养生健康

女性经期带来哪些好处

女性经期带来哪些好处

享受1 吃甜食,现在不受限

月经第1 天,人体的糖代谢速度比平时高16%,到了第2~3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成。所以,平时不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦!更重要的是,经期晚上的新陈代谢不会像平时一样减缓。不过,要记住从经期第4 天开始,一切恢复正常。

享受2 可乐爱好者的福音来了!可以喝碳酸饮料

碳酸饮料中的特殊成分会引起骨骼里的钙流失,但在月经期,骨骼会产生自我防御反应,防止钙流失。所以,可乐爱好者们注意啦:此时适当喝些碳酸饮料,基本不用担心缺钙问题。

享受3 经期不做黄脸婆,每天睡够9小时!

美国医学专家指出,对于繁忙的白领女性而言,最佳睡眠时间是9小时15分--这些专家真是站着说话不腰疼啊,太不现实了!是的,平时的确没这个条件能睡足9小时,那就不妨在月经期好好宠自己一下,美美地睡够9小时吧!此时由于激素水平上升,皮肤状态也最好,如果睡眠充足了,你的气色、精神也会好,谁说经期得做黄脸婆?睡饱了一样有光彩好气色!

享受4 按摩,提升胸线最佳时间

传统认为,经期不能按摩。美国纽约大学的医学专家指出,轻柔舒缓的按摩能放松肌肉,减少痛经,只要不在后腰、子宫周围过度按压,就不用担心健康问题。而且,此时按摩胸部,对乳房塑形、提升胸线特别有效。

女性经期是不能同房的

很多男女,情之所起,性之所至,甚至在女性的经期同房,但是经期是女性的自然周期,是女性特殊的休息时间,如果出现同房的现象,可能会导致女性出现身体伤害的,女性经期是不能同房的,现在我们就看看原因是什么吧。

1女性经期同房,不仅没有快感,反而能引发很多妇科疾病,因为月经期子宫内膜脱落形成创面,子宫口也呈微张状态。这些致病的“集团菌”蜂拥上行,穿过子宫颈,进入子官腔,并在子宫腔的创面上大量繁殖,极易引起阴道炎、盆腔炎、子宫炎等,给妇女带来疾病和痛苦。。

2经期同房的危害是很大的,不光是能导致女性健康出现问题,甚至月经期间同房,房事时造成的负压使大量致病菌被“吸入”输卵管。致病菌在输卵管繁殖,引起输卵管炎,使其肿胀、坏死、化脓。造成女性宫外孕。

3女性经期同房,不仅导致女性出现健康问题,甚至会危害男性,在经期性交,女性的月经分泌物进入男性尿道,会使男子发生尿道刺激症。另外,月经期间阴道随时可能流血,这时候性交容易把经血弄到到处都是,恐怕多数人都不愿意这样。

例假喝枸杞水有什么好处

例假喝枸杞水对于经期带来的腰酸背痛具有一定的缓解效果,能够缓解经期带来的一些不适症状。

由于枸杞是一味平性药材,加上它的滋补效果,用开水冲泡后,待它稍稍冷却可以入口的时候饮用,是可以缓解经期带来的畏寒症状的,起到温暖身体的作用。

枸杞子最大的功效就是具有清肝明目的效果,用于肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等,加上枸杞水对于经期来说没有很大影响,所以是一味能长期适量喝的药材。

月经期喝红糖水有什么好处 减少不适症状

女性月经期前后喝红糖水,能有效减少经期带来的不适症状,有恢复的作用。最好是在月经的前几天就开始喝红糖水效果更好。

女性经期减肥带来什么后果

透过特定饮食来掌控自己的体重

月经不调门诊病患中,发现以年轻女孩居多,一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重,平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹,月经来潮期间更力行葡萄柚减肥法。结果这名病患者发现月经量马上减少许多,血色也变暗;第二个月情况类似,甚至出现腹痛不适,整个人活力尽失。在没有用这类方法减肥前,这些女孩多半没有痛经病史,这样的代价,都是始料未及。

月经期减肥导致月经失调

除了特定饮食减肥法,剧烈断食法、减肥药瘦身法,现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调,扰乱荷尔蒙分泌,有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道,不要肌肉只要瘦似乎是东方女性的特殊心理,除了运动以外的瘦身法,都有人前仆后继的以身试之。

在门诊病人中观察到这个现象。而事实上,少吃多动是目前已知控制体重的不二法门,走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难,像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力,中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖,都是不错的选择。

注意:在月经期运动时还是最好注意以下几点:

1、减少运动量:宜参加一些平时经常练习的运动项目,如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。

2、缩短锻炼的时间,放慢速度,以减少运动量,达到放松肌肉的作用。

由此可见,女性减肥也要科学合理的减,不能一味的通过少吃来控制体重,尤其是女性的生理结构决定了必须有一定的脂肪摄入才行,如果只吃特定的食物,不但抵抗力会下降,就连“大姨妈”都不会跟你亲近了,得不偿失哦。

例假喝枸杞水有什么好处

缓解腰酸背痛

例假喝枸杞水对于经期带来的腰酸背痛具有一定的缓解效果,能够缓解经期带来的一些不适症状。

缓解寒冷

由于枸杞是一味平性药材,加上它的滋补效果,用开水冲泡后,待它稍稍冷却可以入口的时候饮用,是可以缓解经期带来的畏寒症状的,起到温暖身体的作用。

清肝明目

枸杞子最大的功效就是具有清肝明目的效果,用于肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等,加上枸杞水对于经期来说没有很大影响,所以是一味能长期适量喝的药材。

痛经容易导致不孕不育吗

痛经是不孕不育的危险信号现代医学临床验证,痛经与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察,不/孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。痛经严重影响日常生活与工作学习经期或其前后小腹疼痛难忍,坐卧不宁,严重影响工作学习和日常生活,必须卧床休息,伴腰部酸痛,头晕目眩,面色苍白,冷汗淋漓,四肢厥冷,乏力,呕吐腹泻,或肛门坠胀,采用止痛措施无明显缓解。而且经期带来的疼痛及经期的心情不好,也使女性心情心态都受其波动,严重与人的正常交往。

女性月经期的注意事项

女性月经期的注意事项

1、女性月经期不宜多吃食盐

盐,学名氯化钠,在体内分解为氯离子和钠离子,而钠离子有聚水作用,所以食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病,还容易导致经前的极度紧张现象。研究人员发现,要是经前大量咸食,使体内贮存的盐分和水分过多,在月经来潮前夕,就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状,给经期带来烦恼。

2、女性月经期不宜坐浴和泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外,经期结束后三天内,子宫口仍未完全闭合,因此这段时间不宜泡澡。

做好月经期的健康护理

正常的月经周期一般是28天左右。成熟女性有3天左右的浮动是正常的。如果超过35天,或不到20天,就需找医生了。月经持续时间在3~6天,正常的经血量是60毫升~80毫升。

月经占去了女人一生的一半历程,从二十几岁开始与这个“老朋友”的和平相处,以后才能让你生活得更快乐和健康。你该如何与“老朋友”和平相处呢?

——应付经前综合征

月经是女性身体规律运动的标志。女性经期有不少身体变化,比如乳房肿胀,下腹部有坠涨感、脸色难看等,有时候你很难说清经前期和经期,到底哪个更令人头疼,经期带来的是生理的不适,经前期带来的是暴躁、忧郁、想吃甜食等心理折磨。据调查,全世界绝大多数女性曾或多或少遭遇过经前综合征(PMS)的困扰。通常20~30岁女人是PMS的高发人群。

有研究表明,这些状况与人脑中一种复合胺物质有很大关系,这种物质能控制人的情绪、食欲等。随着它在人体内含量的高低,导致人相应的情绪变化。新妇科理论认为这种物质是经前综合征的“真凶”。

女性经期怎样做才健康

女性经期保健做法一:防止受寒

女性经期保健应怎么做?首先,女性在经期这个阶段,身体一般都是比较脆弱的,人的精神状态也是最差的。所以,在这个时候一定要注意保养自己的身体,千万不能受寒了。一定要多穿点衣服,防止感冒发生,这个应该是大家都非常清楚的。女性的体质都是凉性的,如果在经期期间再遭受到了风寒的话,这样就会给经期带来一定的危害。

女性经期保健做法二:注意饮食

女性经期保健应怎么做?在经期这个时候,一定要有合理的饮食计划,这个也是女性经期保健的一个非常关键的因素,是十分重要的。女性经期保健这个阶段一定要清楚自己应该吃什么食物,不应该吃什么食物,要管住自己的嘴,不能想吃什么就吃什么。女性经期保养一定不要吃凉的和辣的食物,这些食物都是对经期保养不利的东西。

女性经期用药的三大禁忌

第一、女性经期不宜坐浴和盆浴,严禁阴道用药

这是因为,月经期受体内激素水平影响,免疫力会下降,再加上阴道酸度会被月经冲淡,可能促使病菌生长繁殖,而且,经期盆腔充血、子宫内膜脱落时,宫腔会形成一些伤口,这样病菌也容易侵入。

第二、女性经期各种激素类药物不可随意服用

否则会导致机体内分泌系统紊乱,从而引起月经周期、行经时间及经血量的异常。

第三、一些抗凝药或抑制血小板功能的药物,如肝素、阿司匹林等也应慎用

这些药也可导致以上后果。不过,对于患妇科病的患者来说,却可以抓住经期全身用药以加强疗效。

另外,除了以上女性经期禁忌以外,对于月经期的女性来说,喝绿茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦,大家要特别注意哦。

女性经期带来哪些好处

享受1 吃甜食,现在不受限

月经第1 天,人体的糖代谢速度比平时高16%,到了第2~3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成。所以,平时不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦!更重要的是,经期晚上的新陈代谢不会像平时一样减缓。不过,要记住从经期第4 天开始,一切恢复正常。

享受2 可乐爱好者的福音来了!可以喝碳酸饮料

碳酸饮料中的特殊成分会引起骨骼里的钙流失,但在月经期,骨骼会产生自我防御反应,防止钙流失。所以,可乐爱好者们注意啦:此时适当喝些碳酸饮料,基本不用担心缺钙问题。

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痛经有什么坏处

痛经是不孕不育的危险信号 现代医学临床验证,痛经与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察,不/孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。 痛经严重影响日常生活与工作学习 经期或其前后小腹疼痛难忍,坐卧不宁,严重影响工作学习和日常生活,必须卧床休息,伴腰部酸痛,头晕目眩,面色苍白,冷汗淋漓,四肢厥冷,乏力,呕吐腹泻,或肛门坠胀,采用止痛措施无明显缓解。而且经期带来的疼痛及经期的心情不好,也使女性心情心态都受其波动,严重与人的正常交往。

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1、衰老:女性气血失调,体内自由基异常活跃,其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥,容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。 2、影响工作和学习:经期或其前后小腹疼痛难忍,坐卧不宁,严重影响工作学习和日常生活,必须卧床休息,伴腰部酸痛,头晕目眩,面色苍白,冷汗淋漓,四肢厥冷,乏力,呕吐腹泻,或肛门坠胀,采用止痛措施无明显缓解。 3、不孕:如果是继发性痛经,很有可能是一些妇科疾病引起的,如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等,这些疾病可能会引起不yun。因此,如果女性

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女性经期不该喝什么

女性经期不该喝什么?专家指出,女性朋友在月经期间不可以喝这些东西: 绿茶:在月经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量的铁质,应该多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中很容易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍到肠黏膜对铁离子的吸收,会导致乳房胀痛,还会引起焦虑、易怒与情绪不稳等现象。 含咖啡因的饮料:因为这些饮料会使乳房胀痛,还会引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。 酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合

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