豆浆的四大功效
豆浆的四大功效
1、富含维他命,让你瘦得漂亮
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持水当当!
2、具洗净作用,使肠道顺畅
大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。
3、降低胆固醇,使血液清澈
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态
4、具高热效应,能升高体温
血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质,是高热效应、暖身的营养素。
清凉夏日必备清凉饮
一、酸梅汤
1、乌梅干、山楂干、大枣、薄荷洗净,如果是大块儿的冰糖要敲碎
2、乌梅、山楂、大枣和五味子一起入锅(不要用铁锅),加入清水,大火煮开后转中火,保持沸腾煮约30分钟
3、加入冰糖,再煮10分钟左右,期间尝尝味道,调节冰糖的用量
4、最后加入鲜薄荷,立即关火
5、冷却至室温后,过滤出固体
6、再次细细过滤,入冰箱冷藏后或加冰饮用
二、山楂果茶
第一种银耳山楂果茶:
1、将山楂去核切成小块,银耳泡发撕成小块;
2、将山楂、银耳和冰糖放入豆浆机中放入清水到水位上线;
3、插电五谷豆浆功能打好后过滤,入冰箱冰镇饮用
第二种胡萝卜山楂果茶
1、将山楂去核切成小块、胡萝卜切碎
2、将山楂和胡萝卜冰糖都放入豆浆机中,放入清水倒水位上线
3、五谷豆浆功能,打好后过滤,入冰箱冰镇后饮用
果蔬汁怎么搭配 薄荷山药莲子汁
材料:新鲜莲子30g, 山药100g,薄荷叶2片 ,冰糖2茶匙。
做法:1.将新鲜莲子洗净,去芯,入沸水中煮约15秒左右,盛出沥干水分。2.山药去皮之后,用清水反复多冲洗几遍,切成大块放在清水里面浸泡,以免在空气中氧化变色。3.揪两片薄荷叶,用手摩挲几下,手指上便会香香的,把薄荷叶洗净后放在一旁备用。4.将山药、莲子、冰糖和3倍于食材的清水(注意不要超过豆浆机内部水位限制,可根据其自行调节食材用量)放入豆浆机内,用五谷豆浆功能制汁,稍加过滤后放入薄荷叶即可。
功效:薄荷山药莲子汁性凉,具有宁神静心、缓解泄泻的作用,但感冒患者及肠胃郁积者不宜食用。
山楂果茶的做法
第一种银耳山楂果茶:
原料:
山楂根据大小15~20个、干银耳一朵、冰糖根据自己的口味放((也可以做好后放蜂蜜、血糖高的朋友可以用木糖醇)
做法:
1、将山楂去核切成小块,银耳泡发撕成小块;
2、将山楂、银耳和冰糖放入豆浆机中放入清水到水位上线;
3、插电五谷豆浆功能打好后过滤后,尝一下甜度,可以根据自己的口味再用冰糖调整。
自制山楂果茶,怎样自制山楂果茶,自制山楂果茶做法图解
发布时间:01-12 责任编辑:做饭小编
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本文用到的食材有: 山楂 冰糖 银耳
第一种银耳山楂果茶:
原料:
山楂根据大小15~20个、干银耳一朵、冰糖根据自己的口味放((也可以做好后放蜂蜜、血糖高的朋友可以用木糖醇)
做法:
1、将山楂去核切成小块,银耳泡发撕成小块;
2、将山楂、银耳和冰糖放入豆浆机中放入清水到水位上线;
3、插电五谷豆浆功能打好后过滤后,尝一下甜度,可以根据自己的口味再用冰糖调整。
第二种胡萝卜山楂果茶:
原料:
山楂15个、胡萝卜一段、冰糖根据自己的口味调整(也可以做好后放蜂蜜、血糖高的朋友可以用木糖醇)
做法:
1、将山楂去核切成小块、胡萝卜切碎;
2、将山楂和胡萝卜冰糖都放入豆浆机中,放入清水倒水位上线;
3、五谷豆浆功能,打好后过滤,然后尝一下在用冰糖调整口味。
枸杞红枣茶能天天喝吗 红枣枸杞茶怎么做
1.枸杞洗净备用,红枣洗净去核切成小块备用。
2.将所有的材料,倒进豆浆机杯体中,加清水至1100ml。
3.盖上豆浆机盖,接通电源,选择“五谷豆浆”功能键进行制浆。
4.红枣枸杞茶制作完成后,倒入盛器中至温热即可饮用。
破壁机打出来的豆浆能直接喝吗 破壁机怎么打豆浆
破壁机是可以用来打豆浆的,并且方法比较简单,一般只需要将大豆清洗干净,然后进破壁机中加适量水,然后启动破壁机打豆浆功能,之后待其停机就可以了。
只是需要注意,破壁机打豆浆之前需要注意清洁,避免残留脏东西,其次大豆量不能太多,不要超过破壁机容量范围。
天天喝红枣枸杞水好吗 红枣枸杞茶怎么泡
1.枸杞洗净备用,红枣洗净去核切成小块备用;
2.将所有的材料,倒进豆浆机杯体中,加清水至1100ml;
3.盖上豆浆机盖,接通电源,选择“五谷豆浆”功能键进行制浆;
4.红枣枸杞茶制作完成后,倒入盛器中至温热即可饮用。
豆浆的功效
1.富含维他命,让你瘦得漂亮
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持水当当!
2.具洗净作用,使肠道顺畅
大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。
3.降低胆固醇,使血液清澈
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。
豆浆的功效
.富含维他命,让你瘦得漂亮
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持水当当!
2.具洗净作用,使肠道顺畅
大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。
3.降低胆固醇,使血液清澈
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。
4.具高热效应,能升高体温
血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质,是高热效应、暖身的营养素。
5.强身健体:
每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。
6.防治糖尿病(糖尿病食品)
怎么做红枣豆浆
准备所需材料。(黄豆提前泡一晚)
红枣洗净去核,切成小丁。
将黄豆加入豆浆机内。
再加入红枣
添加适量的清水
启动豆浆机的豆浆功能。
将打好的豆浆倒出过滤。
添加适量的白糖拌匀即可饮用。
成品
蜂皇浆功效
1、蜂王浆能够改善营养、补充脑力:蜂王浆中含有大量的营养素,经常食用能改善营养不良的状况,治疗食欲不振、消化不良,可使人的体力、脑力得到加强,情绪得到改善。
2、调节各种神经系统功能:使神经失调状态恢复正常,特别是对神经衰弱有显著疗效,可以迅速改善食欲和睡眠质量,使人精力充沛,全面提高脑力及身体素质。
3、蜂王浆非常适用于身体虚弱,免疫力低下,食欲不振,失眠多梦、贫血、溃疡、冻伤、放化疗恢复及大体力和脑力劳动者和大病初愈的患者服用。
4、提高人体免疫力:蜂王浆中含有免疫球蛋白,能明显的提高人体免疫力,食用蜂王浆一段时间后,人们明显感到体力充沛,患感冒和其它疾病的机率减少了。
5、预防癌症:实验表明,蜂王浆能抑制癌细胞扩散,使癌细胞发育出现退行性变化,对癌症起到很好的预防作用。
6、蜂王浆是一种很好的美容剂:由于蜂王浆中含有丰富的维生素和蛋白质,还含有SOD酶,并有杀菌作用,是一种珍贵的美容用品,长期使用,皮肤红润、光泽、倩丽。
喝腻了普通豆浆试试红枣枸杞豆浆吧
红枣枸杞豆浆功效
红枣枸杞豆浆,尤其适合春夏季饮用。用黄豆、红枣、小米和枸杞子共同熬煮的豆浆,具有补脾和胃、益气养血、补肝润肺、健脑养颜等多种营养功效。这款豆浆绝对是纯天然的滋补佳品,要想拥有健康的好气色,不妨坚持食补,相信在食物的长期滋润和眷顾下,一定会让你成功的。
红枣枸杞豆浆做法
【材料】
黄豆50g洗干净,泡8小时左右、红枣8个去核、小米10g、枸杞5g
【做法】
1. 把泡好的黄豆入锅,将红枣和枸杞洗净入锅,加水1200ml,煮25分钟,煮熟;
2.依次放入豆浆机,按豆浆键,从低档转至高档,搅打8分钟,搅打好即可饮用,有了红枣和枸杞,就有甜味啦,不用再加糖喽。
小贴士:红枣不去皮的话,搅打时间稍微长一点会没渣。
怎么做红枣豆浆
准备所需材料。(黄豆提前泡一晚)
红枣洗净去核,切成小丁。
将黄豆加入豆浆机内。
再加入红枣
添加适量的清水
启动豆浆机的豆浆功能。
将打好的豆浆倒出过滤。
添加适量的白糖拌匀即可饮用。
成品
END
注意事项
家里没白砂糖的可以添加冰糖,也可以不添加直接饮用。
蜂王浆功效
1、蜂王浆含乙酰胆碱,能使植物神经恢复正常,对治疗心血管病效果显著;
2、蜂王浆富含维生素B和优质蛋白质,特别是含杀菌力强的皇浆酸,因而为治癌良药;
3、蜂王浆有促进造血功能作用,对发育中的少年儿童可增加血红蛋白,促进生长,提高抗病力;
4、蜂王浆内含有泛酸,可改善风湿症和关节症状;
5、蜂王浆含类胰岛素,对糖尿病有较好效果;
6、蜂王浆可强化肾上腺皮质机能,调节人体激素,活化间脑细胞,有利于治疗更年期障碍症和慢性前列腺炎症;
7、蜂王浆能增强人的基础体力保健因子,可促进智力发展,因而服用可提高记忆力;
8、蜂王浆含蛋白质激素,服后随血液循环全身,有助于皮肤组织机能恢复活力,对治疗烫伤效果明显; ,使人体衰老组织活化,服后食欲好,长精神,气色佳;
9、蜂王浆所含肽与蛋白质类
10、蜂王浆含多种无机盐,能促进肝糖释放,促进代谢,因而可以美容,消除斑纹。
除此之外,蜂王浆的作用与功效还体现在具有良好的调节血脂的能力。
红豆薏米可以打豆浆吗 红豆薏米豆浆怎么打
材料:薏米、红豆各50克,白开水适量。
做法:
1、将红豆、薏米洗净,然后用清水浸泡3-4小时。
2、待其泡发后,倒入豆浆机中,加水至刻度线。
3、盖上盖子,插电,启动豆浆功能。
4、将豆浆过滤到杯中即可饮用,可以根据自己的口味添加适量白糖调味。
5、也可以加入黄豆、黑豆等食材一起打豆浆。