怎样给鲜豌豆去皮 豌豆皮吃了有什么好处
怎样给鲜豌豆去皮 豌豆皮吃了有什么好处
豌豆皮中含有比较丰富的营养物质，能及时的补充人体所需的营养，特别是含有比较丰富的优质蛋白质，能有效的提升机体的抗病能力和康复力度。
豌豆皮中含有比较丰富的胡萝卜素，日常食用能有效的抑制一些癌物质的形成，从而能减少癌细胞的形成，达到抗癌防癌的效果。
豌豆皮中的膳食纤维含量比较丰富，能有效的促进肠胃蠕动，达到很好的清除身体杂物的效果，从而有通便预防便秘的作用。
豌豆炒腊肉
美食原料
熟腊肉250克。豌豆150克，花生油50克，糖10克，盐2克，料酒10克，鲜汤适量。
制作方法一
1、将熟腊肉去皮，切成小长方片;豌豆支荚，剥豆，洗净(如豆荚很嫩，则不去荚筋撕去即可);
2、将锅架在火上，放油烧至七成热，先下腊肉片速炒，边炒边淋少许鲜汤，汁烧开，烹入料酒，放入豌豆、糖、盐同炒1-2分钟，见豌豆转为翠绿色，即可盛出食用。
3美食特色
柔软，清鲜，香浓。
制作方法二
用料：熟腊肉100克,豌豆300克,植物油、白糖、料酒、精盐、味精、高汤各适量。
制法：
1.将熟腊肉去皮,切成小长方片。
2.鲜豌豆洗净。
3.将炒锅置火上,放油烧热,先放腊肉片速炒,边炒边淋上少许高汤汁烧开,再烹入料酒,放入豌豆、白糖、精盐同炒2分钟,见豌豆转为翠绿色时,调入味精即出锅装盘。
功效：和中下气,利水瘦身,养颜。
豌豆作为一种可食用豆类，营养价值比较高，经常食用豌豆有益于我们的健康。另外，新鲜的豌豆颜色看起来非常翠绿，常常用来做各种菜的配菜。另外，为了大家的健康，在日常饮食中应该多吃绿色食品，多吃一些粗粮也是非常不错的。
宝宝可以吃豌豆吗 豌豆怎么做给宝宝吃
材料：鲜豌豆、大米、清水
做法：
1、新鲜的豌豆入沸水中煮5分钟捞出，去皮留豆，用豆浆机自带的量杯取7/10杯的大米。
3、大米淘洗干净，放入豆浆机杯体中。放入清水至上下刻度之间。
5、合上机头，接通电源，选热饮区，豆浆机开始工作。
6、大约20多分钟，豆浆机开始鸣叫，制作完成，切断电源，好养眼的绿色，倒入杯中，用适量的白糖调味。
小贴士：豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育，和大米一起做成米糊适合7个月以上宝宝食用。
原料：豆腐、豌豆、菠菜，鸡汤、盐
做法：
1、生菠菜和豆腐放入搅拌机打至幼滑。
2、豌豆放入其他材料炒香，然后加入鸡汤和清水煮滚，最后加入菠菜豆腐。
3、加入盐调味盛入碗中即成。
小贴士：豆腐含钙丰富，和豌豆搭配营养丰富，适合8个月以上宝宝食用。
材料：豌豆、白砂糖、牛奶、水
做法：
1、豌豆用清水冲洗过后加水装盆中浸泡一晚，泡好的豌豆去掉外皮。
2、将去皮后的豌豆放蒸锅上，豌豆底层垫上蒸布，蒸30分钟左右。
3、豌豆蒸好后，倒入破壁机桶中，加入牛奶和水，启动奶昔功能，打成非常细腻的泥。
4、打好的豌豆泥倒入模具中按压平，放冰箱中冷餐3小时左右，冷藏好后倒扣脱模。
小贴士：豌豆黄口感细腻，含钙丰富，是美味的一道点心，适合10个月以上宝宝食用。
新鲜的豌豆皮能吃吗
能吃。
豌豆皮通常是可以食用的，但是要吃那种比较嫩的，如果内皮比较硬且发亮的话则需要剥掉。我们生活中连皮一起吃的主要是甜豌豆，它的口感和荷兰豆差不多。
吃豌豆皮有什么好处 豌豆怎么去皮
豌豆去皮的方法比较的简单，就是将豌豆加入到清水中浸泡一两个小时左右，待到它的表皮出现褶皱后拿出来用手揉搓，差不多就能很快的将豌豆皮去掉。
豌豆怎么做好吃又简单
每100克豌豆含有碳水化合物21.2克，膳食纤维3克，蛋白质7.4克，脂肪0.3克，另外还有叶酸，维生素A，胡萝卜素，硫胺素，核黄素，烟酸，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，碘，镁，铁，锌，硒，铜，锰等营养物质，是典型的高钾低钠食物，经常被用来做配菜，可以和豆腐，泥鳅，苦瓜，猪瘦肉，虾仁等食材一同做菜吃。
豌豆豆腐煲泥鳅
材料：豌豆荚200克，豆腐200克，泥鳅250克，生姜2克，精盐适量。
做法：
1.先将泥鳅宰杀，用精盐搓擦，用沸水冲去粘液，去头和内脏，放入热油锅中煎至微黄色，备用。
2.豌豆荚洗净，生姜刮皮切片。
3.取汤锅上火，加清水适量，用旺火烧沸，放入嫩豌豆荚，豆腐，泥鳅和生姜。
4.改用中火继续炖至泥鳅熟，加食盐拌匀即成。
冬瓜鲜虾豌豆汤
材料：冬瓜400克，鲜虾150克，豌豆100克，猪瘦肉200克。
调料：精盐，白胡椒粉适量。
做法：
1.将冬瓜去皮，洗净，切成三角块。
2.鲜虾去头，去壳，洗净。
3.豌豆老的剥豆，能的洗净备用。
4.猪瘦肉洗净切块，放入沸水锅中焯烫，捞出沥水待用。
5.锅中加清水烧开，再放入所有食材，开大火煮沸，再转小火煲40分钟，加入精盐，胡椒粉调味即可。
女人吃什么可以防衰老 豌豆
豌豆鲜绿圆润，富含维生素C和维生素A原，具有抗病的功效，还能润泽皮肤，很多人都喜欢。
推荐吃法： 可煮可炒，清炒豌豆、虾仁炒豌豆、肉末炒豌豆味道都不错。
选购技巧： 蒂头翠绿有光泽的，外表扁平的豌豆是新鲜的；粒用豌豆扁圆形更嫩，荚筋越短、细越好。
孕妇可以吃豌豆黄吗
很多人对孕妇可以吃豌豆黄吗并不是很了解，因此在对它是是否可以选择的时候，都不是很清楚，这就需要对豌豆黄进行很好的认识，使得吃的时候，可以放心选择。
孕妇可以吃豌豆黄吗:
能吃。豌豆黄营养丰富，含有蛋白质和微量元素，含有8种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品。孕妇可以食用。
制作方法
“糙豌豆黄儿”是用白豌豆去皮，以两倍于豌豆的水，将豆焖烂，然后放糖炒，再加入石膏水和熟枣搅拌均匀，放入大砂锅内，俟其冷却成坨后，扣出来，切成像切糕一样的菱形块，放上小片金糕以为装点，通常都置于罩有湿蓝布的独轮车上去卖，经营此业的大多是京东平谷、香河以及京南采育等地的老乡。
做法："糙豌豆黄儿"是用白豌豆去皮，以两倍于豌豆的水，将豆焖烂，然后放糖炒，再加入石膏水和熟枣搅拌均匀，放入大砂锅内，俟其冷却成坨后，扣出来，切成像切糕一样的菱形块，放上小片金糕以为装点，通常都置于罩有湿蓝布的独轮车上去卖，经营此业的大多是京东平谷、香河以及京南采育等地的老乡。
以上就是对孕妇可以吃豌豆黄吗详细介绍，这样的食物都是可以选择的，不过要注意的是对这类食物吃的时候，不能吃的太多，而且这样食物在制作上，也是要注意食材是否新鲜，这样吃的时候，对身体健康也不会有任何的影响。
豌豆对皮肤有什么好处 豌豆怎么吃对皮肤好
材料：豌豆，新鲜玉米粒各50克，胡萝卜30克，沙拉酱适量。
做法：
1.胡萝卜去皮，切成小丁，放入沸水中煮，快熟时下入新鲜玉米，豌豆，煮熟后捞出沥干，静置晾凉。
2.根据个人口味调入适量沙拉酱即成。
材料：豌豆200克，蜂蜜适量。
做法：将豌豆洗净，用温水浸泡7-8小时后，用小火熬煮至豌豆糜烂如泥为止，食用前加适量蜂蜜调味，可以作为早，晚餐食用，也可以在白天当甜点吃。
好处：理脾益气，祛湿利水，生肌生肉，滋养皮肤。
新鲜的豌豆皮能吃吗 豌豆皮怎么做好吃
1、首先将豌豆中的豆子去掉，然后将比较老的皮去掉待用。
2、将处理好的豌豆皮加入到淡盐水中浸泡半个小时左右待用。
3、将大蒜切片、辣椒切段后待用。
4、油锅烧热后将大蒜、辣椒炒香后加入清洗沥干的豌豆皮烹炒。
5、加入适量的食盐、生抽、鸡精等翻炒均匀后便可装盘食用。