经常抽烟的人怎样排毒 白萝卜
经常抽烟的人怎样排毒 白萝卜
白萝卜中富含丰富的维生素和微量元素,能减少烟草中尼古丁等有害物质的伤害,同时白萝卜也有消食下气、润肺排毒、利尿、通便止咳的功效,对于经常抽烟的朋友,平时可以多吃白萝卜来帮助排毒,常见的吃法就是白萝卜炖骨头汤。
戒烟的食疗偏方
戒烟的食疗:
1、多吃碱性食物,比如:胡萝卜、荸荠、大白菜、牛奶、杏仁等等。
胡萝卜:减少癌(抗癌产品,抗癌资讯)症的发病率。
荸荠:有清热解毒,抗菌(抗菌产品)消炎的功效。
大白菜:具有清肺利咽,清热解毒的功效。
牛奶:可保护气管,并降低某些因素对胃肠的损害。
枇杷:对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。
杏仁:可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。
2. 用白萝卜洗净切成丝,挤掉汁液后,加入适量白糖拌和。每日早晨食用萝卜丝1盘,即感抽烟无味。
3、、海带、蜂蜜、 白萝卜、胡萝卜、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、豆绿、茶叶等。特别是饮茶对醒脑提神、消除疲劳、抗菌等作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长,茶叶富含一种生物性物质--茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。
4. 用生豆腐200克。戳数孔,加入红糖,一起蒸熟,每当思烟时,就吃上几匙, 以后闻到烟味就不想吸了。
5、少吃肉,因肉类所含的嘌呤物质,会刺激人想吸咽。而蛋白质分解后,引起血氨增加,氨量高会刺激神经系统,亦可能刺激对烟的渴求。
6、不要吃辣椒、芥末、醋、番茄酱、酸菜、甜腻食品和加了香料的食品。因为这些食物可刺激吸烟的欲望,自己本身是觉察不出来的。
戒烟的偏方:
1、槟榔戒烟偏方:
(1)将槟榔钻一孔,滴入烟油少许,想抽烟时间一下;或不填烟油,想吸烟时嘴里含一会儿。
(2)取槟榔一枚,钻一个眼,滴入少许烟袋油,用开水将其浸泡2个小时,然后装到小瓶子或小盒子里,随身携带,想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅,嗅上3~4 次,一般也就不再想吸烟了。
2、 取远志15克,地龙1、鱼腥草各12克。加水500毫升,煎至250毫升,放凉。早晨空腹一次饮下。7日后不想抽烟。
3、地龙12克、鱼腥草12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉。早晨空腹一次饮下,即可开始戒烟。
4、炙紫菀、炙款冬花各15克,破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干、罂粟壳各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3 克,每日1剂。
5、藿香60克,薄荷、甘草各30克,研粉末状,调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克,混匀备用,有烟瘾时吃15克即可。
戒烟贵在坚持,希望您能持久下去,为了自己,为了家人,也为了身边工作生活的人。
白萝卜戒烟方法有哪些
1、将白萝卜洗净切成丝,用纱布过滤一下,再挤出苦涩的汁液,加入适量白糖,就可以制成戒烟药了。每天清晨吃一小碟这种糖萝卜丝汁液,吃后吸烟就会觉得淡而且无味,从而不想吸烟,慢慢克服烟瘾,达到戒烟的目的。专家说,这种白萝卜戒烟方法是萝卜内含的“萝卜酸”起作用。
2、你每天早晨坚持吃白萝卜,坚持至自己不想抽烟为止。先把白萝卜洗净切条,再加少许白糖和少许白醋,最后加少许陈皮拌匀(陈皮可以去萝卜味的)。吃了萝卜再抽烟,烟会没味。这是专家说的,就这么简单啦。
3、生吃萝卜戒烟瘾。科研机构在10种蔬菜中发现了干扰素诱生剂,其中以萝卜含量最高。干扰素诱生剂对人的癌细胞有显著抑制作用。萝卜中膳食纤维也很丰富,能通便、抗菌、降低胆固醇、防止胆结石形成、预防高血压和冠心病。萝卜煮熟后其有效成分会被破坏,只有生吃、细嚼才能使其中有效成分释放。且生吃萝卜半小时内最好不吃其他食物。一般每日或隔日食用2至3两萝卜即可。另外,生萝卜切丝后拌白糖食用,有戒除烟瘾的作用。
上面给大家说了白萝卜戒烟方法,没了解之前一直以为这个方法只是流言,应当不是真的,没想到看过了之后,才发现用白萝卜来戒烟是可行的,而且也是有科学依据的,当然了,白萝卜是能帮助大家戒烟的,可是真的要把烟戒了的话,自己的决心也是起到了决定性的作用。
介绍几种排毒粥的做法
排毒清肠的作用是多种多样的。排毒可以促进身体的进一步新陈代谢,有助于美容养颜,身体废物的排泄也有助于增强人体免疫功能。而对于肥胖的人,排毒清肠则可以帮助减肥。
减肥是胖女人一生永不停息的任务。为了美丽我们整体进出健身房,还要忍饥挨饿。其实你大可不必这样,其实,只要你愿意动手。窈窕美丽也能唾手可得。
介绍排毒减肥粥给大家,助你一臂之力。
粥,也即稀饭,粥可以养胃生津,对唇干舌燥、食欲不振都有效果。粥又可清洗胃肠,长期饮食粥,能免去吃“养颜排毒胶囊”的麻烦。所以,每个人在身体虚弱或长途奔波之后,喝一碗粥足以抚慰胃口,使身体与心灵同时安定下来,感到了滋润、平安和幸福。粥的益处如此多,那我们就看看粥的养肝排毒效果吧!
山药萝卜粥
功效:此款粥具有调节气血,减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。
材料:白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量
做法:白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。
戒烟用什么方法最好呢
在朋友或者家人面前公开戒烟:
1
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打 赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。而且还有有所承诺,如再次抽烟就怎么样,看见抽烟一次怎么样等等。男人都好面子,这样对戒烟也可以起到辅助作用,相信这样可以让你的意志力更强。
2
想抽烟时转移注意力:
尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,也可以在想抽烟时喝茶,咖啡等来缓解抽烟的欲望。
3
彻底的清除烟毒:要想彻底清楚烟毒,就必须戒烟,这才是最根本的办法,
清咽润肺:萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。抽烟多年者吃枇杷,可以修复受损的呼吸道黏膜。排除毒素:乌龙茶、绿茶、红茶等。、茶对肺癌、食道癌等,均有不错的预防作用。尤其是绿茶,能减轻尼古丁的伤害,还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒,使烟中的一些有毒物随尿液排出。此外,富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等,都应该成为吸烟者餐桌上的主角。
怎样给肺部排毒呢
一个白罗卜切成条状,加少量糖,醋和陈皮,搅拌均匀,每天早上吃。 白萝卜里有萝卜素可以起作用,抽烟时感觉会吸烟没味道。 偏方1、 南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。 干南瓜藤*一两,煎一碗汤加适量红糖一次服,一日二次,7天后永不想抽烟 昨晚在中央几台《中华医药》里看到的很简单的戒烟小偏方,不过,据说是很好使。演员雷恪生就是这样,把30年的烟瘾戒了! 白萝卜切条,放白糖少许,白醋少许,加入陈皮,搅拌均匀,每天早上食用! 如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法
(二): (l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。 (2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。 (4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。 (5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 (6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 (7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁
如果你能够注重这些饮食方法,对帮助肺部排毒就有很好的效果,而且对保证我们的身体健康预防一些疾病也是比较有利的,所以说每个人在平时的日常饮食上,都应该注重这些饮食方法和技巧,科学地选择有利于排毒的食物。
小雪节气中医养生 常喝水防内热
小雪节气多喝水可防内热产生,缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒,白萝卜水能清热利尿,梨水可以润肺止咳。
怎么样戒烟最有效果
如何戒烟最有效 戒烟最好的方法:其实戒烟最有效的方法就是突然停止吸烟。是不是觉得很奇怪。当然戒烟是一件很需要毅力的事,同时也需要家人及朋友的帮助。所以下面就来说说一些戒烟的最好方法。
工具/原料
戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少你的“条件反射”。
坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
方法/步骤
在朋友或者家人面前公开戒烟:
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打 赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。而且还有有所承诺,如再次抽烟就怎么样,看见抽烟一次怎么样等等。男人都好面子,这样对戒烟也可以起到辅助作用,相信这样可以让你的意志力更强。
想抽烟时转移注意力:
尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,也可以在想抽烟时喝茶,咖啡等来缓解抽烟的欲望。
彻底的清除烟毒:要想彻底清楚烟毒,就必须戒烟,这才是最根本的办法,
清咽润肺:萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。抽烟多年者吃枇杷,可以修复受损的呼吸道黏膜。排除毒素:乌龙茶、绿茶、红茶等。、茶对肺癌、食道癌等,均有不错的预防作用。尤其是绿茶,能减轻尼古丁的伤害,还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒,使烟中的一些有毒物随尿液排出。此外,富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等,都应该成为吸烟者餐桌上的主角。
多看吸烟的危害视频或者资讯,让吸引者害怕而起到戒烟的作用:
5珍爱生命,远离吸烟,祝君早日戒烟成功。
戒烟有好的办法吗
1在朋友或者家人面前公开戒烟:一些过去曾吸烟的人有过戒烟打 赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。而且还有有所承诺,如再次抽烟就怎么样,看见抽烟一次怎么样等等。男人都好面子,这样对戒烟也可以起到辅助作用,相信这样可以让你的意志力更强。
2想抽烟时转移注意力:尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,也可以在想抽烟时喝茶,咖啡等来缓解抽烟的欲望。
3彻底的清除烟毒:要想彻底清楚烟毒,就必须戒烟,这才是最根本的办法,
清咽润肺:萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。抽烟多年者吃枇杷,可以修复受损的呼吸道黏膜。排除毒素:乌龙茶、绿茶、红茶等。、茶对肺癌、食道癌等,均有不错的预防作用。尤其是绿茶,能减轻尼古丁的伤害,还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒,使烟中的一些有毒物随尿液排出。此外,富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等,都应该成为吸烟者餐桌上的主角。
4多看吸烟的危害视频或者资讯,让吸引者害怕而起到戒烟的作用:
5珍爱生命,远离吸烟,祝君早日戒烟成功。
吃什么食物可以排毒 白萝卜
萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。
小雪节气中医养生
常喝水防内热小雪节气多喝水可防内热产生,缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒,白萝卜水能清热利尿,梨水可以润肺止咳。
吸烟为什么伤肺
吸烟为什么伤肺
香烟燃烧时释放38种有毒化学物质,其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上,破坏了绒毛的功能,使痰增加,使支气管发生慢性病变,气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。
吸烟是肺部疾病的主要元凶,它对肺部造成的损害是吸烟的主要健康风险之一。虽然说肺部自身有一套清除吸入微粒的机制,但一般而言,吸烟者吸入的烟雾已经大大超出肺部清理能力,严重超负荷,无法被清除掉的有害颗粒就吸附在肺部,长期沉淀便导致了病变。于是肺、支气管及肺泡细胞发生了异常增生,引起呼吸功能出现异常,常见的疾病包括,支气管炎、慢阻肺、急性呼吸系统感染等,严重者还会患上肺癌。
抽烟人吃什么清肺抽烟的人可多吃葡萄
葡萄可以增强体质,提高抵抗疾病的免疫力、能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。葡萄还有助于增强肝脏功能,长期吸烟的肺部积聚大量烟毒,肺的功能减退受损。葡萄中所含有效成分能够促进细胞的新陈代谢和祛痰作用,帮助肺细胞排出和分解烟毒。
抽烟的人可喝牛奶及吃胡萝卜
牛奶和胡萝卜中含有大量的维生素和人体所需的蛋白质,尤其是牛奶可以保护胃粘膜,促进胃的蠕动和排空。常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
抽烟的人可多吃菌类
食用菌的特点为高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。如:香菇、白木耳、海藻、海带、紫菜等食物。 菌类食物即可清毒,也可以对抑制预防癌症有突出的疗效。
抽烟的人可吃富含不饱和脂肪酸的食物
不饱和脂肪酸可以降低血液粘稠度,改善血液微循环。提高脑细胞的活性,增强记忆力和思维能力。平时要多吃鱼,鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。
抽烟的人可多饮茶
茶能利尿 解毒 能使烟中的毒素随尿液排出 。从而降低了吸烟所带来的这些病症的发作,同时通过喝茶的利尿、解毒作用,还可使烟中的一些有毒物质随尿液排出,减少有毒物质在体内的停留时间,从而减缓烟毒对人体的损害。
抽烟的人要多补充维生素
经常食用富含维生素的食物,对保护肺部有一定的作用。因为烟草中的尼古丁和烟碱会降低人体各种维生素的活性,包括维生素A,维生素B,维生素C和维生素E等。我们可以在日常生活中多食用胡萝卜,牛奶,白菜等食物,经常食用富含维生素的食物可以降低肺癌等其他脏器癌变的发生。
抽烟为什么会上瘾
一般来说,有两种情况:第一种。因为尼古丁的刺激因素、让人放松,提神解乏,第二种:无事烟、就像人们无聊时的一种嗜好,手里拿着烟,没事弹弹烟灰,吸两口,算是一种简单的消遣方式。但是,由于排解压力转移注意力,慢慢的就变成了一种习惯,最后习惯再加上尼古丁的因素,就上瘾了。
其实,很大一部分,仅仅算是一种坏习惯,并不是真正意义上的上瘾,只能说是算是遭遇危机与压力时舒缓情绪的方式,所以,男人在遭遇变故和心情低落时爱吸烟。
抽烟的人如何排肺毒
烟毒1:防癌的硒元素含量下降
对策:食用含硒丰富的食物
研究表明, 吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒是防癌不可缺少的一种微量元素(微量元素食品)。如果体内硒缺乏,肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此,吸烟者宜常补充含硒丰富的食物,首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜,其次是蛋类、酵母、金枪鱼,再次是动物肝脏、肾脏等。
烟毒2:氧化物质过量
对策:补充维生素(维生素食品)
抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗,而身体中的氧化物质又随之增加,如果不能及时补充就会造成过氧化作用。因此,吸烟的人特别需要补充抗氧维生素,如胡萝卜素、维生素C、维生素E等,尤其是维生素C,它是一种水溶性维生素,也被称为“抗坏血酸”,能够有效地避免过氧化作用,同时减少吸烟者的吸烟冲动。在日常生活中为了补充这些维生素,你应该多吃蔬菜水果,少吃肉类,在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含抗氧化维生素。同时还应该注意适量补充维生素B、钙质和镁,它们可以帮助缓解压力,减轻戒烟过程的焦虑和失眠状况。
烟毒3:毒物在体内滞留
对策:喝茶
烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖(血糖食品)增高等。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分,能够对这些物质起到分解的作用,又可利用茶叶的利尿作用,减少毒物在体内的停留时间。
烟毒4:胆固醇及脂肪在体内堆积
对策:吃降低胆固醇的食物
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。所以你最好少吃含脂肪酸的肥肉,而相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮壳。
烟毒5:尼古丁
对策:吃碱性食物
当人的体液诚呈碱性时,可减少吸烟者对尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物,以降低尼古丁的吸收率。同时,这些碱性食物还可刺激胃液分泌,增加肠胃懦动,避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。
其实,吸烟真不是件好事,虽然能通过以上各种食物抵消一些烟草对健康的负面影响,但长年累月的烟毒肯定会在体内形成炸弹,总有一天会爆炸。所以请关注吸烟的危害,看看“吸烟的十宗罪”,学学“戒烟的小招”,一个人戒烟挺难,那就加入个“戒烟的圈子”,有一帮人跟你一起努力。
抽烟者多吃萝卜青菜护肝
1、银耳——富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。
2、白萝卜——清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。
3、苹果——它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。
4、香菇——香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。
5、菜花——含VC比较多,更可贵的是,它含有多种吲哚类衍生物,可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性,增强分解致癌特质的能力。
6、太子参——可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。
7、梨——含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒、抽烟人士。