肌，那体验绝对不同!不光是这点，身体好了，持久度自然也会提高。

合理性生活可延缓衰老

性爱选择在清晨。早晨醒来后，是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性爱，否则可能因疲惫引发一些疾病。

对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。

对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，早晨性爱不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。

广告充分爱抚对方。有科学家认为，人的性欲可分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满缓解欲是指男性阴茎勃起和射精、女性阴道分泌物增加，双方获得快感的过程。由于老年人的体质不同于年轻人，因此双方多加爱抚，即使性爱时间短或没有实质的性爱，双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性 疾病的老年人，采用这种“类性交行为”最为合适。

此外，老年人如果在性爱方面有什么困惑，最好请教医生。特别是患有慢性疾病或在服用影响性生活药物的人，要请医生给出解决方法。