家长该如何正确缓解孩子青春期的孤独感
家长该如何正确缓解孩子青春期的孤独感
想哭就哭：医学心理学家以为，哭能缓解压力与孤独。心理学家曾给一些成年人考试血压，而后按畸形血压跟高血压编成两组，分辨讯问他们是否呜咽过，成果87%血压正常的人都说他们偶然有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不哭泣。由此看来，让人把感情抒发出来要比深深埋在心里有利得多。
进入青春期的男孩女孩都有这样一种休会：感到自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来。父母的关怀不再像过去那样暖融融感动心扉，反而认为唠叨逆耳;老师呢，在心中仿佛也失去了昔日的威望;就连平时挺要好的同窗，当初也不是那么密切无间、无话不谈了，本人一肚子的心事，不晓得该和谁说。进入第二次心理断乳期的少男�女们总会常常感慨：“没人懂得我!”“我好孤独!”
为什么进入青春期后会觉得特别孤独呢?因为青春期是儿童向成人改变的过渡阶段。在这个阶段，有关自己和社会的各种信息络绎不绝，需要经由一直思考，最后断定自己的生活目的。
一读解千愁：在书的世界漫游时，所有发愁、孤独与悲伤便付诸脑后，云消雾散。读书可以使人在耳濡目染中逐步变得心怀宽阔，气度开朗，不惧压力与孤独。
穿上最爱的旧衣服：穿上一条平时可爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力与孤单会人不知鬼不觉随之减轻。由于穿了良久的衣服会使人回想起某一特定时空的感触，并深深地沉迷在怀念从前的生涯中，人的情感也会为之高涨起来。
欣赏鱼类：一项心理学实验显示，当精力缓和的人在观赏金鱼或热带鱼在鱼缸中姿态优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力与孤独感也会大为减轻。
分解法：把生活中的压力与孤独列举出来，一、二、三、四……一旦写出来当前，就会惊人地发明，只有你“个个击破”，这些所谓的压力与孤独，便可以逐渐化解。
这个进程一开端，少男少女往往不知道自己想干什么，能干什么，自己是一个什么样的人。社会赋予他们的角色一下子增多了：不仅要作为子女，还要当学生;在同学中，想成为被人接收和爱好的人;盼望得到成年人的尊敬和信赖。要在不同的环境中“表演”好相应的角色，对少男少女还不是一件轻松的事件，可是他们又想表示得独立和成熟，于是一方面特殊须要和别人探讨和交流，一方面又不乐意敞开心扉。所以德国心理学家斯普兰格说：“不谁比青年人从他们孤独斗室里更加用向往的眼光远望窗外世界了，没有谁比青年在深厚的寂寞中更加盼望接触和理解外部世界了。”这种孤独感恰是青少年自我意识发展的一种表现，跟着年纪的增加、社会教训的丰硕和自我摸索的深刻，青少年会逐渐取得一种熟习自己、对自己有信念、有掌握的感到。这时，既可能独破思考，也会乐于与人交换了。
心理暗示法：3～12岁的孩子最合适专心理暗示法来治疗心理问题。因为儿童生成好奇，想象力丰盛，有才能接收多元价值观念，转变固有观点，不像成人那么有成见。居心理暗示法可以很好地医治孩子的学习阻碍、自大等问题。比方：通过设想，“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”“我舒服地泡在浴缸里，听着精美的音乐”等，都能够在短时光内放松、休息，恢复精神。
化解青春期孤独
为什么进入青春期后会感到特别孤独呢？因为青春期是儿童向成人转变的过渡阶段。在这个阶段，有关自己和社会的各种信息纷至沓来，需要经过不断思考，最后确定自己的生活目标。
这个过程一开始，少男少女往往不知道自己想干什么，能干什么，自己是一个什么样的人。社会赋予他们的角色一下子增多了：不仅要作为子女，还要当学生；在同学中，想成为被人接纳和喜爱的人；希望得到成年人的尊重和信任。要在不同的环境中“扮演”好相应的角色，对于少男少女还不是一件轻松的事情，可是他们又想表现得独立和成熟，于是一方面特别需要和别人探讨和交流，一方面又不愿意敞开心扉。所以德国心理学家斯普兰格说：“没有谁比青年人从他们孤独小房里更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，没有谁比青年在深沉的寂寞中更加渴望接触和理解外部世界了。”这种孤独感正是青少年自我意识发展的一种表现，随着年龄的增长、社会经验的丰富和自我探索的深入，青少年会逐渐获得一种熟悉自己、对自己有信心、有把握的感觉。这时，既能够独立思考，也会乐于与人交流了。
化解心理压力、孤独有妙法
心理暗示法：3～12岁的孩子最适合用心理暗示法来治疗心理问题。因为儿童天生好奇，想象力丰富，有能力接受多元价值观念，改变固有观念，不像成人那么有偏见。用心理暗示法可以很好地治疗孩子的学习障碍、自卑等问题。比如：通过想象，“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的音乐”等，都可以在短时间内放松、休息，恢复精力。
分解法：把生活中的压力与孤独罗列出来，一、二、三、四……一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力与孤独，便可以逐渐化解。
想哭就哭：医学心理学家认为，哭能缓解压力与孤独。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成两组，分别询问他们是否哭泣过，结果 87%血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不哭泣。由此看来，让人把情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
一读解千愁：在书的世界遨游时，一切忧愁、孤独与悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力与孤独。
穿上最爱的旧衣服：穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力与孤独会不知不觉随之减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去的生活中，人的情绪也会为之高涨起来。
家长应正确认识青春期孩子
理解孩子，教其正确对待
家长爱孩子的心都一样，为什么有的家长能跟孩子和谐相处，情同知己，有的却水火不容、形同陌路。面对孩子的青春期，父母要有心理准备，与其临风建屋，不如未雨绸缪。首先要了解孩子青春期特点，才能知道孩子叛逆的原因，对症下药。
孩子进入青春期，身体会发生变化，家长对孩子的变化要理解，并指导正确对待。女生第一次来例假、男生第一次遗精，作为家长，应该对孩子说：“恭喜你!你长大了。”
“哪个少男不多情，哪个少女不怀春?”这些都是很正常的身体发育特点，家长与其担心、制止男女生直接的交往，不如直接跟孩子谈“如何正确地和异性同学交往”。这样做是要孩子通过正规的渠道了解相关知识，而不是抱着好奇心从一些不健康的渠道去了解。
学会与孩子沟通
进入青春期，孩子的心理也会发生变化，他们开始有很强的自我意识，不喜欢被人命令。这个时期，家长要学会跟孩子沟通。
第一，尊重孩子，平等交流。家长要学会跟孩子聊天，不要认为孩子的世界很幼稚，对孩子的话题不感兴趣，不论孩子说什么，最好表现出很感兴趣，这样孩子才有跟你交谈的欲望。
有些家长很忙，甚至没有时间跟孩子聊聊天。其实交流的方式很多，可以采取留言板、网络、电话等。但千万不能因为忙而不跟孩子交流。
第二，利用赞美，缩短心理距离。每个孩子都希望得到父母的赞扬，家长一定不要吝啬自己的赞美。如看孩子成绩单时，不要只盯着考得不好的科目，可先从优点看起。如孩子数学考得不好，语文考得好。可以说：“这次语文考得不错。”这时孩子自己会明白，这是说：“数学没有考好。”但如果说“怎么搞的，数学考得这么差!”这会打击孩子自信，也不利于亲子交流。
3要向孩子“索爱”
不少家长在“爱”的问题上，只尽“给予”的义务，不讲“索取”。这时，家长们的爱就会贬值，孩子们会觉得父母的爱是应该的。要向孩子索爱，让孩子学会感恩。
过去家长对孩子的要求太低，如果孩子在饭桌上给自己夹菜就会感动万分，其实家长可以向孩子要求更多，俗话说“聪明妈妈会撒娇”，要让孩子觉得家长的不容易，也可以向孩子多要求一点，孩子自然也会多回报一些。重视孩子对家长的要求
总体来说，青春期孩子对家长有十大要求：孩子在场，父母不要吵架;对每个孩子都要给予同样的爱;父母之间互相谦让，相互谅解;任何时候，父母都不要对孩子撒谎;父母与孩子之间要保持亲密无间的关系;孩子的朋友来做客时，父母要表示欢迎;对孩子提出的问题，父母要尽量予以答复;在孩子朋友面前，父母不要讲孩子的过错;注意观察和表扬孩子的优点，不要过分强调孩子的缺点;对孩子的爱要稳定，不要动不动就发脾气。
青春期男孩的心理变化
第一，性心理的变化
进入青春期发育初期，男孩开始对异性敏感，本能地产生对异性的疏远与反感。随着性发育渐趋成熟，在雄性激素的作用下，会产生性幻想，甚至会想到和心爱的女孩性接触，进而产生遗精现象。
第二，交际方式的变化
青春期的少年开始主动与家庭外的人建立关系。他们渴望友谊，希望有倾诉心声的朋友。他们具有自发形成的社交能力，有的青春期男孩社交能力比较差，往往会感到孤立、寂寞或者无助。青春期男孩的成长过程中，同伴和群体的作用甚至超过了长辈的影响。
第三，独立意识增强
青春期的男孩有了自己独立的兴趣、爱好、见解和主张，他们不再安于爸爸的袒护和安排，而是有了自己独立的意识和独特的行为方式。
如何化解青春期的寂寞？
进入青春期的男孩女孩都有这样一种体验：觉得自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来。父母的关心不再像过去那样暖融融打动心扉，反而觉得唠叨刺耳;老师呢，在心中似乎也失去了往日的威信;就连平时挺要好的同学，现在也不是那么亲密无间、无话不谈了，自己一肚子的心事，不知道该和谁说。进入第二次心理断乳期的少男少女们总会经常感叹：“没人理解我!”“我好孤独!”
为什么进入青春期后会感到特别孤独呢?因为青春期是儿童向成人转变的过渡阶段。在这个阶段，有关自己和社会的各种信息纷至沓来，需要经过不断思考，最后确定自己的生活目标。
这个过程一开始，少男少女往往不知道自己想干什么，能干什么，自己是一个什么样的人。社会赋予他们的角色一下子增多了：不仅要作为子女，还要当学生;在同学中，想成为被人接纳和喜爱的人，希望得到成年人的尊重和信任。要在不同的环境中“扮演”好相应的角色，对于少男少女还不是一件轻松的事情，可是他们又想表现得独立和成熟，于是一方面特别需要和别人探讨和交流，一方面又不愿意敞开心扉。所以德国心理学家斯普兰格说：“没有谁比青年人从他们孤独小房里更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，没有谁比青年在深沉的寂寞中更加渴望接触和理解外部世界了。”这种孤独感正是青少年自我意识发展的一种表现，随着年龄的增长、社会经验的丰富和自我探索的深入，青少年会逐渐获得一种熟悉自己、对自己有信心、有把握的感觉。这时，既能够独立思考，也会乐于与人交流了。
化解心理压力、孤独有妙法
心理暗示法：3～12岁的孩子最适合用心理暗示法来治疗心理问题。因为儿童天生好奇，想象力丰富，有能力接受多元价值观念，改变固有观念，不像成人那么有偏见。用心理暗示法可以很好地治疗孩子的学习障碍、自卑等问题。比如：通过想象，“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的音乐”等，都可以在短时间内放松、休息，恢复精力。分解法：把生活中的压力与孤独罗列出来，一、二、三、四……一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力与孤独，便可以逐渐化解。
想哭就哭：医学心理学家认为，哭能缓解压力与孤独。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成两组，分别询问他们是否哭泣过，结果 87%血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不哭泣。由此看来，让人把情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
一读解千愁：在书的世界遨游时，一切忧愁、孤独与悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力与孤独。
穿上最爱的旧衣服：穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力与孤独会不知不觉随之减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去的生活中，人的情绪也会为之高涨起来。
观赏鱼类：一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力与孤独感也会大为减轻。
如何教育青春期孩子
青春期是孩子成长的关键时期，迈入青春期的孩子会出现叛逆、对异性的好奇心加重等心理，这一时期的孩子如果教育不当或对孩子的一生造成影响，因此对青春期孩子的教育刻不容缓。
父母要正确的和孩子沟通，这个时期的孩子大都不愿意和父母沟通交流，认为父母很罗嗦，总是管闲事，作为父母虽然你的心意是好的，但是你可能会方法不对，让你的孩子不能够接受，所以说，你要先了解孩子的心理，然后在对症下药，必要的时候你还可以找你孩子的朋友了解情况，以便可以更好的和孩子交流。
父母要注意树立孩子的价值观，青春期的孩子会有一段迷茫期，在这段时期孩子会有一种茫然而恐惧的心理，因为他们意识到他们与以前不同了，马上就要成年了，既有对未来的迷茫又有对未来的恐惧，这时一种很复杂的心理，这里就需要父母来合理的引导孩子，为孩子解惑，让孩子树立自己的价值观，快速走出自己的青春迷茫期。
父母要对孩子付出更多的关爱，其实在这一时期，孩子的内心之中更需要父母的关怀，当他们有什么事的时候更多的会想到父母，特别是在生病或他感觉迷茫无助孤独的时候，虽然孩子并不想和父母多沟通，多和父母说话，这都是因为他感到父母唠唠叨叨的很心烦，因此作为父母要适可而止，事情不要说了一遍又一遍，这样就会好很多。
父母要和孩子平等交往，孩子长大了，有自己的想法了，作为父母不能在想孩子小时候那样事事给孩子拿主意，要更多地听听孩子的建议，对于你认为不对的你可以给孩子提提意见，帮助他改正，态度要和蔼，千万不能够强制性的让孩子安照你的想法来做事，那只会让孩子和你越来越远。
父母要引导孩子正确的性意识，这一时期孩子渐渐发育成熟，男女差异越来越大，就会使孩子对异性产生强烈的好奇心，作为父母要交给孩子正确的青春期知识，这种事不能赌，越赌就会越容易出事，正确的教育是必要的。
父母要尊重孩子的隐私，孩子进入青春期，对于一些不想和别人说的事情就会写在日记里面，父母不要去随便乱翻，你可能一次没有被孩子发现，两次没有被发现，但你总有被发现的时候，这时你的偷看就会使你们和孩子的关系出现裂痕，孩子就会认为你不尊重他，直接导致家庭大战的爆发。
父母要教育孩子远离诱惑，青春期孩子会接触到更多的不良诱惑，如上网打游戏，吸烟喝酒等这些不良的习惯，父母要正确引导孩子远离这些诱惑，养成一个好的习惯。
8父母要正确看待孩子和异性的交往，看待孩子和异性交谈或玩耍，父母不要一概认为是孩子早恋了，你要是按照早恋来和孩子交谈，在哪里一通教育，就有可能将本纯洁的同学友谊给渐变成早恋，因为青春期孩子都有逆反心理，我明明没有早恋你偏说我早恋，那我就早恋给你看，那这样父母就哭去吧。
学生不愿意上学，不愿意和同学交往怎么办
如果你发现处于青春期的孩子长时间的情绪低落、烦恼、不愿上学、不愿与同学交往等情况，很可能你的孩子正陷人抑郁。青春期由于性的成熟、学习的紧张、神经系统承受的压力更大，尤其是在遇到挫折和烦恼的情况下，神经系统的功能很容易失调，以致发生抑郁症。得了抑郁症，从表面上看，孩子表情忧伤，说话低沉、缓慢、有气无力，有严重的孤独感；不爱交际，对任何事物都不感兴趣；心理过程和动作都产生障碍，书看不进去，字写不整齐，感觉做什么也没意思，头痛、胸闷、食欲下降、严重失眠；学习、工作能力明显下降，还常常产生自卑感、罪恶感，对生活感到失望，甚至产生轻生念头。如果家长发现自己的孩子有一些这方面的情况，就要及时地注意，最好能请专业的医生或心理咨询师诊断一下，而一旦确定是抑郁症，必须尽早治疗。作为家长，需要做的是，更多地和孩子进行沟通交流，随时随地了解孩子心理上的变化，关注孩子的心理需求，站在孩子的角度和立场上来看待他遇到的问题。家长是帮助孩子走出抑郁，重新树立自己人生的一个重要支柱，我们要做的可能不仅仅是将治疗工作交给医生或者是心理咨询...
如何化解青春期孤独感
一、心理暗示：3～12岁儿童最适合使用心理暗示治疗心理问题。因为孩子天生好奇，富有想象力，有接受多种价值观的能力，改变他们固有的信仰，不象成年人那样有偏见。心理暗示可用于治疗青春期学习障碍和自卑问题。
二、分解：把压力和孤独放在生活中，一、二、三、四……一旦写完，就会惊奇地发现，只要你“毁灭一切”，这些所谓的压力和孤独就可以逐渐解决。
三、当你想哭的时候：医学心理学家相信哭可以缓解压力和孤独感。心理学家对一些成年人血压进行了测试，然后根据正常血压和高血压分为两组，询问他们是否流泪，血压正常的87%人说他们偶尔会哭，而那些血压高的人说他们不要哭泣。从这一点来看，人们表达情感的益处比埋藏在心里更为有益。
四、多读书，读书的时候，所有的烦恼、孤独和悲伤都会消失殆尽。读书可以使人变得更开明，更开放，不怕压力和孤独。
五、找出喜欢的旧衣服，穿上一条普通的旧裤子，然后套上一件宽松的衬衫，你的心理压力和孤独感会不知不觉地减少。因为穿一件经常穿的而且喜欢的旧衣服，深深地沉浸在过去的生活记忆中，人们的情感也会随之上升。
六、去看鱼：一项心理测试表明，在观赏金鱼或热带鱼的鱼缸中紧张地情绪人往往会不知不觉地进入遗忘的世界里，内心的压力和孤独也会大大减轻。