选择困难症的自我调节
选择困难症的自我调节
一、勇敢地去面对：有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
二、悦纳自己树立自信：很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
三、不要对自己要求过高：过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
四、别太在意自己的身体反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
选择困难症测试试题
1让你去西天取经，选3个徒弟，你选谁?
1多啦A梦 2柯南 3蜡笔小新 4樱木花道 5悟空 6大力水手
7超人 8功夫熊猫 9美少女战士 10奥特曼 11喜羊羊
12红太狼 13变形金刚 14樱桃小丸子 15阿童木
2如果能挑三样，你会选什么?不许贪心哦!
1一张1000万支票 2一辆新款靓车 3一套高级别墅
4一个高人气微薄 5一家上市公司 6一个真心爱人
7一个温馨家庭 8一对乖巧漂亮的双胞胎
9一张偶像签名合影照 10一只可爱听话的宠物
海参斑鱼多少钱一斤
作为营养价值如此高的食品，随着物价上涨，其价格还是不断攀升的。近几年来，海参斑鱼在市场上的价格从20几块到上百块一斤不定。市场中的海参斑鱼，一般价格在25/斤—45/斤上下波动，对于平常老百姓而言，性价比还是挺高的，而且也是在消费承受范围之内的。
但其实海参斑鱼的价格不局限于这个阶段。市场中较贵的价格是80块/斤—200块/斤。价格相差确实比较大。市场有市场的规则，海参斑鱼的价值高，也难免会存在有人恶意炒高其价格，但是作为消费者，很多人对于价格差距大的同一产品会有选择困难症。
作为理智的消费者，购买海参斑鱼，我们不止要看价格，要学会货比三家、价比三家，综合考虑之后再进行购买是理智消费者的做法。毕竟，一种东西的好坏，不是取决于价格。要慧眼识鱼，这样才能买到既实惠又有营养的海参斑鱼哦。
霉菌性阴道炎的治疗护理
霉菌性阴道炎的治疗方法
1、凝胶治疗
现在治疗妇科疾病的药物可以说是琳琅满目，使得很多的患者再选择的时候可能都会有选择困难症的出现今天，在这里简单给大家介绍两种凝胶，都是纯天然的中药成分，长期使用对我们的身体也是没有伤害的。那就是棒女郎和茗润堂都是纯中药成分的凝胶。对于很多妇科疾病都是一把一的高手。
2、注意卫生
凝胶对于霉菌性阴道炎的治疗是非常有效果的。当然在治疗的同时，平时我们也是要多注意的。特别是卫生和饮食方面。霉菌性阴道炎的发病原因大多都是由于不注意卫生所导致的。所以我们必须要做到内衣裤勤换洗，另外就是夫妻生活前后都要清洗，只有这样，对于我们的病情才是最有帮助的。
选择困难症怎么办 找点新鲜的事做
你以为自己可以一周工作七天，一天工作十二小时，然后还始终思路敏捷？事实上，一遍遍地重复同样的事情，会让你的精神极为懈怠。人想要精力旺盛，需要的是不断的创造与改变。去公园走一圈，也许就能改变你的状态。学点法式料理，报个太极拳班，这些新鲜的事物会转移你的注意力。我们往往会在一个截然不同的环境里，想到最好的主意，做出最好的决定。
选择困难症怎么办 简化处理
你面对的选项越多，精神就越疲惫。堆满一柜子的衣服不仅显得杂乱，还会让你无从下手。所以，有选择困难症的人应该尽量使自己的生活简单化。只留下那些真正能够让你激动、让你自我感觉良好的东西，后面的事情就好办多了。
盘点现代人的四种常见现代病
“晚睡强迫症”“拖延症”“依赖症”等等病对于现代人来说一定不陌生。这些现代病在现代社会中往往耗费了人们大量的精力和体能。下面，盘点了四种现代人最常见的现代病，并告诉你该如何治愈以及预防。
1. 晚睡强迫症
病症：当患者意识到自己其实应该睡觉了，但是就是不想睡。对于现代人来说，似乎熬夜成了习以为常的事情，往往身体疲惫到不行，但是还是强打精神上网刷朋友圈。
睡前一定要让电子产品尽量地远离自己。睡前可以先泡泡脚，喝一杯热牛奶，把房间灯光调暗，放一点轻松的音乐，或读一本书，等等，都能够让你轻松入眠。
2.拖延症
病症：指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
拖延是一种普遍存在的社会现象，有一项社会显示大约三分之二的大学生认为自己有时拖延，一半的人认为自己一直都在拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。
一定要先认识到自己的拖延，然后找到自己拖延的原因，写下它，放在各个显眼的位置，时刻地提醒自己。另外可以找来另外一个同伴一起制定计划完成任务，达到互相监督的作用。21天就能养成一个好习惯，那么就从今天开始吧!
3.依赖症
病症：最常见的依赖症为“WiFi依赖”。具体表现为到了一个新地方，无论是餐馆、KTV还是其他娱乐休闲场所，第一件事都会问WIFI密码。另外还有一些常见的依赖症如网络依赖症、感情依赖症、手机依赖症等等。
对于这部分群体来说，自我暗示是最有用的。例如，让自己远离手机、远离网络，暗示自己多去与现实生活中的人沟通交流，多去做一些有意义的事，如郊游、健身、看书等等，来分散自己对于某一事物的依赖性。
4.选择困难症
病症：选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
对于选择困难症患者来说，我们可以采用对比优劣的方式来帮助患者进行选择。当患者感到困难不知如何抉择时，可以指导他列出一个优缺点对比表，两相比较，帮助他下定决心。
选择困难症到底是什么
选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某种程度上的恐惧。
选择恐惧症现象并非个别情况，而是普遍存在于现代都市人的生活当中,若任随病情发展，将衍生出拖延症、社交恐惧症等并发症，对“患者”的生活和工作造成严重的影响。
微电影的出品人—中国联通的相关负责人表示：选择恐惧症不仅仅存在于日常生活中，在移动互联网也时刻有选择恐惧症的声音，各种终端，各种运营商，各种套餐的选择常常让消费者无从选择，推出本视频的初衷是让消费者破开迷雾，找寻到自己的真正所爱，最终作出自己无悔的不二选择。