清明节的风俗

清明节的风俗

踏春。

清明节的时候正是万物复苏、春光融融的好时节，而且清明节的时候会休法定假期，正是踏春的好时候，清明节期间到大自然去欣赏和领略春日景象，郊外远足，这种踏青也叫春游。古代叫探春、寻春，其含义，就是脚踏青草，在郊野游玩，观赏春色，踏青这种节令性的民俗活动，在我国有着悠久的历史，其源泉是远古农耕祭祀的迎春习俗。

清明吃什么传统食物

清明时节，江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤压出汁，接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，然后开始制作团子。团子的馅心是用细腻的糖豆沙制成，在包馅时，另放入一小块糖猪油。团坯制好后，将它们入笼蒸熟，出笼时用毛刷将熟菜油均匀地刷在团子的表面，这便大功告成了。

清明果作为清明节的重要食俗与节日本身有着密不可分的联系。清明果最初是寒食节的食俗，后因清明节与寒食节的发展，被赋予了清明节。

每逢清明节前夕，家家户户都要从野外采集各种供食用的青草药，用来制作清明叛。常用的草药有艾草、麻叶、鸡矢藤、清明菜（白公翁）、荠菜、枸杞叶等。将需用草药洗净、去梗、煮熟，拌在预先浸透滤干的糯米（加适量大米）中，用碓皿番成饭团，添进红糖搓匀，制成饭块蒸熟即成。

清明节气养生常识 清明节的由来

清明节首先得源于24节气中春天的第五个节气——清明，位于春分节气之后，这个时节，天气晴朗、生机勃勃、四野明净，所以用“清明”来称呼这一节日。

清明节的历史渊源可追溯到古代帝王将相“墓祭”之礼，随后，民间争相效仿祭祖扫墓习俗，并沿袭下来，成为中华民族的固定风俗。

清明节的由来还有一说是因为春秋战国时晋文公重耳忽视功臣介子推，有心犒赏却最终导致介子推意外烧死在柳树下，留诗一首：“割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。柳下作鬼终不见，强似伴君作谏臣。倘若主公心有我，忆我之时常自省。臣在九泉心无愧，勤政清明复清明。”，所以晋文公将介子推烧死之日定为清明节，并下令以后每年的这一天都要禁忌烟火，只吃寒食。

清明节上坟可以立碑吗

视具体风俗而定。

对于有些地区的人来说，清明节前后立的碑叫“清明立碑”，有些地区则需要在清明当天立的才算清明碑，清明节是传统的扫墓祭祖的节日，也称鬼节，清明节祭墓时在祖坟上立墓碑也是传统民俗之一。

清明怎么养肝

清明节是我国传统的节日之一，也是24节气中的一个节气。清明节在传统的节日里就是扫墓祭祖，清明一到，气温升高，雨量增多，正是春耕春种的大好时节。但是在清明节前后我们也需要注意养生保健，春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。

清明节气，不宜食用“发物”，如笋、鸡。可多食些柔肝养肺的食品，如荠菜，益肝和中;菠菜，利五脏、通血脉;山药，健脾补肺;淡菜，滋水涵木。

在清明之际体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，同时还会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此清明养生重在调养肝脏。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。具体方法包括以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。

早起早睡以养肝

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。

平肝保暖不放松

清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。

清明时节风多、雨多，乍暖还寒，人们户外活动增多，中医养生专家提醒，要注意防寒保暖，如果不加留心就容易受到风邪的侵犯。无论是扫墓还是踏青，都应做好保暖工作，最好准备一件可以随便穿脱的外套，防止外邪的入侵。孕妇、老人和身体虚弱的人扫墓时更要注意保暖和休息。此外，清明时节，风比较干燥，加上人体内肝火旺盛，内外相结合，就容易出现口干、鼻干等症状，在外出时，除了保暖，还要多饮水。

绿色蔬菜宜养肝

整个春天的养生，应以养肝为主，清明也不例外。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，此时饮食应“省酸增甘”，即适当吃些酸性食物养护肝脏，而适当多吃甘类食物健脾。汤毅介绍，清明养肝饮食说起来容易，但在实际操作中也是因人而异的。

从总体看，清明应以养肝为主，我们可以吃些利于肝脏生发、疏泄、养阴的食材。

清明属于节日还是节气

都是。

清明是节日也是节气，而且在二十四个节气中，只有清明既是节日又是节气，因为清明节是属于清明节气所衍生出来的产物，所以两者是有因果关系的。

清明节大约是适于周代，在周代的时候寒食节是一个比清明节气要重要的节日，寒食节有吃冷食、祭祀扫墓的风俗，而寒食节的日期在清明节气的前一日，正是由于寒食节和清明的日期相近，民间就开始将两者的习俗开始融合，慢慢的演变成同一个节日，也就是现在的清明节，所以清明既是节日又是节气。

清明节为什么要扫墓呢

清明节扫墓源于上古时期的春祭，源于天地信仰和祖先信仰。

随着时代的变迁，祭祖扫墓习俗经历代沿袭已成为清明节的一种固定的风俗，在中国人的传统观念中，祭祀必扫墓，因此清明节就成为了中国人扫墓的节日之一，有些地区还有清明节时立碑的习俗。

寒食节是清明节吗 寒食节是哪一天

清明节前一、两天。

寒食节一开始只是禁止燃放烟火，吃冷的食物，后来渐渐发展为祭祀、踏春、蹴鞠、荡秋千等节日风俗来，当然，这些风俗后来就顺延到清明节上去了。

清明节要吃青团吗

清明节要吃青团。

主要是为了奠先人，祭祀之用。每年的阳历4月5日是我国传统节日之一清明节，清明节的流行风俗之一就是吃青团。这种风俗可追溯到两千多年前的周朝。据《周礼》记载，当时有“仲春以木铎循火禁于国中”的法规，于是百姓熄炊，“寒食三日”。在寒食期间，即渭明前一、二日，还特定为“寒日节”。

清明的意思是什么 清明节前三后四是什么意思

前三后四说的是清明节扫墓的时间，在传统习俗里面，清明节前三天和后四天是清明节扫墓的最佳时间，不过，我国幅员辽阔，不同的地区，有不同的风俗，按照当地习俗进行扫墓即可。

青团的由来和寓意 清明节为什么要吃青团

风俗习惯。

清明节是指春分后的15天，又叫作“踏青节”，是中国的传统节日之一和祭祀节日之一，主要是祭祖和扫墓。

清明节这一天也有很多人会吃青团，吃青团是一种习俗，主要是因为周朝，《周礼》上有记载不能在仲春这天引火，又叫作“寒食三日”，因此人们会提前准备糕点来充饥。

清明节是寒食节吗

不是。

清明节又被称做踏青节、行清节、三月节等，主要是仲春和暮春交际的地方，是我国一项传统的民族节日，也是是一个扫墓祭祖的肃穆节日。

寒食节同样属于我国一项传统节日，主要是在清明节的前一二日，这时候禁烟火，只吃冷食，随着发展，后面逐渐有了祭扫、踏青等风俗。