气血不足按摩哪里 期门穴
气血不足按摩哪里 期门穴
期门穴位于乳头直下,第六肋间隙处,是足太阴,足厥阴,阳维诸多经脉汇集之处,是补血要穴。
从期门的位置来看,它是肝经气血汇聚点,打开期门穴就等于打通了肝经,可有效缓解气血亏虚的问题。多按摩期门穴,不但可以保证肝经气血充足,还可疏解肝气。
气血虚按什么穴位好
1.1、关元穴
关元穴是(任脉之穴,也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处,按摩关元穴,提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次,每次8轮,补血、消除小楠肚。
1.2、期门穴
足厥阴肝经是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。呵护肝脏,避免肝血虚,常按此穴,对肝血不足有良效。
气血虚按摩什么穴位
关元穴
关元穴是(任脉之穴,也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处,是“男子藏精,女子蓄血”之处,统治足三阴经及小肠、任脉疾病。按摩关元穴,提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次,每次8轮,补血、消除小楠肚。
期门穴
期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。呵护肝脏,避免肝血虚,常按此穴,对肝血不足有良效。
隐白穴
隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。“太阴根于隐白,名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经,促进气血源源不断的生化,是女性补血的大穴。
天枢穴
常按天枢穴(足阳明胃经之穴),可使胃经和大肠经保持活络,促进胃经内气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。胃经气血充盈,则消化功能增强,就给生血系统提供足够的精微物质,为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈,则可保证循、环排泄机能正常,即止泻又通便,保持肠道清洁,使人免受“毒素”的困扰。双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位,由外向内打圈按摩,每天100-200下,又补血又排毒。
肝硬化患者如何进行保肝按摩
一、太冲清肝胆
太冲穴位于足背侧,在第一跖骨间隙的后方凹陷处,点按此穴可以激发肝经气血,清肝利胆,平肝潜阳,活血化淤,行气止痛。以双手拇指指端着力,持续地点按此穴,每次点按30秒稍停片刻,共点按3分钟即可。力度、幅度要做到持久、有力、均匀、柔和深透。
二、肝俞疏肝气
肝俞位于第九胸椎棘突两边1.5寸,有疏肝养血,养肝明目的作用。找到肝俞穴,用两个手指用力点按5到10分钟,如果有压痛感或者穴位处皮下有硬结,则须稍加用力,直到痛感或者硬结消失为止。
三、期门解肝郁
期门穴位于第六肋间隙,正对着乳头,用手指缓缓按摩期门穴,按摩3-5秒钟之后吐气,吐气时放手,吸气时再刺激穴道,如此反复,有酸麻的感觉才见效。可中间三个指头并起来,以加大按摩面积。
四、三焦养肝气
三焦总管人体食物水谷的受纳、腐熟,吸收和转化、输布,水液的代谢以及糟泊的排泄,两手四指交叉,横置于膻中穴,两掌根按在两乳内侧,自上而下,稍用力推至腹股沟,共推20次。
肝脏排毒按摩哪里
按摩足三里穴
经常按摩足三里穴,能够疏肝理气,通经止痛,增强肝脏功能,促进肝脏排毒,达到强身定神,养护肝脏的效果。
足三里穴为主:胫骨外侧,在膝眼下方约3横指处。
按摩方法:以拇指或食指断布按压双侧足三里穴,指端附着皮肤不动,由轻渐重,连续均匀地用力按压。
按摩日月穴
肝胆相表里,肝胆气郁,可导致脾胃运化失常,毒素无法正常排出而淤积于体内,而日月穴具有疏肝利胆,行气开郁的作用,经常按摩此穴能够增强肝功能,从而增强肝脏的排毒功能。
日月穴位置:在乳头直下,第7肋间隙。
按摩方法:取坐位或仰卧位,拇指螺纹面按于日月穴,其余4指放在肋骨上,按揉2分钟。
点揉胆俞穴
胆俞穴是胆的背俞穴,具有疏肝,利胆,清热化湿的作用,经常按摩此穴位,能够促进肝胆的排毒功能,从而帮助改善因肝毒所致的色斑,面色萎黄等问题。
胆俞穴位置:在肩胛骨内侧,背部第十胸椎棘突下,左右2横指宽处。
按摩方法:取坐位或立位,两手握拳,用4指掌关节突起部点揉胆俞穴约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
按摩期门穴
按摩期门穴能够调节肝脏功能紊乱,排除肝脏毒素,帮助改善因肝火过剩所导致的脸色蜡黄,粗糙,痘痘等问题。
期门穴位置:在乳头直下,当第6肋间隙中。
按摩方法:取坐位或仰卧位,对侧中指螺纹面按于期门穴,顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
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按摩膻中穴
坛中穴位于两乳房的正中间位置,按摩这个穴位可以令经络得到畅通,并能促进血液将养分输送到乳房,令乳房发育得更丰满,在洗完澡后,用拇指与食指按压坛中穴5秒钟,每天按摩60次。
按摩期门穴
期门穴位于乳房下面的第六条肋骨内端,每天按摩此穴位可促进乳房乳房血液循环,达到丰胸的效果,用手指按压期门穴,然后再做圆形的按摩,每天洗完澡后按摩十多下即可。
按摩鹰窗穴
鹰窗穴位于乳房上方两个手指的位置,每天洗完澡后用拇指与食指按压5秒,松下再按压,如此重复20次,可促进乳房发育和刺激女性荷尔蒙的分泌,令乳房更坚挺。
按摩天溪穴
天溪穴位于乳头向外侧的延长线上,每天洗完澡后把手掌打开,包裹住乳房,用四个手指对乳房进行按压,并用拇指对天溪穴进行按压,可以刺激乳房血液循环,令乳房胸型更完美。
按摩渊腋穴
渊腋穴位于乳头腋下10厘米的第四肋骨处,澡后用拇指按压此穴位,可以加速血液循环,令养分可以输送到乳房的每个角落,令乳房更有弹性。
按摩期门功效与作用 按摩期门的作用
期门穴位足厥阴肝经,足太阴脾经,阴维脉之会,按摩期门穴可以起到清血热,疏肝气,止痛,利胆和胃的作用。
气血虚按什么穴位好
1、关元穴
关元穴是(任脉之穴,也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处,按摩关元穴,提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次,每次8轮,补血、消除小楠肚。
2、期门穴
足厥阴肝经是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。呵护肝脏,避免肝血虚,常按此穴,对肝血不足有良效。
3、隐白穴
白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。“太阴根于隐白,名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经,促进气血源源不断的生化,是女性补血的大穴。
气血虚按什么穴位好
1、关元穴
关元穴是(任脉之穴,也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处,按摩关元穴,提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次,每次8轮,补血、消除小楠肚。
2、期门穴
足厥阴肝经是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。呵护肝脏,避免肝血虚,常按此穴,对肝血不足有良效。
3、隐白穴
隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。“太阴根于隐白,名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经,促进气血源源不断的生化,是女性补血的大穴。