​提醒电脑从业人员的健康警讯

​提醒电脑从业人员的健康警讯

视力损害

视力下降是长时间连续使用电脑的常见现象。许多年轻的电脑使用者不注意对自己的约束，眼睛长时间盯着屏幕，这很容易造成眼部血液循环减慢，眼球就会感觉到干涩。如果每次对着屏幕的时间超过两个小时，对眼睛的伤害极大。长此以往就会患有“计算机视觉综合症”。

为了将显示器对我们眼睛的损害降到低，首先要做的是在购置电脑时一定要选好一点的显示器。现在常用的是15/17英寸显示器，有许多名牌大厂显示器的屏幕都有超黑、防眩涂层，可以有效地保护眼睛。还有就是在选择显示器时要看清显示器所支持的认证标准，尤其是后文提到的。

在购买了一台具有良好认证标准的显示器后，还应该去设置显示器的刷新率，因为只有显示器的刷新率超过70hz时，人眼才不会感到屏幕闪烁，好选用85hz的刷新率为宜。如果在windows系统中未能正确识别出您的显示器型号，您还应该为您的显示器设置合适的驱动程序，此时才可以正确设置显示器的刷新频率。使用中要注意让显示器略低于您眼睛的平行线，不要长时间抬头或低头面对显示器。眼睛距离显示器要有足够的距离。好是使用电脑一小时就休息几分钟，离开电脑。您应该记住“生命在于运动”，隔一段时间做一下活动就挺好，即使每次休息时间短些也不要紧。如果实在需要长时间在电脑前工作，那么您需要间断地到阳台看一看远处，活动一下眼睛，或者点一些眼药水(请遵医嘱)，暂时减轻眼睛长时间工作所带来的疲劳。

关节损伤

长期从事打字工作或是电脑制图的办公人员可能会常常觉得自己的手腕处、手指关节上不时的会隐隐作痛。其实您的手腕已经受了伤，严重的话可能会患上“腕管综合症”。有一个简单的判断方法：当您完成打字工作后伸直您的左手五指，若指尖有抖动的感觉，那么就可以“恭喜”您已经有了此综合症的前兆了。还有您的背部时常有些麻木，这些就是打字员常见的职业病。针对这方面我们采用的防护办法有如下几个：

1、使用人体工学键盘及人体工学鼠标。现在有许多按新标准设计的键盘，如microsoft，acer等自然键盘就是为了这些问题而设计出来的(价钱比普通键盘贵2～3倍)。同样，人体工学鼠标对于一个长期从事电脑绘图的人来说也是很重要的。另外您也可以尝试一下用左手使用鼠标进行工作。这样一旦用熟之后可以为右手分担不少的工作量呢。

2、长时间打字后要进行一下手部按摩活动。例如可以将手指用力向手背的方向扳，这样可以缓和打字时手指向下的固定姿态所造成的短暂手指脉络麻木，长期的手指脉络麻木可能会造成多种指关节疾病。

3、为防止脊柱的变形与驼背，您应该有良好的坐姿，如果您时常无法自控，那么建议您使用一些可以辅助您校正坐姿的电脑桌椅，使之调节好合适的高度，这些桌椅给予电脑很合理的摆放位置，并能使您舒适地身处其中。

辐射

虽然现在还没有人知道电脑放出的辐射对人体健康到底有多大影响，但其存在电磁污染已是不争的事实。电脑机箱中的各种配件以及外部设备，诸如ups、打印机、扫描仪等在工作时，在向外界发射无线电波，而您就身处这些电磁污染之中，这些电磁场有可能导致白血病发生率的升高。为减少辐射，您应该让您的办公室保持通风干爽，这样能使那些有害物质尽快排出。同时在电脑桌下放一盆水或是放一盆花草也有助于减少辐射。另外用完电脑后应该去洗把脸，能防止辐射波对皮肤的刺激。

噪声

噪声对于我们来说是另一种折磨，它可能引起多种神经并发症。我在办公时怕听到针式打印机的吱吱声，觉得这比打雷还可怕，我的牙齿一下子就会痒痒的。所以好使用无噪音的非击打式打印机(其实也是有噪声的，但在易于我们接受的范围之内)，这样可以减少噪声对我们听觉神经的不良刺激。

哪些人群最易脱发呢

这些职业竟然更易脱发

脱发是一种很常见的现象，可能很多人认为掉发是一种正常现象，没有什么值得大惊小怪的。其实脱发预示着一个人的身体的状况，同时脱发对于健康的危害也是非常的大的。那么哪些人最容易产生脱发的现象呢?下面三九小编就来为大家讲解一下!

脱发与所从事的职业有关吗?相关数据显未，某些职业人群的脱发确实相对其它职业来说会严重一些，比如下面6种职业的从业人员便是如此。

销售人员

销售是一种常见的职业，其从业人员流动性很大，因为他们经常感到压力山大。根据美国的一项调查，从事销售工作的人的心理压力，在所有职业中排第一。大多数销售人员经常面临着业绩、奖金、失业的压力，而这无疑给了脱发以可趁之机。

建筑工人

建筑是一种劳动强度很大的工作。建筑工人经常超负荷的体力劳动，容易透支健康，长期以往，会导致各种健康指数下降，包括脱发，肾脏，肺和各种职业病。此外，建筑工地由于空气环境很差，会对头发造成直接伤害，无论是灰尘刺激或安全帽，都可导致脱发。

科研人员

科研是件苦差事。据调查显示，全世界从事科学研究的专家学者，至少一半以上的有脱发现象。科研人员的大脑长期高度紧张，容易缺血，所以头发脱落过快，此外，科研工作的环境一般比较干燥，也有一些工作环境具有放射性或化学物质，这些对头发都有很大影响。

IT人员

IT 的谐音是“挨踢”，这个词是对IT从业人员名符其实的描述。他们长期面对电脑屏幕，高强度的脑力运算，加上整日在办公室里，甚少运动，甚至经常为了赶项目而通宵加班加点，身心疲惫的同时也容易出现了肥胖、脱发等情况。

记者

记者是世界上最美丽的工作，也许很多人都这么认为，但这并不是在所有的情况。记者是一个不容易保持健康的工作，因工作需要24小时的待机手机，突发事件、新闻、加班是家常便饭。当记者，脱发、神经衰弱、颈椎病是很常见的。

演员

很多人都以为当演员很风光，但其实演员并没有看上去那么光彩照人，由于工作需要，他们的生活往往无规律，而且由于拍戏的关系，经常需要戴假发、做造型，以致头发收到很大的伤害。另外演艺圈的竞争非常大，人与人之间的关系也错综复杂，演员通常也面临着巨大的精神压力。所以，演员也是一个容易脱发的职业。

由上可知，职业主要是通过工作环境或精神压力两方面因素来引起从业人员脱发的。工作环境也许难以改变，但精神压力却可以减缓，因此从事上述职业的人都应该注意工作上的减压!

新冠疫苗重点人群是指哪些人群

1.进口冷链物流相关人员

2.隔离场所工作人员

3.入境人员闭环管理从业人员

4.海关边检人员

5.内地籍跨境司机及接驳司机

6.医疗卫生人员

7.基层防疫人员

8.公共交通从业人员

9.因公因私出国工作及学习人员

从低风险区到另一个低风险区需要隔离吗 低风险地区到低风险地区需要核酸检测证明吗

一般不需要，但具体以当地实际政策而定。

对于低风险地区来说，除了进口冷链食品从业人员、口岸直接接触进口货物从业人员、隔离场所工作人员、交通运输工具从业人员等重点人群到低风险地区，需要做核酸检测，且应当持有7日内有效的新冠病毒核酸检测阴性结果。

其他人员从低风险到低风险地区一般不需要做核酸检测，持绿码即可。新冠病毒流行期间要做到不聚集、保持距离、勤洗手、接种疫苗。但每个地区的实际政策不一样，应以当地的实际政策为准。

低风险区到低风险区需要核酸检测吗

1.一般情况下，低风险地区除了像进口冷链食品从业人员、口岸直接接触进口货物从业人员、隔离场所工作人员、交通运输工具从业人员等重点人群之外，其他人群只需持健康码绿码以及行程码即可出行，但像这些重点人群属于高危人群，跨地区出行需要持有效的核酸检测阴性报告。

2.但遇到像春运等特殊时期，由于人流量大大增加，传染风险也会增大，所以各地会加强防疫政策，部分地区会要求所有流动人员持核酸检测报告才能出现，且很多地方需要48小时核酸检测阴性报告，像这种情况即使是低风险地区也要提前准备好核酸检测报告。

两个省都是低风险用核酸吗

根据防疫症状决定。

通常情况下，两个省都是低风险地区，出行不需要做核酸检测，只要持行程码和健康码即可。但部分特殊人群，例如低风险地区的进口冷链食品从业人员、口岸直接接触进口货物从业人员、隔离场所工作人员、交通运输工具从业人员等重点人群去往低风险地区时，可能需要核酸检测，因为这些人群存在一定感染风险。

但遇到特殊时期，低风险地区也可能会需要吃48小时核酸检测阴性报告才能通行，所以具体还要根据实际情况而定，为了不耽误行程，建议提前查清楚目的地的防疫政策。

从低风险地区回来需要报备吗 低风险地区坐飞机用做核酸吗

因人而异。

一般情况下，只有中高风险地区的人员出行坐飞机的话是需要持有核酸检测阴性证明的，而对低风险地区的人员只需要持有健康码绿码、体温正常即可通行。

但是低风险地区的人员也会包括有高风险从事的人员，比如进口冷链食品从业人员、口岸直接接触进口货物的从业人员、隔离场所的工作人员、交通运输工具从业人员等重点人群跨省、跨市出行的，以及跨省返回农村地区的返乡人员，出行坐飞机时需要持有核酸检测阴性证明。

易患颈椎病的三种人

1、屁股粘椅子的：办公室白领、电脑从业人员、会记、作家等长期伏案工作者;

2、职业病危害的：老师、司机、流水线工人等每天5小时以上保持一个姿势、半天不活动，易产生骨质增生。

3、人老病自来的：40、50岁的中老年人，不知什么原因颈椎病就来了，原因是多年积劳成疾、加上平时运动少，造骨质自然生理老化，肌肉劳损。

慢性前列腺炎的高发人群和危害有哪些

1、慢性前列腺炎的高发人群

前列腺炎并非老年人的专利,如今很多年轻人也是饱受这种疾病的困扰。前列腺炎的高发人群是有很多的,那些因为职业原因需要久坐的男性,如出租车司机、办公室上班族、电脑从业人员等就比较容易出现这种疾病。另外,经常吸烟、喝酒、性生活不规律的男人也容易发生该病。

2、慢性前列腺炎的危害

慢性细菌性前列腺炎的危害表现为有反复发作的下尿路感染症状,如尿频、尿急、尿痛、排尿烧灼感,排尿困难、尿潴留,后尿道、肛门、会阴区坠胀不适。持续时间超过3个月。

慢性非菌性前列腺炎的危害主要表现为骨盆区域疼痛,可见于会阴、阴茎、肛周部、尿道、耻骨部或腰骶部等部位。排尿异常可表现为尿急、尿频、尿痛和夜尿增多等。由于慢性疼痛久治不愈,患者生活质量下降,并可能有性功能障碍、焦虑、抑郁、失眠、记忆力下降等。

低风险地区不出省需要做核酸检测吗 低风险地区坐飞机需要做核酸检测吗

正常情况下来说，中高风险地区坐风机需要做核酸检测才能上飞机，而低风险区域没有硬性要求，具体要看当地机场的通知要求。

不过需要注意一下，低风险地区进口冷链食品从业人员、口岸直接接触进口货物的从业人员、隔离场所的工作人员、交通运输工具从业人员等重点人群跨省、跨市出行的，以及跨省返回农村地区的返乡人员，应当持有7日内有效的新冠病毒核酸检测阴性结果。

低风险地区到低风险地区需要核酸检测吗

根据防疫政策而定。

1.正常情况下，普通群众从低风险地区到低风险地区一般是不需要核酸检测证明的，只需要持健康码绿码以及行程码就可以出行，但像低风险地区的进口冷链食品从业人员、口岸直接接触进口货物从业人员、隔离场所工作人员、交通运输工具从业人员等重点人群到低风险地区，需要做核酸检测，这些这些人群属于高危人群，存在一定的感染风险。

2.但像春运等人流量增加的特殊时期，感染风险也增加，各地的防疫措施也会加强，部分地区要求所有流动人员需持48小时核酸检测阴性报告，即使是低风险地区返乡也需要持核酸检测报告。所以为了不耽误出行，建议在出发之前先了解目的地的防疫政策，然后再按照当地防疫政策做好准备。

新冠疫苗最先给哪些人员先用

1.因公、因私出国工作、学习人员。

2.进口冷冻食品从业人员。

3.医疗卫生人员。

4.海关边检人员。

5.国际和国内交通运输从业人员。

6.政府机关涉及疫情防控工作人员

7.公安消防人员。

8.基本社会运行保障人员。（物品、水、电、气、暖、煤相关工作人员，物流、养老、环卫、殡葬、通讯等相关人员）

打新冠疫苗后多久可以吃药 新冠疫苗哪些人优先使用

目前主要针对部分重点人群优先接种，包括进口冷链物流相关人员、隔离场所工作人员、入境人员闭环管理从业人员、海关边检人员、内地籍跨境司机及接驳司机、医疗卫生人员、基层防疫人员、公共交通从业人员、因公因私出国工作及学习人员这九类人群，符合接种条件的群众都能接种。