痰湿体质吃什么好 痰湿体质的饮食宜忌
痰湿体质吃什么好 痰湿体质的饮食宜忌
1、高热量饮食是导致痰湿体质的重要原因，因此痰湿体质者的饮食要低脂肪、低糖、低热量、高纤维。
2、宜吃的食材有薏米、冬瓜、陈皮、茯苓、山药等。
3、痰湿体质的人本身体内津液就运化不利，再吃过多酸、甜、寒凉食物就更容易滞湿生痰，因此,痰湿体质者宜少吃乌梅、西瓜、冷饮、冰激凌等食物。
4、肥肉、蛋黄、鱼子、猪脑、羊脑等高脂肪、高胆固醇食物，巧克力、花生、各种甜食、甜果汁等甜食,都可助湿生痰,痰湿体质者宜少吃。
痰湿体质如何调理脾胃 这里有妙招
1、戒除肥甘厚味，多吃健脾利湿的食物
痰湿体质的人平时的时候应该少吃些肥甘厚味，也要戒酒，吃饭不要吃的太饱，更加注意不要暴饮暴食以及速度过快的进食。应该多吃些可以健脾利湿的食物，如淮山药、薏米、赤小豆、扁豆等。薏米红豆粥是祛湿健脾非常不错的一种食物，痰湿体质的人可以多吃一些。
2、酸性食物要少吃
痰湿体质的人平时的时候一定要少吃些酸性的食物，因为酸性的食物是会加重体内的痰湿的，另外寒凉的、腻滞的和生涩的东西也要少吃，尽量的不要吃宵夜，但是早餐是必不可少的，想要改善痰湿体质吃早餐是最为重要的一步。
3、多吃姜
姜对于痰湿体质的人来说是最大的宝贝，痰湿体质的人平时的时候可以多吃些姜。可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。
痰湿体质如何调理脾胃?上面介绍的内容就是痰湿体质调理脾胃的方法，希望可以帮到大家。痰湿体质的人除了要注意日常的饮食之外还应该进行适当的体育锻炼，要多做些户外的运动，使身体的机能可以活跃起来，这对于痰湿体质的改善也有帮助。
痰湿体质的症状
痰湿体质的症状：
痰湿体质的人通常不喜欢喝水。有的痰湿体质女性为了追求美容，每天也喝很多水的话，就会不舒服：腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅等。
小便经常浑浊、起泡沫，常见于痰湿体质，偶尔一两天的则不能被判为痰湿体质。
痰湿体质的人汗出常见两极分化：要不就是出汗太多，要不就是明显少汗无汗。有的人不爱出汗，就算天热、运动、热食、热饮时也明显比别人出汗少，不爱出汗就和肥胖、痰湿体质有因果关系。当然，如果因为很少运动、不喜欢运动而少汗无汗则并不能说明什么。
无汗少汗的痰湿体质养生，应注意用各种方法把发汗功能给调动起来。如果汗湿的衣服放在洗衣机里一天不洗，味道就会很难闻，这说明汗不是清水，汗里边有很多代谢的废物。出汗其实是在排毒，如果人总不出汗，对人体的影响会很大。正常汗出，充分散热，内热火毒就少;也保证了一条重要的能量消耗途径的畅通。要知道，该出汗不出汗，停在体内就是温热火毒、痰湿废物。
痰湿体质的女性比较容易出现各种各样的美容困扰，比如容易发胖、皮肤经常油腻粗糙、易生座疮等，因此女性美容一定要有六通：月经通、水道通、谷道通、皮肤通、血脉通、情绪通。“通”在这里可以理解为“正常、适度、畅通”。月经通就是月经周期规律，量正常。水道通就是水的循环过程要通，指小便通、毛孔通，一定要出汗。谷道通就是大便正常，而痰湿体质者经常是大便发黏不畅通。皮肤通是指皮肤要清洁，毛孔汗孔要畅通，出油出汗不能受阻，如果出油受阻就会产生座疮;如果出汗受阻就会产生扉子。血脉通就是全身循环畅通，不会经常这儿痛那儿痛。情绪通就是情绪平稳、七情适度。有这六通，就不会出严重的问题，即使稍微有一些问题，也可以很快调整过来。而在“六通”中，痰湿体质常占了月经、水道、皮肤、血脉的四不通，会影响到月经、循环。因此皮肤多数不好。痰湿体质又是油性皮肤者，一定要照顾好自己的脸，别让它生座疮，一生座疮就是囊肿型的座疮。座疮并不是严重的皮肤病，但如果发展成囊肿型座疮，就会严重破坏皮肤结构，即使座疮消了，也会留下坑坑洼注的疤痕。
痰湿体质的人舌体胖大，舌苔偏厚。如果舌体胖大、舌苔偏厚，就不要再去和别人一样秋冬进补，越补舌苔越厚，越辛嚷湿越重，越补越胖，越补越和糖尿病有缘分。
痰湿体质的人常见经迟、经少、闭经。痰湿体质基础上的月经不调与肥胖混在一起是很难治的。
痰湿体质的人形体动作、情绪反应、说话速度显得缓慢迟钝，似乎连眨眼都比别人慢半拍。经常胸闷、头昏脑涨、头重、嗜睡，身体沉重，惰性较大。进人中年，如果经常饭后胸闷、头昏脑涨，是脾胃功能下降、痰湿壅盛、蒙蔽清阳的表现，是向痰湿体质转化的兆头。
痰湿肥胖和湿热肥胖的区别 痰湿体质减肥好减吗
痰湿体质减肥不好减。
因为痰湿体质会导致身体比较虚胖、浮肿，并且还会导致肠道消化不良，因为无法及时消化，所以减肥也会非常不好减。
痰湿体质的人如果想要减肥的话，首先要调理好痰湿体质，这样才能得到有效的减肥，比如多食用一些利尿祛湿的食物；并且做体育运动也能在改善痰湿体质的同时减肥。
痰湿体质的饮食宜忌
茼蒿
茼蒿具有补脾胃，助消化，利二便，去痰湿的作用。茼蒿中的挥发油使其微有香气，食后有开胃消食作用，而其中丰富的粗纤维可促进胃肠蠕动。
洋葱
洋葱含有植物杀菌素，能刺激呼吸道、泌尿道、汗腺等细胞管道壁分泌，因此有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。洋葱还含有葱蒜辣素，食后可促进消化。
香椿
香椿含香椿素等挥发性芳香族有机物和丰富的维生素C、胡萝卜素等，可健脾开胃，增加食欲，还有清热、利湿的功效。
山楂
山楂味酸，痰湿体质者食用后不仅不能降血脂、调体质，反而会损伤脾胃，加重痰湿。
甜菜
甜菜含有大量纤维素和果胶成分，能促进肠胃功能;但甜菜含糖量很高，痰湿者食用后会加重痰湿。
枸杞
枸杞为滋肝补肾之佳品，但其易生痰聚湿，痰湿体质者不宜食用。
牛肉
牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素等营养元素，具有补脾胃、消水肿的功效，适宜痰湿体质者少量食用。
田螺
痰湿体质者多体虚怕寒食，而田螺性寒凉，虽然有利尿消肿的功效，却不适合痰湿体质者食用。
食用獭肝的日常注意事项
獭肝对哪些病有辅助治疗的作用?
肺炎，支气管炎，痔疮
哪些体质的人适宜吃獭肝?
健康体质平和质，气虚体质
哪些体质的人不适宜食用獭肝?
痰湿体质
食用禁忌
獭肝性平，无不宜食用之处。食物饮食宜忌-肉类
痰湿的症状有哪些呢
痰湿体质吃什么水果好
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，痰湿体质的人容易肥胖、犯困、精神不振等，吃一些具有健脾利湿、化淤祛痰的水果可以调节这种体质。那么痰湿体质吃什么水果呢?
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，痰湿体质的人容易肥胖、犯困、精神不振等，吃一些具有健脾利湿、化淤祛痰的水果可以调节这种体质。那么痰湿体质吃什么水果呢?
草莓
果肉多汁，酸甜适口，味道鲜美，营养丰富，有“水果皇后”的美称。草莓不但好吃，还一定的药用价值，中医认为.它具清暑解热，润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。近年来，又发现它对防止动脉粥样硬化、冠心病及脑溢血等具有一定的功效。草莓果实中的维生素及果胶，对治疗痔疮、高血压、高胆固醇均有显着效果，出它提炼出的“草萄胺”，对治疗白血虹、障碍性贫血等血液病也有功效。草莓中还含有抗癌成分，可抑制恶件肿瘤生长。
痰湿的症状有哪些，上面为大家做了介绍，平时痰湿体质的人，多数是因为随着季节的变化，身体当中出现乏力，甚至还有可能会因为没有很好的去调节，而造成各种疾病的发生，所以建议大家在生活当中可要自己注意了。
痰湿体质形成原因
先天遗传比较重要。所以我经常可以看到一些代谢疾病、生活方式病等，除了生活方式上，它有很明显的家族史，比如糖尿病、高血压、痛风、高脂血症等等。
长期的口味偏咸，吃盐太多是促生和加重痰湿体质一个非常重要的饮食因素。
年轻的时候吃太多冰冻寒凉的东西，这样会促生和加重你的体质偏颇，比如说会加重你的阳虚体质，会加重你的气虚体质，也会加重你的痰湿体质。吃冰冻的东西太多，就伤脾胃，伤了脾胃有的人就表现为：“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，你脾为被伤后，就会气血化源不足，它就在那生痰，半成品，所以他就有一个后果，形成痰湿体质。而且这种痰湿体质往往和阳虚夹杂在一起，这种痰湿和阳虚合起来，一旦发胖，它就是一个重度的肥胖。而且很不好搞。
长期熬夜。只要他长期熬夜，他的舌像就呈现出一种典型的痰湿壅盛的舌像：舌苔厚腻，久久不退。你如果是长期的舌苔厚腻，久久不退，那基本上可以断定是痰湿体质，湿气很重。所以总是熬夜特别促生痰湿体质。机理如下：你老熬夜，它影响胆气的疏泄，影响到胆的话就会影响到肝，肝接着就影响到脾，它这是环环相扣。
痰湿体质形成原因
1、先天遗传比较重要。所以我经常可以看到一些代谢疾病、生活方式病等，除了生活方式上，它有很明显的家族史，比如糖尿病、高血压、痛风、高脂血症等等。
2、长期的口味偏咸，吃盐太多是促生和加重痰湿体质一个非常重要的饮食因素。
3、年轻的时候吃太多冰冻寒凉的东西，这样会促生和加重你的体质偏颇，比如说会加重你的阳虚体质，会加重你的气虚体质，也会加重你的痰湿体质。吃冰冻的东西太多，就伤脾胃，伤了脾胃有的人就表现为：“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，你脾为被伤后，就会气血化源不足，它就在那生痰，半成品，所以他就有一个后果，形成痰湿体质。而且这种痰湿体质往往和阳虚夹杂在一起，这种痰湿和阳虚合起来，一旦发胖，它就是一个重度的肥胖。而且很不好搞。
4、长期熬夜。只要他长期熬夜，他的舌像就呈现出一种典型的痰湿壅盛的舌像：舌苔厚腻，久久不退。你如果是长期的舌苔厚腻，久久不退，那基本上可以断定是痰湿体质，湿气很重。所以总是熬夜特别促生痰湿体质。机理如下：你老熬夜，它影响胆气的疏泄，影响到胆的话就会影响到肝，肝接着就影响到脾，它这是环环相扣。
痰湿体质的危害那么多该怎么调理
所谓“痰湿”，在中医里面讲的是由于人体津液的异常积留，从而表现出来的类似自然界中潮湿黏滞的征象。痰湿体质大部分是因为环境潮湿或饮食不节制所致，比如说淋雨、居住环境比较潮湿、常饮生冷饮料等。
一般来说痰湿体质的人都比较胖，小肚子突出。每一个人都不希望自己挺着一个大肚子。那么，痰湿体质该怎么样进行养生呢?痰湿体质养生有什么食疗法呢?今天咱们就来了解一下痰湿体质的养生法吧!
事实上，痰湿体质算得上最容易患上各种各样的疾病的一种体质了，一般来说，痰湿体质的人，更有可能患上高血压、动脉硬化、血脂高糖尿病、中风等疾病。痰其实就是没有用的津液，属于身体的废渣。气血化源，水谷精微在代谢过程中的一个半成品。他本来应该起到的一个作用是化气血，但是它加工到一半时就偷懒停了下来，于是就形成了痰湿。
痰湿体质表现
1、外形
“胖人多痰湿，瘦人多内热”。痰湿重的人容易发胖，发胖的人通常是痰湿体质，这个在临床实践中很常见。因为人往高处走，水往低处流。所以痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重，脚步特别沉重;痰湿重的人坐的时候一屁股就坐那，显得很笨重，坐在那就不爱动。
还有痰湿体质的人出汗呈现两极分化，一种出汗非常多，这是太胖，胖了以后他行动起来容易出汗。但是有一种胖人不爱出汗，实际上他的这种不爱出汗和他容易发胖，形成痰湿体质是非常有关系的。
痰湿体质的人大便发粘，解大便很不顺，它不一定干，就是非常粘滞，厕所里冲不掉的。
舌像
舌体一定是胖大的，舌苔是偏厚的，所以你舌体又胖大，舌苔又偏厚，你不要秋冻人家进补，你也去进补，你越补舌苔越厚，越补痰湿越重，越补你越胖。越补糖尿病就和你更有缘分。
2、神方面
痰湿体质的人反应会慢一些，人的形体反应啊，情绪反应啊，会慢一些。经常神昏，头重，很明显的。假如你到了中年以后，经常头昏，头重，想睡，注意，这就是向痰湿体质转化的一个表现。你吃完以后，脾胃消化不好，痰湿壅盛，蒙蔽清阳，饭后就会胸闷又头昏脑胀的，这个适合就要注意了。(反应慢：眨眼都比别人慢半拍)湿气它有一个特点，它粘滞，在你形体上有特征反应，在你的功能上有反应。在你的神方面也有反应。
痰湿体质形成原因
1、有很大程度上市遗传的原因
这类的病症会遗传的概率有很大，比如糖尿病、高血压、痛风、高脂血症等等。
2、长期的口味偏咸
吃盐太多是促生和加重痰湿体质一个非常重要的饮食因素。
3、年轻的时候吃太多冰冻寒凉的东西
这样会促生和加重你的体质偏颇，比如说会加重你的阳虚体质，会加重你的气虚体质，也会加重你的痰湿体质。
痰湿体质易感病
1、高血压、肥胖、最易中风、心肌梗死、高脂血症、痛风、脂肪肝。
2、皮肤不好，油性皮肤为主，一生就是囊肿型痤疮，预后不好，坑坑洼洼的。
3、月经不调，以闭经为主、月经量少。所以我们经常看到，月经不来的女孩子，逐渐逐渐地发胖了，或者是体重越来越胖，胖到一定程度，月经开始减少。少到一定程度，闭经了。
闭经以后更胖，怎么调都难调过来。不好见效。所以痰湿体质基础上引起的发胖。月经不调，搅在一起是很难搞的。
痰湿体质应对措施
脾是生痰之源，它的源头是在脾胃。所以这还是一个好好保护脾胃的问题。但是这个脾胃呢，它有可能是虚，加工能力不行，这时它产生痰湿。还有的是脾胃功能本来蛮好的，你太贪吃了，太贪凉了，太爱熬夜了。
脾胃不想吃这些你反而老吃这些东西，脾胃也是有脾气的，好吧，你吃吧，我不干了，你自己玩吧。这时你就会变成痰湿体质了。
“肾为先天之本，脾为后天之本”。所以认为“百病皆由脾胃而生”。养生原则就是在保护脾胃的基础上适当地再去去湿，适当地梳理气机，让人的内环境尽量地清洁一些。
饮食上
控制食量、吃饭要吃七分饱，不要暴饮暴食，速度不要过快，要少吃盐，特别不要宵夜，必须吃早餐(吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步)，饮食宜清淡，偏温燥的或者有祛湿作用的。
比如有个病人，梅雨季节，痰湿体质的人会很难受，大便发粘，小便混浊，睡也睡不好觉，因为痰湿一重，它就会停到中焦，晚上阳气不能潜藏，所以也睡不好觉。这时候可以坚持喝芡实薏仁茶，芡实搭配薏米、赤小豆、绿茶，能起到健脾祛湿的效果
痰湿体质形成原因
1、先天遗传比较重要。所以我经常可以看到一些代谢疾病、生活方式病等，除了生活方式上，它有很明显的家族史，比如糖尿病、高血压、痛风、高脂血症等等。
2、长期的口味偏咸，吃盐太多是促生和加重痰湿体质一个非常重要的饮食因素。
3、年轻的时候吃太多冰冻寒凉的东西，这样会促生和加重你的体质偏颇，比如说会加重你的阳虚体质，会加重你的气虚体质，也会加重你的痰湿体质。吃冰冻的东西太多，就伤脾胃，伤了脾胃有的人就表现为："脾为生痰之源，肺为储痰之器"，你脾为被伤后，就会气血化源不足，它就在那生痰，半成品，所以他就有一个后果，形成痰湿体质。而且这种痰湿体质往往和阳虚夹杂在一起，这种痰湿和阳虚合起来，一旦发胖，它就是一个重度的肥胖。而且很不好搞。
4、长期熬夜。只要他长期熬夜，他的舌像就呈现出一种典型的痰湿壅盛的舌像：舌苔厚腻，久久不退。你如果是长期的舌苔厚腻，久久不退，那基本上可以断定是痰湿体质，湿气很重。所以总是熬夜特别促生痰湿体质。机理如下：你老熬夜，它影响胆气的疏泄，影响到胆的话就会影响到肝，肝接着就影响到脾，它这是环环相扣。
痰湿体质吃什么好 痰湿体质的饮食原则
饮食以通气血、祛湿痰为原则;脾为生痰之源，平时宜多吃清热化痰、健脾养胃的食物;宜多吃低脂肪、低糖、低热量、富含膳食纤维的食物;忌暴饮暴食、进食速度过快或饮食过饱;戒烟戒酒。
痰湿体质是什么意思呢
1、先天遗传，我经常可以看到一些代谢疾病、生活方式病等，除了生活方式上，它有很明显的家族史，比如糖尿病、高血压、痛风、高脂血症等等。
2、长期的口味偏咸，吃盐太多是促生和加重痰湿体质一个非常重要的饮食因素。
3、年轻的时候吃太多冰冻寒凉的东西，这样会促生和加重你的体质偏颇，比如说会加重你的阳虚体质，会加重你的气虚体质，也会加重你的痰湿体质。吃冰冻的东西太多，就伤脾胃，伤了脾胃有的人就表现为：“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，你脾为被伤后，就会气血化源不足，它就在那生痰，半成品，所以他就有一个后果，形成痰湿体质。而且这种痰湿体质往往和阳虚夹杂在一起，这种痰湿和阳虚合起来，一旦发胖，它就是一个重度的肥胖。而且很不好搞。
4、长期熬夜，长期熬夜的人，舌像就呈现出一种典型的痰湿壅盛的舌像：舌苔厚腻，久久不退。你如果是长期的舌苔厚腻，久久不退，那基本上可以断定是痰湿体质，湿气很重。所以总是熬夜特别促生痰湿体质。老熬夜，会影响胆气的疏泄，影响到胆的话就会影响到肝，肝接着就影响到脾，它这是环环相扣。