尿路结石的预防方法 勤于喝水

尿路结石的预防方法 勤于喝水

养 成多喝水的习惯以增加尿量，排尿可称为“内洗涤”，有利于体内多种盐类、矿物质的排出。每天的饮水量应达到2500-3000毫升/日，小儿酌减。饮水量 要分布全天，结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，因此除白天大量饮水外，睡前、起床排尿后也须饮水300-500毫升。注意不可用茶、饮料、咖啡、啤 酒等代替白开水。

如何预防女性尿道炎

1、坚持大量饮水

肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出，每天大量饮水，2～3小时排尿一次，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。在疾病的发作或缓解阶段，每天大量饮水，亦有利于疾病的恢复，饮茶水或淡竹叶代茶饮也有一定的预防作用。

2、注意个人卫生

女性阴部及尿道口寄居着大量细菌，是发生尿路感染的先决条件。因此，要经常注意阴部的清洁，要勤洗澡，且不要用池浴或盆浴，要勤换内裤，在新婚、月经、妊娠和产褥期，尤应注意。女婴要勤换尿布。

尿道炎的预防方法：

1、多喝开水。早晨起床空腹喝杯白开水冲洗“内环境”，日间可根据自己的饮水量适当多喝些清淡的水，少喝糖水饮料。大量出汗以后，更要补充足量的水分。

2、勤排小便。

3、炎热天气穿的内裤不宜过小或太紧，内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳。要注意个人卫生，勤洗澡、勤换内裤。

4、大便后卫生纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。

5、为避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗力，应保证充足的睡眠。

6、增加饮食中的纤维素及减少食盐、精糖、蛋白质的摄入量，必要时还需减少钙的摄入，少吃动物内脏及油腻食物。

7、保持情绪乐观，适时调整心态，舒缓紧张的心情。

8、要多活动。

9、对有可能引起尿路结石的其他疾病要及时治疗，如尿路感染、痛风、甲状旁腺功能亢进等。

10、根据医生指导，对尿路小结石可服药促其排泄。

边上网边吃零食可能会患上尿路结石

现代化的办公给大家带来便利的同时，也埋下了许多健康隐患。泌尿外科医师表达了这样一种担忧：“现在来我们门诊看尿路结石的病人，其中30%以上都是20多岁的小年轻。这些人都喜欢一边上网一边吃零食，这不是一个好习惯啊。”

疼痛原因不明，请勿乱吃止痛药

“尿路结石的发病原因说起来很简单，但是提起防范措施，却是知易行难。”医生说，尿路结石通俗地说，就是尿液沉淀物浓缩集聚在泌尿系统中，日积月累，就变成了石头。最根本的预防办法，就是不让这些尿液结晶集聚起来。

“最好的防范措施，就是多喝水。泌尿系统就像自来水管道一样，多饮水有利于管道的畅通。”医生说，不过说起来容易，做起来难，一个人每天最好能喝2000至3000毫升的液体，对于没有饮水习惯的人来说，要达到这样的饮水量非常难。

除了喝水，更要多留心身体发出的警报信号。尿路结石早期没有什么症状，但是当结石到达输尿管后，会出现隐痛、绞痛和血尿等症状。

“这种痛很特殊，没有固定的痛点，肚子摸上去还是软软的，但是这种疼又让你心如刀割。”医生说，许多人因为找不到疼痛的原因，会吃止痛药。这种做法很危险，很有可能会掩盖病情，因为造成腹部疼痛的原因很多，而尿路结石只是其中之一。

如果是尿路结石引发的腹痛，在随后的几个小时内，会出现肉眼或镜下血尿以及梗阻，严重的会出现恶心、呕吐。如果两侧输尿管都被堵塞，还会出现肾功能衰竭。

“要查明到底是不是尿路结石引发的疼痛，医学上的手段有很多，常见的就是做尿常规和B超。”医生说，一旦确诊为尿路结石后，也不用担心，因为治疗手段很多。

鸡蛋花的功效与作用

清热;利湿;解暑。主感冒发热;肺热咳嗽;湿热黄疸;泄泻痢疾;尿路结石;预防中暑。用于预防中暑，肠炎，细菌性痢疾，消化不良，小儿疳积，传染性肝炎，支气管炎。

①《岭南采药录》：治湿热下痢，里急后重，又能润肺解毒。

②《南宁市药物志》：止咳。

尿结石如何运动呢

大家现在都知道了尿路结石这种疾病到底会给自己的身体带来什么样的坏处吗?尿路结石一旦严重了，很有可能会威胁到身体健康，导致人们患上尿毒症等疾病，尿路结石之后还会导致人们尿尿失常，尿不尽等各种不良现象，尿结石这种疾病要及时的将结石给取出来，但是尿结石需要如何来运动比较好呢?

肾结石是一种“很痛”的疾病，虽然是很常见，但那句俗语深刻揭示了：“肾结石不是病，痛起来真要命”让人不寒而栗，对于隐形肾结石朋友来说更是如坐针毡，生怕哪一天发作起来，除了多喝水，肾结石能做什么运动有助于排石呢?不同情况的肾结石患者有着不同的运动方式。

当结石位于肾脏上部时，患者可在原地双脚跳跃5分钟以上，输尿管中段结石患侧单脚跳跃，输尿管下段结石健侧单脚跳跃。

当结石位于肾脏中部时，患者宜侧卧，取患侧向上卧位。

当结石位于肾脏下部时，患者不能应用以上方法，应当改为经常采用倒立或臀膝位。

注意事项

最好在做运动之前，先确定肾结石的部位，咨询医生后再进行。

如果自己不小心患上了尿结石这种疾病的话，那么在做运动的时候就可以按照这样的方式来给自己运动，让自己得到更好的健身效果，尿路结石必须要多给自己喝水，但是有的人尿路结石疾病太严重了，喝水也没有用的话就必须要及时到医院做手术治疗了。

结石的诊断检查方法有哪些

尿石症是肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石的总称，也可称为泌尿系统结石、尿石病和尿路结石。中医称之为“石淋”、“砂淋”等。按结石化学成分，尿结石可分为含钙结石、感染性结石、尿酸结石和胱氨酸结石4类。典型的症状是疼痛和血尿。其他症状如恶心呕吐、腹胀、便秘、排石史等。若并发感染可有尿频、尿急、尿痛和发热;若结石梗阻引起严重肾积水时，患侧腰部或上腹偏外侧部可摸到包块。

尿石症检查方法有：

1、X线检查

X线平片和静脉尿路造影是诊断尿石症最重要的手段，90%以上的尿结石能够做出准确的诊断。但对X线不显影的阴性结石或结石与骨骼重叠及受胃肠道内气体及粪便掩盖者，诊断较为不易。有时X线平片上虽可见致密阴影，但与肾结核钙化、胆结石、淋巴结钙化等不易区别。静脉尿路造影有时不易与肾盂内血块、肿瘤等鉴别。

2、平片

腹部平片对尿石症的诊断具有特殊重要价值，列为尿石症的常规检查。因90%以上的尿路结石都含有钙盐，故大多数结石在平片上显影。

3、静脉尿路造影

肾结石可以高于、等于或低于造影剂的密度，不少结石在尿路造影片上反而不能显示，故静脉尿路造影应在拍平片后进行。造影片可以明确结石的位置，还可了解肾脏有无功能及有无肾盂肾盏积水等。没有梗阻的结石，肾功能可正常，但当结石较大引起尿路梗阻时，肾功能就有减退。若常规静脉尿路造影不能显影或显影不良时，可进行大剂量静脉滴注造影或逆行肾盂造影。对于阴性结石，在静脉尿路造影片上，显示充盈缺损，为“负性阴影”。

4、逆行尿路造影

可显示结石以下输尿管并可判别输尿管走行区致密影是否在输尿管内。

温馨提示：结石成分分析是确诊结石性质的方法，也是制定结石预防措施和选择溶石药物的重要依据，此外，它还有助于缩小结石代谢评估的范围。结石标本可经手术、碎石和自排取得。在常用的分析方法中，偏光显微镜法可以用来直接鉴定结石的晶体成分和结构;红外光语法可直接测定结石的化合物成分;化学定性法只是测定结石成分的原子团和离子，可供参考。结石分析时一般需将两种方法结合使用，取长补短，方能使签定结果更加准确和完整。

怎样预防结石 预防结石有5招

尿路结石成因较为复杂，复发率也较高，因此，预防非常重要。

一般推荐健康成人每天喝水 1500～1700 mL（大约是 3～4 瓶矿泉水的样子），如果尿是清亮的淡黄色，才说明不缺水。

以前得过尿路结石的人，如果没有其他禁忌的话，建议每天喝 2000～3000 mL 水，对预防结石也有一定的帮助。

水果和蔬菜中的水分丰富，可适当多吃一些。另外，要少喝可乐、果汁等含糖较高的饮料。

肥胖、超重会增加尿路结石的发病风险，所以建议大家适当锻炼、坚持锻炼。

如果得过尿路结石，建议把排出的结石做个成分分析，请医生帮助制定有效的预防措施。

比如，尿酸盐结石患者应采取低嘌呤饮食，草酸盐结石患者应避免富含草酸的饮食。

每年至少做一次泌尿系统的 B 超检查，常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能。

另外就是及时治疗相关疾病，比如前面提到的尿路感染、甲状旁腺功能亢进等结石原发病。

关于治疗，根据结石不同的位置和大小，治疗方法也完全不同。

所以需要去医院检查后，按医生的建议进行治疗，千万不要相信江湖秘方。

尿结石除了疼还有什么危害

尿石症对健康的危害主要表现在结石对尿路的局部损伤，结石引起尿路梗阻和并发尿路感染这三方面： 局部损伤：小的结石，可以在尿路内自由活动，容易磨伤尿路粘膜引起出血、肾绞痛，但是这种局部损伤还是比较轻的。大的比较固定的或鹿角性的，虽然疼痛并不厉害，但可长期压迫尿路粘膜，使上皮脱落、组织溃疡，以至结石与输尿管管壁形成粘连，严重的还可能引起癌变。

尿结石预防主要是饮食，因此，尿结石不能吃什么，尿结石应该吃什么要引起大家的留意，根据分析，尿石以草酸钙为最多，含高草酸的蔬菜有：菠菜，马铃薯、草莓。平时多吃能在体内产生碱性的蔬菜和水果。还有就是多饮水，要养成多喝水的习惯，以增加尿量，帮助体内的毒素及各种盐类排出。同时，留意饮水卫生，留意饮用水的质量。应限制含钙、草酸成分丰富的食品。含钙高的食品有牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力、坚果等，含草酸高的有浓茶、菠菜、芦笋等。尿酸结石不宜食高嘌呤食品，如动物内脏、海鲜产品。

尿路结石的注意事项

尿路结石是最常见的泌尿外科疾病之一。男性多于女性，约4～5∶1。形成机制未完全阐明，有多种学说。复发率高。对多数结石尚无十分理想的预防方法。尿石症发病有地区性。在我国多见于长江以南。北方相对少见。近三十年来，我国上尿路(肾、输尿管)结石发病率显著提高，下尿路(膀胱)结石日趋少见。膀胱结石中，原发性结石明显少于继发性结石。近十年来，尿路结石的治疗方法有了迅速发展，90%左右的尿路结石可不再采用传统的开放手术治疗。

儿童泌尿系结石比较少见，多为先天泌尿系畸形以及后天感染等因素所致，对于家长们来说,孩子患了泌尿系结石,除了住院接受正规治疗外，还应该注意以下几个方面：

尿路结石病人不宜多吃糖

尿路结石病人吃糖过多，不但有碍治疗，而且会促进尿结石进一步形成。实践证明，服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加。钙和草酸均可促进结石形成，三者同时增尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。因此，患有肾、输尿管和膀胱结石的病人不宜多吃糖。

尿路结石病人忌吃菠菜

据分析，尿路结石中，最主要的成分为草酸钙。我国尿路结石病人的结石成分为草酸钙者，约占87.5%。在平时，一个正常成人，每天从尿中排出草酸盐为12～40毫克。这些草酸盐一部分来自食物，如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一。那么吃菠菜会使尿中草酸排泄量发生怎样的变化呢?研究人员曾对10名健康人作了试验，让他们分别食用烫熟和炒熟后的菠菜，然后测定尿液。结果食用200克菠菜后，尿中草酸排泄量明显增高，特别在食后2～4小时达到高峰，8小时后仍高于试验前水平，比未食菠菜者增加草酸20～25毫克，接近于一般人24小时尿草酸的平均量。试验还发现，吃炒熟菠菜的比吃烫熟菠菜的尿中草酸排泄量高。

可见，尿路结石病人不宜再吃菠菜，因为他们尿中的草酸钙本身已处于过饱和状态，若再食，就可能加重病情。如果尿路结石病人，通过手术已除去了结石，忌吃菠菜就可预防复发。健康人食用菠菜时，多饮水，可以稀释尿液，降低尿草酸浓度;多采用烫食法，这对预防结石是有益的