母乳喂养期间妈妈们不要急着减肥
母乳喂养期间妈妈们不要急着减肥
哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于宝宝也跟着服用了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差,大剂量药物易引起宝宝肝功能降低,造成肝功能异常。所以,产后减肥服用减肥药非常不可取,减肥饮品也要谨慎选择。
产后急于做运动
产后立即剧烈运动减肥,很可能导致子宫康复变慢并引起出血,严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再度遭受损伤。
一般来说,顺产4~6周后,妈妈才可以开始做产后减肥运动,剖宫产则需要6~8周或更长的恢复期,而且产后减肥应避免高强度的运动。
在便秘的情况下减肥
因为便秘不利于瘦身,所以新妈妈瘦身前应先消除便秘。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法,红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相当有效。
便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶,早晨起床喝一大杯水以加快肠胃蠕动,每天保证喝7?8杯水。
母乳喂养一定能减肥
母乳是宝宝最好的天然营养食物,其次喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩,有利于产后恢复。要想减肥,就好好喂奶,因为哺乳可以帮助新妈妈消耗热能,即使多摄取汤汤水水,体重也不会增加很多。但并不是仅仅这样就可高枕无忧了,因为过度的进食仍不利于产后减肥。
一个月宝宝吃多少母乳
一个月的宝宝除了吃就是睡,这是宝宝在快速长身体的时期,由于一个月的宝宝还没有完善思维,所有的一切都是妈妈来照料,这可难为了经验尚且不足的新手妈妈们。有些妈妈们是母乳喂养,她们时刻都在担心自己的宝贝到底吃饱没,那么一个月的宝宝吃多少母乳才是科学健康的呢?
如果妈妈的乳汁十分充裕最好是用母乳来喂养,一个月的宝宝只要按需哺乳就好了。母乳喂养的话婴儿会每周体重增加在150克左右,如果母乳不足妈妈可以选择在下奶量最少的时候单独增加一次牛奶或者是配方奶粉,时间一般是下午4-6点最佳,每次加120毫升左右即可。一个月的宝宝都是睡宝宝,妈妈们不要刻意的强调吃多少母乳,每天的饮食只要满足他的需求就可以了。
哺乳期感冒发烧的缓解方法
1.如果妈妈感冒发烧了,妈妈们不要乱吃药,如果是低烧,温度在37.7度范围内,可以服用一些板蓝根,一般药物渗透到母乳中的剂量非常小,这不会对孩子有什么影响还是可以给孩子哺乳。
2.如果是高烧的话,要尽快到医医院看病,高烧期间可暂停母乳喂养1—2日,停止喂养期间,记住要把乳房乳汁吸出,以保持以后的继续母乳喂养。妈妈本人要多喝白开水,新鲜果汁,吃清淡易消化的食物,好好休息,这样才会很快好转的。
3.在感冒期间妈妈们肯定担心会不会把感冒传染给孩子,其实孩子在与妈妈的日常接触中,已经不可避免地接触了妈妈携带的细菌,并对它产生了一定的抗体,所以可以放心的带孩子,如果实在担心,可以佩戴口罩,并保持室内通风干燥。
乳头保护罩的作用
乳头保护罩的作用是什么呢?母乳喂养的妈妈在哺乳过程中可能会出现乳头扁平、凹陷、短小而无法喂哺宝宝从而影响妈妈进行母乳喂养等情况,继而可能会导致哺乳疼痛,这个时候妈妈们就可以使用乳头保护罩了哦,让乳头保护罩帮助妈妈们度过这个哺乳时期的难关。那乳头保护罩的具体作用还有哪些呢?接下来不妨一起了解一下,也便于妈妈们的作用。
1、乳头保护罩特别薄、柔软、接触感与妈妈的皮肤相似,让妈妈们不易对乳头保护罩产生对抗感及不适感。还可缓和乳头痛楚,适合于乳头龟裂的妈妈。
2、乳头保护罩也可以帮助乳头偏平、凹陷、短小而无法喂哺宝宝的妈妈进行母乳喂养。
3、乳头保护罩的喇叭型设计更贴合乳房。
4、乳头保护罩可以帮助断奶期的宝宝由母乳喂养过渡到使用奶瓶的时期。
5、对于出牙期的宝宝起乳头保护作用,当宝宝太用力吸吮时可舒缓乳头的疼痛。
为什么宝宝拉的屎是泡沫 宝宝拉泡沫便便怎么办
1、妈妈奶水足的话,建议纯母乳喂养,妈妈母乳不足或缺母乳需采取混合喂养时,应注意饮食调节。
2、母乳喂养的妈妈一定要饮食均衡,营养搭配合理全面,而且要清淡。
3、人工喂养或准备辅食时都要注意饮食卫生,以防病从口入,宝宝使用的奶瓶、奶嘴要每天煮沸消毒。
4、腹泻严重的宝宝出现脱水时应去医院补充电解质,不要给腹泻宝宝滥用抗生素类药物,以免造成肠道菌群紊乱等。
母乳喂养,妈妈痛并幸福的选择
母乳喂养好处很多
母乳的价值毋庸至说,它是宝宝最理想的天然生理食品,是任何其他食品所无法代替的。母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖,钙磷比例适宜,适合宝宝的消化和需要,不易引起过敏反应。
母乳中含有多种增加宝宝免疫抗病能力的物质,可使宝宝在第一年中减少患病,预防各类感染。特别是初乳,含有多种预防、抗病的抗体和免疫细胞,这是任何代乳品中所没有的。
对于母乳喂养的好处,很多妈妈留言说:
糖糖宝贝说:个人感觉母乳比奶粉好,宝宝4个多月时出急疹,不发烧、只咳嗽,整整半个月,没吃一口药,楞是自己挺过来了,到现在也没生过病!
chkk828505说:出生到6个月纯母奶,没加一点水什么的,宝宝很健康,现在10个月了,原来夜里要吃,现在一次也不要了,8点多睡一觉到天亮,用母乳对宝宝好,母子又能交流很好,现在断奶了没有母乳喂养时的感觉了,好想啊!
鹋淼妈妈说:我家鹋到9个月才断了奶,因为我看到书上说6个月后的奶质不好,所以就忍心断了。母乳喂养的宝宝体质要比牛奶宝宝的强,我儿子11个多月了,一次都没生过病。而且小家伙的脾气特好,从小到大就没大哭闹过!建议能够乳喂养的妈妈们最好坚持下来,虽然很辛苦!
天使溜溜说:我喜欢宝宝吃奶幸福地看着我的样子!我一直是纯母乳喂养,到目前为止,宝宝各方面情况还可以,身高和体重达标!……
小草又青青说:宝宝10个半月了,很健康……我要坚持母乳喂养到9月份,到那时儿子就1岁3个月了,要让儿子多一些和我肌肤相亲的时候,以后我会特别怀念这段美好的日子的。母乳喂养,妈妈们需要更多的勇气和决心!
选择母乳喂养,妈妈们也选择了另一种坚持和牺牲:产后,身体出现状况,没有母乳或者母乳很少;新妈妈和小宝宝还缺少默契,引致哺乳当中的小麻烦不断;在职妈妈又如何哺乳……种种哺乳困难围绕着新妈妈!她们需要更多的勇气和决心选择母乳喂养!
紫香儿说:我已经母乳喂养宝宝六个月了,发了两次乳腺炎,昨天还在挂盐水。总结一个字:累!
mlts363说:为了给宝宝喂母乳,我忍受了难以想像的痛苦,先是因为剖腹产后奶太少被宝宝把奶头严重吸裂;然后是下奶太猛造成乳腺管堵塞,引起乳腺炎;在月子里包成粽子到医院输液,最后又因为奶头裂口造成感染化浓引起发烧。连医生都劝我不要再喂奶了。可是我宁愿采取让宝宝吃一边好的,另一边吸出倒掉。伤口因为太大,一直到宝宝快5个月时才完全好转……
呵呵云说:在哺乳过程中,我也吃了很多苦,可以说,我为哺乳流的泪吃的苦比生宝宝受的痛流的泪还多:一开始奶不够,拼命吃下奶的食物,还担心宝宝营养不够,那时候是心疼宝宝流泪;后来奶水多,晚上宝宝吃不完就涨得直流,乳房涨得难受而流泪;再后来是宝宝吸奶姿势不正确将乳头咬破,吸奶时乳头痛得流泪……
gzstella说:因为是剖腹产,开始几天都吊着针,没给BB喂,就吃了几天的奶粉,我还为此事流了不少眼泪呢,胀奶的痛苦,比生他还要痛千倍,“皇天不负有心人”,终于在BB满月后,我的奶水就足够他吃了……
母乳喂养相关问题解答 谣言 6 来月经之后母乳有毒,没营养!
“糕妈,老人说来月经了奶有毒,没营养了,是真的吗?”
真相:太扯淡了……
这还是我一个闺蜜问的,我简直不知道该说什么,只默默回了一句“出去可别说你是我闺蜜啊……”什么年代了,还有这样的谣言也是醉了,都别信啊,推荐母乳喂到1岁,还可以喂到2岁甚至更久,来不来例假都一样喂。
有的妈妈反应经期的乳汁分泌减少了,这是因为激素水平发生了变化,是暂时性的(还有一些妈妈的母乳的味道也会发生暂时性的改变),到经期结束后就会恢复正常,但经期母乳不会因此“没营养”,妈妈们不要放弃母乳哦。
产后减小肚子方法介绍
方法一:产后清楚自己应该吃多少
新妈产后如果放弃喂奶,饮食保持跟怀孕前能维持体重的量就好;
如果母乳喂养,饮食量保持和孕晚期基本一致、或比孕前增加约500千卡;
有强烈体重控制需求的妈妈,可以稍微减少饮食,只增加300千卡。300千卡不算多也不算少,差不多是增加喝200毫升奶(建议每天喝500毫升)、增加吃100-150克鱼、禽、蛋、瘦肉的热量。
方法二:产后低热量健康饮食大法
1.饿了才吃,每次少量,一日多餐。
2.不暴饮暴食,不习惯性吃到撑。
3.热量要控制,食材要选对。
选对营养素更为丰富的食物种类,也特别重要。多吃新鲜蔬菜,适量吃新鲜水果,多吃粗杂粮替代精白米面主食,肉类选择精瘦的。油腻的高糖的重味的食物,忍得住就尽量不要吃。
小编推荐减肚子食谱:鲜拌三皮
准备材料:西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克。
做法:
1、首先将西瓜皮的蜡质有刀去掉,冬瓜皮去绒毛,然后与黄瓜皮一起放在开水锅里焯一下。
2、冷却后装盘,然后加入少许的盐和味精调味。
ps:此款瘦身食谱有清热利湿减肥之效,新妈妈们经常食用的话,能有效消除腹部的赘肉哦!
4.多喝清淡的汤水。
像淡豆浆、牛奶、红豆汤、银耳汤等等,而不是各种油汤、大补汤,避免不必要的脂肪摄入。要知道,妈妈们在怀孕期间储存在身体里的脂肪,作为哺乳储备都是够够的。
5.不可太着急减肥。
哺乳期可不要太着急减肥,吃太少是会严重影响奶水的。身体处于饥饿状态时的压力和疲倦,会降低母乳的产量;还很可能导致母乳中脂肪和营养素偏低,对新妈和宝宝都是大忌。
方法三:坚持哺乳,瘦身要有耐心
产后瘦身的速度和效果,跟孕前体重、怀孕期间增重多少、产前后活动量,身高年龄,甚至基因都有关系。不能和别人比速度的。
宝宝出生后,新妈妈体内激素转变让子宫慢慢回缩,大概6-8周后恢复到孕前大小,这个时间大家都是差不多的。如果是单胎孕期增重少于25斤,并且合理饮食、坚持运动,再加上母乳喂养,就会自然瘦得快一些。尤其是母乳喂养的妈妈,哺乳本身会刺激子宫收缩,制造母乳消耗储备的脂肪、消耗额外的热量,着实是一项强度不小的运动啊。一定要有耐心!就算所有步骤都做对了,也还是需要时间,才会看到肚子逐渐瘦下去的效果。
不喂母乳的坏处
1、妈妈易患疾病
许多研究表明,妈妈对宝宝进行母乳喂养,能减少患上乳腺癌的机率,而且幼时是母乳喂养的女宝宝,长大后患上乳腺癌的机率也会减少。但如果进行母乳喂养,妈妈们患乳腺癌的机率就大大减少了。
而且如果妈妈不喂母乳,卵巢癌、尿路感染和骨质疏松的机率都会提高。
2、妈妈子宫恢复慢
其实很多人都不知道,宝宝在吮吸妈妈的乳头时,会引起妈妈的子宫收缩,减少出血,使妈妈的子宫加快恢复。因为宝宝的吮吸动作会刺激催产素的分泌,从而使子宫恢复到怀孕前的大小。
但是如果妈妈不进行母乳喂养,那么没有了以上的帮助和刺激,妈妈的子宫就会恢复的较慢且不全面。
3.妈妈月经紊乱
妈妈不进行哺乳会导致月经期变少,有些没有哺乳过的妈妈无月经期平均是14.6个月。会导致月经不能按以前的准时来,造成月经紊乱的困扰。
而且妈妈们的月经期减少,与罹患乳腺癌、卵巢癌等绝症有着直接的关联。
4.妈妈乳房易下垂
有些妈妈不愿母乳喂养是因为怕影响乳房形状,但其实不哺乳才会影响乳房,而且容易导致乳房下垂。
因为母乳消耗的是妈妈体内额外的卡路里,而且喂奶的妈妈新陈代谢会加速,根本不会影响到乳房,还能起到一点减肥的效果。
而且妈妈们乳房形状改变的根本原因,是因为妈妈们平时没有注意好乳房的护理和按摩调节。
母乳喂养的长期益处
通过哺乳,妈妈们可以享受其他潜在的健康优势,包括最佳状况的新陈代谢、降低数种癌症的风险以及心理上的益处。
(1)有助于产后瘦身。生产乳汁是一个活跃的代谢过程,平均每天消耗200-500卡路里。研究也发现,和母乳喂养妈妈相比,非母乳喂养的妈妈减掉的体重更少,并且更难保持。
(2)利于曾患妊娠期糖尿病恢复。分娩后,曾患有妊娠糖尿病的哺乳妈妈,由于母乳喂养带来的最大体重减轻可能使后续患糖尿病的风险下降。
(3)降低骨质疏松的风险。从长期来看,沁乳可能使骨骼更强壮和降低骨质疏松的风险。
3、母乳妈妈的心理获益。
哺乳提供了一种独有的妈妈和婴儿之间的互动,一种自发的肌肤贴着肌肤的亲密和滋养。婴儿吮吸乳房令妈妈产生一种特别的激素环境,可以让母亲特别地平静,更少引起激烈的反应。
宝宝母乳喂养拉肚子怎么办
1、宝宝母乳喂养拉肚子之原因
宝宝母乳喂养拉肚子主要的原因可能是因为母乳中的前列腺素含量较高,妈妈们不要怀疑,母乳也确实是能够分泌前列腺素的。而前列腺素过高,那么小肠平滑肌运动就会增加,就会刺激宝宝的肠胃分泌过量的水以及电解质,那么宝宝拉出的便便就是稀的,也就是腹泻了。
除此之外,也可能是因为宝宝对乳糖不耐受引起的。乳糖不耐受分为原发性和继发性不同的症状,表征不同,治疗方法也就不同。
2、宝宝母乳喂养拉肚子之症状
首先是大便问题。宝宝母乳喂养拉肚子不仅仅只是拉稀便,大便水分过多而已,还会伴随着出现大便频繁,次数多,有时候还会带有特殊的酸臭味、条状的透明粘液等,所以爸爸妈妈们千万不能掉以轻心。
除此之外,宝宝母乳喂养拉肚子的时候,宝宝的机体也可能出现异常,譬如发热,哭闹,甚至是营养不良,爸爸妈妈们要时刻密切关注自己的宝宝,有没有因为宝宝母乳喂养拉肚子而引起其他的病症,这是很关键的,一旦发现,最好能够及时就医,以免贻误病情。
3、宝宝母乳喂养拉肚子之怎么办
宝宝母乳喂养拉肚子怎么办?宝宝出现了母乳喂养拉肚子,如果只是症状比较轻的生理性腹泻,那么妈妈们可以对宝宝继续进行母乳喂养。随着母乳喂养次数多了,宝宝也许就会逐渐适应了您母乳中的前列腺素,乳糖酶亦会逐渐发育成熟,这样宝宝的腹泻症状也会慢慢减轻,知道直到自愈。
而在饮食方面,爸爸妈妈们还可以选择喂宝宝喝一百毫升鲜豆浆或者五克葡萄糖来代乳,慢慢的宝宝腹泻症状也能够得到控制。不过要注意,豆浆喂养不宜长期单独使用哦!
而如果宝宝母乳喂养拉肚子情况严重,最好还是及时带宝宝到医院就诊,必要时可以采用中医结合的办法来帮助宝宝治疗母乳喂养拉肚子的情况。等等宝宝病情有所好转,爸爸妈妈们就不要操之过急了,短时内不能够恢复宝宝的饮食,而是要慢慢添加,以免再次引起腹泻。妈妈们再进行母乳喂养,每一次喂养的时间也要有所缩短,以免再次引起严重腹泻。
关于宝宝母乳喂养拉肚子的知识,希望爸爸妈妈们都能掌握清楚,毕竟腹泻虽然常见,但是严重腹泻可是会危及宝宝健康的,合理的饮食搭配,正确治疗,良好的护理,才是解决宝宝母乳喂养拉肚子的基础,爸爸妈妈们要遵从医生的意见,慢慢帮助宝宝调理好身体。
母乳喂养到几岁才最好
宝宝出生之后,一般会选择母乳喂养,妈妈的乳汁中含有小宝宝生长发育所需要的全部养分。不过前提是宝宝的出生时间在六个月以下,这个阶段的宝宝选择母乳喂养是最适合的,孩子们通过吸收妈妈乳汁中的营养,能够增强自我的抵抗能力,可以提高对于体能素质。那么孩子们的断奶时间选择是一个非常慎重的问题,我们需要根据宝宝的营养吸收需求来选择,要考虑到宝宝的辅食摄入情况,结合这些情况再做决定。
在一般情况下,妈妈们会选择宝宝们一岁或者是八个月的情况下断奶,在宝宝断奶之前,我们要为宝宝们准备好辅食,孩子们的辅食准备就需要妈妈们好好的思考了,一般情况下我们可以选择配方奶粉以及一些蔬菜泥或者是水果泥等等,这些食物都可以作为宝宝的辅食。宝宝们对于辅食产生兴趣之后,并能够逐渐的将这些辅食变为主食,妈妈们就可以开始着手准备结束母乳喂养的阶段了。
妈妈们想要在宝宝一岁的时候,结束母乳喂养,就需要提前两个月为宝宝们做好断奶的准备。千万不要等到实行断奶的时候,强制性的为宝宝断奶,这种情况下,宝宝会接受不了突如其来的没有母乳的情况,宝宝会有一定的情绪波动,妈妈看了也会更加的不忍心,这个时候就会影响到断奶工作的顺利进行。因此,想要更加顺利的进行断奶,我们就要提前做好断奶的准备,比如提前两个月就逐渐的减少宝宝的喂奶次数。