生完孩子怎么恢复子宫收缩 按摩子宫
生完孩子怎么恢复子宫收缩 按摩子宫
产妇生完孩子初期,可以按摩子宫底,让子宫肌肉受刺激而收缩,这是促进子宫恢复最自然的一种方式,但产妇按摩子宫需在医生的指导下进行,以免按摩部位不对或方式不对,影响产后恢复。
怀孕会撑大子宫多少倍
一、女人生完孩子后这里竟被撑大
怀孕后你的身体会发生一系列改变,其中最为明显就是子宫的变化。怀孕前,子宫相当于一个鸭梨大小,约50g左右,可到了足月妊娠时,子宫重约1000g,足足增加了20倍。里面要容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。
现在知道了吧,怀孕后子宫迅速胀大,如同吹气球。即使生完孩子,也是需要3-6个月的时间来恢复,变成原来的大小。不过,想完全依靠身体的自我恢复来变回怀孕前的身材,还是有困难的。毕竟怀孕让你的腹部皮肤变得松弛,而且脂肪也会有一定程度的沉积,所以呢要想平坦的小腹是一件任重道远的事情。
二、产后需要这样做
1、产后及时排尿
生完宝宝后,产妇要补充大量的水分并及时排尿,这样可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。
2、产褥期避免长时间卧位
顺产的妈妈生完宝宝后的6~8小时,不妨可以直起身子,尽早下床走动,这样有利于生理功能和体力的恢复,能够有效帮助恶露排出,促进子宫恢复。
在卧床休息时,要采取左卧姿势或者右卧姿势,尽量避免仰卧,预防子宫后倾。如果子宫已经出现后倾的情况,可以做膝胸卧位来矫正。
3、坚持母乳喂养
母乳喂养可以增强宝宝的身体抵抗力,促进宝宝的健康发育。而且宝宝吸吮乳头会反射性地引起子宫收缩,进而促进子宫的恢复。
4、注意阴部卫生
生产过后,产妇就要特别注意私密处的卫生,要定期清洗,预防生殖道炎症的发生,从而不利于子宫的复原。
5、按摩乳房、刺激乳头
生完宝宝后,准妈妈要第一时间让宝宝吸吮母乳。这样不仅有利于母乳的分娩,同时还能刺激子宫收缩。子宫收缩的生理原理是当乳头受到刺激后,也会让人体产生子宫收缩素。因此不管使用怎样的物理方式来刺激乳房都是可以让子宫收缩的。
生完孩子怎么恢复子宫收缩 使用子宫收缩剂
子宫收缩剂是一类兴奋子宫平滑肌的药物,可引起子宫强制性收缩,促使恶露排出体外,帮助生完孩子后产妇身体的恢复,但是产妇不可随意去药店购买,需在医生指导下按量使用。
生完孩子怎么恢复子宫收缩 及时排尿
生完孩子后产妇要及时排尿,不能因为产后阴部疼痛或身体不便而憋尿,不然会使膀胱过胀或经常处于膨胀的状态,影响子宫收缩复原。
产后子宫恢复不好怎么办
子宫恢复的主要动作是持续的收缩,从生产时不断的收缩将胎儿挤出,再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外,即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩,将血管的开口压往,这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压,将血块不断排出,子宫体积就会慢慢缩小,约在产后4~6周会恢复成原来大小。
子宫的收缩恢复是否良好,可两项外表的指标来判断;(1)如果子宫恢复良好,检视刚生完的子宫底,从肚脐可以触摸得到,到约两个星期,子宫就无法摸到,除非是长子宫肌瘤;(2)恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色,最后无色。
如果产妇产后子宫收缩不好,可以尝试按摩子宫或者使用子宫收缩剂,或是使用生化汤,阴道子宫不断的收缩,知道没有出血且子宫腔排空恶露为止。当然,具体还是应该到医院检查一下子宫收缩的情况,由医生根据子宫收缩的情况来确定治疗方法。
生完孩子不喂奶会瘦吗
生完孩子坚持母乳喂养是最好的减肥方式,因为母乳喂养不仅可以消耗掉妈妈体内多余的脂肪,还能促进子宫收缩,刺激催乳素分泌,利于妈妈身体恢复,哺乳的过程本身就是一个很好的减肥过程。所以妈妈生完孩子不喂奶但没有进行其它正确的减肥方式,很难瘦身。
生产后子宫恢复的方法
怀孕分娩是女人的一道分水岭,女人生产后,身体各种机能都需要一个修复过程,子宫是孕育的重地,生完孩子后,子宫会有一个和缓的过程,以便恢复原貌。不管顺产还是剖宫产,子宫都需要40多天的时间来恢复回原,做好月子期间的调养将有利于产后子宫恢复。那么,产后子宫恢复的方法有哪些呢?
1.不要憋尿
分娩结束后,新妈妈通常会出现膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等症状,再加上不习惯于卧床姿势排尿,更容易发生尿潴留,使膀胱撑大,妨碍子宫收缩,而引起产后出血或膀胱炎。因此,分娩后一定要及时排尿,有尿意的时候,尽快去洗手间。
2 .给子宫部位做个按摩
为加速子宫收缩,医生一般会在产房内为新妈妈做子宫按摩,并使用子宫收缩药物。新妈妈回到家中,也可以在子宫的部位做个按摩。把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩,以此帮助、促进子宫收缩。
3.按摩乳房、刺激乳头
让宝宝吸吮母乳,也会刺激子宫收缩。依照子宫收缩的生理原理,刺激乳头,也会让人体产生子宫收缩素。所以,按摩乳房或是热敷乳房,都会产生相同的效果,这就是用物理方式来促进子宫收缩的方法。
4 .避免腹部劳累用力
新妈妈要避免下半身用力,例如搬重物、蹲的动作,都应尽量避免。还要预防便秘,注意腹部的保暖。可以进行一些产后运动,例如进行腹式深呼吸,以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀,或膝胸卧式运动,能使子宫和下腹有效收缩和复原。
5.服用生化汤进行调理
生化汤有化瘀血、补血的作用,化掉的瘀血流出来之后,子宫自然会收缩。所以,生化汤比较适合在产褥期服用,对帮助子宫恢复有显著的效果,具体如何服用请遵医嘱。
6.产褥期适当动一动
产后6~8个小时,新妈妈在疲劳消除后,可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。
7.早做提肛运动
所谓提肛,主要就是收缩肛门。自然分娩的妈妈,最好在当天就开始做提肛运动。每次提肛以后要憋住20~30秒,然后放松,每组3~5次。也可以根据自己的身体状况,调整每次提肛憋住的时间长短。
了解了生产后子宫恢复的方法,新妈妈们只要能按照以上方法确实遵守,就能逐渐恢复子宫的各项机能,除了做到以上几点,饮食也比较重要,不要吃任何凉的东西。生产后前半个月坚持每天两碗红糖水,有利于恶露排出和子宫复原。
产后子宫有哪些护理方法
子宫约在产后4~6周复原
子宫恢复的主要动作是持续的收缩,从生产时不断的收缩将胎儿挤出,再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外,即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩,将血管的开口压往,这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压,将血块不断排出,子宫体积就会慢慢缩小,约在产后4~6周会恢复成原来大小。
子宫的收缩恢复是否良好,可两项外表的指标来判断:(1)如果子宫恢复良好,检视刚生完的子宫底,从肚脐可以触摸得到,到约两个星期,子宫就无法摸到,除非是长子宫肌瘤;(2)恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色,最后无色。
子宫复原靠收缩
按摩子宫+中西药子宫收缩剂
子宫恢复靠收缩,但子宫收缩靠什么呢?靠自然机制:也就是生产发动之后,子宫就不断的收缩,排空了再排空,让子宫腔不会有空隙。我们传统上教导产妇按摩子宫,使用子宫收缩剂,或是中医使用生化汤,都是辅助的角色。其目的还是引导子宫不断的收缩,直到没有出血且子宫腔保持净空为止。
子宫收缩不良会有大出血的危险
当子宫内尚有血块或是残留有胎盘时,子宫会先被血块填塞;然后,子宫平滑肌就会停止收缩,这时候就是所谓的子宫收缩不良,会有大量出血的危险(血崩)。这种产后出血就是在产褥期最危险的事了,往日将生产视为到鬼门关走一趟,就是这原因。幸而现在医疗条件都能妥善处理,与往日的情况不可同日而语!
生完孩子怎么恢复子宫收缩 饮用生化汤
生化汤是一味中药汤剂,对产妇产后收缩子宫,帮助排除恶露有很好的效果,且副作用小,对新妈妈母乳喂养小宝宝没有影响,顺产的妈妈产后即可服用,剖腹产的妈妈需等排气后才能服用。
产后子宫恢复不好怎么办
产后子宫多久恢复?子宫体的复原时间
在胎盘排出之后,子宫会立即收缩,在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体,它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度,会每天下降1-2厘米,大约在产后10-14天内,子宫变小,降入小盆骨腔内。这时,在腹部就摸不到子宫底了。
产后子宫多久恢复?子宫颈的复原时间
在分娩刚刚结束时,因子宫颈充血、水肿,会变得非常柔软,子宫颈壁也很薄,皱起来如同一个袖口,7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右,子宫颈才会恢复到正常大小。
产后子宫多久恢复?子宫内膜的复原时间
胎盘和胎膜与子宫壁分离,由母体排出以后,从子宫内膜的基底层,会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右,除了胎盘附着面外,其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后,胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大,到产后2周左右,直径已经能缩小到3-4厘米,但产后6-8周才能完全愈合。
专家表示,可以通过西药跟中药调理,在产后初期按摩子宫底,让子宫肌肉受刺激收缩,是最自然的方式。光还有,让宝宝吸吮母乳也会刺激子宫收缩。但是没有哺喂母乳的产妇依照子宫收缩的生理原理,刺激乳头都会让人体产生子宫收缩素,所以按摩乳房或是热敷乳房都会产生相同的效果。
生完孩子怎么恢复子宫收缩 适当运动
产妇生完孩子后,在身体舒适的情况下,可以适当做有利于子宫恢复的运动,如踏步、胯部牵拉、腹肌等,能带动子宫运动并促进宫内淤血的排出,促使子宫收缩恢复。
踏步:平卧后双脚前伸活动,也可抬起,上下踏步。
胯部牵拉:平卧,一条腿弯曲,另一条腿伸直并屈曲足部,即足跟用力向前,使这条腿扭长,然后再向回缩,使腿缩短,注意膝盖不要弯曲,背部也不要弓起。
腹肌:平躺在床上,双膝屈起,双手放在腹部,收缩臀部,将后背压向床面,然后放松,多次反复,同时也可做盆腔练习。
生完孩子怎么恢复子宫收缩 哺乳
生完孩子后产妇进行母乳喂养小宝宝,宝宝的吸吮刺激能反射性的引起子宫收缩,从而促进子宫的复原。而对于没有母乳喂养宝宝的妈妈,可以采用按摩乳房或热敷乳房的方式,刺激乳头产生子宫收缩素,也能促进子宫收缩。
生完孩子怎么恢复子宫收缩
使用子宫收缩剂子宫收缩剂是一类兴奋子宫平滑肌的药物,可引起子宫强制性收缩,促使恶露排出体外,帮助生完孩子后产妇身体的恢复,但是产妇不可随意去药店购买,需在医生指导下按量使用。
饮用生化汤生化汤是一味中药汤剂,对产妇产后收缩子宫,帮助排除恶露有很好的效果,且副作用小,对新妈妈母乳喂养小宝宝没有影响,顺产的妈妈产后即可服用,剖腹产的妈妈需等排气后才能服用。
哺乳生完孩子后产妇进行母乳喂养小宝宝,宝宝的吸吮刺激能反射性的引起子宫收缩,从而促进子宫的复原。而对于没有母乳喂养宝宝的妈妈,可以采用按摩乳房或热敷乳房的方式,刺激乳头产生子宫收缩素,也能促进子宫收缩。
生完孩子怎么恢复子宫收缩 注意阴部卫生
产妇生完孩子后要特别注意阴部的卫生,勤擦洗,勤换内衣裤,以免引起生殖道炎症,诱发身体不适,进一步影响子宫的恢复。
生完孩子如何保养子宫呢
产褥期适当运动:一般建议新妈妈在产后的6-8小时,在皮肤消除后,比较好下床活动,这样利于身体生理机能、子宫和体力的恢复,帮助子宫复原,所以新妈妈在产后切勿经常卧床休息,可以的话比较好多下床活动。
哺乳刺激:很多新妈妈为了避免造成乳房下垂等很多问题,都不愿在喂养时选择哺乳,而是选择奶粉,其实通过母乳喂养不仅对的生长发育很有好处,还会刺激女性乳头来有助于子宫的收缩,对子宫的恢复很有好处。另外通过按摩和热敷乳房也能够刺激乳头。
注意个人卫生:产后新妈妈做好个人卫生是很重要的,产后不宜盆浴,建议沐浴代替,这样能够避免外阴的伤口和附件的细菌,同时对外阴伤口的血液循环以及愈合有很大的帮助。
及时排尿:通常产后新妈妈都要及早排尿,由于在分娩的过程中,膀胱会受到压迫,黏膜处于充血状态,继而会导致膀胱重大,对子宫收缩造成应先,并且会引起产后出血或膀胱炎,所以产后及时排尿能够起到预防作用,并且利于子宫恢复。
按摩:产后新妈妈对子宫保养可以采用按摩的方式,尤其是产后初期的时候,经常按摩子宫底的话,会使子宫肌肉受到刺激以及收缩,对子宫恢复十分有利,所以建议新妈妈在产后多对子宫内底进行按摩。
上面就是对生完孩子如何保养子宫呢的介绍,通过了解之后我们知道女性在产后一定要注意多进行休息,并且不能做重体力劳动,并且饮食上要注意调整多吃些含有高蛋白质的食物,并且要定期到医院进行复查。