新鲜罗汉果煲汤做法步骤
新鲜罗汉果煲汤做法步骤
用新鲜罗汉果煲汤,一般会加入别的食材一起,也可以单独煲汤,加入别的食材可以起到更多的医用功效,而且味道也会更为鲜美。我们今天用罗汉果煲猪肺汤来说一说新鲜罗汉果煲汤做法步骤。
1、把猪肺洗净,切成小块。把罗汉果洗净,切成大块。
2、在热锅内放油,油热后,加入葱姜蒜等调味料,然后煸炒后加入猪肺,翻炒后加入水适量。
3、把罗汉果放入,把火调成小火,慢慢煲一个半小时左右。
4、加入味精、料酒、盐等调味料,出锅盛入盘中,就可以食用了。
新鲜罗汉果怎么吃 罗汉果煲汤
材料:罗汉果1只,猪瘦肉500克,食盐适量。
做法:将猪瘦肉洗净,切片,用沸水焯干净,罗汉果洗净打碎,将适量清水放入瓦煲中,煮沸后加入猪瘦肉和罗汉果,开猛火煲滚,然后改用小火煲3小时,加食盐调味即可食用。
功效:这款汤水具有润肺利咽,清痰止咳,清喉爽声之功效,特别适宜痰火咳嗽,烟酒过多,频繁熬夜引起的声音嘶哑者食用。
材料:猪肺500克,罗汉果30克,菜干50克,南北杏仁15克,食盐食适量。
做法:将菜干切开,罗汉果,南北杏仁洗净,猪肺洗净,切成块状,飞水,将适量清水放入煲内,煮沸后加入所有食材,开猛火煲滚后,改用慢火煲2小时,加食盐调味即可。
功效:这款汤水具有清肺润肠,补肺化痰,止咳防喘之功效,特别适宜干咳无痰,咳嗽痰少,鼻咽干燥,胸疼者食用。
干罗汉果和新鲜罗汉果有什么不同
罗汉果干是新鲜的罗汉果烘烤加工而成的,所以表面的颜色是褐色、黄褐色或绿褐色,同时会伴有有深色斑块和黄色柔毛;而新鲜的罗汉果外表呈浅绿色的,还伴有细小的绒毛,果柄呈黄色用手轻轻捏果实具有坚硬并富有弹性。
新鲜的罗汉果不耐储存,所以会加工烘烤制成新鲜罗汉果,而经过烘烤之后,干罗汉果的水分也得到很大程度的降低;而新鲜的罗汉果含水量达70-80%,所以新鲜罗汉果的味道也更加清香。
罗汉果发霉了还能泡吗 罗汉果怎么保存不会发霉
新鲜的罗汉果里边含有水分,不能像干的罗汉果一样长期保存,所以在切开之后要尽快食用,以保证其营养和口感。如果一次没有吃完,就要放入冰箱里保存,因为罗汉果中的营养成分与空气中的成分容易发生反应,尤其是在气温比较高的情况下,放久的罗汉果会滋生很多细菌,出现腐败现象,食用后会影响身体健康。
干的罗汉果是新鲜罗汉果后熟后再进行干燥,脱水加工的产品,这类果实在保存的时候要注意,不要堆积在一起,以防通风不良而坏掉,由于不像新鲜罗汉果一样含水分,所以在保存的时候要注意,放在干燥的地方,存放的容器没有漏气,这样可以保存很长一段时间。如果是掰开的罗汉果,短期内可以放在阴凉干燥的地方,但也最好及时食用,长期下去沾染了灰尘细菌,也会影响药效。
罗汉果怎么吃
其实除了烤制的罗汉果,新鲜的罗汉果也有不错的功效。中药师介绍,新鲜罗汉果与猪肺一起煲汤,可以作为咳嗽的食疗方。不过值的注意的是,新鲜的罗汉罗要放在冰柜冷藏保鲜。
以下为传统的罗汉果食疗方(方子仅供参考,需在医生指导下选用)。
1、罗汉果茶:将罗汉果壳和果肉少许,放入沸水浸泡15分钟后代茶饮用。本方有清肺止咳、润肠通便之功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口效果更好。
2、罗汉果猪肺汤:罗汉果1个,猪肺适量煲服。本方可滋补肺阴,辅助治疗咳嗽。
3、罗汉果益母草汤:罗汉果15g,益母草10g,水煎服。本方用于妇女咳嗽、月经不调。
4、减肥健身汤:罗汉果10g,山楂片10g。把罗汉果洗净、压碎,与山楂用250g净水于锅中煎煮,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中,如加蜂蜜适量蜂蜜味道更佳。
以上就是罗汉果怎么吃效果最好的4个食疗小方法,喜欢的亲们不妨在家试试,罗汉果果实中含有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素等,用途广泛,畅销国内外市场,在国际市场上享有很高的声誉。
新鲜罗汉果和干罗汉果哪个好
“一个鲜罗汉果顶5个干果”,在桂林永福民间有这样一种说法,。新鲜的罗汉果味道更清甜,营养价值也更高。而且没有施加任何有毒副作用的化学品。
新鲜罗汉果的维生素C含量为339.69-487.52mg/100g,被誉为维C之王的奇异果维C含量为60-200mg/100g。新鲜罗汉果中含有一种比蔗糖甜300倍的非糖成分,这种物质没有一般的食物糖作用,产生的热量几乎为零,常用作甜味剂,糖尿病病人均可饮用。同时新鲜罗汉果里含有黄酮对癌症有很好的预防作用,不过经过高温烘烤的干罗汉果就没有这样的功效了。不过由于新鲜的罗汉果容易破碎,所以,除了产地或附近的消费者可以品尝到,远方的朋友很少有机会能够品尝。
将罗汉果烘焙是为了便于运输保存,虽然其营养物质有流失,但若是同其他食物配伍,其功效和作用仍能够很好地发挥。比如,干罗汉果也具有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等。干罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效,还能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。此外还有润肠通便的功效。
罗汉果怎么吃最好 新鲜罗汉果的吃法
无论是新鲜的罗汉果还是晾干的罗汉果,泡水喝是食用罗汉果的最普通吃法。将水烧开后,把适量的新鲜罗汉果果肉放入开水中泡开就可以喝了,味道较为清淡甘甜。
可以将新鲜的罗汉果果肉,配合一些雪梨等水果一同煮水喝。直接放在水里煮开的罗汉果,味道更浓更甜,配上雪梨,起清润效果更明显。
可以将新鲜罗汉果果肉配合雪耳、南杏北杏、红枣、豆类等材料放入猪肉、鸡、排骨之类的肉类,一起煲汤喝,味道也很不错,清润的效果也好。
罗汉果怎么吃最好 罗汉果的作用
罗汉果营养成分丰富,具有葡萄糖、果糖以及多种维生素等,新鲜罗汉果的作用与干罗汉果的作用相同,具有清肺润肺、止咳利咽等作用。
罗汉果煲瘦肉的做法
制作方法:
鲜罗汉果去壳加上其它材料和十碗水,煲一个半小时。
步骤一:把罗汉干果敲碎待用;
步骤二:将适量瘦肉剁碎了,放到砂锅里,加入罗汉果肉和果壳,一起煲汤;
步骤三:半个小时左右(时间也可以久一点),加盐和味精调味就可以了。
健康提示:
鲜罗汉果的维生素c含量为339.68--487.52/100g,而被誉为维c之王的奇异果vc含量为60-200mg/100g。鲜罗汉果中含有一种比蔗糖甜300倍的非糖成分-s-s糖甙,这种物质没有一般的食用糖作用,产生的热量几乎为零,常用做甜味剂,糖尿病病人均可饮用。
同时鲜罗汉果里含有鲜罗汉果黄酮对癌症有很好的预防作用,但是经过高温烘烤后的干罗汉果就没有这样的功效了。罗汉果性味甘凉,具有清肺止咳,清热利咽,润肠通便之功用。常用于治疗咽喉炎、百日咳、血燥便秘等。有解热消暑、治咳化痰、促进肠胃机能、抑制哮喘等功能。
清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效,可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、口渴烦躁诸症。罗汉果还含有丰富的糖甙,具有降血糖作用,可以用来辅助治疗糖尿病;含丰富的维生素C,有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用。
防雾霾吃什么水果 新鲜罗汉果
新鲜罗汉果提取物含有丰富的维生素C,维生素C还可以有效降低血压,从而有利于预防心血管疾病危害健康,如心脏发作和动脉硬化。
此外罗汉果一直具有化痰止咳、清肺润肠的作用。鲜罗汉果提取物开水冲饮,能提高呼吸道纤毛细胞运动,同时能增加呼吸道酚红排泌量和排痰量,在雾霾季节,呼吸道纤毛细胞的加速运动有助于沉积在呼吸道的微小尘埃的振动,随着酚红排泌量的增加而聚成痰,聚集到一定量后咽喉即有异物感,人的本能反应即是咳出体外。
罗汉果甜吗 罗汉果里的甜味是糖吗
主要是罗汉果甜苷。
罗汉果里的甜味主要来源并非是平时吃的果糖、蔗糖等糖类物质,而是罗汉果所独有的一种甜味成分,叫做罗汉果甜苷,其植物含量较高且水溶性好,甜度是蔗糖的300倍,而且和糖不同的是,它虽然喝着甜,但不影响体内血糖的升高,而且也没有什么热量,是减肥、糖尿病人群非常好的甜味来源,可作为代糖食品添加剂使用,平时将罗汉果煲汤、煮粥当做白糖使用是很不错的做法。
罗汉果怎么吃最好 新鲜罗汉果的挑选
每年10月份左右是罗汉果的成熟季节,这个时候可以在市面上买到新鲜的罗汉果。挑选新鲜罗汉果的时候,要选择颜色偏黄的果实,颜色偏黄说明罗汉果已经长得较为成熟。另外,选择表皮光滑的,较少斑块的。罗汉果掰开之后,果实水分充足,没有异味的,才好才新鲜。
罗汉果要放冰箱吗
依据情况而定。
罗汉果可不可以放冰箱里储存要看罗汉果本身的情况,如果是干的罗汉果的话,那么是不建议放到冰箱里面的,因为干罗汉果带有一定的吸水性,因此冰箱冷藏室中的水分容易渗入罗汉果内部,从而降低其品质。
而如果是新鲜罗汉果的话,是可以放置在冰箱的冷藏室中保存的,这样可以延长其保质期,但是放置的时间也不宜过久,以免罗汉果的口感受到影响。
干罗汉果好还是鲜罗汉果好
新鲜罗汉果营养价值更高。
因为新鲜的罗汉果富含水分,所以水分中所能溶解的营养成分也就更多,比如维生素、氨基酸、矿物质等易溶于水的营养物质,有研究表面,100g的新鲜罗汉果的维生素C含量为339.69-487.52mg,而100g的猕猴桃的维生素C含量为60-200mg,并且罗汉果中的甜味物质也是一种代糖,食用后不会直接引起血糖升高,血糖高的人也可以食用。
罗汉果枸杞可以一起泡水喝吗 罗汉果泡水是干的好还是新鲜的好
各有各的好。
在罗汉果的产地流传着“一个鲜罗汉果顶5个干果”的说法,因此新鲜的罗汉果泡水味道更清甜,营养价值也更高。不过由于新鲜的罗汉果容易破碎不易保存,所以为了便于运输保存,市面上卖的罗汉果多是烘干过的,虽然其营养物质有所流失,但是其中仍保留了一定的有效成分,其功效和作用仍然能很好地发挥。