如何有效地治疗肾虚

如何有效地治疗肾虚

肾虚大多都是多年积累成疾，所以在治疗上不可急于求成，不可盲目进补，应该采取慢慢调理的方式。一般肾虚可多吃枸杞子，能有效治疗肾虚的症状。由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。总而言之，采取中药治疗肾虚是更加适合的。但是前提是，患者最好先了解清楚自己到底是属于什么类型的肾虚。

肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的术语。肾阴虚容易出现虚热，腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，肾阳虚则是腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，有“寒”的症状。两者也有相同的症状，如腰膝酸软，四肢乏力，性欲减退。肾虚的治疗方法需要根据不同的症状表现来确定，经过确诊之后，才能对阵用药。另外，适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效。

治疗肾虚

一、诊断

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有：1、先天不足;2、情志失调;3、房劳过度;4、久病伤肾;5、年老体衰。临床上一定要明确诊断，从病因着手，治疗和预嚼食或泡服防同时展开，医学研究表明，如果患有肾虚的患者不及时正确地治疗，除肾虚常见的症状以外极可能引发多种并发症状。比如会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、 “冠心病”等。对于肾虚问题应及早予以治疗。

二、治疗

经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。

补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。

三、注意

1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

3.适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

女人肾虚吃什么能补

女人肾虚吃什么能补？都说喝粥养胃，其实喝粥也能补肾。女性朋友想要摆脱病痛、早日容颜焕发，赶快来看看小编推荐的几款补肾养生粥吧！

1、阿胶糯米粥。可滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。

2、当归红枣粥。可补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。

3、桂圆枸杞粥。桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

4、银耳大米莲子粥。可滋阴补肾。以免助阳外泄，肝木生发太过伤及脾土。

5、虾米粥。可养肾强肾，补钙壮骨。

6、核桃粥。可补气，润燥化痰，滋肺润肠。

7、枸杞大枣玉米渣粥。可养血安神，补肝，肾降血糖。

8、羊肉萝卜小米粥。可补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。

9、天门冬粥。早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。

10、益智粳米粥。适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

11、锁阳羊肉粥。可温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

12、长寿粥。能有效治疗腰酸，尿频能症状，能益肾补气。

当然，以上养生粥若是能在秋季食用，效果会更加好。

女人肾虚吃什么好调养 黑芝麻

黑芝麻的营养价值很高，在它的营养成分中含有大量的人体必需的各种维生素以及丰富的矿物质，经常食用可以达到补肾的功效，而且还能令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆。

女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。

喝核桃皮水有什么功效 可以滋补肾气

核桃皮泡水喝可以有效治疗肾虚的症状，能够健肾补肾，经常腰痛或者遗精泄精的朋友可以用核桃皮泡水喝，能够有效治疗阳痿、肾虚等症状。同时，觉得经常腰腿疼痛的中老年朋友可以可以适当喝点核桃皮水，对这些症状能够起到缓解的作用。

男人脱发需要这个偏方来帮忙

1、陈醋方生发养发

原料：陈醋200毫升。

制法：男人在陈醋中加入500毫升水，将其烧热洗头，每天早晨1次。

功效：醋对男人皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效。

2、桂圆蜜糖粥治疗斑秃

原料：桂圆肉400克，蜜糖适量。

制法：男人将桂圆肉放入锅内干蒸半小时后，将其放在阳光下晒2个小时，这样反复做5天后加入适量水和蜜糖将其炖熟食用。

功效：桂圆肉有养血益脾的功效，可以大补气血，有效治疗男人脱发，尤其适用于气血亏虚引起的脱发。

3、枸杞方治疗肾虚脱发

原料：枸杞15克，大米60克。

制法：男人将枸杞、大米洗净，放砂锅中煮成粥。l日2次。

功效：肾气虚损也会引起男人脱发，枸杞味甘，性平，有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。对治疗肾虚脱发有不错的功效。

4、食盐止脱方

原料：食盐15克。

制法：男人先将食盐放入盆中，然后再加人适量温开水，搅拌均匀洗头，每周2次。

功效：盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，用盐洗发是油性头发的首选。

女性肾虚吃什么好

1、黑芝麻

黑芝麻的营养价值很高，在它的营养成分中含有大量的人体必需的各种维生素以及丰富的矿物质，经常食用可以达到补肾的功效，而且还能令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆。

女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。

2、黑米

黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。

薏米不能和什么一起煮

薏米红豆+黑豆，功效：治疗肾虚。

薏米红豆+桂圆，功效：治疗神色晦暗、精神不足、心悸、贪睡、心中空虚等。

薏米红豆+百合莲子，功效：治疗烦躁失眠，脸上起疹有痘痘。薏米红豆+黄豆，功效：治疗脚气。

薏米红豆+梨，功效：治疗咳嗽，润肺、化痰、止渴。

薏米红豆+姜，功效：对胃中寒痛、食欲不佳有治疗功效。

薏米红豆+山药，功效：治疗食欲不振，身体羸弱。有些人在做红豆薏米粥的时候总煮不出粘稠的感觉，因此就加了一些大米下去，发现居然能煮出粘稠，于是每次煮都加大米。

女人补肾吃什么？推荐6款食谱

1、 百合

功效：清心养神，滋阴补血，有效治疗更年期综合症。

推荐食谱：西洋参百合粥

取30g西洋参，煎煮2个小时熬成汁，加入50g鲜百合，100g大米，熬粥。

2、 当归

功效：有效治疗血虚引起的月经不调、产后腹痛、痛经等问题。

推荐食谱：当归益母草蛋

取30g当归，50g益母草，加水煮沸，然后加入鸡蛋继续煮1个小时。

3、 阿胶

功效：有效治疗血虚引起的经血稀少、妊娠下血等问题。

推荐食谱：阿胶炖红枣

取30个红枣煮熟，然后加入10g阿胶共同熬煮。

4、 龙眼干

功效：有效治疗肾虚引起的失眠、心悸等更年期症状。

推荐食谱：龙眼枸杞蛋

取30g龙眼，枸杞20g，加水煮沸，然后再加入剥了皮的煮鸡蛋，再煮半个小时。

5、 黑豆

功效：有效治疗肾亏引起的经血稀少、慢性肾病等问题。

推荐食谱：黑豆核桃炖猪腰

取50g黑豆，30g核桃仁，1个猪肾，一起熬煮2个小时，加入少量盐调味即可。

6、 黑芝麻

功效：补肾养血，有效治疗经期经血稀少的问题。

推荐食谱：黑芝麻炖鸡

取50g黑芝麻，放进鸡胸膛内，加水炖煮2个小时。

针对肾虚用什么方法治疗管用

药物治疗肾虚：

普乐安片(前列康)是具有补肾固本的功效，是经常用于肾气不固所致的腰膝酸软，尿后余沥的治疗肾虚，据目前的使用过本品的患者情况得知，本品的不良反应是少数肾虚患者用药后有轻度大便溏薄现象的。

运动疗法治疗肾虚：

太极拳治疗肾虚，太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年肾虚患者锻炼，肾虚患者大多表现为腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用，用两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止，肾虚患者早晚各一次，每次约200下，可以有效辅助治疗肾虚。

针对肾虚用什么方法治疗管用?缩肛治疗肾虚，全身放松，自然呼吸，呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右，能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对治疗不足引起的阳痿、早泄、肾虚有较好的功效。

三元式站桩，肾虚患者的两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆，同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开，肾虚患者的背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，肾虚患者整个人会显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

食疗方法治疗肾虚：

羊肉粳米粥治疗肾虚，准备鲜羊肉100克，粳米150克，葱、姜末及精盐各适量，将羊肉洗净后切成小块，将粳米浸泡30分钟后洗净，将羊肉块、粳米及葱、姜末一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开，再改用文火熬煮至粳米软烂后调入食盐，肾虚患者杰克服用，可早晚各服用1次。此方具有益气血、补虚损、暖脾胃的功效，肾虚患者可以长期服用。

自我治疗肾虚的方法都有哪些种

1、握固治疗肾虚：肾虚患者将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行，对于治疗肾虚效果不错。

2、提踵颠足治疗肾虚：肾虚患者在提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。

3、用脚后跟健走治疗肾虚：肾虚患者迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

4、摩肾腧治疗肾虚：肾虚患者并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。

5、三元式站桩治疗肾虚：肾虚患者两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

6、热水泡脚治疗肾虚：泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。肾虚患者泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

7、深呼吸治疗肾虚：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。运动治疗肾虚仅起辅助左右，不能替代药物。

有效治疗肾结石的偏方

1、石苇冬葵茶

石苇30克，冬葵子30克，金钱草30克，水煎服，可排石。

2、玉米须茶

玉米须50克，车前子20克，生甘草10克，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次温服。

3、葵心茶

向日葵梗心100厘米，剪成3厘米长的小段，水煎服，每天1剂，连服1个月。治结石伴血淋。

4、乌梅桃仁

乌梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多饮水服用，对磷酸盐结石有防治作用。