煮水果吃有什么好处 木耳雪梨汤
煮水果吃有什么好处 木耳雪梨汤
功效：枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞。
食材：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。
做法：
1、准备食材。先把白木耳掰碎，枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。
2、先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水。
3、压力锅消气以后在加入菠萝、梨子、枇杷。
4、最后加入枸杞和白糖再压3分钟（要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟）。
吃银耳有什么好处 银耳怎么吃
加入莲子的银耳羹很是清火，夏秋季节喝上一碗，滋阴美容，清热去燥！
食材：1朵银耳、10颗红枣、15颗莲子、20g百合、10g枸杞、适量冰糖。
第一步：将银耳泡发，掰成小朵，倒入烧开的清水中。
第二步：中小火煮上半小时后，放入冰糖，改用文火煮半小时， 汤汁浓稠即可。
美味清甜的木瓜配上滑嫩的银耳，既能滋阴美颜，还能健脾消食，瘦身排毒，爱美的你一定要多吃！
食材：1朵银耳、半个木瓜、6颗红枣、冰糖适量
第一步：银耳泡好撕成小朵，木瓜去皮、去籽、切块。
第二步：将银耳、木瓜、红枣倒入锅中，加水用小火煮45分钟。
第三步：加入适量冰糖后再煮15分钟即可出锅。
苹果若是煮着吃，可以让果胶更高效地吸收细菌和毒素，银耳配上苹果，润肠通便，排毒养颜全搞定！
食材：1朵银耳、一颗苹果、8颗红枣、适量冰糖、枸杞。
第一步：银耳泡好撕成小朵，苹果洗净切块，连同红枣一起倒入锅中。
第二步：加水大火煮开后转小火煮30分钟，再加入枸杞、冰糖，再煮10分钟即可出锅。
银耳除了能配莲子，还能搭配雪梨，润肺去燥又败火，关键超美味！
食材：1朵银耳、2个雪梨、百合适量、冰糖适量
第一步：银耳泡好撕成小朵，雪梨洗净切块。
第二步：锅中加水煮开后倒入雪梨，再次煮沸后加入银耳，用中小火煮30分钟。
第三步：倒入百合、冰糖，熬煮15分钟，一碗香甜润肺的银耳雪梨汤就做好了！
孕妇吃什么可以降火
孕期饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。 辅料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
冬天水果怎么吃 白木耳雪梨汤
枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞。
蒸食方法：
食材：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。
做法：
1、准备食材。
2、先把白木耳掰碎。
3、枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。
4、先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水。
5、压力锅消气以后在加入菠萝。
6、加入梨子。
7、加入枇杷。
8、最后加入枸杞和白糖在压3分钟（要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟）。
体寒的女人怎么吃梨对身体好
1、银耳红枣炖雪梨
雪梨一个，银耳两朵，红枣三颗，700ml隔水电炖盅一个。
银耳温水泡开(约20分钟)，然后洗净。红枣切开，铺在银耳上。雪梨去皮去核，切块，铺在电炖盅最上层。电炖盅注满九成水，炖6个钟头。
2、苹果雪梨奶
牛奶1瓶，苹果1个，雪梨1个。
把苹果雪梨削皮，苹果切粒，雪梨横切，掏空中间(注意不要把雪梨切破了)。放到大汤碗里，雪梨放中间，苹果粒放外面。把牛奶倒进雪梨里面、外面(放苹果那里)。放锅开小火蒸15分钟(可延长时间)。
3、冰糖雪梨百合甜汤
鲜百合，大鸭梨，香梨，冰糖，矿泉水。
选大鸭梨一个洗净切块，百合洗净备用。上锅加矿泉水放梨大火煮5分钟，调中火加大块冰糖煮10分钟。用网勺把大鸭梨捞出，留甜汤水。开盖煮香梨约1分钟，在下百合煮2分钟。
4、雪梨银耳炖木瓜
银耳，雪梨，木瓜，冰糖。
银耳用水泡发一小时，冲洗干净后，摘成小碎片。雪梨两个削皮去核切小块，木瓜去外皮，剖开去掉中间的瓤，切成小块，锅内放凉水，放银耳大火开后改小火煮20分钟，再放雪梨、木瓜和冰糖，煮10分钟即可。
银耳雪梨汤的做法
银耳雪梨汤的做法如下：
做法一
材料准备：银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合少许。
具体操作：
1、首先，将银耳和雪梨都用冷水洗干净，用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。
2、在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。
3、放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。
做法二
材料准备：银耳、雪梨、枸杞、冰糖。
具体操作：
1、首先，将银耳和雪梨都用冷水洗干净，银耳提前用冷水泡开，撕成小朵。
2、将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。
3、雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软就可以吃了。
银耳雪梨汤好处多：银耳雪梨汤能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。因而，平时可以多吃用。
水果，是一种很好的食物，适当和合理地食用水果，我们能活得更加健康和更加有乐趣。
银耳雪梨汤的功效与作用 银耳雪梨汤的适宜人群和禁忌人群
银耳雪梨汤有清热生津、滋阴润肺、化痰止咳、润肠通便、美容养颜、补充能量的功效，适合阴虚火旺、口干舌燥、咽痛、尿赤、便秘、咳嗽痰多、低血糖、饥饿人群食用。
银耳雪梨汤偏凉性，加上含有较高的糖分和水分，因此外感风寒、脾胃虚弱、夜尿频繁、糖尿病人群不宜食用。
莲子可以和梨一起煮吗 银耳莲子炖雪梨有哪些功效
银耳里面含有丰富的黏液质，能起到润滑作用，有利于肠道的蠕动，雪梨含有较多的纤维素，能促进食物消化，因此，银耳莲子雪梨汤有润肠通便的功效，适用于经常性便秘者。
莲子银耳雪梨汤有养心安神的功效，适用于心悸、失眠、多梦者，经常食用，不仅能改善睡眠质量，还能增强免疫力，适用于中老人食用。莲子中的棉子糖对于久病、产后、体虚等有较好的滋补作用，因此，莲子银耳雪梨汤有养心安神、滋养补虚的功效。
雪梨含有丰富的B族维生素，有保护心脏的作用，能够减轻疲劳，增强心肌活力，其含有较多的糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，有清热润肺的功效，雪梨含有的配糖体、鞣酸等成分，能化痰止咳，养护咽喉。因此，银耳莲子雪梨汤可以清热润肺、化痰止咳。
银耳、莲子、雪梨都含有丰富的氨基酸、维生素，其所含有效成分能够促进体内物质的新陈代谢，清除自由基，减少色斑暗沉，有抗衰防老的功效。银耳莲子雪梨汤不仅能美容养颜，还能养心安神、补肾益精、清热润肺、润肠通便，适量食用对身体大有好处。
莲子性平、味甘涩，有补肾固精、健脾、安神的功效，适用于遗精、滑精、尿频、久泻、带下等症状，银耳和雪梨也含有较多的营养物质，和莲子一起食用可以增强药效，银耳莲子雪梨汤有健脾补肾、固精止带的功效。
冰糖雪梨有什么功效和作用 银耳雪梨汤孕妇可以吃吗
甜甜的银耳雪梨汤，是很多女生和小孩的最爱，可是怀孕期间的妈妈是否适合食用呢?
其实妈妈们不必担心，银耳雪梨汤是适合孕妇食用的，其有滋阴润肺的功效，不会影响孕妇和胎儿发育。而且银耳有很高的营养价值，有助于补充人体所需的蛋白质、脂肪和多种维生素，具有补养的功效。
因此，我们可以确定孕妇是可以食用银耳雪梨汤的，不过不要放太多的冰糖哦，因为孕妇不能吃过甜的食物!
煮水果吃有什么好处 木耳雪梨汤
功效：枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞。
食材：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。
做法：
1.准备食材。
2.先把白木耳掰碎。
3.枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。
4.先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水。
5.压力锅消气以后在加入菠萝。
6.加入梨子。
7.加入枇杷。
8.最后加入枸杞和白糖在压3分钟（要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟）。