如何避免患缺血性中风

如何避免患缺血性中风

1.养成良好的生活习惯降低血液黏稠度，坚持适量运动，防止动脉粥样硬化发生。中年人应定期服用抗血小板药物，如阿司匹林、心脑舒通片等，可长期使用。

2.定期健康体检要注意颈动脉血管的超声检查。当怀疑有颈动脉硬化斑块、狭窄，或已有短暂性脑缺血发作、可逆性缺血性神经损伤，甚至出现脑中风时，一定要及时治疗。

3.及时诊治对于颈动脉硬化斑块和狭窄，血管外科医生可以采用手术或支架植入方法，切除硬化斑块、解除血管狭窄，从而有效的预防脑中风的发生。

对一些已经发生脑中风的患者，也可以通过上述处理改善脑部血液循环，利于康复。更重要的是预防脑中风的再次发生。无明显毒副作用的天然植物药心脑舒通片，比较适合中老年人服用，有利于中风的康复。

吃什么降低心血管疾病发病率

研究表明，每日摄入水果可以降低患心血管疾病的机率，最高可达40%。根据中国慢性病前瞻性研究7年的追踪调查显示，在约50万的人群中，人们摄入越多的水果，降低患心血管疾病的机率越低。

Dr. Du说：“心血管疾病(包括缺血性心脏病和中风)是全球致死率最高的疾病。改善饮食和生活习惯对于普通人来说可以降低患心血管疾病的机率，但是大多数的数据来自于西方国家，而非中国。”她继续说到，“中国有不同的心血管疾病模式，在西方国家中缺血性心脏病很普遍，与此相比，在中国，中风则是主要原因。由于在数据库里中风案例非常有限，所以之前的研究将缺血性和血性中风合二为一。考虑到他们二者不同的生理功能和风险因素，我们实施了第一个大型的前瞻性研究，研究群体是在城市和农村生活的中国成年人，研究摄入的水果量和患子类型中风之间的关系。

现在的研究包括451681名参与者，他们来自于中国慢性病前瞻性研究院，没有心血管疾病病史的，也没有接受过抗高血压的治疗。此次研究在中国的10个不同区域进行(5个农村区域和5个城市区域)。研究开始前记录参与者习惯性摄入水果的量，分为“从来不摄入”、“每月摄入一次”、“每周摄入1-3天”、“每周摄入4-6天”、“每天摄入”这五个等级。

经过7年的追踪调查，参与者中有19300例患缺血性心脏病，19689例患中风(其中包括14688例缺血性中风和3562例血性中风)。18%的参与者每天摄入水果，6.3%的参与者从来不摄入水果。参与者平均每天摄入水果量为1.5份(约为150g)。

研究者发现，与那些从来都不吃水果的人相比，每天吃水果的人可降低25%-40%患心血管疾病的几率(大约是15%缺血性心脏病，25%缺血性中风和40%血性中风)。在水果摄入频率和患心血管疾病的风险之间有一个剂量反应关系。

研究者总结：我们的研究结果发现，对于健康大众或者患有心血管疾病和高血压的病人而言，摄入水果都是有好处的。水果摄入量对于降低患心血管疾病的几率是非常有效的，不应该只作为“可能有效”去看待，应通过教育和控制措施去促进人们对新鲜水果的可得性、可购性以及可接受性。

哪些人易发生脑血栓

1、首先是有家族史，尤其是父母和祖父母患脑血栓的人。

2、患有高血压病的中、老年人，尤其是患有严重高血压病。

3、患有冠心病、风湿性心脏病、心率失常的中老年人，如果发生心房纤颤，更易形成脑血栓。

4、患有糖尿病及高血脂症的中、老年人。

5、颈椎病，患颈椎病时，可造成椎间孔狭窄。推动脉压从而影响椎—基底动脉的血液供应，以致发生脑血栓。

6、曾经有过短暂性脑缺血发作没有充分重视及时治疗的中、老年人。

7、血液粘稠度高，血流动检查不正常的中、老年人。

8、肥胖者患缺血性中风可能性要比一般人高0.4倍。

9、经常发生头痛、头晕，四肢麻木无力或感觉异常，以及有烟酒嗜好的中老年人。

10、妇女多胎(生育4胎以上)者患缺血性中风危险性要比3胎或3胎以下高1倍。

99药剂员提醒有以上症状的人群要更加注意，建议老年人要不定时的做全身体检，在饮食方面也要注意，不要吃高血脂的食物，比如蛋黄，凡事从小细节做起便能远离疾病。

脑中风的种类

中风大致上可以分成两大类：即缺血性中风与出血性中风。

缺血性中风：缺血的原因，可以是脑血管内血栓形成，阻滞了血供;也可以是血液内有栓子，在流动过程中把相应管径的血管塞住，造成局部缺血。前者我们称它为脑血栓形成，后者称为脑栓塞，两者都造成缺血性脑梗塞。

出血性中风：脑内血管破裂，出血在脑内，称为脑出血。脑浅表血管破裂，血液进入蛛网膜下腔，称为蛛网膜下腔出血。

另有两种情况：

中风引起的脑局灶性功能障碍，持续时间短，最多不超过24小时，称为短暂性脑缺血发作，发病机制还不清楚，通常认为与缺血有关。

无脑部病征的中风，往往在颅脑部影象学检查时，才发现脑部有中风灶，这种中风被称为“静卒中”。

哪些人易患中风

中风是在一定病理基础上发生的。因此，那些具备发生如下中风病理基础和发生中风危险因素的人，较容易患中风。

一、衰老：

随着年龄的增长，人体血管壁发生退行性改变，特别是动脉粥样硬比，则是发生中风的潜在性病理基础。

二、具有下列慢性疾病之一者：

1.高血压，中风患者发病前有高血压病史的占60%～70% 。

2.心脏病心脏病有直接促使脑中风发生和增加脑梗塞的危险。有心脏病(主要是冠心病)者患缺血性中风要比一般人高5倍。

3.糖尿病。中风是糖尿病容易引起的一种并发症。有糖尿病史者中风友病辜要比一般人高21倍。

4.血脂症。高血脂症是动脉粥样硬化性心、脑血管病发生的主要因素之一：有高血脂症者患缺血性中风要比一般人高难治：

5.慢性支气管炎：慢性支气管炎以及由它继发引起的阻塞性肺气肿·可以造成低血氧症和血液流变学性质变比，从而使中风容易发生，此病患者中风可能

要比一般人高4倍。

办6.颈椎病。患颈椎病时，可造成椎间孔狭窄。推动脉受压从而影响椎-基底动脉的血液供应，以致发生中风。

7.血液病：血液病也是发生中风的病因之一。

三、有以下身体因素和嗜好者：

1.直系上代有中风病史者，患中风的可能性要比一般人高2.5倍。

2.肥胖者患缺血性中风可能要比一般人高0.4倍。

3.脾气急躁者、A型性格者患中风可能性要比一般人高3.5倍。

4.妇女多胎(生育4胎以上)者患缺血性中风危险性要比3胎或3胎以下者高1倍。

5.喜欢吃肥肉者，患缺血性中风的危险性要比一般人高5倍.

6.吸烟量大、年长者患缺血性中风的可能性要比一般人高2.5倍。

7.过量饮酒者尤其是饮烈性酒的人比饮酒少的人得高血压、中风的机会要高3倍。

8.饮食偏咸者与摄入食盐量正常者在引起中风时存在着显著差异。

什么样的人容易中风呢

中风根据病情轻重和病位的深浅沿用《金匮要略》的分类方法辨中经络还是中脏腑。一般无神志改变，表现为不经昏仆而突然发生口眼喎斜、语言不利、半身不遂等症，属中风中经络。中医将中风分为肝阳暴亢、风火上扰证;风痰瘀血、痹阻脉络证;痰热腑实、风痰上扰证;气虚血瘀证;阴虚风动证等五型。

而具有下列慢性疾病之一者容易中风。1.高血压，中风患者发病前有高血压病史的占60%～70%。2.心脏病，脏病有直接促使脑中风发生和增加脑梗塞的危险。有心脏病(主要是冠心)者患缺血性中风要比一般人高5倍。3.糖尿病，中风是糖尿病容易引起一种并发症。有糖尿病史者中风发生率比一般人高21倍。4.血脂症，高血脂症是动脉粥样硬化性心、脑血管发生的主要因素之一：有高血脂症者患缺血性中风要比一般人高2倍。

有以下身体因素和嗜好者也比较容易中风。

1.直系上代有中风病史者，患中风的可能性要比一般人高2.5倍。

2.肥胖者患缺血性中风可能要比一般人高0.4倍。

3.脾气急躁者、A型性格者患中风可能性要比一般人高3.5倍。

4.妇女多胎(生育4胎以上)者患缺血性中风危险性要比3胎或3胎以下高1倍。

吃五谷杂粮有什么好处 防中风

粗杂粮能够预防中风。经常食用全谷物食物，可使患中风的危险性显著降低。

食用粗粮多者，患缺血性中风的可能性低30%-40%，即使是每天把1份食物换成粗粮，也会明显有助于降低患缺血性中风的危险。

引发脑中风的原因有哪些

一、衰老：

随着年龄的增长，人体血管壁发生退行性改变，特别是动脉风的潜在性病理基础。

二、具有下列慢性疾病之一者

1.高血压，中风患者发病前有高血压病史的占60%～70% 。

2.心脏病心脏病有直接促使脑中风发生和增加脑梗塞的危险。有心脏病(主要是冠心病)者患缺血性中风要比一般人高5倍。

3.糖尿病。中风是糖尿病容易引起的一种并发症。有糖尿病史者中风友病辜要比一般人高21倍。

4.血脂症。高血脂症是动脉粥样硬化性心、脑血管病发生的主要因素之一：有高血脂症者患缺血性中风要比一般人高难治：

5.慢性支气管炎：慢性支气管炎以及由它继发引起的阻塞性肺气肿·可以造成低血氧症和血液流变学性质变比，从而使中风容易发生，此病患者中风可能要比一般人高4倍。

6.颈椎病。患颈椎病时，可造成椎间孔狭窄。推动脉受压从而影响椎-基底动脉的血液供应，以致发生中风。

7.血液病：血液病也是发生中风的病因之一。

三、有以下身体因素和嗜好者：

1.直系上代有中风病史者，患中风的可能性要比一般人高2.5倍。

2.肥胖者患缺血性中风可能要比一般人高0.4倍。

3.脾气急躁者、a型性格者患中风可能性要比一般人高3.5倍。

4.妇女多胎(生育4胎以上)者患缺血性中风危险性要比3胎或3胎以下者高1倍。

5.喜欢吃肥肉者，患缺血性中风的危险性要比一般人高5倍。

6.吸烟量大、年长者患缺血性中风的可能性要比一般人高2.5倍。

7.过量饮酒者尤其是饮烈性酒的人比饮酒少的人得高血压、中风的机会要高3倍。

8.饮食偏咸者与摄入食盐量正常者在引起中风时存在着显著差异。

从以上的介绍我们看出，引起脑中风的原因有衰老的因素，而且很多的慢性病如糖尿病等都可能会引起脑中风的发生，而且引起脑中风的原因还有遗传的因素，且有不良嗜好者脑中风的几率要大于其他人。因此，要预防脑中风必须先了解清楚引起脑中风的原因，只有这样，才能有的放矢。

中风分为几种

中风可简单地分为缺血性中风和出血性中风两大类:缺血性中风有短暂脑缺血发作、脑血栓形成和脑梗塞:出血性中风包括高血压性脑出血、蛛网膜下腔出血。

一般缺血性中风起病较缓，以肢体瘫痪为主,而出血性中风则起病较急,以颅内高压为主,表现为头痛、呕吐、抽搐。

中风后遗症主要表现为半身不遂、肢体瘫痪、麻木、活动受限、口角喝斜、言语障碍、短气少言。

此病大多数发生在中年以上、尤其是高血压患者,是老年人三大死亡原因之一。中风病人康复期宜以清谈.少油膩.易消化的柔软平衡膳食为主。