总是纠结怎么办 请教他人

总是纠结怎么办 请教他人

如果是因为感情或生活小事儿纠结，请教他人是一种不错的方法，一方面满足了自己诉说的需求，不再是独自一人矛盾烦恼，另一方面自己在陈述困扰的过程中可以对自己的思绪进行梳理，有助于解开纠结；最后，最好的情况莫过于在与他人一番交谈后得到启发，茅塞顿开。

留守儿童性心理教育不宜忽视

多渠道宣传我们可以在教室、寝室、厕所的墙壁上钉上青春期性知识的镜框挂图，并且定期在宣传栏里展出各种材料。学校还要开展形式多样的活动，如：举办读书活动，让教师指导学生阅读一些有关性知识的书籍。这就可以潜移默化地对学生进行青春期性知识的教育了。

班主任当妈妈对于留守儿童而言，班主任应尽量像妈妈一样关心他们。班主任可以利用班会课，适时地讲授有关青春期心理和生理的知识。我们可以尝试把男、女学生分开，由男教师或女教师分班上课。另外，班主任还要以班级为单位，开展课外集体活动，让每个学生都参与其中。教师要在活动中纠正学生的错误认识，让他们正确地应对青春期。

发挥学科优势青春期性心理和生理知识的教育完全可以融入到学科教学中去。计算机教师可以下载青春期教育片，让学生观看;生物教师可以借助植物生长、开花、授粉、结果的过程以及动物的繁殖过程，来讲解人类的生殖与繁衍过程。

坐骨神经痛预防

日常预防

1、硬板床休息，可坚持做床上体操。

2、要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。

3、运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。

健康教育

1、注意保暖：预防坐骨神经痛，首先大家应该注意避免风寒的侵袭，尤其是冬季，应该注意做好必要的保暖。

2、纠正不良姿势和体位：平时可能会有些人有些不良的坐姿，古语就有说，站有站相，坐有坐相，所以平时的姿势一定要注意保持正确，对于不良的姿势一定要注意及时进行纠正。

3、劳逸结合：劳逸结合也是预防坐骨神经痛的一项关键措施，大家应该注意不要过度的劳累以免增加腰部的压力，发生意外情况。

4、适量运动：对于长期在办公室办公的人来说，预防坐骨神经痛一定要注意适当的时候起身活动一下，休息的时候应该做一些适当的运动，缓解一下局部的酸痛。

孩子不爱学习咋办

我家男孩子今年六岁，人很聪明，但就是不爱学习，在学习中还经常犯很简单的错误。请问这样的孩子应怎样教育?

首先恭喜您有一个聪明的孩子。但常听一些家长说，聪明的孩子总是很顽皮，这也是有一定道理的。因为聪明孩子思维活跃，注意的事物比较广泛，对许多事情都有自己的见解，所以常给人一种“不听话”的感觉。您感觉到的孩子不用功，可能就属于这种情况。解决这个问题最好的办法是让他能够对学习产生兴趣。我想要做到这一点，一是用适当鼓励和奖励的办法，比如在他能坚持学习一段时间，或者在学习上取得一定进步后，给他适当的奖励，可以带他出去玩一次，吃一次麦当劳等。二是可以采取引导的办法，把学习的内容和日常生活问题、儿童游戏中的问题结合起来，让他感受到学习的乐趣。您所说的“ 很简单的”错误，我想大概是指由于粗心所造成的错误吧。细心是一种需要长期培养的习惯，我想在这个问题上可能没有什么 “诀窍”，只有靠您不断地多提醒，多纠正才行，如果能做到这一点，我想最终还是能使孩子变得细心一些的。

做杠铃深蹲后腰疼怎么办

练习杠铃深蹲后腰痛加剧者，宜立即停止练习，去医院就诊，排除腰椎间盘突出症。患有此病者不宜进行负重型锻炼，发作期要多休息。

由于姿势错误，或者杠铃太重，要请教专门的教练纠正姿势，并选择轻一点的杠铃练习。练习杠铃深蹲时，不要一次性做到力竭，可以分组次练习，锻炼效果会更好。

肠炎一直疼怎么缓解

"肠炎痛的厉害要怎么“办”呢，腹痛也是肠炎的主要的一个临床症状，一般多表现为轻到中度的腹痛，左下腹或者下腹的阵痛，病情严重的时候可以累及全腹。常常有里急后重，通常腹泻之后肚子疼的这种情况还能够大大的缓解。我们可以配合热水袋热敷，部分患者在热敷以后可以减轻腹腔内痉挛性的疼痛。如果是热水袋不方便的话，我们还可以洗个热水澡，让热水流遍全身，让疼痛也可以得到一定程度的缓解。 如果是持续的剧烈的腹痛，那我们就可能是并发了中毒性的巨结肠或者是炎症波及了整个的腹膜，这个时候我们要及时的就医检查治疗。"

三个办法排除宫外孕的发生

办法一：怀孕以及正确避孕，选择双方心情和身体状况俱佳的时机怀孕。如暂不考虑做母亲，就要做好避孕。良好的避孕从根本上杜绝了宫外孕的发生。

办 法二：及时治疗生殖系统疾病，炎症是造成输卵管狭窄的罪魁祸首，人工流产等宫腔操作更是增加了炎症和子宫内膜进入输卵管的几率，进而导致输卵管粘连狭窄， 增加了宫外孕的可能性。子宫肌瘤、子宫内膜异位症等生殖系统疾病也都可能改变输卵管的形态和功能。及时治疗这些疾病都可以减少宫外孕的发生。

办 法三：尝试“体外受孕”如果曾经有过一次宫外孕，那么再次出现宫外孕的可能性足以摧毁女人做母亲的信心。一个健康宝宝的诱惑当然值得女人为此铤而走险，但 科学也为女人提供了更多帮助，比如可以选择体外受孕。精子和卵子在体外顺利“成亲”之后，受精卵可以被送回到母体的子宫安全孕育。

妈妈们应该这样帮孩子选择幼儿园

选园时看资质看环境看理念

张女士：我家附近有两三所幼儿园，我该如何做选择呢?

李传英：选择民办幼儿园第一步是看办园资质，是否合格、达标。目前重庆市的幼儿园按照其硬件、软件分了不同等级，最高级别是示范园，而后有一级园、二级园、三级园等。当然，不同级别的收费有差距。这是首要参考标准。

其次，家长要走进幼儿园，观察环境，看教室的布局是否合理，图书、玩具、功能室是否丰富，园长妈妈的教育理念和幼教老师的精神面貌都很重要。而后，根据家庭情况，孩子的喜好来选择。

家长没必要太纠结是否双语

王女士：有的民办园标榜“双语幼儿园”、“外教”等，是不是这样的幼儿园级别就高?

李传英：这是误区。幼儿园的评级跟是不是“双语”没多大的关系。这只是一种特色。我们不提倡小学化办园，幼儿园的主要功能不是传授知识，因此我建议家长不必过分纠结这些因素。

民办园价格标准没有硬性规定

钱女士：民办园都是同一等级的，但收费各不相同，有的2000多元一个月，有的1600元一个月，我们怎么知道收费合理吗?

申毅：公办幼儿园的收费有政府出台的价格标准，民办园参照执行，但没有硬性规定，目前采取的是备案制，而非审批制。不同民办园根据自己的投入成本核算不同，其收费有差别是存在的。

早教既能教孩子也能教家长

苏女士：现在早教的收费相当高。上幼儿园之前，孩子有必要早教吗?

申毅：早教有它的好处，有条件的家长，可以送孩子去。目前50%的家长缺乏科学的育儿知识，早教不仅是“教”孩子，也是“教”家长，指导家长怎么陪孩子玩，碰到孩子成长的问题有哪些可行的操作方法。在早教的过程中，家长还可以接触到跟自己孩子年纪相当的不同家庭，大家彼此沟通、交流，形成很好的“成长共同体”。当然对孩子来说，他们也交到了“小伙伴”。而且，一般家庭不会给孩子买大型玩具，一两岁的孩子却充满冒险精神，喜欢荡秋千、滑滑梯，在早教园里就有这些玩具。

能公布膳食调查结果更好

朱先生：我们每个月都要缴500元左右的伙食费，但不知道孩子到底吃到有营养的食物没得，反正我总觉得一上幼儿园娃儿就瘦了。

张高东：你是唯一一个打进电话的父亲。很高兴跟你分享我的经验。不同年龄的娃儿有不同的身高、体重达标线。不能拿自己的孩子跟别人的孩子比，也不建议把孩子的过去和现在比，只要孩子在这个年龄段能达标，生长发育就没什么大问题。

当然，幼儿园的饮食问题是家长最担心的问题。一所好幼儿园，它的厨房必定是干净整洁、分区布局合理的。一般每个区的妇幼保健院都要指导幼儿园的保育工作，合理膳食搭配是重点，幼儿园的菜谱是要被专家经常抽查的。

目前存在的问题主要有两点：幼儿的伙食跟老师的伙食没有分开，因此家长势必会担心，老师是不是“抢”了孩子的饭吃;另外很多幼儿园只向家长公示了一周菜谱，而不是“膳食调查结果”，里面包含有采购情况、消耗情况、热量、蛋白质、维生素等分析。

远离小学化的幼儿园

熊女士：重庆晨报去年评选了民办放心幼儿园，今年还会再评选吗?能否分区域为老百姓推荐价位既合理，服务质量又不错的幼儿园呢?

李传英：我是上届的评审专家。听说今年还要继续评比。在我看来，放心幼儿园有三“好”，孩子吃得好、玩得好、活动好。

申毅：家长在帮孩子选幼儿园的时候，首先自己要先搞清楚一个问题，“送孩子到幼儿园去做什么?”这样你就会自然而然地远离那些“小学化”的幼儿园，损害孩子的身心健康，远离有安全隐患的幼儿园，远离没有爱心的幼儿园。我也是重庆晨报去年“民办放心幼儿园”评审专家，我想我们会科学地细分标准，为家长评出一份“放心榜单”来。

张高东：我也参加过重庆晨报“民办放心幼儿园”评审，膳食看厨房、保育看管理。细节做得好的，品质一定不会差，能开门办园的，一定是有底气的。

大脖子怎么办，需要治疗么

"大脖子长期不治疗或治疗效果不好或反复复发，最终会导致全身多系统严重损害。甲亢的危害主要体现在这些方面： 1、甲亢会导致白细胞减小、贫血、血小板减小。 2、甲亢导致肌无力、肌肉萎缩等并发症。 3、甲亢会导致肝脏功能受损、肝细胞坏死变性、转氨酶升高、肝肿大、胆汁淤积性黄疸、胃肠功能紊乱、极度消瘦等并发症。 4、甲亢会导致男性导致悻慾减退、阳痿、精子数量减小、不育及胸部发育。甲亢会引起月经相关信息是不是只有入盘了才会生？第一胎很多不知道月经肚子不舒服怎么办？请教有经验的妈妈帮...夫妻避孕最有效的方式是什么呢？我刚剖腹产...怀孕三月后能化妆吗？我想去拍婚纱照，可是...怀孕八周做的p超，说停止发育，怎么办？晚上睡觉时会胃不舒服，怀孕29周了，请教...父o型母ab型子女血型是什么？有没有知道...睡觉时鼻子呼吸冷疼是怎么回事呢？孕晚期啦...外用避孕药哪种效果好呢？我不想再生宝宝拉...发烧吃药退烧不吃又烧怎么办？有知道的妈妈...156的身高手心易出冷汗脸上被指甲抓：汇仁肾宝片睡觉阴劲勃起紊乱、闭经及不孕等表现，即使怀孕后也易产生胎儿发育不良、早产、流产、胎儿发育不良及死胎。 5甲亢会导致心动过速、心律失常......

小孩子怎么教都不听怎么办

1、孩子不听管教怎么办之作好榜样

当孩子还小的时候,尽管知道指示和规定,但是不知道应该如何去做。如果孩子没有行动或者没有按指示做,家长就会觉得孩子不听话。因此,家长在给孩子制定规则的时候,还要教会孩子如何做。例如:如何坐好,如何收拾房间、如何摆放物品等。

小孩子怎么教都不听怎么办

2、孩子不听管教怎么办之耐心纠正

孩子的行为有累积的过程,不良的行为会演变成坏习惯。反之亦然,纠正也需要一定的时间,所以请多一些耐心。如果孩子不讲道理或者有其他不当行为,家长不可以任其发展,要随时纠正孩子的行为。若是家长缺乏耐心,孩子的不当行为会加剧。

3、孩子不听管教怎么办之设定规矩

设定清楚的规则并遵守它们。你的孩子需要知道对他期望的确切行为。儿童专家告诉我们孩子的确需要一些规则,一旦清楚规定了,大部分孩子就会遵守这些规则。

4、孩子不听管教怎么办之合理奖罚

小孩子怎么教都不听怎么办

设定合理的惩罚可以起到效果。所有孩子都是不同的,以惩罚为基础,一个孩子可能很快就改正,而另一个孩子则需要减少他的零花钱才能改正。避免把做家务活当成一种惩罚。作为家庭中的一员,孩子应该无义务做家务活。

奖励孩子的良好行为。正强化作用会给孩子带来好的影响。那些因表现良好而受到表扬的孩子会更加努力争取更好表现。

5、孩子不听管教怎么办之培养责任感

安排孩子的时间帮助她培养责任感。行为不当的孩子经常由于手头有太多空闲的时间。直到孩子表现良好,才能减少她的空闲时间,让她把时间花在活动、体育运动、跑跑腿或学习工作上。

俯卧撑会不会影响身高 俯卧撑练肌肉有效果吗

做俯卧撑对练肌肉是很有效果的，关键是持之以恒。俯卧撑主要是锻炼胸大肌和肱三头肌，同时还能锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌。如果练了一段时间没有见效，那可能是动作不到位，可以请教一些资深的健身教练，帮助自己纠正姿势。

一些解除网瘾的误区

误区一：认为“网瘾”不是病，把孩子对网络的痴迷单纯地当作一种心理问题，认为不用治疗。

纠正方法：网络成瘾和吸毒、酗酒一样，表现为孩子如果不上网就会浑身难受。戒除“网瘾”是要通过有效的药物和心理配合治疗的。

误区二：认为“网瘾”戒了就好了，不会再复发了。

纠正方法：在戒除“网瘾”的过程中，有些孩子表现为不配合，出现反复。家长要督促孩子在戒除“网瘾”之前最好不要碰电脑。这里有个间隔期。网络成瘾后一定要有一个真正的隔离期，这个时间有的需一个星期，有的需一个月。要遵循教育规律，不断尝试采用各种办法，耐心地打开孩子心中的一个个死结，最终使孩子彻底戒除“网瘾”。

脖子疼和头晕的处理和避免 卷腹脖子疼怎么办

卷腹时发现脖子疼痛，那么说明是动作和发力不对，此时继续训练，很容易对身体造成损害。因此，此时应该立即停止练习，检查纠正自己的动作，向专业人士请教。

发现脖子疼的情况，一般不需做特别的处理，只需要等其自然恢复即可。

胎位不正在家能否自行纠正

我是一个孕36周的准妈妈，现在我的宝宝是臀位，医生让做操，可我总是坚持不了，请教有什么办法可以让我在家轻松纠正胎位?

一般纠正臀位的常用方法为膝胸卧位，这种方法可促使胎臀退出盆腔，再借助胎儿重心，使其自然转成头位。此方法比较简单，孕妇在家就可以完成。具体方法是：孕妇排尿后，松解裤带，俯卧于床上，将胸部紧贴于床，臀部翘起，使大腿与床成直角。每日两次，每次15～20分钟，7日为一个疗程。

如感觉这种方法比较费力时，可采用仰卧臀高位。这种方法不同于前者的地方是：仰卧于床上，因而比较省力，腰部需用枕头或被褥垫高，使腰臀与床成30～45度角，仰卧10～15分钟后，迅速将身体转向胎儿肢体侧，再侧卧5分钟。每日两次，3～7日为一个疗程。

如以上两种方法均不满意，在没有禁忌症的情况下可由医生行外倒转术。这些方法均适合孕32～34周的孕妇，不过您已妊娠36周了，此时，胎儿已长大，羊水量相对减少，胎位已不易纠正，但不妨可试用仰卧臀高位的纠正方法。