损伤后的骨关节康复锻炼的目的

损伤后的骨关节康复锻炼的目的

损伤后的骨关节康复锻炼的目的

1、保持锻炼者已经获得的良好身体状态，使其一旦伤愈便能立即投人到正常的体育锻炼中去。

2、防止骨关节炎患者因停止锻炼而引起的各种疾病。

这是因为患者在长期的体育锻炼中建立起来的各种条件反射性联系，一旦突然停止锻炼便可能遭到破坏，进而产生严重的机能紊乱，即出现所谓的"停训综合症"。

3、骨关节炎患者锻炼伤后进行适当的锻炼，可以加强关节的稳定性，改善伤部组织的代谢与营养，加速损伤的愈合，促进功能、形态和结构的统一。

4、骨关节炎患者通过伤后的康复训练，可以使机体能量代谢趋于平衡，防止体重的增加，缩短骨关节炎患者伤愈后恢复锻炼需的时间。

踝关节骨折康复锻炼方法

相信大家肯定都知道踝关节对于我们的重要性吧，我们的踝关节如果出现了问题，不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还会影响到我们的行动，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中一定要好好保护自己的踝关节，一旦踝关节出现了问题要及时去治疗，下文我们就来给大家介绍一下踝关节骨折康复锻炼方法。

1、床边悬吊踝跖屈(背伸，向下)

坐床上，腿伸出，踝关节以下空出床边外，取沙袋等重物挂在脚尖处。肌肉完全放松，自然下垂。练习中踝踝关节周围肌肉、关节囊的牵拉感及轻微疼痛为正常，不可收缩肌肉对抗，应完全放松，否则无效。因此，负荷量不宜过大，应取取敢于放松，持续15-20分钟至极限，有明显牵拉感为宜。练习过程中不得中途休息，否则将无效果。一般一天1-2次，一次15-20分钟。

2、踝跖被动牵伸(上勾， 向上)

坐床上，腿伸直，用无弹性的带子套在脚尖处，双手握住带子另外一端用力拉向自己的方向，使踝关节被动上勾。练习中肌肉完全放松，有牵拉感及轻微疼痛处保持5分钟左右。不可收缩肌肉对抗，应完全放松，否则将会无效。

3、踝跖主动牵伸

在上面的文章里面我们介绍了踝关节对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要好好保护自己的踝关节，一旦踝关节出现异常的情况要引起重视，上文为我们详细介绍了踝关节骨折康复锻炼方法。

检查骨科疾病需要哪些器材

创伤骨科以四肢骨关节损伤、骨肿瘤及各种复杂骨折为临床任务和研究方向，采用国际上先进的AO与BO理论和技术治疗了大批脊柱、骨盆和四肢骨折患者，取得了满意的临床效果。脊柱外科已成功开展了脊柱肿瘤、颈、腰椎间盘突出症的手术治疗，以及颈椎病及腰椎间盘突出症的微创手术治疗。手足外科已成功开展了断肢、断指再植与功能重建、整形及全身各种皮瓣的移植等手术治疗。

骨科软固定功能支具的应用，使骨与关节损伤后的康复成为可能。支具又称矫形器，是一种以减轻四肢，脊柱、骨骼肌系统的功能障碍为目地的体外支撑装置。支具的功能为：1. 稳定与支撑;2. 固定功能;3. 保护功能;4. 助动(行)功能;5. 预防矫正畸形;6.承重功能。

骨科软固定功能支

骨科软固定功能支具是当今世界上先进的治疗和辅助治疗的方法，是世界先进医疗水平的重要组成部分。与传统的治疗方式相比较，骨科软固定支具使用方便，治疗效果更佳，帮助病人恢复锻炼，提早回到工作岗位，具有石膏固定的符贴性 稳定性 也可避免石膏(包括其他高分子材料)引起的肌肉萎缩、皮肤骚痒等副作用。符合“动静结合，筋骨并重，内外兼治，医患配合”的治疗原则，为骨科大夫提供了安全可靠的治疗方式，不仅使医疗水准与国际先进水平接轨，亦保证手术质量和效果，避免医疗纠纷。中国应用的DROP-LOCK调节式膝支具，ACL/PCL专用支具，可调式颈椎固定牵引支具，可调性肘支具，足踝固定支具等，有力地促进骨与关节疾病、损伤的非手术治疗的开展和关节手术后运动功能的恢复，已在治疗中显示出其优越性。

风湿的康复需要哪些锻炼

风湿患者在通过锻炼使病痛缓解之后就要把锻炼的目的转移到恢复关节功能上来。风湿患者要根据病变关节的生理功能进行锻炼，开始时先从被动活动逐步转为主动活动，或两者结合进行，以主动活动为入促进关节功能恢复，亦可借助于各种简单的工具与器械进行积极地关节功能锻炼。

风湿患者在日常生活中的锻炼护理要按照自己的具体病情和本身特殊的身体状况。对于在急性发作期的患者，假如出现全身症状明显或关节严重肿胀，此时应卧床休息，注意手足关节的功能位置，等到病情缓解，即可做一些床上的功能锻炼，如关节屈伸运动、按摩肿痛关节等。病情稳定后，可开始下床活动，慢步行下床活动，缓步行走。

风湿患者做好功能锻炼可以有效地缓解病情、减轻病痛，对于风湿患者的顺利康复是非常重要的。风湿病患者必需进行功能锻炼，目的是通过活动关节，避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能，即所谓"以动防残"。通过锻炼风湿患者可以促进机体血液循环，改善局部营养状态，振奋精神，增强体质，促进早日康复。这些都是风湿患者的康复锻炼方法。

以上为“风湿的康复需要哪些锻炼”相关介绍，相信大家对风湿患者的康复锻炼方法已经有所了解。风湿患者在平时的生活中必然要克服怕关节痛而不活动的心理，要积极利用各种方法进行有效的功能锻炼。

半月板损伤康复锻炼方法

半月板损伤术后的康复锻炼方法

半月板损伤是很常见的疾病，膝关节镜下行半月板切除修复术是常见的治疗方式，但是术后正确的康复练习是术后效果好坏的重要环节。现将术后一般康复介绍如下：

术后处理的目的有4个：

(1)避免肿胀。(2)尽早恢复关节功能。(3)使肌张力恢复正常。(4)让病人进行正常活动和功能锻炼。

半月板损伤术后不同阶段的功能锻炼方法

第l 阶段

为术后第l周，进行轻度锻炼，防止肿胀。这个阶段康复应于半月板切除术后在复苏室中开始。术后从足趾到大腿加以包扎，至少2天。鼓励病人在复苏室中开始锻炼包括直腿抬高和活动关节。

第2 阶段

为术后第2周，康复重点为关节活动范围。缝线已被拆除，如果仍有肿胀，可以使用非甾体消炎镇痛类方剂;应常规进行等长锻炼(直腿抬高)和逐步增加活动范围。病人应该在第2周恢复绝大多数活动度。如果活动范围和肌张力得到恢复，可以进行有限制的活动包括行走。

第3 阶段

术后第3至4周、鼓励比较强烈的锻炼，使肌力和活动范围完全恢复正常。逐步增加踝部的阻力，使病人逐步恢复到正常活动。只有当活动和肌张力恢复到适当的范围时，才能进行体育锻炼。

第4 阶段

术后第2个月，进一步康复，恢复正常的体育锻炼。鼓励病人逐步增加锻炼的阻力。如果髌股关节没有感染、可开始等长锻炼。此后，为了保持肌力，病人可以骑自行车、游泳或步行。总之，病人仍然需要1-6个月的随访。

术前肌萎缩非常轻的运动员，只要膝关节没有不适，股四头肌肌力和活动范围完全恢复正常就可以进行体育活动。如果，半月板环的完整性有问题，应向病人讲清楚，对需要跑、跳和关节扭转的体育活动、暂时或永久性地不要参加。可向病人建议风险低的活动，如骑自行车和游泳。

膝盖内侧肿胀疼痛怎么办

第一、膝关节骨性关节炎引起的疼痛

膝关节疼痛第一位的原因就是膝关节关节炎。关节炎又分为很多类型。其中最常见的类型是膝关节骨性关节炎。膝关节骨性关节炎是膝关节软骨磨损的结果。当您的膝关节软骨逐渐磨损，软骨下面的骨头就会逐渐暴露出来。这常常可以引起严重的膝关节内侧疼痛。

膝关节关节炎疼痛常见于50岁以上的患者。超重、肥胖的人尤其容易出现骨性关节炎。因为肥胖，体重较大，对膝关节的压力就大。从而出现膝关节软骨更加容易磨损。如果您属于肥胖，那么建议您减轻体重，您将会发现您的膝关节疼痛将会减轻。减轻体重对减轻膝关节疼痛具有明显的作用。

第二、膝关节韧带损伤引起的膝关节内侧疼痛

有一部分人的膝关节内侧疼痛是因为膝关节韧带损伤引起的。最常见的韧带损伤就是膝关节前交叉韧带损伤、内侧副韧带损伤和后交叉韧带损伤。这3个韧带对维持膝关节的功能具有重要的作用。

不管什么时候，如果您膝关节出现了急性损伤，建议您找专业的膝关节医生进行诊断和治疗。根据您膝关节损伤的不同程度，我们专业的膝关节医师会给您开出合适的膝关节康复锻炼方案，严重的还需要进行韧带修补或韧带重建手术。采取科学、专业的膝关节康复方案将会提高您膝关节恢复的效果。

第三、膝关节半月板损伤引起的疼痛

另外一种常见的膝关节内侧疼痛的原因是膝关节半月板损伤。膝关节半月板属于一种软骨。膝关节半月板位于膝关节大腿部分和小腿部分的中间。膝关节半月板对膝关节力的传导具有重要作用。如果您的膝关节半月板出了问题，那么您可能会出现膝关节疼痛。膝关节半月板损伤后，您的身体的力就不能均匀的通过膝关节进行传导，从而容易过早的出现膝关节骨性关节炎，进而发生膝关节疼痛。

膝关节半月板损伤最多见于两种情况。第一、创伤性损伤。体育运动时容易出现膝关节半月板损伤。第二、退变性损伤。随着年龄的增长，膝关节半月板退变、从而发生撕裂、损伤。半月板损伤常常和膝关节韧带损伤同时出现。

这三点就是膝盖肿胀疼痛的最主要的原因了。严重的需要去医院让医师开些药使用，能不走路的话尽量避免，尤其是上下楼梯，在家中自己走走，但是不要走的时间过久，不是有一句话说得好吗“伤筋动骨一百天”。膝盖疼痛虽然不足以影响到我们的生命，但是，它可以让你无法出门，大家一定要小心。

半月损伤怎么治疗呢

通过保守治疗可以保护撕裂损伤的组织、减轻疼痛和肿胀、恢复肌肉张力和关节活动范围。伤后应该制动、膝关节冰敷，损伤3d后进行膝关节康复理疗，逐步恢复肌肉力量以及关节锻炼和行走。伤后6周， 经再次检查如果没有症状体征，则可完全恢复行走。

如果存在半月板损伤的表现，则应进行膝关节镜手术治疗。膝关节半月板急性损伤迁延、未得到有效治疗的患者以及慢性损伤患者,如果临床检查存在半月板撕裂的症状和体征，同样应进行膝关节镜的手术治疗。

对于半月板损伤的保守治疗方法，主要是通过膏药、理疗、针灸来进行膝关节康复治疗，但是由于半月板不能自然愈合，保守治疗一般无法取得好的治疗效果，且病情易复发，如果患者保守治疗无法取得好的治疗效果，应立即进行膝关节镜手术。

膝关节部位牵拉性疼痛是啥原因

最常见的原因就是

1、膝关节骨性关节炎引起的疼痛;

2、膝关节韧带损伤引起的膝关节内侧疼痛;

3、膝关节半月板损伤引起的疼痛。

第一、膝关节韧带损伤引起的膝关节内侧疼痛

绝大多数人的膝关节部位牵拉性疼痛是因为膝关节韧带损伤引起的。最常见的韧带损伤就是膝关节前交叉韧带损伤、内侧副韧带损伤和后交叉韧带损伤。这3个韧带对维持膝关节的功能具有重要的作用。

不管什么时候，如果您膝关节出现了急性损伤，建议您找专业的膝关节医生进行诊断和治疗。根据您膝关节损伤的不同程度，我们专业的膝关节医师会给您开出合适的膝关节康复锻炼方案，严重的还需要进行韧带修补或韧带重建手术。采取科学、专业的膝关节康复方案将会提高您膝关节恢复的效果。

如果您的接诊医师不是膝关节专业的医师，建议您通过您的接诊医师进一步寻求膝关节专业医师的帮助。这样将会事半功倍。还有一点需要记住的就是，不管您选择了哪一种治疗方案，膝关节的功能锻炼都是对解决您的膝关节疼痛具有重要作用。

第二、膝关节骨性关节炎引起的疼痛

膝关节疼痛的另一个原因就是膝关节关节炎。关节炎又分为很多类型。其中最常见的类型是膝关节骨性关节炎。膝关节骨性关节炎是膝关节软骨磨损的结果。当您的膝关节软骨逐渐磨损，软骨下面的骨头就会逐渐暴露出来。这常常可以引起严重的膝关节内侧疼痛。

膝关节关节炎疼痛常见于50岁以上的患者。超重、肥胖的人尤其容易出现骨性关节炎。因为肥胖，体重较大，对膝关节的压力就大。从而出现膝关节软骨更加容易磨损。如果您属于肥胖，那么建议您减轻体重，您将会发现您的膝关节疼痛将会减轻。减轻体重对减轻膝关节疼痛具有明显的作用。

如果您的家族先辈多有膝关节骨性关节炎膝关节疼痛，那么您也很可能今后出现膝关节骨性关节炎膝关节疼痛。并且请您也多关怀、多关心、多慰问您父母的膝关节情况。因为膝关节骨性关节炎具有遗传倾向。急性膝关节损伤会加速膝关节骨性关节炎疼痛的的发生。急性膝关节损伤包括：膝关节韧带损伤、骨折、膝关节其它创伤等。

心源性脑梗塞康复锻炼注意事项

1、强度适宜：脑梗塞患者应根据康复目的、个人体质确定锻炼程度，一次锻炼的总负荷是由各个动作的负荷相加而成的。负荷和强度的增加应力求适应。

2、锻炼有度：康复锻炼要消耗人体的能量和养料，锻炼的强度越大，需要的休息质量就越高，脑梗塞患者不宜锻炼过度。

3、姿势正确：脑梗塞患者应了解康复锻炼动作具体内容、功能，务必做到姿势正确，把意念集中在这个动作正在锻炼的主要身体部位上。

4、准备充分：脑梗塞患者在开始锻炼时应先做充分的准备活动，避免出现扭伤筋骨、撕伤肌肉和韧带等事故，康复锻炼起初应由家属在旁保护。

5、持之以恒：脑梗塞患者康复锻炼应持之以恒，必须按规定的时间进行，持之以恒，使被锻炼的部位感受到一定的重复性刺激，不宜时断时续。

6、全面兼顾：脑梗塞患者在康复锻炼过程中要全面兼顾各关节、肌肉及各种不同功能，避免偏重多练某些部位而忽视锻炼其它部位。

怎样进行骨关节炎康复锻炼

首先，小编要给网友介绍的就是我们为什么要进行康复锻炼，简单点来说，进行的康复锻炼对我们来说，有哪些好处?下面我们就一起来看一下，专家是怎么说的。

康复锻炼是指锻炼的骨关节炎患者遭受损伤后进行有利于恢复或改善功能的身体活动。对锻炼者来说，除严重的损伤需要休息治疗外，一般的损伤是不必绝对停止身体练习的。而且适当的、有目的的身体练习和功能锻炼，对于损伤的骨关节迅速愈合和促进功能的恢复有着积极的作用。

多发性脑梗塞如何进行康复训练

1患有多发性脑梗塞症状的病人首先要保证脑梗塞的症状得到了很好的控制和治疗。血压和血脂控制的比较好。溶栓和抗凝的药物效果不错，积极的预防好新的梗塞情况发生。这样的情况下再进行身体的康复锻炼。

2如果患者的身体还不能自主的活动的话，家人要帮助患者进行身体的锻炼。每天帮助患者按摩肌肉，预防肌肉出现萎缩的情况。帮助患者的各个关节位置进行恢复锻炼，做作屈伸膝、屈伸肘等。

3患者能自己活动的话，做康复锻炼的时候也要慢慢来。不要想着一下子就能恢复到很好的程度。锻炼上肢和下肢的时候要注意活动量，活动量大了的话身体就会出现疲劳的情况，这样的情况对于康复锻炼是没有好处的。

注意事项：脑梗塞的患者在康复锻炼的时候一定要适当，过度的锻炼也是会康复没有什么好处的。要注意锻炼身体的协调性和灵活性。要从小关节等康复锻炼开始做起。慢慢的进行大的康复锻炼。

股骨头坏死的康复锻炼

骨头坏死的康复功能锻炼操主要是以“少负重，多活动”的治疗理论为基础，主要目的是预防患肢因为长期的股骨头病变而出现肌肉萎缩、经络粘连的症状，从而恢复患者下肢的功能。患者应该注意以下事项：

1. 骨头坏死的康复功能锻炼操的时间要由短到长，次数是由少到多，力量逐渐加大。

2. 在做康复锻炼时，动作要缓慢，开始时不用太用力，保持逐渐加大力度。

3. 禁止动作幅度太大，用力太猛，禁止强行锻炼，以免造成骨桥骨折，筋腱损伤。

4. 对于出现股骨头肥大、关节间隙消失的患者，为避免髋关节损伤，禁止使用这套康复功能锻炼操。

坚持以上这套康复功能锻炼操，在治疗股骨头坏死上能起到很好的作用。

风湿性关节炎康复治疗方法

一、康复锻炼对于类风湿性关节炎的治疗作用有多大

类风湿性关节炎康复锻炼目的，不仅仅是为了促进关节功能得到恢复，还是为了使病残者在家庭或社会，都能够不依赖他人而独立生活。当病人经过努力能完成这些动作时，在心理上就可以建立起独立生活的信念，从而对康复治疗充满信心，对治疗无疑有很大的促进作用!但是在现实中对于类风湿性关节炎的治疗常常由于不少患者只依靠于某种药物或某种治疗方法，过多地休息而忽视了关节功能的锻炼，从而加重了关节的僵硬和畸形。过多强调休息的治疗方法，不利于体质、关节功能的保持和恢复，应采取综合治疗方法，尤其是应在医生指导下进行必要的体质与关节功能锻炼，要动静结合，以动为主，主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主。切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼，并且这种锻炼要循序渐进，不可急于求成或“三天打鱼，两天晒网”。可进行一些柔缓的运动，如：耐力运动(不行、慢跑、骑自行车等)、太极拳、练功疗法、医疗体操等等。

二、哪些类风湿性关节炎患者不宜进行锻炼?

由于通过关节锻炼，可以增加肌力，保存关节的活动能力，防止关节挛缩、强直及肌肉萎缩。所以只要类风湿性关节炎患者条件适合，就应早期、有规则地进行各关节的功能性锻炼。

但是当类风湿患者在出现下面情况之一时不宜进行体育锻炼：

(1)在疾病的急性期，由于病情尚未控制，伴有发热、全身状况严重、脏器功能处于代偿期，不宜进行运动疗法，否则在运动过程中可能发生并发症。

(2)风湿性关节炎患者在运动时要避免颈椎过度运动，切勿对颈、肩、背和头部施加压力，以免造成脊髓的损伤。

(3)强直性脊柱炎、风湿性关节炎运动要缓和，不要做弹跳和挺举运动。

(4)心力衰竭或新发作的心绞痛、二度或三度传导阻滞、新近发生的心肌梗死、心肌炎;运动高血压，收缩压超过33.5千帕，或舒张压超过16千帕;感染性疾病、急性关节炎或血栓性静脉炎等。

三、类风湿性关节炎患者在进行康复锻炼时应注意哪些?

在对类风湿性关节炎患者进行运动康复时还要注意：

(1)掌握运动量，不能操之过急。活动要由少到多、逐渐增加，适可而止。

(2)每天以早晨锻炼为好，此时全身肌肉器官已得到充分休息，体疗效果较好。不能到室外进行锻炼者，可以在室内或床上随时安排锻炼项目。

(3)一个人的体疗项目不宜多，一般只选取l—2项。

(4)如在体疗中发现患者食欲差、失眠、体重明显下降，脉搏超过原来的30%.这往往是锻炼过度引起或者有其他疾病，应该酌情减少运动量，必要时请医生检查。

风湿性关节炎康复治疗方法对于风湿性关节炎患者来说还是很重要的， 而且还起的至关重要的作用，无论风湿性关节炎患者是否严重都应该选择科学有效合理的治疗方法，听众医生的建议，选择正规的医院，这样才能使自己的病情尽快好起来，也能让自己手术少受折磨，当然平常的饮食习惯有密切的联系，少吃一些会让关节炎严重的食物。