老人身体越来越弱的4个因素

老人身体越来越弱的4个因素

维生素B12缺乏

老年人的消化及吸收能力下降，易导致维生素B12缺乏。典型症状是昏昏欲睡、浑身乏力。建议老人接受维生素B12血检。如果偏低，应根据医嘱改善饮食、口服补剂。

性激素下降

老年的男性体内性激素睾酮水平更低，容易导致性趣大减、抑郁和勃起功能障碍。建议接受睾酮血检，必要时应采用替代疗法。

甲状腺疾病

甲亢症状常见症状包括：畏寒、乏力、心悸。老年甲减易导致便秘和疲劳、嗜睡和记忆力减退。老年甲状腺疾病容易误诊为肠道或神经系统疾病。建议出现疑似症状立即就医。如果直系亲属中有甲状腺疾病患者，更应注意检查。

关节疼

老年人易发生类风湿性关节炎和骨关节炎等慢性疼痛。慢性疼痛会导致抑郁症或焦虑症危险增加3倍。抑郁又会加重疼痛，形成恶性循环。建议老人练习瑜伽、经常冥想打坐或听音乐。每天听1个小时的古典音乐可缓解关节炎疼痛。

脚跟开裂的4个因素

1.真的因为干燥引起

冬季干冷、空气湿度低，导致脚后跟的角质层容易失水而干燥;同时脚后跟没有毛孔，缺乏皮脂的滋润。但是并非所有人都会因为这样的干燥而出现脚跟裂，不经常喝水、缺乏运动、脚部位循环差、鞋袜不保暖、干性皮肤以及使用碱性物质洗脚等，更容易引起脚跟开裂。

2.缺乏维生素引起

如体内缺乏维生素A、B，会引起皮肤容易出现炎症，锁水效果差，容易粗糙等。

3.真菌感染

真菌感染导致的皮肤病，同样会引起脚跟裂，如脚癣、湿疹，冻疮感染等。

脚部受到真菌感染后，除了容易发生脚跟裂现象，还会导致脚底、脚掌以及两侧皮肤变粗糙、角质层增厚、变硬，继而容易发生开裂。

4.糖尿病引起

糖尿病足是糖尿病典型的并发症，容易导致脚部出现感染、溃疡、血管病变甚至发生骨折。

而糖尿病之所以会引起脚跟开裂，主要是由于脚部的神经受到糖尿病的累及，影响了排汗、对温度的感受以及血液循环调控等，导致脚部皮肤柔韧性下降，容易破损、开裂等。

狐臭会遗传的吗

狐臭的发生与遗传有一定的关系，若父母中有狐臭患者，则自己发生狐臭的机率也比较大。狐臭患者的症状可根据其散发出的异味分为重、中、轻、弱4个等级，轻度狐臭患者往往不需要进行手术治疗，因此及时发现狐臭的早期症状，及时治疗，避免狐臭加重，可减少手术带来的痛苦。

宝宝的乳牙生长从什么时候开始

小儿出生时虽然口腔内没有牙齿，但在颂骨内已经有了牙胚。到了一定时间，从牙根表面就长出牙了。牙齿从颂骨内长出来的过程，医学上叫做牙齿的“萌出”，也就是俗说的长牙。牙齿萌出有一定顺序，有个大约时间。

如出生后6一8个月，乳牙下切牙开始萌出，到两岁至两岁半，20个乳牙就可长齐，由于每个小儿的发育情况不同，有的可能早些，有的可能晚些。如果超过10个月还不见牙齿萌出，就应当请检查究竟有什么问题。如小儿患何楼病、重度营养不良、先天骨铬发育障碍等，影响牙齿的钙化，萌出时间就晚些。

乳牙萌出时间顺序如下：

乳牙名称 个数 萌出时月龄 牙总数

下中切牙 2个 5—7个月 2

上 切 牙 4个 6—11个月 8

下侧切牙 2个 6—11个月 8

第一乳磨牙 4个 10—16月 12

尖 牙 4个 18—24月 16

第二乳磨牙 4个 20—30月 20

宝宝的乳牙生长是一个漫长的时间，从下切牙开始萌出算起，大约需要一年半到两年的时间，牙齿才能长全。不同部位的牙齿出现是有一定的先后顺序和固定的时间的，掌握好这个时间表，你就能发现宝宝的乳牙生长是否正常。当然，这个时间表只是一个参考，由于每个宝宝的具体情况不同，在时间上可能有少量的提前或延后，但如果超过了十个月，乳牙还没有萌出，那就必须进行检查了。看看到底是营养不足所造成的，还是先天骨骼发育存在障碍。

老人身体虚弱吃什么

1、金沙玉米粥。材料：玉米粒、糯米、红砂糖。做法：将玉米还有糯米洗干净之后放入清水之中浸泡大约两个小时，随后将泡发好的玉米还有糯米一起放入锅中加入适量的清水进行熬粥;等到粥好之后加入红砂糖，一边搅拌，五分钟之后就可以了。功效：这道食谱具有很好的调节气虚的作用。这主要是由于糯米还有玉米、红砂糖中都含有大量的抗氧化剂，这些不仅具有养气补血的作用，经常坚持服用还能够强身健体。

2、山药粥。材料：山药、粳米。做法：将山药去皮之后清洗干净，然后将洗干净的粳米和山药一起放入锅中熬粥，山药还有粳米软烂就可以起锅服用了。功效：建议在每天晚饭的时候服用，这样对于身体的调养效果更佳。山药中含有大量的淀粉酶以及多种对于人体非常有好处的营养物质，经常服用能够起到强身健体的作用。这道山药粥服用之后能够起到很好的补中益气以及促进肌肉生长的作用，不仅仅气虚的毛病会消失，身体也会越来越棒。

影响体重增长的4个因素

遗传因素：如果父母双方或者单方是易胖体质，那么宝宝就容易营养过度甚至发展为肥胖儿。如果父母单方或者双方有易瘦体质，那么宝宝的体重增长可能会成为父母的心病。

营养摄入：如在胎儿时期营养不良，不仅会使宝宝体格生长落后，大脑的发育也受影响。出生2年内的严重营养不良会使宝宝的体重、身高生长受限，以及机体免疫、内分泌和神经等调节功能低下。

性别因素：一般来说，同等身高的男宝宝体重比女宝宝要大一些。

健康状况：急性感染常使小儿体重减轻;长期慢性疾病会影响体重和身高的发育。良好的居住环境、健康的生活习惯和科学的护理，正确的教养和体育锻炼，完善的医疗保健服务等都是保证宝宝体重增长达到最佳状态的重要因素。

改进喂养方式

低体重的宝宝若要恢复至正常的生长发育，必须补充足够的营养。如果有条件，要尽一切可能用母乳喂养。母乳内含丰富的乳白蛋白，其中的氨基酸能够促进宝宝生长，且母乳中含有多种抗体，这些对宝宝健康更加可贵。

而且用母乳喂养的宝宝，发生消化不良性腹泻和其他感染的机会较少，宝宝体重也会逐渐增加。而早产宝宝可以在母乳的基础上再补充母乳添加剂以增加营养供给。但是对于母乳不足，体重低于2000g的低体重宝宝，哆啦建议使用专门的早产儿配方奶喂养。

此外，很多低体重的宝宝还需要补充适度的维生素和矿物质。总之，对于宝宝的身体情况，新妈妈每天应做详细记录，便于准确分析并及时调整营养结构。但是，辅食添加不宜过早过多，过早过多添加辅食容易导致营养不良。

积极预防感染

低体重的宝宝免疫力较差，如果生病会出现体重迅速下降，因此除了专门照看宝宝的人外，最好不要让过多人接触低体重宝宝，呼吸道、皮肤、消化道感染者更应被列入“黑名单”，以防交叉感染。

在给宝宝喂奶或接触宝宝前，应用肥皂及热水洗净双手，要换上清洁干净的衣服，新妈妈患上呼吸道感染或其他易传染疾病时，给宝宝哺乳应戴口罩，避免将宝宝感染。奶瓶、宝宝用具应每天消毒，床具要常洗晒，居室注意通风，每天为宝宝洗澡、更换衣服，保持皮肤清洁，这些日常注意小事项都可以降低宝宝感染的几率。

肥胖宝宝，要节食吗?

可先顺观其变

母乳喂养到6个月以后，随着母乳成分的改变，有一个自然的降体重过程，所以母乳喂养的宝宝，经过前3~4个月体重剧增，后期体重增加幅度会下降。当然，人工喂养婴儿由于配方奶的热卡是恒定的，所以一旦发生肥胖，就必须重视如何合理控制体重。

如果宝宝在8~10月出现抢勺子的动作，那么可以开始他训练自己用勺子吃饭了。自己吃饭的宝宝可以很好的控制进食量，同样能改善体重过重的境况。

延长喂养间隔

胖宝宝的食欲比较旺盛，尤其是出生就是巨大儿的宝宝。如果随时进行喂哺，结局可能是过度喂养。避免过度喂养的办法就是延长喂养间隔，合理计算热卡，适当控制。如果宝宝体重偏大，不妨在宝宝5~6个月添加辅食的时候，采取四奶二餐的方法喂养。不过在宝宝进食的间隔，不要随便乱喂食物，也就是不要给宝宝养成随时进食的习惯。

合理增加辅食

当宝宝满5个月的时候，适时增加辅食是一种控制体重的好方法。开始添加的辅食主要是米粉，果泥，菜泥等低热卡食物，经过适当的添加，可以有目的的改善过重状态。因为胖宝宝普遍食欲亢进，在6~8个月期间，可以在进食间歇给予宝宝胡萝卜条，苹果条条状食物，可以让宝宝在练习咀嚼的同时，满足进食的欲望。经过合理的控制，在保障生长的基础上，可以很好的改善胖宝宝的体型。

男人身体有五个弱点

弱点一：不知不觉中谢顶。

中国医师协会一项调查显示，60%的男人在25岁之前就开始脱发，30岁以前脱发的比例更高达83.9%。这与男性体内雄性激素水平有关。研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大;胆固醇水平高且谢顶的人，比胆固醇高但不谢顶的人，得心脏病的几率高3倍。

北京大学第一医院皮肤性病科主任朱学骏教授表示，在脱发门诊中，“谢顶”患者一般占80%左右，发病通常在17岁以后，随着年龄增长，发病率和脱发程 度也不断增加。这种脱发一般由遗传因素引起，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重或提早出现脱发现象。

提示：如果每次脱发超过100根，或一两个月内持续脱发，需要到正规医院皮肤科就诊，对症治疗;焦虑的情绪对脱发也有很大影响，平时应尽量让精神舒 缓，从而减轻压力;不要纵容男人的“嘴瘾”，辛辣美味虽能满足食欲，但却会加速脱发;吃得过咸、过甜也会使皮脂腺增多，诱发脂溢性皮炎，从而导致脱发;此 外，还要合理安排作息时间，少熬夜、少抽烟、节制饮酒;最后一招是每天坚持5分钟按摩头皮。

弱点二：心脏更脆弱。

在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7—10倍。

北京大学第三医院老年内科主任、心内科副主任张福春教授表示，在临床上，65岁以下的冠心病患者以男性居多，到80岁以后，男女比例才越来越接近。这 是因为，男性在社会竞争中，承受的压力更大，不少男性在饮食上特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟、喝酒的不良习惯。临床上，高血压也以男性患者居多，四五 十岁大腹便便的人随处可见，这一切都会使心脏功能受到损害。而男性患者的特点为：即使病情凶猛，只要抢救及时，预后也会不错;如果抢救不及时，极易发生心 梗，很快猝死。

提示：哈佛大学医学院一项针对5500人长达26年的追踪调查显示，特别是男性，食用生物类黄酮最多的人死于心脏病的人数最少，所以多吃苹果、洋葱， 喝茶等，可以明显降低心脏病发作几率;戒烟限酒，注意休息，定时服用降压药;焦虑可能使年长男性更易患心脏病，建议经常散步、听听音乐，以缓解工作、生活 压力。

弱点三：身体“储能”功能低于女性。

从生理特点来说，食物在男性体内会更快进入胃部，而且吸收不够充分;其次，男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化;再次，一种 对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素———利普丁，在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以，男性身体内的脂肪比率要低于女性。

提示：男人更容易饥饿，在加班、外出时，可适当多准备些食物，或在两餐中添加一道点心;饭后不要喝茶，茶叶中含有大量单宁酸，会影响蛋白质和铁元素的 吸收，时间久了容易引发缺铁性贫血，大量的水进入胃中，还会冲淡胃液，影响消化;饭后不要马上散步，“百步走”非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增 加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

弱点四：消化系统易发生故障。

“男过四十天过午”，说的是男人到了40岁以后，身体状况犹如午后的太阳，一步步开始下滑。著名健康教育专家洪昭光指出，男性40岁以前慢性病患病率 缓慢上升，为9.9%，40—44岁，患病率急剧上升至20.9%。因此，男人到了40岁，就应该提防消化系统疾病的苗头。

有关调查显示：不健康的饮食习惯使男性的肝病发病率高于女性4倍，直肠癌发病率也明显高于女性;胃病发病率比女性高出6.2倍。这是因为，吃大鱼大肉 容易诱发直肠癌等多种疾病;而肝脏每天最多只能分解、转化60—80克酒精，超过限量就会出现肝损坏;暴饮暴食则会使胃病频发。

提示：在做饭时要营养搭配、荤素均衡，最忌胡吃海塞;如果晚上有应酬，很晚回家，可以煲些滋补清汤，或准备容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也可 以保护其胃肠功能;少吃红肉，美国癌症研究院的一份报告称，如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险;多吃些鲜山楂、山楂食品，平常还可 用干山楂泡水喝，山楂中含有熊果酸，具有养肝去脂功效，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化;每年定时去医院进行肠道检查，尤其是大 便带血时，千万别误认为是痔疮而不重视。

弱点五：“秘密关口”常出问题。

80%以上的男性都会遭遇不同程度的前列腺故障，一旦前列腺闹起“暴动”来，不仅会使男性感到痛苦，出现排尿不畅、尿液分叉、变细，甚至出现疼痛等。如果不及时治疗，还可能危及到夫妻生活，因为有不少男性“性罢工”的祸因,都是由前列腺炎引起的。

对此，上海交通大学医学院附属新华医院泌尿外科主任医师陈建华教授建议，40岁以上的男性可通过自行计算排尿时间，如1分钟内是否能排尽，来判断自 己是否出现前列腺问题。此外，排尿连续性是否好、有没有滴滴答答的感觉，排尿是否困难，排尿后期尿线是否明显变细，也是判断标准。

提示：如出现明显症状，应及时去医院泌尿科诊治;多喝水，以稀释尿液浓度，减轻对前列腺的刺激;常洗温水澡，能舒缓肌肉和前列腺的紧张;保持局部清 洁，避免前列腺感染;减少局部摩擦，别总长时间坐着或骑自行车;多吃鱼和素食，少吃辣椒、生姜等刺激性食物;常吃番茄、西瓜、葡萄柚等红色食物，其中的番 茄红素能保护前列腺组织，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体需要，而熟番茄更易被人体吸收。

造成孕妇失眠的4个因素

1、妊娠反应因素：

对于一个女性来说，在期盼孩子呱呱坠地的10个月中，在喜悦的同时，也会有不少忧虑和烦恼。在妊娠6周以后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等，称之为早孕反应。到第13～14周时孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内，由于胎儿增大，子宫体积日渐膨胀，多会表现入睡困难，夜里醒转次数增加，睡眠明显减少。

2、各种疼痛因素：

孕期有几种疼痛、往往是引起失眠的主要因素。

头痛：少数孕妇会出现一种日趋严重的头痛和失眠，有时还伴有呕吐，看东西模糊;同时有下肢水肿、血压升高、尿中有蛋白，这就是妊娠高血压综合症。

胸痛：孕妇胸痛多发于肋骨之间，疼痛部位不固定。这是由于怀孕引起的缺钙，或由于膈肌拉高，造成胸廓膨胀所引起的。

胃痛：孕妇由于消化道肌肉蠕动减慢，使之有胃部饱胀不适感;还有的孕妇因不断返酸水和胃灼痛而一筹莫展，从而导致失眠。

腰痛：随着怀孕时间的增加，孕妇会感到身体沉重，站立或步行时，为保证重心前移的平衡，必须挺胸突肚，再加上双脚外八字分开，这样就必然造成腰部脊柱适度的前凸弯曲，引起脊柱性腰痛及夜间睡眠不好。

腹痛：有的孕妇，尤其子宫后倾的孕妇，在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感。倘若怀孕期间下腹痛比较剧烈，日益增大的子宫进入骨盆，还会引起髋关节的疼痛，造成成夜间觉醒多，睡眠少。

3、仰卧因素：

孕妇长期采用仰卧位睡眠，久之可形成失眠，因仰卧位时，大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，心输出量下降。有些孕妇可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等各症状，甚至出现血压下降、休克，称为"仰卧位低血压综合症"。当长时间仰卧导致血压下降时，通过压力感受器的作用，引起交感兴奋，并释放大量肾上腺素，从而导致血压急剧上升，称为"仰卧位高血压综合症"。不管是低血压还是高血压，都会对孕妇的健康如睡眠产生不利影响。

4、如何自我调护

引起孕妇失眠的原因是多方面的，属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松训练或请心理医生帮助，运用心理疗法来解决;属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免加重病情;属睡眠体位不当者，在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿势，即左侧卧位。

老人不吃不喝能活多久

1、老人不吃不喝能活多久

老人不吃饭的话对于身体的危害是特别的大,因为老年人的身体本来就不是特别的好,容易导致身体出现不舒服的现象,老人抵抗力本来就很差,如果还没有吃饭的话,身体体力就会下降很多的,所以老年人是一定药多吃东西的,老人不吃饭的话最好是可以多喝一些水,喝水对身体也是有好处的,如果老人没有办法吃饭的话,最好是能够打点滴或者是服用一些葡萄糖,对于身体来说是有好处的,平常一定要让老人多休息。

老人不吃不喝能活多久

2、老人不进食只喝水能活多久

从医学角度来讨论,人体可以在有水份补给的情况下,长达8周不用进食,不过,也有不少超过8周未进食仍然存活的案例,与个人意志力、决心,还有身体健康程度都有关。体脂肪是其中一个因素,人的能量来自于脂肪、碳水化合物和蛋白质,当身体不再摄取食物时,碳水化合物会最先被消耗,再来是脂肪,最后才是蛋白质,但当到了消耗蛋白质的时刻,身体就已进入生命危险边缘。

人体在只喝水、不进食的情况下约有8周的存活时间,依个人身体状况与环境因素更长或更短。

此外,身体的新陈代谢高低与环境气候也是影响绝食天数的变因。如果本身新陈代谢较缓慢,身体消耗能量的速率也会比较缓慢,如果在长时间未进食的状态下,身体也会自行调整新陈代谢的效率来维持生命,而过热或过冷的环境,更不用说,对于绝食者绝对是恶劣的存活条件,摄氏37度、华氏98.6度是身体在绝食状态下能存活最久的温度。

3、什么样的人活的长久

3.1、适度胖的人长寿

美国约翰大学教授曾经在数万人的大范围内分析寿命和体重的关系,发现适当胖者寿命更长。究其原因是较胖者抵抗疾病的能力(包括癌症)比身体消瘦者更强些。

​老人身体虚弱吃什么？

老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，正是老年人最适合的补品。而且，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质。老年人对各种微量元素和维生素的需求增加，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

要发挥红糖的这些功效，吃法上也有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神;用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用;红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用;放点红糖熬粥，则有益气养血之效。

红糖每日摄入量最多为25克左右，患糖尿病的老人应避免;便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。

4个因素影响寿命

第一名：人际关系。研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院一项对268名男性 进行跟踪调查发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。研究还发现，常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。

第二名：性格特征。弗里德曼在研究中发现，在性格方面，百岁老人至少有三大共同点：其一，生活态度积极，大多数性格外向、乐观随和，笑对生活，广泛社交。这些老人善于公开宣泄自己的情绪。其二，责任心强。责任心是直接关系到长寿、婚姻幸福和赚大钱的一大重要性格特征。无论是孩提时代的责任心还是成年期的责任心，都是长寿的最好指标。责任心越强，越有益长寿。 其三，积极看待衰老。研究发现，对衰老持积极态度的老人寿命延长7.5年。

第三名：职业生涯。工作对长寿的重要性大大超过人们的想象。失业、工作不稳定及工资过低都会殃及健康。与同事及上司的关系是否融洽也会明显影响健康状况。偶尔拍点马屁有益健康。事业成功有助于长寿。乏味的工作会增加心脏病风险。据研究，人们临死前最后悔的事就是过劳工作既迫害健康又得到应有的回报。反之，如果真正热爱自己所从事的有意义的工作，勤奋努力反而有益长寿。

第四名：生活细节。一些生活小习惯直接关系到是否能够长寿。保证足够睡眠和美满和谐的夫妻生活;不拖欠债务;与人为善，多点宽容。另外，保持年轻的心态也有助长寿。研究发现，看上去更年轻的人更长寿。目前是否拥有年轻的心态和行为，决定30年后是否会早亡。

老人视力突然下降4个因素

随着现在的物质生活的提高，很多老年人经常大鱼大肉，海参鲍鱼，这样就导致了高血压，高血脂等疾病，这些慢性疾病也会影响到老年人的视力，导致视力突然下降，所以一定要采用合适的方法，及时改善才行，下面小编就给大家详细讲解一下，老人视力突然下降怎么办呢，希望以下的信息可以给大家带来帮助。

慢性疾病：各种各样的慢性疾病，是导致老年人视力突然下降的主要因素，首先说心脑血管疾病，其中包含高血压，高血酯，心脏病，动脉硬化疾病等等，这些疾病都会导致老年人，视力模糊，当然还有一些眼部疾病，也会导致眼睛视力的下降，比如青光眼，白内障等等。

不良生活习惯：很多的老年人，身体机能的下降，在晚上会出现失眠多梦，记忆力减退，长期性地熬夜的现象，经常熬夜，会损伤了眼睛的视网膜，导致眼睛视力的下降。

电子产品：部分老年人比较追求时尚，平时总是喜欢看电视，看电脑，所以，影响了自己的视网膜神经，导致了眼部肌肉的紧张，产生了视觉疲劳，导致了眼睛视力的突然下降。

眼部疾病，对身体健康的影响非常大，所以建议老年人从日常的饮食出发，多吃一些对眼睛，有利的食物，比如胡萝卜，牛奶等等，同时还应该保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，并且多锻炼身体，提高自己的身体免疫力。

通过以上对于老人视力突然下降怎么办做出的简答，在日常生活当中，视力的突然性下降，对身体的影响还是非常大的，老年人引起的视力突然下降，经常会导致眼睛白内障，青光眼，所以千万不要掉以轻心，一定要及时的进行治疗才行。

​导致老人嗜睡的4个因素

四类因素易致老人嗜睡：

1.药物因素

主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长。另外，若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。因此，在检查老年人在嗜睡中，发现服用的药物中和用安眠药对嗜睡有一定关系，就应该停用、改用或减量应用安眠药物。

2.身体因素

一般情况下，身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。老年人多体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。因此，家人应注意老年人患内科疾病的情况，如出现老年人嗜睡的情况，应及时找咨询医生或去医院进行检查，谨防延误治疗。

3.环境因素

老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。因此，在了解老年人嗜睡的原因之后，做子女的应该注意给老年人安排好日常生活，注意适当的搞些适合老年人特点的活动，使老年人感到生活充实而有意义，从而摆脱孤独、寂寞感。

4.脑部因素

当老年人出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都可能出现嗜睡状态。

作为儿女应时刻关注父母的身体健康，如果发现老人存有嗜睡现象应采取相关检查查出根源对症进行改善。

有助老人身体健康的4个方法

通过冷水洗澡和洗脸，可以锻炼和提高自身的抗病能力，坚持下去，身体的抵抗力会逐步增强，有益于抗病防病。

在茶里加少许西洋参和枸杞，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果很好，而枸杞子泡茶，有滋补抗衰的作用。

不管时间长短，不管睡着与否，好好躺着闭目养神对于体力和精力的恢复都是非常有益的。对于一些可自愈、症状较轻的疾病，能不吃药就不要吃药。比如感冒，可以通过多喝开水、适当运动等方式来排解，那么就不要通过吃药来治疗了。

很多老年人总是为家务琐事纠缠，觉得自己没有时间运动，其实运动就在我们举手投足之间，比如在去菜市场的路上或者去接孩子的过程中，坚持有氧健康大步走，长期坚持就可以使自己手脚灵活，保持活力!

上面介绍的四种就是老人养生的方法，看完您会发现都是生活中的小事情，但是正因为这些是小事情，往往会被忽视。所以希望老人家为了自己的身体健康，一定要坚持一些养生的方法，保您神采飞扬，精神棒。

鲤鱼汤的营养价值 增强机体免疫力

鲤鱼汤中含有丰富的蛋白质，蛋白质的质量佳，易消化，适合儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人食用，能增强机体免疫力，使人身体强健。