怀孕五个月生气好吗
怀孕五个月生气好吗
怀孕五个月生气是非常不好的。
胎宝宝的生理和心理健康和准妈妈的喜怒哀乐息息相关,准妈妈的情绪反应甚至会影响到他出生后的生长状况。胎儿对这个世界的接触都是通过母亲进行的。胎儿感应的并非外界刺激,而是通过母亲体内分泌物改变感受到的。如妈妈生气时释出肾上腺素,恐惧时释出乙醇胆胺,兴奋时释出脑啡呔等。
这些化学物质在母亲情绪变动时释放到血液中,再通过胎盘到达胎儿体内,并对胎儿机体产生影响。准妈妈生气,体内会分泌出带有毒素的物质,直接危害胎儿,同时还会使血液中的白细胞减少,减弱了机体抵抗疾病的能力。
怀孕五个月胎动是怎样的
对于许多的孕妇而言，感受胎动是一件令人兴奋的事情，能够让孕妇真实地感受到腹中的胎儿。而到了怀孕五个月的时候，一般都能够感受得到胎动。那么，有人想问，怀孕五个月的胎动是怎样的?
事实上，一般孕妇在怀孕四个月的时候，就能够感受到胎动了。而到了怀孕五个月，这时候的胎动仍然是比较轻，孕妇对于此时的胎动感觉并不是很强烈，就像轻轻地碰了一下。而且此时的胎动次数也是比较少的，也还没有形成规律，所以在此时并不需要每天数胎动。随着胎儿的发育，胎动会越来越频繁，孕妇的感觉也会越来越强烈。
但是，由于个体差异，也有一些孕妇可能到了怀孕五个月的时候才感受到胎动。而最早的胎动感觉起来像鱼在游泳，又或者是像是翅膀在舞动一般，似有若无，好像感觉到了，又好像是孕妇自己的错觉一样，而且这时候常会被误认为是因为消化不良、胀气或饥饿等的情况，但是，一些有经验的，已经怀过的准妈妈们比较了解会发生些什么征兆，因此她们能比较早地确认出胎动的感觉。
怀孕五个月了可以平躺睡吗 怀孕五个月睡觉的注意事项
1.怀孕五个月的时候要有意识的陪样左侧卧位睡的习惯了，以免孕后期难以纠正睡姿。
2.怀孕五个月睡觉时如果孕妇感到下肢沉重，可采取仰卧位，下肢用松软的枕头稍抬高。
3.怀孕五个月如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，其它睡姿会产生压迫感。
4.难入睡的话可以在睡前听一些轻音乐或者是喝杯温牛奶来帮助睡眠。
5.如果睡觉感觉比较累的话可以选用孕妇枕等辅助睡觉的工具，来帮助睡眠。
胎儿五个月胎动是怎样的
胎动是指宝宝在妈妈的肚子里主动性运动。比如呼吸、张嘴运动、翻滚等，这个时候让妈妈很兴奋，我们也可看成是宝宝跟妈妈的交流哦。一般胎动在怀孕十七周开始，也就是怀孕五个月的时候妈妈就能感受到胎动。
怀孕五个月的胎动开始活跃
基本上在怀孕8周的时候，宝宝初具人形，四肢已经长出来了，这个时候胎儿就会在腹中蠕动，这就是最初的胎动，但非常微弱，所以孕妈咪是感觉不到的，只有在B超上才能见到。
很多准妈妈在怀孕五个月后，就能感受到肚子里宝宝的手臂和脚动来动去，尤其是调皮的宝宝。不过如果没有太明显的胎动感觉也不需要担心。因为宝宝隔着羊水的动作，对准妈妈来说，可能轻到让您没有感觉!
怀孕五个月的胎动之胎动情形
怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁等。测胎动的次数多少、快慢强弱等就可知道胎儿的安危。
正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有 规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。
胎动的次数并非恒定不变，在妊娠28-38周是胎动活跃的时期，从这以后稍减弱直至分娩。孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。
怀孕五个月的男孩胎动是怎样的?以上便是为大家介绍的怀孕五个月的男孩胎动的情况的介绍，在看完上文所述内容后，相信大家对于孕期五个月阶段的胎儿胎动状况已经有所了解，在此需要提醒孕妇的是，胎儿胎动的情况是随着发育不断变化的，家长一定要多加注意。
怀孕五个月胎儿体重多少才正常
一、怀孕5个月的胎儿长什么样
怀孕期间宝宝一点点地在妈妈肚子里成长着，孕妈妈一定很想知道胎儿发育情况，比如怀孕五个月之后宝宝长什么样子，有鼻子眼睛了吗?怀孕五个月的时候胎儿看上去象一只梨子，大约有13厘米长，重约170克，这时子宫里的胎儿与出生后的婴儿一样可爱，他会用手拉或抓住脐带，有时他抓得特别紧。
二、怀孕五个月的胎儿每周体重
怀孕第五个月的第一周，胎儿大小约为十四厘米胎儿体重约两百克，怀孕第五个月的第二周，胎儿大小约为十五厘米，胎儿体重为两百到三百克，怀孕第五个月的第三周，胎儿大小约为十五到十六厘米，胎儿体重约两百六十克，怀孕第五个月的第四周，胎儿大小约十八厘米，胎儿体重三百到三百五十克。怀孕第五个月里面的最后一周。胎儿大小约十九厘米，胎儿体重约三百五十克
怀孕五个月的最后，胎儿大小约为十七厘米到二十二厘米之间，胎儿体重接近五百克了，这个月底您的宝宝耳朵发育良好，可以开始分辨声音了，因些，妈妈们可以为宝宝讲故事，或给宝宝听一些早教儿歌。这个月，宝宝也跟我们大人一样，有了规律性的睡眠和清醒时段。也会做出种表情来了。如果是男宝宝，那么这个宝宝的睾丸已经开始从腹腔落到阴囊中。如果是女宝宝，那么她的阴道、子宫、输卵管都已经各就各位了。
三、怀孕五个月孕妇饮食
怀孕不能吃什么?孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。
四、怀孕五个月孕妇吃什么对宝宝智力好
孕妇吃什么对胎儿智力好?生个聪明宝宝是所有父母的心愿，可怎样才能让宝宝更加聪明过人，饮食是很重要的。孕期的饮食可以一定程度上的影响宝宝智力，因此孕妇全面、均衡的营养搭配，才能吸收各种营养，让宝宝也更加聪明。
五、怀孕五个月孕妇饮食禁忌
在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。
孕妇怀孕五个月的注意事项与胎儿状况
孕妇怀孕五个月要注意什么?孕妇怀孕五个月要列出清单，并开始准备婴儿用品与分娩时的必要用品。牙齿须要治疗，必须立刻着手，平时并应多注意口腔卫生。此外，这一时期的孕妇应填写围产期保健手册等(母子健康手册)，并接受手册中的全部检查。这些检查很重要，如有遗漏的项目或错过检查机会，均应补查，并记录好检查结果。
怀孕五个月胎儿的成长
此时期结束时，胎儿的身长约为25厘米，体重在250-300克之间。
头的大小约为身长的三分之一，鼻和口的外形会逐渐明显，而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖，皮下脂肪也开始形成，皮肤呈不透明的红色。心脏的脉动也增强，力量加大，如是女婴，则阴道发育成形。
骨骼、肌肉进一步发育，手、足运动更活泼，母体开始感觉胎动。
怀孕五个月母体的变化
子宫如成人头般大小，子宫底的高度位于耻骨上方15-18厘米处。肚子已在得使人一看起来便知道是一个标准的孕妇了。而且乳房与臀围变大，皮下脂肪增厚、体重增加，全身出现浮肿现象。
若前一个月还有轻微的孕吐情形，此时会完全消失，食欲依然不减，身心到达安定时期。
此时微微可以感觉胎动，刚开始也许不太明显，但肠子会发生蠕动的声音，肚子不舒服等现象。 这一时期，孕妇常感到口干舌燥，耳鸣，但不发烧，这些都是妊娠引起的体内变化，不是病态，分娩后均可自愈。
胎动，是了解胎儿发育状态的最佳方法，孕妇应将初次胎动的日期记下，以供医师参考。
怀孕五个月生活上应注意的事
怀孕到了第5个月，应注意腹部的保温并预防腹部松驰，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。
乳房胀大，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能已有些许的乳汁排出。
胎儿日渐加速发育，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响到胎儿的健康。
此时是怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁此时机，但孕妇仍就应避免过度劳累。
怀孕五个月生气好吗
1、怀孕五个月后生气好吗
怀孕五个月生气是非常不好的。
胎宝宝的生理和心理健康和准妈妈的喜怒哀乐息息相关,准妈妈的情绪反应甚至会影响到他出生后的生长状况。胎儿对这个世界的接触都是通过母亲进行的。胎儿感应的并非外界刺激,而是通过母亲体内分泌物改变感受到的。如妈妈生气时释出肾上腺素,恐惧时释出乙醇胆胺,兴奋时释出脑啡呔等。
这些化学物质在母亲情绪变动时释放到血液中,再通过胎盘到达胎儿体内,并对胎儿机体产生影响。准妈妈生气,体内会分泌出带有毒素的物质,直接危害胎儿,同时还会使血液中的白细胞减少,减弱了机体抵抗疾病的能力。
2、怀孕五个月生气有什么危害
2.1、影响体内胎儿生长发育
孕妇在怀孕之初的前三个月内,如果持续地精神压力大、情绪大,那么会阻碍胎儿的生长发育。
2.2、自发性流产
孕妇发脾气的时候,特别是持久性的情绪低落时,其体内的皮质醇含量会显着的提高,这种激素会抑制黄体酮的分泌;对孕妇来说,黄体酮很重要,它是孕妇健康怀孕过程的重要元素。所以我们时不时的会看到有些医生会开些共黄体酮来给孕妇吃,以避免出现自发性流产。
2.3、婴儿有先天性缺陷疾病
孕妇在怀孕过程中,如果经常性的生气,会增加婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的概率。
2.4、孩子将来易患心脏病、糖尿病
在怀孕期间,如果孕妇经常感受到非常大的精神压力,那么就会危及到胎儿的神经系统,使宝宝未来患上心脑病的机率增大;同时,还容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。
3、怀孕五个月怎样调理情绪
3.1、闭目养神
首先,孕妈妈的饮食起居要有规律,每天都安排好运动、工作和休息的时间和节奏,注重劳逸结合,张弛有道。可以每天小睡一会儿或是闭目养神,在安静的环境中 使自己的心情趋于平稳。
3.2、逛街购物
当心情不快、倍感沮丧的时候,孕妈妈咪不妨逛街去!买几件新衣服,或享受一顿美食,也可给未出世的 宝宝买些可爱的小物件,这些都会给生活带来新鲜感,改变沮丧的心情。当然,逛街购物最好选择人少的时间段且结伴而行,开心的同时也要注意安全哦!
3.3、听听音乐
优美的音乐有很好的精神安抚 作用,孕妈咪不妨拿出一本诗歌、童话或育儿书刊,伴随着轻柔的音乐,放松自我:或者也可以选择一部喜剧或是风光片,声影共享,何乐而不为。
3.4、作画弹琴
孕妈妈应该多接触一些高雅的艺术,阅读格调、文笔优美的小说、散文或诗歌,绘制精致写意的图画,或弹奏一首能让精神放松的优美乐曲,既陶冶了情操又满足了 兴趣,同时也是在给胎宝宝进行文学胎教、音乐胎教、绘画胎教。
怀孕五个月怎样保持良好心情
1、要注意保持良好的睡眠
对于孕妇来讲,睡眠的时间和质量是相当重要的。如果睡眠质量差,则会出现烦躁,易怒,乱发脾气等毛病。因此,白天选择适当的时间休息,晚上保持一个温馨的环境进行安眠,对孕妇的心情都有帮助。
2、适当做瑜伽、散步
孕期做瑜伽、散步,不仅能舒缓紧张情绪,还对胎儿有着良好的影响。孕妇因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪,也会在孕期瑜伽、散步中得到缓解和释放。瑜伽练习时,也可给予胎儿既适当又温和的刺激与按摩,以提高胎儿对外界的反应度。
3、学会倾述
怀孕期间,可以找同时孕妇的人,一起分享,遇到不懂的问题,即时询问,分享也等于分担,这样对调节情绪有很大的帮助。
怀孕五个月生气吃什么好
1、香蕉
香蕉里含有丰富的快乐激素,这些快乐激素可以增强神经功能,使人有个好心情。
2、土豆
土豆是让人的情绪积极向上的食物,因为它能减轻心脏的压力,使心脏减少对身体输送刺激成分。土豆的好处还在于能够迅速转化成能量,所以,平时多吃点土豆做的菜是快乐的秘诀。但是薯片可不是首选,因为薯片经过油炸,而且添加了盐,多吃无益。
3、葡萄干和其他干果
慢慢地咀嚼这些干果,能吸收大量的微量元素和矿物质,因此能激活大脑中的快乐激素。
4、谷物类食品
早在中世纪,欧洲人就把金黄、饱满的谷物称做“快乐粮食”。原因是谷物类的食品能够将太阳的能量很好地储存起来,并且在被人体吸收后重新释放,给人快乐的能量。
5、海鱼和蘑菇
这两类商品是最好的维生素d的供应者。维生素d是促进快乐激素形成的很重要的营养元素。尤其在冬天,阳光不够充足或室外活动减少时更应该适当多吃点海鱼和蘑菇。
怀孕五个月的胎动
怀孕五个月的胎动是怎样的?胎动是指宝宝在妈妈的肚子里主动性运动。比如呼吸、张嘴运动、翻滚等，这个时候让妈妈很兴奋，我们也可看成是宝宝跟妈妈的交流哦。一般胎动在怀孕十七周开始，也就是怀孕五个月的时候妈妈就能感受到胎动。
怀孕五个月的胎动开始活跃
基本上在怀孕8周的时候，宝宝初具人形，四肢已经长出来了，这个时候胎儿就会在腹中蠕动，这就是最初的胎动，但非常微弱，所以孕妈咪是感觉不到的，只有在B超上才能见到。
很多准妈妈在怀孕五个月后，就能感受到肚子里宝宝的手臂和脚动来动去，尤其是调皮的宝宝。不过如果没有太明显的胎动感觉也不需要担心。因为宝宝隔着羊水的动作，对准妈妈来说，可能轻到让您没有感觉!
怀孕五个月的胎动之胎动情形
怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁等。测胎动的次数多少、快慢强弱等就可知道胎儿的安危。
正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。
胎动的次数并非恒定不变，在妊娠28-38周是胎动活跃的时期，从这以后稍减弱直至分娩。孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。
怀孕五个月的胎动之异常胎动
怀孕五个月胎动很正常。但是如果孕妇自觉胎动极其活跃，甚至无法忍受;这就是胎动异常的表现。当胎儿宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐变弱，次数减少，这是胎儿缺氧较严重的“红灯”信号，若此时仍未得到有效治疗(补给充足的氧气)，胎儿就会因严重缺氧而胎动消失→心音消失→心跳停止→死亡。
一般来说，从胎动停止到胎儿死亡，大约需要经过12-48小时。当孕妇出现怕冷、口臭、食欲不振、倦怠、或有不规则的阴道出血时，一般可判定胎儿已经死亡。
因此，孕妇如能及时发现胎动不正常，并及时到医院检查治疗，往往可使胎儿转危为安，免除不幸的发生。
孕妇怀孕五个月的注意事项
怀孕五个月胎儿的成长
此时期结束时，胎儿的身长约为25厘米，体重在250-300克之间。
头的大小约为身长的三分之一，鼻和口的外形会逐渐明显，而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖，皮下脂肪也开始形成，皮肤呈不透明的红色。心脏的脉动也增强，力量加大，如是女婴，则阴道发育成形。
骨骼、肌肉进一步发育，手、足运动更活泼，母体开始感觉胎动。
怀孕五个月母体的变化
子宫如成人头般大小，子宫底的高度位于耻骨上方15-18厘米处。肚子已在得使人一看起来便知道是一个标准的孕妇了。而且乳房与臀围变大，皮下脂肪增厚、体重增加，全身出现浮肿现象。
若前一个月还有轻微的孕吐情形，此时会完全消失，食欲依然不减，身心到达安定时期。
此时微微可以感觉胎动，刚开始也许不太明显，但肠子会发生蠕动的声音，肚子不舒服等现象。 这一时期，孕妇常感到口干舌燥，耳鸣，但不发烧，这些都是妊娠引起的体内变化，不是病态，分娩后均可自愈。
胎动，是了解胎儿发育状态的最佳方法，孕妇应将初次胎动的日期记下，以供医师参考。
怀孕五个月生活上应注意的事
怀孕到了第5个月，应注意腹部的保温并预防腹部松驰，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。
乳房胀大，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能已有些许的乳汁排出。
胎儿日渐加速发育，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响到胎儿的健康。
此时是怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁此时机，但孕妇仍就应避免过度劳累。
怀孕五个月睡姿怎么睡 怀孕五个月其它睡姿分析
怀孕五个月的时候，孕妇自身体重和胎儿体重的增加，长时间仰卧位子宫会挤压腹腔中的腹部主动脉和下腔静脉等大血管，造成邻近的部分组织器官动脉血液供应不足和静脉血液回流障碍，而导致子宫本身血液供应不足，进而引起胎盘的循环障碍。虽然，怀孕五个月的胎儿没有很大，可能不会有这么严重的后果，但是还是不建议长时间平躺睡。
怀孕的子宫是右旋的，而右侧卧位可能会加重右旋度，一定程度上阻碍子宫和胎盘的血流，但是怀孕五个月的子宫还不算特别大，右侧睡情况也不会特别严重，所以实在适应不了左侧卧位的话，可以左右交替。
怀孕五个月的孕妇肚子已经很明显了，是不能够俯卧位的，因为俯卧位会压迫到胎儿，威胁到胎儿的生命健康，而且也会压迫孕妇的心脏和肺部，影响呼吸，可引起颈部和后背的疼痛，皱纹、乳房下垂等问题。在知道怀孕后，就不建议选择这种睡姿了。
怀孕初期能漂流吗 怀孕五个月可以漂流吗
怀孕五个月的孕妇最好不要去漂流。
怀孕五个月的时候日常生活需要特别注意，尽量不要有剧烈的运动，漂流对于孕妇来说是一项危险的水上活动，不说磕碰，着凉就够孕妇难受的了，所以，为了自己和宝宝的健康，建议孕妇不要去漂流。
怀孕五个月可以同房吗
怀孕五个月可以同房。
怀孕早期不能同房是因为胎盘发育尚未成熟，胎盘与子宫壁的联系不够紧密，还有，早期的时候孕激素分泌不足，不能给胚胎强有力的保护，所以不推荐同房，怀孕五个月了，胚胎早已发育稳定，激素也非常充足，这个时候，没有特殊情况都是可以同房的。
怀孕五个月生病吃什么好
孕妇贫血
孕妇贫血吃什么好：
补血的食物：虽然补血食品有很多，但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。
富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
此外，贫血的孕妇还可以服用以下营养品来补铁：
1、坚持服用叶酸：叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。
2、口服铁剂：对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。一些孕妈咪担心肚里的宝贝，对任何药物都心存疑虑。对于铁剂孕妈咪尽可放心，只要遵医嘱规范服用，对胎宝贝只有好处没有危害。提高饮食中铁吸收的法则，对于铁剂同样适用，如可以用果汁送服，喝牛奶要间隔一定时间，服铁剂的时期最好不要喝茶等。铁剂对胃黏膜有刺激，会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，因此，铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，不必担心。孕妈咪服用补钙剂，或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时，应与铁剂错开时间，以免干扰铁吸收。
妊娠糖尿病
妊娠期糖尿病人饮食原则：妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。
1、食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。
2、汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。
3、忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。
4、少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。 草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。
5、适当参加室外活动，尤其是餐后散步。
6、根据营养师建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。
7、培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。
8、合理配餐，不偏食，食物种类多样。
9、根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，以减少体内血糖浓度的波动。
10、饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。
11、水果根据病情食用，在全天碳水化合物的总量范围内使用，在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。
12、若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食。
13、尽量减少参加宴席。
水肿吃什么
1、摄取高蛋白、低盐饮食：每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。
2、进食足量的蔬菜水果：蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。
3、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群：富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。
4、摄取具利尿作用的食物：被认为有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。