关节僵硬不能轻视

关节僵硬不能轻视

莫错过最佳康复治疗时间

关节僵硬，预防比治疗更重要!传统观念认为，伤筋动骨一百天，在三个月之内就应该静养、制动。事实上，所谓一百天是指骨折愈合的时间，并不是说关节要完全制动一百天。

受传统观念的影响，当骨折或运动损伤手术后，患者都静静地躺着，不懂得如何活动关节，家人也不敢碰。此时，关节内的“胶水”开始变稠、变干，渐渐粘住关 节，从而延误了功能锻炼的最佳时期。也就是说，开始锻炼越晚，关节粘得越牢，僵硬发生率越高、越严重，康复治疗效果也越差。就像两张厚纸片刚涂上胶水时还 可以较轻松地分开;当胶水完全粘住时，撕开两张纸片就非常困难，硬要分开就会撕坏。对关节粘连来说，硬要分开会造成新的损伤，带来新的痛苦。

一般地说，骨折或运动损伤手术后2~6周，是患者接受康复治疗的最佳时期，能预防关节粘连、僵硬，被称为“康复蜜月期”;术后6周到3个月才开始进行康 复治疗、功能锻炼，疗效也明显，是“康复黄金期”;如果术后3个月到半年才开始进行功能锻炼，则是康复治疗的“晚期”，因为关节僵硬大多已形成，需要花更 多的时间和精力来处理关节粘连、僵硬。一旦超过6个月，康复保守治疗效果甚微。对付严重的关节僵硬，就不得不再接受一次手术松解的痛苦。

关节僵硬可试试无痛康复

一旦发生关节僵硬，粗暴施压、掰开是不可取的，硬掰开会造成更严重的后果，如再次骨折等。

近年来，骨科对关节僵硬开始采用人性化的“无痛康复”治疗，其最早来源于美国南加州大学的Kaltenborn关节松动术，就好像在两张厚纸片还没有被 彻底粘住时，用适度的力和方法分别挪动纸片，使纸片之间渐渐产生相互移动，慢慢撕开黏着的胶水。这样做，不但不会撕坏纸片，还能有效地将纸片分开。如文中 提到的甘肃小女孩，我们对她进行了5次治疗后，关节活动角度增加了40度，基本可以站立及步行。更令人高兴的是，5次治疗，小女孩没有掉过一滴眼泪。

坐骨神经痛危害有哪些

1疼痛：坐骨神经痛的危害从轻微到很严重，活动后减轻，负重和活动多时加重。僵硬：休息可使中度关节僵硬加重，称为“胶化”，是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同，手指或大关节僵硬可严重影响功能，这是坐骨神经痛的危害之一。肿胀：坐骨神经痛的危害通常累及一个或几个关节，关节僵硬、疼痛，有时肿胀。

2肌肉萎缩：坐骨神经痛的危害包括让受累大关节的肌肉变萎缩和肌张力下降。畸形：关节对线和不良如膝外翻，可因关节面不平而致，这是坐骨神经痛的危害之一。

3坐骨神经痛会对患者造成哪些危害的讲解就到这了，可能大家都会体会到坐骨神经痛的病痛会让患者很难受，所以大家要引起这种疾病的关注，做好即时性的坐骨神经痛的治疗，避免坐骨神经痛影响患者的神经及时身体。

膝关节僵硬应该怎么办

膝关节僵硬是最常见的一种关节炎，以中老年居多，。关节软骨退行性变性和消失，关节边缘和软骨下骨质反应性增生，而导致中轴关节和周围关节一系列临床表现。主要为缓慢进展的关节疼痛、触痛、僵硬、肿大、活动时有骨擦音、关节积液以及活动障碍。由于膝、髋关节为承重关节，因此膝、髋骨性关节炎最为多见，对于受压大、磨损多的关节，如颈椎、腰椎也易发生病变。

高危一族

1、 肥胖者特别易患膝关节骨性关节炎。

2、 曾经骨折者如复位不好，关节面对合不齐容易很快引起骨性关节炎。

3、特殊职业的人也易患骨性关节炎。如芭蕾舞演员的跖趾关节，纺织工的手，矿工的髋、膝关节，棒球运动员的肩、肘，足球运动员的足、踝、膝、拳击运动员的掌指关节均易患骨性关节炎。

预防和控制

1、 矫形后跟和黏弹性鞋垫的鞋，能减少患病关节的冲击负荷，减轻疼痛。膝关节疼痛的患者，有时用胶布固定髌骨内侧或使用膝关节矫正器可使其受益。在疼痛拇指的基底部应用矫正器可预防疼痛，辅助抓握和增强手部功能。家用辅助器和工具也可预防和减轻疼痛，保护受累关节，使其充分休息，不要使用过度，这不仅能缓解疼痛，而且能防止病情进展，对持重关节如膝、髋尤为重要。日常生活中可适当使用手杖之类的用具对保护膝、髋关节十分有益。

2、 饮食指导以减轻休重也是处理这些患者时的一项重要考虑内容。肥胖病人应减轻体重;减肥不但能减轻关节痛也可阻止病情恶化。 3、 关节肌肉锻炼有利于肢体功能的维持或恢复，如在没有阻力情况下做肌肉收缩动作和肢体的适度活动等。经常运动可减少病废、依赖和疼痛。锻炼股四头肌。许多患者从水疗中受益;高尔夫球、太极拳和瑜珈都是值得推的其它温和运动。管经皮电刺激神经、针灸、超声和热疗治疗骨关节炎时疗效有限，但某些患者报告用这些疗法的效果良好。

4、 药物治疗，主要是用止痛药如对乙酰基酚和非甾体类抗炎药。对急性发作，有关节积液的病人，可穿刺抽液，并可注射透明质酸钠以增加滑液的粘稠性。

5、 严重的骨性关节炎，已造成肢体残疾者，可考虑手术治疗或安装人工关节。

膝关节僵硬不是问题，只要大家好好的包养好自己的身体，慢慢的循环渐进的适量运动就能够慢慢的有所好转，不要太过着急，做一些激烈的运动，不然病情可能会越来越糟糕，这样对于病情极大的不好，膝关节僵硬的时候可以自己慢慢按摩，放松肌肉，以达到快速放松的效果，没有一会就好了，要放松心态，不要太过在意了，这种病可以医治。

股骨头坏死前期征兆 髋关节僵硬症状

髋关节僵硬可能是由于先天畸形、长期酗酒、使用大量激素等原因导致的，如果髋关节僵硬得不到及时、有效的治疗，那么就有可能成为股骨头坏死的早期症状之一。

髋关节僵硬是指某种原因使髋关节骨质发生变化，造成患者髋关节不灵活、屈伸不利、下蹲困难、髋关节发出响声、下肢肌肉萎缩，还会出现腰酸、下背痛、便秘、生理期不顺、脊柱侧弯等情况。

骨质增生对生活有何影响

1。疼痛：骨质增生的危害从轻微到很严重，活动后减轻，负重和活动多时加重。

2。僵硬：休息可使中度关节僵硬加重，称为"胶化"，是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同，手指或大关节僵硬可严重影响功能，这是骨质增生的危害之一。

3。肿胀：骨质增生的危害通常累及一个或几个关节，关节僵硬、疼痛，有时肿胀。

4。肌肉萎缩：骨质增生的危害包括让受累大关节的肌肉变萎缩和肌张力下降。

5。畸形：关节对线和不良如膝外翻，可因关节面不平而致，这是骨质增生的危害之一。

膝关节骨质增生给患者带来了哪些危害

1、疼痛：从轻微到很严重，活动后减轻。

2、僵硬：休息可使中度关节僵硬加重，称为“胶化”，是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同。

3，肿胀：通常涉及一个或几个关节，关节僵硬，疼痛，有时肿胀。

4，活动能力有限：关节囊纤维化，骨赘，关节面不均匀或自由体嵌入，可减少关节活动范围，活动时可发生细小或粗糙的摩擦声。导致有限的膝盖活动。

5，肌肉萎缩：涉及大关节肌肉萎缩和肌肉紧张度下降。

6，畸形：如膝关节外翻，可能是由于关节不均引起的。

肋骨骨折后遗症有哪些

骨折后遗症是指患者骨折治疗后或骨折愈合后遗留的并发症。常见的并发症有:关节僵硬或强直,关节僵硬为关节活动部分受限,而强直则是完全受限。关节僵硬或强直与骨折损伤(包括关节周围软组织损伤)的严重程度有关,高能暴力(如机动车碾压或碰撞)后果严重,骨折和软组织修复形成大量的纤维组织和瘢痕组织,甚至软骨或骨组织(如骨化性肌炎),手术创伤的愈合也有同样的组织形成。

骨质增生患者有哪些危害

1、疼痛：从轻微到很严重，活动后减轻，负重和活动多时加重，这就是骨质增生的危害。

2、僵硬：休息可使中度关节僵硬加重，称为“胶化”，是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同，手指或大关节僵硬可严重影响功能。

3、肿胀：骨质增生的危害是通常累及一个或几个关节，关节僵硬、疼痛，有时肿胀。

4、活动受限：关节囊纤维化，骨赘，关节面不平或游离体嵌入，可使关节活动范围减小，活动时可发生细的或粗的磨擦音。

5、肌肉萎缩：受累大关节的肌肉变萎缩和肌张力下降，这也是骨质增生的危害。

6、畸形：骨质增生的危害还有关节对线和不良如膝外翻，可因关节面不平而致。

骨关节炎症状 关节僵硬

表现为下蹲、起立、上下楼梯困难，严重者不能活动。

关节炎对自身及家人的危害

1.关节功能障碍：出现这种症状的患者病情都趋于严重，和患者轻视疾病有很大的关系。如果是手部和肘部关节炎，患者会感觉梳头、提壶、写字等简单的动作都很难顺利完成;如果是膝、髋关节炎患者，在行走时会感觉患肢屈伸不利，甚至有蹒跚步态，上下楼梯时需要扶把手，严重时可能会卧床不起。

2.关节晨僵：很多患者在早晨会出现关节僵硬的情况，僵硬的时间和程度和病程等有关，一般在活动开以后晨僵症状会逐渐好转。类风湿关节炎患者在疾病活动时期，晨僵一般持续1小时以上，甚至大半天;强直性脊柱炎患者常以腰背部发僵及展僵作为主诉而就医;而骨性关节炎患者晨僵通常在半小时以内。

3.其他症状：关节炎患者还可能出现其他的不适症状，比如发热、疲乏、无力以及因关节疼痛带来的焦虑、压抑及睡眠障碍等。

节炎的主要病变 关节僵硬

骨关节炎患者的另一个主要体征就是僵硬，病人常感到关节活动不灵活、僵硬、晨起或休息后不能立即活动，需经过一定时间活动后始能解除僵硬状态。

有时可出现关节交锁。关节炎发展到一定程度，关节肿胀明显，特别是伴有滑膜炎时，关节内可有积液，主动或被动都受限制。

常见骨质增生的危害有什么

1、活动受限：关节囊纤维化，骨赘，关节面不平或游离体嵌入，可使关节活动范围减小，活动时可发生细的或粗的磨擦音。

2、肌肉萎缩：受累大关节的肌肉变萎缩和肌张力下降。

3、线显示：关节间隙狭窄，左右不对称，关节面钙化变形。新骨形成，如边缘性骨刺，骨嵴、骨膜下新骨形成骨桥、指间关节周围软组织内骨化，关节假性囊肿形成，关节内游离体存在。

4、疼痛：从轻微到很严重，活动后减轻，负重和活动多时加重。

5、僵硬：休息可使中度关节僵硬加重，称为“胶化”，是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同，手指或大关节僵硬可严重影响功能。

6、肿胀：通常累及一个或几个关节，关节僵硬、疼痛，有时肿胀。

如何摆脱老年关节僵硬

注重生活细节摆脱关节“紧箍咒”

●多用大关节，少用小关节

提重物时，能用肘部或手臂的，尽量不用手指；从地上提起重物时，应先下蹲而不是弯腰，以保护腰椎；关冰箱门或衣柜抽屉，可用脚或臀部；抽屉把手较小时，可加上一个环状拉手或一根布条，避免硬用手指拉动。

●多吃鱼类和坚果，少喝咖啡

富含ω—3脂肪酸的鱼类和坚果，有助于减轻关节炎症，宜多吃；咖啡则要少喝，因为咖啡会使骨头变“轻”，减弱关节功能。