勃起不硬锻炼方法

勃起不硬锻炼方法

男子在成年后，不仅清晨会勃起，睡眠时也会勃起。一般每天晚上会有三次到五次的勃起，每次勃起的时间，平均十五分钟，但也有长达一小时之久的。正常的男人就应该每天早上一柱擎天!因为由于一晚上睡眠的休息，男人的雄激素水平在早上达到最高峰值，膀胱里的尿液积满刺激神经反射形成晨勃!毕竟男人最重要的是夜间勃起!因为夜间勃起可以让阴茎恢复精力，反复地勃起输送更多的新鲜富含氧气的血液进入阴茎，就好象充电!有时由于精力不佳或者状态不好，晨勃确实会不明显，不过并没有任何对健康不利!

男性自行观察清晨勃起状况的做法并不可靠。这是因为睡眠质量不好、易醒，情绪焦虑、紧张等，都会影响清晨勃起。同时，有些人醒来时，正处于非快速睡眠相阶段，自然就没有勃起了。

勃起功能障碍是临床上比较常见的性功能障碍疾病，给患者造成了很大的精神压力。那么勃起硬度不够怎么办?如何锻炼勃起硬度?

1、心理治疗：帮助病人了解正常情况下性功能的变化，使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是最重要的措施。

2、内分泌治疗：主要用于真正激素缺乏患者，不能滥用。如继发于低促性腺激素的性腺功能低下症的阴茎勃起不硬，用绒毛膜促性腺激素或睾丸酮均有效。

3、负压：吸引被动勃起法。

4、血管性阴茎勃起不硬的治疗：国内一组对阳痿患者的统计，精神性阴茎勃起不硬占67.56%，血管性阴茎勃起不硬占29.02%，其中静脉痿占22.43%，动脉供血不足占66%，一般采取药物治疗。

硬度不够

勃起不持久怎么办?勃起功能障碍是指男性在性生活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或勃起不持久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交。勃起不持久的原因一般是由于精神因素神经系统内分泌泌尿生殖器官等病变盆腔性器官供血不足。那么勃起硬度不够怎么办?下面介绍勃起不持久的治疗方法。

勃起不持久，勃起硬度不够怎么办?

对于男人提高勃起硬度的方法

1.日常生活中要多运动，锻炼腿部肌肉，肥胖的人建议减肥;

2.自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

3.化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

4.化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言，提高勃起硬度尤为关键，这不仅可以更加完善性生活，同时也可以增加夫妻间的感情，巩固家庭的牢固性，对于男人来说可谓一举多得。

勃起不持久的治疗方

1.消除心理因素。

2.节房事，少手淫。

3.饮食调养。

4.提高身体素质。

教你增强勃起的小妙招

常进行提肛锻炼。锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力(“勃起杀手”之一)，提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍。

选对性爱姿势。做足前戏是满意性爱的必要前提。性爱姿势也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴茎血流量，使勃起更满意。尽量避免性爱一开始就采取女上位。

吃对食物。简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

男性壮阳还需要注意什么呢

吃对食物。

简单改变一下饮食习惯，就能提高性欲，改善勃起：多吃香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱等助性食物，适量喝点葡萄酒，尽量远离“败性”的垃圾食品。

锻炼爱肌。

坚持锻炼骨盆肌，会增加骨盆和阴茎的供血量，保证勃起硬度和时间。可每天做“提肛运动”，先收缩肛门，保持1秒钟后放松，然后再收缩再放松，交替进行。开始时每天做两组，每组20次，逐渐增加为每天两组，每组75次。

不要频繁自慰。

自慰过于频繁会降低性欲，导致次日性爱过程中勃起硬度降低，失去“战斗力”。

戒烟戒酒。

研究发现，男性抽烟、喝酒时间越长、量越大，勃起功能障碍几率就越大。吸烟会损伤血管，导致阴茎组织弹性减弱，进而影响勃起;饮酒降低身体敏感度，导致勃起功能障碍。

选择正确的姿势。

性爱前戏务必做足。男上位和后入式性爱姿势可以使男性阴茎血流量更大，勃起时更硬。

扔掉紧身内衣。

紧身内衣会导致阴茎血流量减少，影响勃起强度。最好选择较为宽松的棉质内衣裤。

怎样锻炼勃起时间

对于一个正常的男性来说，勃起时间短不但让自己丧失了自信，也让妻子受到了冷落，实属无奈。勃起时间短是勃起障碍的典型症状，造成勃起时间短或者勃起不坚，甚至无法勃起的原因很多，患者需要正确对待。阴茎的勃起并不是一种简单的活动，它需要动脉、静脉和海绵体的共同协调配合才能完成。上述三大因素中，不论哪个环节出现问题，都可以造成不能勃起、勃起不坚或勃起时间短而导致阳痿的发生。

经常的抽烟喝酒这是绝大多数男性的所谓的爱好了，可是男性朋友根本就不知道，这小小的爱好也会影响性生活。经常的吸烟酗酒，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质就会很多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。导致勃起时间不长，因此，男人要想延长勃起时间就要养成良好的习惯，戒掉烟酒。

面对激烈的社会竞争，男性不免会产生一些心理负担，如：疲劳、紧张、焦虑等。还有可能是夫妻之间的关系出现了问题，给男性身心造成伤害。因此，男人要想延长勃起时间就要解除心理负担，有一个良好平和的心态。

提高男性硬度别怕用药

男性都看重硬度

性爱中，勃起硬度一直是男性关注的焦点。人们普遍认同，勃起硬度对美好性体验至关重要。那么，究竟什么样的硬度才算是所谓的“完美硬度”?国外专家将男人勃起硬度分为4级，第1级最差，阴茎有充血增大，但不能勃起，无法插入;第2级稍好，有轻微勃起，但还是不能插入;第3级可以插入，但还是不够坚挺，性生活进行到一半就可能软掉了，不能持久;第4级最好，阴茎完全勃起而且很坚挺，也能够持久。

通过试验发现，勃起硬度与夫妻性生活满意度正相关，与感情满意度正相关。男性只有达到第4级硬度，即达到最佳勃起硬度，才能给伴侣带来满意和享受的快感。

中年男人容易不行

李先生很诧异：自己除了抽烟外，基本没有其他不良习惯，虽然偶尔会因为工作熬夜，但休息得还不错。可是，自己怎么就“软”了呢?

李先生的情况，首先应该从年龄的角度，来分析其勃起质量下降。随着年龄的增加，性能力会随之下降，抵抗疾病的能力、免疫能力、记忆力、思维力、运动力等，也都会随之下降，这是正常的生理变化。很多男性到了中年，都会发现自己的身体状况明显不同以往，就是这个原因。另外，在情绪不佳、精神压力过大，尤其是在极度焦虑、悲伤、恐怖、消沉和绝望的状态下，男性的勃起功能会受到显著影响，甚至完全丧失。情感方面的因素，如焦虑、内疚、压抑、缺乏自信心，对妻子不信任、怀有敌意等，以及性爱好或观念的不一致，或是周围人际关系的紧张等，都可以导致勃起时硬度明显下降。

不良生活方式对勃起硬度的影响巨大。李先生抽烟的习惯，就是其性能力的“头号杀手”。

提高硬度别怕用药

男性如果想拥有“完美硬度”，必须要定一个“强硬计划”。

首先要加强体育锻炼。一方面，锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性;另一方面，锻炼能加速身体的血液循环，有利于改善阴茎局部微循环状况，对维护其勃起能力非常有益。最简单的运动方式就是坚持做缩肛运动。

其次，生活要有规律。男人要学会忙里偷闲，时不时给身体放放假，或挑一个合适的休闲项目给身体充充电。同时，要经常与妻子沟通，以减轻精神压力。

再次，确保身体健康。一些慢性疾病会增加发生勃起功能障碍的几率。所以，男性朋友每年应定期去医院体检，做到有病及时治疗;同时要注意药物对性能力的影响，不能滥用药物。

最后，日常生活中的饮食调节、自我保健也很重要。要多摄入优质蛋白质。此外，要补充维生素和微量元素。

上述方法能在一定程度上改善勃起状态，但对一个只有1级或2级勃起硬度的男性来说，单靠锻炼、改善饮食，基本上是不可能恢复到4级硬度的。幸而现代药物给人们提供了新选择，比如被人们亲昵地称做蓝色小精灵的“VIAGRA”(药物成分为西地那非)。研究显示，服用VIAGRA后，96%的人都能达到满意的硬度。

如果李先生在调整饮食和生活习惯以后，发现自己的硬度仍然不理想，就应该咨询医生，在医生的指导下使用西地那非等药物。

早上不勃起锻炼方法

影响晨勃的因素也很多，一般如下：

1.饮食因素：补肾食物的摄入量

2.是否有其他不良生活习惯，比如熬夜久坐抽烟，都会伤到肾气，影响到晨勃

3.情绪因素：不良情绪会影响到晨勃，比如生气、压力。

4.年纪：青春期更容易晨勃，年纪越大，晨勃越容易消失

5.体质因素：先天体质好的人容易有晨勃

6.疾病因素：没其他慢性疾病的人更容易有晨勃

7.纵欲史：一般有5年以上的人晨勃容易消失

8.季节因素：不同季节晨勃的频率和强度都有差别

9.每月因素：每个月的不同时间段，人体阳气是不同的，出现晨勃也会不同

10.憋尿因素：有时憋尿可以导致晨勃的发生。

11.劳累因素：过于劳累会伤到肾气，晨勃容易消失

12.睡眠因素：睡眠质量高的人，更容易有晨勃

晨勃是指无YY的晨勃，如果有YY，就不叫晨勃了，那是你念头导致的BO起。只要坚持戒色，晨勃是会恢复的，如果你只有十几岁，那晨勃恢复相对比较快，如果上了25岁或者伤得比较严重，那晨勃恢复就比较慢了。

最近勃起硬度不够怎么办

发现自己阴茎勃起硬度“级别不够”怎么办?专家说，上了年纪又没有性需求的人可以不用治疗，尚处于年轻阶段或有性需求者首先要问一下自己是否有心理问题，或者是一些轻度的功能性问题。比如说夫妻两人闹矛盾，或最近身体疲劳，或最近睡眠不好，老吃安眠药，这些都会有影响。“夫妻两人关系不好可以去沟通，有什么问题解决什么问题;休息不好，常熬夜，要改变生活方式;老抽烟喝酒肯定不行，另外还要多锻炼身体”。

遇到勃起不好的男性，男科专家往往开出运动处方:“每天跑两千米，勃起自然好了。”适当的体育活动，如游泳、跑步、做俯卧撑等，能增强肩膀、胸部和腹部的力量，缓解压力，还能促进人体分泌一些多肽物质，帮助性功能提升。

生活方式调节无效后，可在医生指导下服用药物增加硬度。这些药物主要是PED5抑制剂，包括万艾可、艾力达、希爱力。研究发现，服用100毫克万艾可后，达到4级勃起的男性比例比安慰剂组高8倍，而男女双方对性爱的满意程度也明显提高了。

阴茎勃起硬度直接关系到性爱的成败，约47.9%的男性承认自己有“半途而废”的情况发生。这些都增加了性爱的不良因素，男性的自信心也会明显下降。阴茎勃起硬度持久保证了高质量的性爱生活，这也为再一次的性爱奠定了欲望的基础。可见，良好阴茎勃起硬度，决定和保证了性爱生活的良性循环。

勃起不持久锻炼方法

性爱是最让人愉悦的一种。如何能够为性爱加分，提升男性的性能力的话题备受关注，那么日常生活中如何提升性能力呢?运动能让人更好的享受性爱中无穷无尽的快乐。下面小编给大家推荐五大运动，帮你有效提升性能力，享受无尽性福，赶紧来看看吧。

1. 游泳：延长勃起时间

炎热的夏季，很多人都喜欢穿上游泳衣，纵情在一池碧波中。国外曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周做爱次数超过1次。马晓年告诉记者，其实游泳对性爱的好处，在女性身上体现的更为明显。曾有研究表明，经常游泳的女性，在性生活中更容易达到高潮。游泳还能有效延长男性勃起时间。

蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。马晓年说，这是女性在性生活中用到的最重要的几组肌肉，尤其是耻骨尾骨肌，又被称为“爱情肌”、“性爱肌”，通过它们的适当收缩和放松，才能获得更为完美的性生活。如果性生活一开始，这些肌肉就过分的紧张，会对男性造成过强的刺激，男人往往受不了这种“夹人”功夫，导致过早射精或早泄;而它们过分松弛，则让女性难以得到足够强度的刺激而无法体验到高潮的快感。经常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼，会在性生活开始时较为放松，延长男性的勃起时间;而在性生活的后半部分，可以通过适当而有力的收缩，帮自己达到高潮。

此外，游泳还能够起到改善内分泌失调的作用，让人减少焦虑、心态更为平和，皮肤也更加光滑美丽，这些都让女性在性生活中更有魅力。不过需要注意的是，经期女性最好别下水，这时阴道抗菌能力差，很容易造成阴道感染及发炎。每次游泳最好别超过40分钟，初学者10—15分钟即可。

硬度不够吃什么补充

勃起功能障碍是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。阳痿的发病率占成年男性的50%左右。男性性功能障碍包括性欲减退、勃起功能障碍、性高潮和射精功能障碍、阴茎疲软功能障碍，其中勃起功能障碍是最常见男性性功能障碍。

1.改变不良生活方式，防治高危因素，如增加锻炼、减肥及可引起ED的药物，积极治疗糖尿病，高血压的原法性疾病。如睾酮分泌不足引起的原发性睾丸疾病或继发于垂体、下丘脑疾病以及中老年迟法性性腺功能障碍等可采取睾酮补充治。

2.男性生殖器按摩。

男人勃起硬度分4级

你知道吗?男性勃起硬度有明确的分级标准——

1级最差(如棉花套)，受到性刺激后阴茎增大，但不坚挺。

2级稍好(如湿布包)，阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度。

3级勉强合格(如沙包)，阴茎达到足以插入的硬度，但未完全坚挺。

4级最好(如橡胶棒)，阴茎完全勃起并足够坚挺。

英国著名性爱治疗师用4种食物对这四种状态进行了更为生动的比喻：“豆腐、剥了皮的香蕉、未剥皮的香蕉、黄瓜，可以分别用来比喻第1到第4级的硬度。第1级的‘不举状态’如同豆腐的柔软程度。黄瓜的硬度代表了最佳的勃起状态。”

勃起硬度，女性更在意

专家表示，虽然第3级和第4级勃起硬度均可完成性生活，但两者有本质区别。当男性达到最佳勃起硬度(4级)时，才能真正增加男女双方的快感和性满意度。

2008年，我国进行了第一次男性“勃起硬度”调查，中国男性勃起硬度总体欠佳，只有不到三成(26.5%)的男性对自己的勃起硬度很自信。

男性勃起的硬度在性生活中占有最为重要的位置，这已是专家们的共识。

不少人以男性的性器官大小论“英雄”，这种观点误导了千百年的中国男人。大有大的雄伟，小有小的灵活。据说古罗马和古希腊时代，都曾以小作为男性性器官的审美标准。研究发现，女性的阴道主要敏感带位于外面的三分之一，所以男性性器官长度并不重要，一般来讲，阴茎勃起以后，超过7厘米就可以满足性要求。专家一致认为“长度”的重要性不及“硬度”。

谁伤害了男人的硬度?

造成勃起硬度不佳的原因有很多：第一，年龄。随着年龄的增加，性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会减退，阴茎勃起需要的时间较长，但这不是阳痿，也不影响性生活。

第二，躯体疾病。勃起不好可能是某些躯体疾病的早期信号，如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病会破坏血管，而阴茎的勃起则是血管充血的过程。调查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障碍。

第三，心理疾病和心理压力。十个抑郁症患者，九个性功能不好，因为控制勃起反应的“机关”是大脑中枢，精神系统出问题也会影响性功能。

第四，不良生活方式。勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上。

疲倦、烦躁、疾病等，都可能影响硬度，女性应该理解和关怀，不要抱怨、怀疑甚至指责丈夫。一个善解人意的妻子，应该对丈夫偶尔的“失败”予以理解，并进行适当的鼓励和安慰。

勃起不好

先试运动处方

发现勃起硬度“级别不够”怎么办?专家说，上了年纪又没有性需求的人可以不用治疗，尚处于年轻阶段或有性需求者首先要问一下自己是否有心理问题，或者是一些轻度的功能性问题。比如说夫妻两人闹矛盾，或最近身体疲劳，或最近睡眠不好，老吃安眠药，这些都会有影响。“夫妻两人关系不好可以沟通，有什么问题解决什么问题;休息不好，常熬夜，要改变生活方式;老抽烟喝酒肯定不行，另外还要多锻炼身体”。

遇到勃起不好的男性，男科专家往往开出运动处方：“每天跑2000米，勃起自然就好了。”适当的体育活动，如游泳、跑步、做俯卧撑等，能增强肩膀、胸部和腹部的力量，缓解压力，还能促进人体分泌一些多肽物质，帮助性功能提升。

生活方式调节无效后，可在医生指导下服用药物增加硬度。这些药物主要是PDE5抑制剂，包括万艾可、希爱力、艾力达。这些药物可以帮助男人达到3级、4级勃起硬度。

男人硬度不够怎么办 教你怎样增加勃起硬度

当男人意气风发地准备大展雄风的时候，却发现小弟弟却软了，这种勃起硬度不够的事，无疑是男人最害怕的。男人硬度不够怎么办，怎样提高勃起硬度?首先要找准原因，是生理的还是心理的，在对症下药。通常来说，多运动锻炼身体是提高硬度最有效方法。

男性勃起硬度的标准

1级最差，如棉花套，受到性刺激后阴茎增大，但不坚挺。

2级稍好，如湿布包，阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度。

3级勉强合格，如沙包，阴茎达到足以插入的硬度，但未完全坚挺。

4级最好，如橡胶棒，阴茎完全勃起并足够坚挺。

男人硬度不够是怎么回事

造成勃起硬度不佳的原因有很多：第一，年龄。随着年龄的增加，性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会减退，阴茎勃起需要的时间较长，但这不是阳痿，也不影响性生活。

第二，躯体疾病。勃起不好可能是某些躯体疾病的早期信号，如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病会破坏血管，而阴茎的勃起则是血管充血的过程。调查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障碍。

第三，心理疾病和心理压力。十个抑郁症患者，九个性功能不好，因为控制勃起反应的“机关”是大脑中枢，精神系统出问题也会影响性功能。

第四，不良生活方式。勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上。

疲倦、烦躁、疾病等，都可能影响硬度，女性应该理解和关怀，不要抱怨、怀疑甚至指责丈夫。一个善解人意的妻子，应该对丈夫偶尔的“失败”予以理解，并进行适当的鼓励和安慰。

怎样增加勃起硬度

发现勃起硬度“级别不够”怎么办?上了年纪又没有性需求的人可以不用治疗，尚处于年轻阶段或有性需求者首先要问一下自己是否有心理问题，或者是一些轻度的功能性问题。比如说夫妻两人闹矛盾，或最近身体疲劳，或最近睡眠不好，老吃安眠药，这些都会有影响。“夫妻两人关系不好可以沟通，有什么问题解决什么问题;休息不好，常熬夜，要改变生活方式;老抽烟喝酒肯定不行，另外还要多锻炼身体”。

遇到勃起不好的男性，男科专家往往开出运动处方：“每天跑2000米，勃起自然就好了。”适当的体育活动，如游泳、跑步、做俯卧撑等，能增强肩膀、胸部和腹部的力量，缓解压力，还能促进人体分泌一些多肽物质，帮助性功能提升。

生活方式调节无效后，可在医生指导下服用药物增加硬度。这些药物主要是PDE5抑制剂，包括万艾可、希爱力、艾力达。这些药物可以帮助男人达到3级、4级勃起硬度。

男性勃起如何增强硬度

常进行提肛锻炼

锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力(“勃起杀手”之一)，提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍。

选对房事姿势

做足前戏是满意房事的必要前提。房事姿势也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴茎血流量，使勃起更满意。尽量避免房事一开始就采取女上位。

吃对食物硬度高

简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

扔掉过紧内裤

内裤过紧会限制阴茎组织血流量，影响勃起强度。性健康咨询治疗微信观众号性专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

戒除烟酒恶习

吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。

自慰切勿过频

自慰过于频繁，必然元气大伤，影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。

平时男性必须要注意自己的身体锻炼，而且要注意调养方法，并且在日常生活中，男性需要注意自己的生活要点，平时也要注意自己的身体保健方式，并且在日常生活中哪些需要注意合理进行时，避免造成营养不良，导致身体出现疾病同时，也要注意护理方法，全面的增强身体素质。

不勃起怎么办

勃起功能障碍是临床上比较常见的性功能障碍疾病，给患者造成了很大的精神压力。那么勃起硬度不够怎么办?如何锻炼勃起硬度?

1、心理治疗：帮助病人了解正常情况下性功能的变化，使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是最重要的措施。

2、内分泌治疗：主要用于真正激素缺乏患者，不能滥用。如继发于低促性腺激素的性腺功能低下症的阴茎勃起不硬，用绒毛膜促性腺激素或睾丸酮均有效。

3、负压：吸引被动勃起法。

4、血管性阴茎勃起不硬的治疗：国内一组对阳痿患者的统计，精神性阴茎勃起不硬占67.56%，血管性阴茎勃起不硬占29.02%，其中静脉痿占22.43%，动脉供血不足占66%，一般采取药物治疗。

勃起硬度不够怎么办

勃起硬度不够怎么办?首先要明确硬度不够的原因，大部分患者是因为之前纵欲、手淫、抽烟酗酒无所皆知，才会导致勃起硬度不够。

1、勃起硬度不够是因为气血不畅，需要进行滋补，如饮用一些可以补气补血补肾的药酒等等;同时还需要进行适当的调养。

2、治疗期间要注意生殖部位的卫生。

3、勃起硬度不够还有原发性因素和继发性因素两种，原发性因素主要指心理因素和生物性因素，继发性因素是指机体病变，如激素病变、前列腺疾病等。

3、治疗勃起硬度不够还需要去医院进行相关的勃起实验，这样才能尽最大可能治疗疾病。