10大流行现代病你躺枪了吗

10大流行现代病你躺枪了吗

1、起床困难症再给我两分钟

临床表现：严重的起床气，这一症状已经成为父母子女亲情崩塌，同居情侣关系破裂，宿舍室友相互仇怨的重要原因。约好上午10点见面，他却定一个10点起床的闹钟，赖半小时床，起床后磨唧半小时，悠闲吃个包子，再晃悠抵达约定地点，最后发现女神绝尘而去赴下一场约了。

2、WiFi依赖症脸皮比较厚

临床表现：就是到一个新的地方，无论餐馆、KTV、棋牌室还是路边摊，第一件事就是不要脸地问：“WIFI密码是多少?”

3、选择困难症又名穷癌

临床表现：没有钱!穷，是全球最常见的疾病。发病时间不定，主要病症有经常性清空购物车，不敢逛街，钱包常年处于饥饿状态。生平最大梦想就是对中商专柜的营业员说：除了这个，这个还有这个，我全都要了。择偶的唯一标准是，男朋友说买买买!

4、饭前拍照强迫症都别动，我要拍照

临床表现：千年等一回的菜终于上桌了，正当别人举起筷子准备大快朵颐的时候，你突然大喊一声：等会。。小伙伴们纷纷放下筷子，咔嚓给你拍一张手机遗照。

5、外卖很快就到妄想症马上就到啦

临床表现：每次都要等到再不进食就要死掉了才向大脑发出指令，拿起电话订餐，单纯地相信餐厅“你的餐还有5分钟就送到”“你的订餐马上就到”这样的鬼话，结果玩手机游戏电都没了，流量都用完了，外卖还没到。

6、重度手机依赖症我的手机呢

临床表现：出门没带手机就像是出门忘记穿内裤一样不安!出门时手机电量不足100%就像忘系腰带一样不安。

7、强迫症家门锁好了没

临床表现：出门之前摸口袋，嘴上喊咒语：手机钥匙钱包公交卡。。。手机钥匙钱包公交卡。。。手机钥匙钱包公交卡。。。手机钥匙钱包公交卡。。。手机要不是满格不敢出门，手机更新必须定时清理。

8、一厢情愿症请全世界都爱我

临床表现：总是自作多情，喜欢幻想，万一呢，万一她会喜欢我呢?万一再坚持一下就可以了呢?万一人家会给我打钱呢?

9、备胎综合症备胎若好，单身到老!

临床表现：喜欢在夜深人静时给女神发微信：睡了吗?然后默默收到女神男朋友的回复：她睡了，你谁啊?然后第二天再继续发，每天跟上班打卡一样。女神失恋的时候，第一时间跑去安慰，女神与暖男复合后，第一时间跑去送祝福，最后跪着感动自己。

10、拖延症就是懒

临床表现：能拖到明天去做的事情，就不会在今天完成，正所谓明日复明日，明日何其多!既然这么多，不如再拖拖。

不要说上面的十种病你一样都没躺枪，除非你和都教授是老乡!上面十大病症都不能把你的病数完的话，因为你很可能还有晚睡强迫症，没事在忙的都硬生生熬到半夜才去睡;剁手症，淘宝十年账单够围你家几圈

哪些人不宜吃八角

八角作为一种中药，一种调味料，所以在食用的时候，还是要小心小心再小心，那么你知道哪些人群是不适宜吃八角的吗?看看自己有没有躺枪?

在人群上，是一般人群均可食用。而且特别适宜痉挛疼痛者、白细胞减少症患者食用;但是，不适宜阴虚火旺者食用。八角归肝、肾、脾、胃经;有散寒、理气、止痛的作用。在日常的饮食中，也不建议多吃，特别是燥底的人群，过多服用八角会导致体内积热过多，对身体产生伤害，肝脏不好的人也要谨慎使用八角茴香。

由于多食八角茴香会有损伤视力的副作用产生，不宜短期大量使用，每天应以10克为上限。而性燥热，较适合虚寒体质食之，每次食用的量也不宜过多。你有没有躺枪?

别让“现代病”把我们变得“不正常”

“哎我手机呢?”“马上就到啦!”“都别动筷子，我要拍照!”“WIFI密码是多少?”…这几句，可有你的口头禅?如果有，那你基本可以确诊患上“现代病”了，本月15日，人民网官方微博也对时下这些最流行的十大“现代病”进行了归纳。(11月17日《重庆商报》)

按照人民日报官方微博对这十大“现代病”的归纳，包括选择困难症，强迫症，拖延症，备胎综合症，饭前拍照强迫症，外卖很快就到妄想症，重度手机依赖症，WIFI依赖症，起床困难症和一厢情愿症。从这些病症的名称就可以看得出来，这十大“现代病”均属于心理、情绪、行为方面的疾病，而不是身体方面的疾病。但即便不是身体疾病，如果“病情”发展到一定的程度，还是会给我们的日常工作和生活带来很大的负面影响。

比如说，很多网友都觉得自己办事总喜欢拖延，不到最后时刻不行动，虽然自己也意识到了这一点，但是总也改不了，这实际上就是“拖延症”的典型表现。而说到它的影响和危害，则几乎每个“拖延症”患者都会举出一大堆例子。有人因为拖延出门相亲的时间，结果错过了相亲的机会，也错过了一段可能很美好的姻缘;有人总是拖延交工作报告的时间，结果惹得老板不高兴，也导致自己失去了晋升的机会。

这些例子都足以说明，媒体总结的这十大“现代病”，已经成为了我们正常工作、生活的一种羁绊和阻碍，让我们变得“不正常”。而更加值得警醒的是，众多网友对照媒体总结的这十大“现代病”，纷纷感叹“基本概括完我的人生”“已到晚期，无可救药”。这一方面说明“现代病”已经不是个案，而是当今社会的一种普遍现象;另一方面也说明众多网友的“病情”已经发展到相当严重的程度，到了非治不可的地步。

唯一值得庆幸的是，这时下最流行的十大“现代病”，因为不是身体疾病，所以不需要吃药、手术、住院治疗，而虽然属于心理、情绪、性格、行为等方面的疾病，但又没到“精神疾病”的程度。因此，只要我们意识到了问题的严重性，并且能够主动、自觉、有意识地去控制、调节、舒缓，那么就能及时缓解“现代病”的症状，或者是根治“现代病”，让我们的工作和生活回归正常。

以很多网友都强烈吐槽的重度手机依赖症为例，这种“时代病”的典型症状就是手不离机，眼不离机，十几分钟甚至是几分钟不看看手机，就感觉浑身不舒服，不自在。但拿过手机，其实根本没有什么重要的事情，无非就是刷刷微博、聊聊天，纯粹是打发时间，反而因为过于沉迷于手机冷落了身边的亲人和朋友。而治疗“手机依赖症”的办法，就是有意识地减少使用手机的时间，不到万不得已不动手机，久而久之，我们就会发现不依赖手机，工作和生活只会变得更好，而不会更差。

喝咖啡一般买多大的杯子合适 喝咖啡的杯子叫什么

有一种西式白瓷小杯叫标准咖啡杯，是以前人们喝咖啡专用的杯子，随着咖啡的普及和流行，现在用来装咖啡的专业器具越来越多，例如：拿铁杯、卡布奇诺杯等，细分的话种类有很多，专业的咖啡制作人员就是按照这些种类进行咖啡的冲泡制的。

8招从头到脚改善“现代病”

一、屏幕脸

皮肤粗糙、眼神木讷

典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷

长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。这些综合起来的症状就是屏幕脸。

某机构举办的“中国城市健康状况大调查”结果曾显示，职场人群，每天面对电脑时间长达8-12小时。电脑显示屏会发出电磁辐射，加上与人的交流越来越少，容易造成面部表情淡漠，眼光呆滞、神情木讷，缺乏笑容，这些也是屏幕脸的一种表现。

防控宝典：用完电脑快按摩脸

远离显示屏是对付屏幕脸最有效的方法。平时减少用电脑的时间，即便是用电脑也要使电脑屏幕与身体保持不少于70厘米的距离。

此外，还可以调整室内光线，避免光线直射屏幕，每看电脑60分钟左右要活动10分钟。在饮食上还要注意多吃蔬菜、水果，增加各种维生素的补充，多喝水。用完电脑要及时清洁皮肤，使用比较温和的护肤品，多给皮肤保湿，尽量不化浓妆。随时给脸部做按摩，让脸部肌肉活动起来。

二、耳机耳

听力下降、头昏头疼

典型症状：听力下降、头昏头疼

因长时间佩戴耳机导致的听力下降，耳鸣，耳朵胀痛，头昏头疼等症状，被专家们形象地称为耳机耳。

都市人，花在路上的时间都比较长，走路、乘车时戴耳机听音乐、玩游戏成了主要消遣方式。然而，在这美妙的旋律背后，却隐藏着无形杀手。

人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。在公交车、喧闹的大街等嘈杂环境下使用耳机时，往往会将耳机音量调得很大。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上，再加上耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。持续生活在80分贝以上的噪音之下，会出现记忆力减退、认知能力下降等情况，重则导致失聪。尤其是青少年，听觉器官还未发育成熟，耳机对他们的伤害更是明显。长期用耳机听音乐玩游戏的孩子，不仅会使听力下降，还可能会出现烦躁不安、记忆力减退、注意力不集中等情况。

防控宝典：耳机音量能小则小

使用耳机时，音量最好控制在听歌时还能听到别人说话为宜，以免过分刺激耳朵。而且连续使用时间一定不能过长，每听半小时，最好就能取下耳机休息一会儿。青少年最好不用耳机，如果一定要用，最好选用正规厂家生产的外罩式耳机，这样的耳机音质相对较好。

此外，听力的损伤总是在不知不觉中，很多人都是在听力下降很严重时才上医院，耽误了最佳治疗时间。年幼的孩子不会说，但当他们经常“充耳不闻”，难以集中注意力，反应比较迟钝时，家长就要警惕了，最好带孩子去医院做个听力筛查，及早发现。

三、鼠标手

手指麻木、疼痛无力

典型症状：手指麻木、疼痛无力

长时间或不当使用鼠标，手部肌肉长期处于疲劳状态，导致手、腕、肘等关节，甚至肩关节而产生一系列病理变化及临床症状，这种病理变化或临床症候群俗称鼠标手。

我们在使用鼠标的时候，手指会不断地做着重复的动作，手部肌肉、关节韧带因此长期处于疲劳状态，过度活动会造成骨关节的过度磨损、软组织或者滑膜组织的水肿，甚至一些神经的压迫。上述病理改变可引起手指疼痛，拇指肌肉无力、关节僵直等症状，有时还可出现手指麻木等神经压迫的表现。导致鼠标手的主要原因就是过度或者不当的使用电脑。

防控宝典：抓完鼠标泡泡手腕

鼠标手完全可以预防。当出现由于使用电脑而导致手部不舒服的时候，应该少用鼠标、调整坐姿以及手腕的位置。同时，在选择鼠标时以手感舒适最好，还可以选择一个带托腕的鼠标垫。每次使用鼠标40分钟后建议做一些抓手、甩手之类的手部放松运动，也可对手部肌肉做适当的按摩。

如果已经出现手腕疼痛或者手指麻木这些鼠标手的症状，可以试着每天晚上用热水浸泡手或腕关节。热水可以使紧张的韧带和肌肉尽可能的松弛，同时减轻腕管局部组织的水肿，达到减轻症状的目的。当然，如果症状持续不缓解，就应该到正规的专科医院治疗。

四、焦躁心

莫名焦虑、易发火

典型症状：莫名焦虑、易发火

充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，却没有一个明确的原因，快速的生活节奏让现代人的内心变得越来越焦躁。

现代人普遍心理承受能力相对较差，每个人都希望成功，但不少人在追求成功的路上似乎有些过于急迫了。

无论是席卷大江南北的“咆哮体”后数量不等的感叹号，还是频繁出现在各种场合的大吵大闹甚至大打出手，反映出的是现代人的心态问题。现代人内心太焦躁了。

防控宝典：平心静气关键要“慢”

如何让一颗焦躁的心平静下来呢?专家认为，“慢”字是关键。放慢生活节奏，放慢追赶的脚步，多停下来重新梳理一下过去的事情，多反思。

多看书，多听音乐，多交流，也是很好的心理调整方法，多读书，读好书，能提升修养，引导心理素质的提高。多听音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

五、玻璃胃

常常胃疼、胃胀

典型症状：常常胃疼、胃胀等

吃脏点就胃疼，吃油点就胃胀，不到40就得胃癌，现代人的胃越来越脆弱了，成了“玻璃胃”，不堪一击。造成现代人“玻璃胃”的主要原因是我们不按时饮食和不合理饮食。

胃是有正常的生理节律的，吃完饭要排空，隔一段时间要再进食。但受工作时间和环境影响，吃饭时间不规律成了现代人的生活常态。长久吃饭没有规律，就会把整个节奏打乱。还有些人喜欢吃得过饱，这也是非常不好的，这样除了打乱胃的生理节奏，还可能会引发急性肠胃炎。

防控宝典：到点就吃饭

饮食要注意时间，两餐之间要有间隔，除了头一天的晚饭和第二天的早饭间隔时间比较长，其余的时候隔4-5个小时就可以。

在食品方面，要尽量多样化。早、中、晚三顿饭的比例在总量上达到平衡就可以了，可以自己根据实际情况调节。

六、憋尿膀胱

排尿困难、膀胱发炎

典型症状：排尿困难、膀胱发炎

长期憋尿不利健康，因为各种原因不能及时排尿，不得不憋尿或养成了憋尿的不良习惯者，被认为拥有一个“憋尿膀胱”。

正常的排尿是健康的一个很重要的环节，因为尿不能正常排空，膀胱、输尿管、肾脏的功能都会受到影响，特别是长期憋尿会引起膀胱功能的改变。

经常憋尿的话，不仅容易造成排尿困难，还可能诱发膀胱炎。对于男性，长期憋尿会加重尿液向前列腺的反流，会诱发前列腺炎。女性会引起包括尿路功能、膀胱等的病变。

防控宝典：喝足水，才能排好尿

不长憋尿膀胱，首先要明白正常排尿的重要性，不能拿憋尿当小事。当憋了一段时间的尿之后，应该尽快排空，然后再补充大量的水分，对膀胱形成一个冲洗的作用，防止细菌增生。如果确实没有时间排尿可以暂时少喝一些水，事后多喝水补充体内所需。从医学上来说，每人每天应喝2000ml水，足够的水能帮助体内废物能及时排出。

七、沙发臀

臀部扁平、脊椎受损

典型症状：臀部扁平、脊椎受损

只要在家，就喜欢一屁股坐在沙发上，一窝就是好几个小时。臀不离沙发，成了名副其实的“沙发臀”。

沙发大多比较柔软，长时间坐沙发，不仅会让我们的臀部变扁平，肌肉变松弛，脊柱和腰椎还容易受损。整个臀部陷入沙发中，血液循环不畅，还有可能导致男性前列腺疾病。

如果再把久坐带给身体的危害算在“沙发臀”身上，后果就更严重了。

防控宝典：“坐立不安”是好事

精神紧张的人常常坐立不安，坐着也不是，站着也不是，就会来回活动。“沙发臀”一族就应该“坐立不安”。一方面，要对久坐伤身的道理紧张起来，明白其重要性;另一方面，连续坐沙发的时间，最好不要超过半个小时，而且要勤换姿势。坐一会儿沙发，不妨起来活动一下，转转头，弯弯腰，踢踢腿。

八、经济舱腿

腿肿、腿疼

典型症状：腿肿、腿疼

长时间坐着不动，双腿血液流通不畅易形成血栓。这种病症多半发生在乘坐飞机经济舱的乘客身上，故又称“经济舱腿”。

经济舱腿又叫深层静脉血栓，在密闭空间久坐不动，血液循环变慢，就容易形成深静脉血栓，血栓如果移到肺里，还可能引起急性肺栓塞，造成死亡。

当腿部出现肿胀、疼痛，特别是小腿痛，腿上皮肤发热、发红或变色，以及呼吸急促或深呼吸时疼痛等症状时，建议及时去医院血管外科检查。

结肠癌有哪些预防方法

结肠癌是世界死因顺位中列第3位的肿瘤，尽管结肠癌的治疗手段有很大进展，但多年来晚期结肠癌的5年生存率并无多大改观。因此，结肠癌预防的意义愈显重要。

在肿瘤发生之前，消除或减少大肠黏膜对致癌剂的暴露，抑制或阻断上皮细胞的癌变过程，从而防止肿瘤的发生。这些措施包括饮食干预、化学预防和治疗癌前病变。

英国学者Burkitt早就指出结肠癌是一种“现代病”，与现代生活方式和饮食类型有关。大量流行病学研究，特别是移民流行病学研究显示，结肠癌的发病与能量摄入过多、肥胖、过多饱和脂肪酸摄入、体力活动减少，膳食纤维和微营养素(维生素A、E、C，微量元素硒和钙)摄入不足有关。

在饮食干预方面，对膳食纤维的研究最多。早在20世纪六、七十年代Burkitt发现结肠癌在非洲黑人中十分罕见，而非洲原著民的饮食中含有大量食物纤维，于是他提出高纤维饮食是结肠癌保护因子的假设。其后大量研究认为膳食纤维可以稀释或吸收粪便中的致癌物，加快食物残渣在肠道的通过时问，从而减少了肠黏膜对食物中致癌物的暴露。同时膳食纤维还可通过改变胆酸的代谢，降低结肠的pH值，并增加短链脂肪酸的产生，从而起到对结肠癌的保护作用。

日本人常见的“现代病”TOP10

自认为躺枪的现代病TOP10

1位海螺小姐综合征26.0%

2位彼得潘综合征16.5%

3位心之谷综合征15.5%

4位拒绝交际综合征13.5%

5位Facebook综合征9.0%

6位星巴克综合征8.0%

6位毛毯综合征8.0%

8位断念富裕综合征6.5%

8位豪猪综合征6.5%

10位蓝鸟综合征5.5%

具体的症状理由介绍如下

1位海螺小姐综合征

释义：日本人气动漫《海螺小姐》的播放时间为每周日下午，每当此时想到第二天要工作，就会感到十分忧郁。

真的非常讨厌，周末假日又要结束了。(28岁)

即便周末休息非常舒适，但是一考虑到次日的工作心情一下就变坏了。(29岁)

非常讨厌工作。(33岁)

2位彼得潘综合征

释义：拒绝长大，希望一直停留于儿童时期。

不想工作，希望一直玩耍。(29岁)

虽然已经成为社会人士，但还是会经常抱有逃避工作的想法。(29岁)

从19岁开始一直抱有不愿长大的想法。(31岁)

3位心之谷综合征

释义：动漫人物的青春总是那样积极向上，给人以鼓舞，再回想到自己灰暗的青春时代，心情瞬间低落万丈。

对自己的人生抱有遗憾。(26岁)

非常向往能够成为动漫、电视剧当中的一些人物，同时也感叹自己人生的悲惨。(30岁)

4位拒绝交际综合征

释义：表面上看起来善于与人打交道，实际根本不懂如何构建深层的人际关系。

人际交往能力仅停留于表面层次，难以有更深入的拓展。(25岁)

深层次的人际交往需要耗费大量钱财，所以无论如何都提不起积极性。(30岁)

5位Facebook综合征

释义：随时关注Facebook好友的各种动态，根本停不下来。

非常在意Facebook好友的各种观点以及思想。(31岁)

6位星巴克综合征

释义：好比在星巴克点餐一样，可选项太多，容易产生选择犹豫。

每次点完东西后都会感到后悔。(27岁)

6位毛毯综合征

释义：某些特定的物品不在身边的话就会感到不安。

只要手机不在身边，心理就会感到不踏实。(28岁)

8位断念富裕综合征

释义：突然对疯狂血拼购物、结婚等产生断念，并开始将金钱用于别的事情

最近开始享受日常生活花钱带来的乐趣(31岁)

8位豪猪综合征

释义：极度害怕伤害他人，进而像豪猪一样对周围展开警戒，孤立自己。

时不时会对别人说一些比较苛刻的话。(25岁)

最近开始恐惧与人交往。(30岁)

10位蓝鸟综合征

释义：认为目前的自己不是最真实的自己，在理想与现实之间徘徊，并频繁转职。

最近经常跳槽，对于自己今后的人生道路并不确定，每天过着恍惚不安的生活。(30岁

躺着喝奶危害多

一、躺着喝奶，偷懒之计?

一般来说，我们提倡的喂奶姿势是将宝宝抱在手里，让宝宝稍稍仰着身子，面朝妈妈侧着身喝奶，这样的姿势既不会呛到宝宝，同时也让宝宝感觉舒服、不会曲着身子。不过，这样的姿势时间一长，妈妈的手臂和腰背就容易感觉酸软。

很多妈妈都认为让宝宝躺着喝奶是较为省心和省力的喂奶方式。当宝宝哭闹着要喝奶的时候，就把他抱到床上，放到乳房旁边两人相对躺着。这种喂奶姿势让宝宝和妈妈都处在较为放松、随意的环境，宝宝很容易就睡着。要是宝宝睡着了，妈妈可以马上给宝宝放好枕头盖好被子，而不用再把宝宝从手臂上转移到床上，实在是偷懒、省心的好方法!

不过，躺着喝奶可非长久之计!如果妈妈实在身体不适，短期内让宝宝躺着喝奶还是可以的，但如果长期这样“偷懒”，让宝宝养成这样的喂养姿势，说不定宝宝以后吃辅食，或者喝配方奶的时候也要求这样的姿势就麻烦了。在妈妈身体情况允许的情况下，还是尽量不要让宝宝躺着喝奶哦。

TIPS：短期的躺着喝奶，也不能让宝宝完全平躺在床上，最好在他颈部下面垫个软垫或者小枕头，以防吸入太多空气!

二、躺着喝奶，伤害多多!

其实，不提倡让宝宝躺着喝奶，除了怕他养成这样的喂养习惯，以后长大吃辅食也要躺着吃外，还因为躺着喝奶对宝宝有着多种伤害，阻碍宝宝的健康发育，真的是“躺着也中枪”!

1、 宝宝牙齿受伤害。别以为躺着喝奶很省心、很好，其实这方便和省心是要付出代价的，那代价就是宝宝牙齿的健康。当宝宝躺着喝奶时，几乎所有的门牙都要浸泡在奶液里。如果宝宝喝着喝着睡着了，那么残留在口腔内的奶液就会腐败产酸，进而腐蚀宝宝的牙齿。时间一长，牙齿容易脱钙、牙冠一块一块“掉渣儿”。

Tips：奶液腐败后产的酸让宝宝容易蛀牙，严重的话还可能发生牙髓炎、牙周脓肿等并发症，也可能会危害恒牙的发育和全身健康，一点也不要小看哦!

2、形成“地包天”，变丑。躺着喝奶这一喂养姿势有其特殊性，在进行这一姿势的时候要求下颌要前伸。如果长期进行这一姿势，下颌过度前伸，那么有可能造成“地包天”“兜齿儿”等发育异常，鼻根处瘪瘪的，下巴略突，会影响到你家宝宝面部的“整体布局”哦，爸妈可要留意哦。

3、引发耳道传染疾病。宝宝躺着喝奶的时候，有时候是正面躺着，有时候是侧身躺着，当液体在口腔中流动的时候，一不小心会呛到。而且，有可能会引发某些耳道传染疾病，实际上，让宝宝直接平躺着喝奶，在喝奶的过程中会提高宝宝中耳压力异常的几率，进而影响听力发育。