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维生素c为啥不建议晚上服用 维生素c要吃多久停用

维生素c为啥不建议晚上服用 维生素c要吃多久停用

根据情况看。

由于维生素c是人体所必须的一种元素,所以要只是小剂量服用的话,是不会在身体内蓄积的,可以长期服用,不需要停。

但要是用于疾病治疗的情况下,一般用的剂量比较大,在症状得到缓解后就可以停止服用,或者减少剂量,所以维生素c吃多长时间,需要根据具体情况看。

维生素c晚上吃才会白吗 维生素c最长服用多久要停

如果是日常补充维生素c的话建议3天后停服;如果是做药用的话,用药一个月左右停药重新评估病情。

1、如果不是严重的缺乏维生素c的话,不建议去刻意的吃药补充维生素c,维生素c普遍存在于蔬菜和水果中,正常食用蔬菜和水果就可以补充维生素c了。

2、日常在补充维生素c时,注意多喝水、多排尿。

3、如果是维生素c用来治疗坏血病,在坏血病痊愈之后也可以停药。

维生素C要吃多少才够量

维生素c的服用剂量究竟以多少为宜,要回答这个问题我们应从了解维生素c说起。维生素c是一种己糖衍生物,具有酸味,易溶于水和乙醇,在中性和碱性水溶液中极度不稳定,当受潮、热或光线照射后易被破坏,故应在阴暗处避光保存。维生素c是很强的还原剂。

人体不能合成维生素c,必须从食物中取得。成人每日摄取维生素c 60毫克才可满足机体代谢需求,婴幼儿为30毫克,儿童为40~50毫克,青少年为60毫克,孕妇为80毫克,乳母为100毫克。但这只是一般的健康标准,如从防癌角度考虑,日摄取量最好是上述标准的3~4倍。水溶性的维生素c极易在水中造成流失,是其一大特性。所以,多吃新鲜蔬菜与水果,有益健康。

维生素c有很重要的生理和药理作用,在体内许多重要羟化反应中起还原剂作用。维生素c参与氨基酸代谢、胶原蛋白和组织细胞间质的合成,可降低毛细血管的通透性,保持血管的完整,促进非血红素铁在肠内吸收,促使血脂下降,维持免疫功能,增强对感染的抵抗力,参与解毒功能,且有抗组胺的作用及阻止致癌物质(亚硝胺)生成等作用。

人们早就发现缺乏维生素c可导致坏血病,维生素c有防治坏血病的功能,可明显改善坏血病患者的症状,故又称抗坏血酸。成人每日摄取100毫克可避免坏血病。现在因膳食营养结构的改善,坏血病在我国已不多见,仅偶发于醇中毒、药物成瘾及其他饮食不当者。轻症者每日口服维生素c 200~300毫克,重症300~400毫克,如感染时剂量应增加,分3次在饭前或饭时服用。若胃肠道吸收不良时,可肌肉或静脉注射,一日1次,一个疗程3周左右。症状明显好转时,减至50~100毫克,一日3次口服。

维生素c早上吃好还是晚上吃好 服用维生素c注意什么

1.水果、蔬菜贮存越久,维生素损失越多,因此,尽可能吃最新鲜的水果、蔬菜,若要保存,请尽可能贮存在冰箱里。

2.烧煮富维生素C的食物时,时间尽可能短,并盖紧锅盖,以减少高温和氧的破坏。汤汁中维生素C含量丰富,应尽可能喝掉。

3.维生素C的毒性很小,但服用过多仍可产生一些不良反应。

4.长期过量服用维生素C,可减少肠道对维生素B12的吸收,导致巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。

5.不孕症,过量的维生素C还可引起子宫颈粘液中糖蛋白二硫键改变,阻止精子的穿透,造成不育。

6.妊娠期服用过量的维生素C,可能影响胚胎的发育,导致胎儿出生后对维生素C产生依赖作用,若不继续给新生胎儿使用维生素C,可能出现坏血病。

7.长期过量使用维生素C,导致机体“超负荷”,调节机制改变,维生素C分解与排泄加速,若骤然停止,导致维生素C缺乏。

8.胃溃疡患者应注意,维C千万别和溃疡药同服,而应错开两个小时服用。

9.不能和磺胺类药物同时使用,因为维生素C可以促使磺胺药在肾脏形成结石。

10.口服避孕药会加速维生素C代谢,所以常识使用避孕药的因加大维生素C补充剂量。

维生素e为啥不建议晚上服用

并没有晚上不建议服用维生素e的说法。相反,如果一天你当中需要吃一次维生素e,反而更建议在晚上饭后吃。

因为维生素e是脂溶性的,吸收代谢都会慢一些,而在晚饭后1小时左右食用,有利于维生素e经过食物中油脂的溶解而促进吸收,而且晚上需要大量的能量来修复身体,对营养素的吸收会更好。

维生素C晚上吃还是早上吃 什么人需要服用维生素c

1、容易疲倦的人。

2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人,几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。

3、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细 胞的抵抗力,保持血管的弹性,消除体内的尼古丁。

4、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C,应及时予以补充。

5、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C,使结蹄组织形成不良,毛细血管壁脆性增加所致,应多食含维生素C丰富的食物。

6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用,补充维生素C可抑制色素斑的生成,促进其消退。、

7、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等,都会使人体维生素C减少,并可引起其它不良反应,应及时补充维生素C。

维生素e为啥不建议晚上服用

并没有晚上不建议服用维生素e的说法。相反,如果一天当中需要吃一次维生素e,反而更建议在晚上饭后吃。

因为维生素e是脂溶性的,吸收代谢都会慢一些,而在晚饭后1小时左右食用,有利于维生素e经过食物中油脂的溶解而促进吸收,而且晚上需要大量的能量来修复身体,对营养素的吸收会更好。

维生素c晚上吃才会白吗 维生素c吃多久该停

一个月左右。

一般情况下要是人体不缺乏维生素c,只需要从平常的食物摄取,多吃点水果蔬菜即可,就不需要停止,可正常食用,但要是身体缺乏维生素c需要服用片剂以及口服液,那么建议服用1个月左右就停下做一下检查最好。

维生素c为啥不建议晚上服用

严格来说,临床上并没有不建议晚上服用的说法,所以维生素c可以在白天服用,也可以在晚上服用,根据自身情况进行安排时间即可。

但需要注意的是,一个普通成年人,每天主要补充50-100毫克的维生素c,最多剂量不宜超过200克,要是过量了的话,可能会带来一系列的副作用,所以维生素c无论在什么时候服用,都需要注意用量。

维生素C吃多了会怎么样 每天一粒维生素c怎么吃

一般用于补充维生素C,建议每天一次,每次服用一粒100毫克的维生素C制剂即可。如果是用于治疗维生素C缺乏症则需根据说明书或是在医生的指导下用药。

另外,建议在餐后马上服用维生素C,然后多喝水,这样吸收率也比较好。

维生素c怀孕能吃吗 按量服用维生素c

如果孕妇出现了维生素c缺乏症,一定要在医生的指导下按量、按时服用维生素c,如果过量服用不仅会给孕妇带来不适症状,还可能影响到胎儿的生长发育。

维生素e为啥不建议晚上服用 维生素e服用多久要停

建议1-3个月左右停止服用,具体要根据自己的情况决定。

维生素e不要吃太久的时间,容易造成过量服用的情况,这对身体是有害的,可能会使身体状态失衡,激素分泌紊乱,容易影响血压等,所以建议维生素e一般吃1-3个月即可,既可以补充营养,又不会给身体造成额外的负担。

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维生素c放冰箱吗

。 买来的瓶装维生素C建议最好将其放置在通风干燥且阴凉的地方,且避开阳光直射。不建议将其放入冰箱中,因为冰箱中环境较为潮湿,如果直接将其放入冰箱内的话很容易使得维生素C受潮,从而会降低其营养价值。

维c维e多久停一次 维生素c和维生素e同时服用的效果

维生素c和维生素e都是很强的抗氧化剂,两者搭配服用,可以协同清除体内的自由基,对抗紫外线,共同发挥祛斑、美白、滋养肌肤和抗老化功能。 血液中血红蛋白只能与铁结合才能完成它的载氧功能,维生素C有促进膳食中铁吸收的作用,且无任何副作用,有利于铁在机体的贮存。 维生素C与肝脏一系列的酶都有直接关系,肝细胞内进行的许多复杂的生化反应,都少不了维生素C。维生素C能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成,使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强,提高了肝脏的解毒和抗病能力。 人的体内缺乏维生素E,容易表现为不易受精或引起习惯性流产。

服用维生素C有哪些禁忌

维生素C以空腹服用为宜,但注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化、出血或穿孔。 肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。 大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药。 维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;否则,会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。 维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是

维生素C什么时候最好 维生素C可长期服用

维生素C可否长期服用参考服用的量。 可长期服用情况:部分人群缺乏维生素C不是很严重,仅仅是处于症状的初期,这类人群可长期服用维生素C,每天的量在4g一下即可。 不可长期服用的情况:还不部分患者对维生素C的缺乏比较严重,甚至出现了严重的出血症,贫血导致面色苍白,这类人群对维生素C的需求量比较大,每天的摄入量在10g以上,这类人群不适合长期服用,因为维生素C在人体中的代谢产物是草酸,大剂量的长期服用会导致肾结石的风险增高。

宝宝服用维生素c的好处

我们每天食用的蔬果中含有丰富的维生素c,如果孩子的饮食及营养健康的话,那么一般都可以满足身体对维生素c的需。不过因为维生素c是水溶性的物质容易分解,因此也不能在体内储存。所以为了孩子的健康发育父母还需每天给孩子摄入一定量的维生素c维生素c对儿童的发育有很好的帮助,比如可以促进儿童牙齿和骨骼的增长,孩子免疫力比较低下。如果每天服用儿童维生素c就可以增强宝宝对外界环境的应激能力,提高自身免疫力。并且还可以减弱对很多物质的过敏反应。如果孩子肠胃不好,消化功能较弱。每天服用维生素c那么就可以帮助宝宝促进新

维生素c能长期服用维生素c可以长期服用

维生素c不可以长期服用维生素c适量服用可以帮助提高免疫力,美白肌肤,延缓衰老,但是并不适合长期服用,很容易导致身体出现一系列副作用。其实日常补充维生素完全可以依靠富含维生素c的果蔬。

维生素c一天几粒 维生素c多久就该停

若是日常养生建议服用3-5天后停用;若是用于疾病治疗建议听从治疗服用维生素c是常见的维生素,可以在新鲜蔬菜和水果中获取,如果没有什么问题,服用3-5天后就可以停用了;维生素c临床上可以用来预防和治疗坏血病,还可以用于免疫功能低下导致的反复感染、重症感染的治疗中,若是这种情况下服用维生素c,则以医生的指导意见为准。

服用维生素c的注意事项

1、水果、蔬菜贮存越久,维生素损失越多,因此,尽可能最新鲜的水果、蔬菜,若保存,请尽可能贮存在冰箱里。 2、烧煮富维生素C的食物时,时间尽可能短,并盖紧锅盖,以减少高温和氧的破坏。汤汁中维生素C含量丰富,应尽可能喝掉 3、维生素C的毒性很小,但服用过多仍可产生一些不良反应。 有报告指出,成人维生素C的摄入量超过2克,可引起渗透性腹泻,此时维生素加速小肠蠕动,导致出现腹痛、腹泻等症状 当摄入量小于1克时,一般不引起高尿酸症,当超过1克时,尿酸排除明显增加。研究发现,过量使用维生素C,绝大部分被肝脏代谢分

维生素c几天停几天 长期维生素c的副作用

1、维生素C属于抗坏血酸的一种,如长期大量服用会导致出血不易凝及或血小板功能紊乱、功能失调等。 2、维生素c属于酸性药物,服用过多会导致胃酸分泌过多而刺激胃黏膜导致恶心反胃、腹胀、烧心等。 3、维生素c是在人体中被吸收消化的,是食用过量,那么可能会导致肾脏副作用增多、肾脏负荷过重、肾小球滤过率、肾小管重吸收负担加重,才配那个人对人体的健康造成威胁。

女人每天维生素c有什么好处 维生素c服用有六忌

1、长期过量服用维生素c可能会引起胃酸过多,胃液反流,甚至会导致泌尿系统结石,尤其是肾亏的人,更服用维生素c。 2、维生素c注意,如果是患有消化道溃疡的病人,最好不服用,以免对溃疡产生刺激,从而导致溃疡恶化、出血或者是穿孔;其次维生素c也不空腹,不利于人体胃部健康。 3、服用维生素c片,突然停止,这样会引起药物的戒断反应,使症状加重,或者是复发,因此若想停止服用维生素c的话,需逐渐减量,直到完全停药。 4、服用维生素c的时候,注意不与异烟肼、氨茶碱、青霉素、链霉素以及黄胺类药物一起服用