老年人抑郁症的家庭护理方法

老年人抑郁症的家庭护理方法

一、是预防意外。老年抑郁症患者更容易出现自杀轻生的念头，因此进行老年抑郁症护理时，家属应密切注意老人平时的言谈、行为，切不可疏忽大意。凡能成为病人自伤自杀的工具和药物，都应妥善保管。

二、是转移注意。老年抑郁症护理高招是什么?家属在进行老年抑郁症护理时，应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力，使之逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。

三、是饮食禁忌。老年抑郁症护理在饮食上应注意营养均衡，以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物，密切观察患者的食物和水分的摄取，要观察记录患者的排便情况。

四、是生活照顾。这是老年抑郁症护理的基础工作。老年抑郁症患者应有专人护理，最好是亲属。如果亲属工作忙，也可请人护理，总之24小时都不应离人，护理注重劳逸结合。

五、是坚持服药。这是老年抑郁症护理高招最重要的部分。家属应严格遵照医生的嘱咐为老人服药。不可随意增减药物，有情况可向医生反映，更不可因药物不良反应而中途停服，以免造成治疗的前功尽弃。

六、是心灵沟通。老年抑郁症护理不单是对老人生活上的照顾，还应包括对老人心理上的支持、理解和鼓励。家属平时应多与患者沟通，从老人微小的情绪变化上发现其心理的矛盾、冲突等，并进行鼓励和开解，帮助老人树立治愈的信心。人久坐、久立、久卧。

老年人得了抑郁症应该注意什么

1、预防意外：老年抑郁症患者朋友更容易出现自杀轻生的念头，所以我们在对他们进行护理的时候，家属应该密切注意老人平常的言谈和行为等，凡是可以作为病人自伤自杀的工具和药物，我们都应该妥善的保管。

2、转移注意：家属在进行老年人抑郁症护理的时候，应该尽量鼓励他们做一些平常感兴趣的事物来转移他们的注意力，使他们忘却一些不愉快的事情，这样心情就会逐渐的开朗起来。

3、饮食禁忌：人们在饮食上一定要注意营养均衡，最好准备一些他们喜欢吃的食物，但是大家也要多喝水，避免辛辣刺激的食物，密切观察抑郁症患者朋友的食物以及水分的摄取，要记录他们的排便情况。

4、生活照顾：生活照顾是老年人抑郁症护理的基础工作了，应该有专人护理，最好是亲属，另外我们也可以请人来护理，总之24小时都不应该离开人。

5、坚持服药：这是护理最重要的部分，家属应该严格按照医生的嘱咐为老年人抑郁症服药，不可随意的增减药物，如果有其他情况应该及时向医生反映，不能因为药物的不良反应而中途停服。

9种老年人更易患抑郁症

哪些老年人易患抑郁症?

1.刚退休特别是城镇中的老年人，退休之后社会活动圈子缩小，常常觉得无事可做，或做什么事都觉得不适应，容易产生孤独感、无用感。

2.退休前为领导干部的老年人，退休之前习惯了众人簇拥的感觉，退休后总是处在一种“人在茶凉”的感慨中，难免会产生失落、空虚和困惑感。

3.性格内向、朋友少的老年人，遇到不愉快的事不愿找人倾诉，也无适当倾诉的对象，情绪得不到宣泄。

4.无兴趣爱好的老年人。

5.丧偶的老年人。

6.躯体疾病多的老年人，一方面要面对疾病本身的折磨，另一方面因增加家人的负担，往往容易产生感觉自己无用、自卑、成了家人的累赘的心理。

7.家庭社会支持少的老年人。

8.家庭矛盾明显：夫妻不睦、子女不孝，处在这种环境下的老年人往往会觉得生活无望，对未来产生绝望感。

9.文化层次低、对抑郁症没有任何认知的老年人在疾病的初期不懂及时的调理、干预，任病情进展，容易发展为抑郁症。

老人抑郁症的症状

1.兴趣丧失，无愉快感。

2.精力减退、精神不振、疲乏无力。

3.言行减少，好独处，不愿与人交往。

4.自我评价下降，自责自罪，有内疚感。

5.反复出现想死的念头或有自杀倾向，据研究，患抑郁症的老年有10%以上会采取自杀行为。

6.对前途悲观失望，有厌世心理。

7.自觉病情严重，有疑病倾向，据调查，60%的老年抑郁症患者会出现疑病症状。

8.睡眠欠佳，失眠早醒。

如何治疗老年人抑郁症

1、多到户外活动

经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复，有助于培养老年人抑郁症患者的兴趣，缓解抑郁。

2、经常锻炼

步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力，缓解和预防抑郁。

3、多交朋友

老年人抑郁症患者以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是老年人抑郁症的主要原因。所以人际交往是老年人抑郁症自我痊愈的重要因素。

4、保持良好的生活方式

天天在固定的时间起床和上床睡觉，不偷懒，也不去报怨生活中的种种不平，培养积极乐观的人生态度，把生活和工作上的得失看淡，不去计较不值的去关照的事情，让自己身心轻松，没有思想负担。

5、补充食品营养

很多医生以为，食品中所含的维生素和氨基酸关于人的精神健康具有重要影响，而营养的缺乏也是导致抑郁症发作的一大诱因。因此，心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食品，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种方法是最易被老年人接受的。

老年人为什么会抑郁 4招治老年人抑郁症

老年人为什么会抑郁?

1、性格原因

老人性格与抑郁状态关系极大，性格内向者容易患抑郁症，个性好强者亦易患抑郁症。老人不甘心离退休后无所事事，进而产生无助、无望、无力的悲观观念。性格原因，也会导致抑郁症的发生。

2、疾病干扰

随着年龄的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血压、心脏病、胃溃疡、关节炎、糖尿病等，这些疾病往往是迁延时间长，治疗效果一般，这些都会使人感到无能为力，力不从心，心情沮丧，无奈抑郁。这也是老年人患抑郁症，主要的原因之一。

3、家庭原因

当老年人离退休后，自己的子女亦相继成家立业，组织家庭，离家而去。许多老人是单独居住生活，并且不愿成为子女的负担，孤独一人生活。有这种情况的家庭，需要注意，有时间多多陪陪老人，陪他们散散心说说话，这样能防止老年人抑郁的发生。

4、被药物引发

许多老年人需要规律地服用多种药物以治疗自己的躯体疾病。有些药物能加重或引起类似抑郁症的症状，如心血管药物、激素、甲基多巴、左旋多巴等。但是每种药物副作用的个体差异性很大，所以因药物引发抑郁的程度也会有较大的区别。

5、生活变故

随着年龄增长，生活中出现不良生活事件：丧偶、丧友、体力不支、重病或慢性病缠身、丧失健康、丧失脑力、失去工作、机会、地位和金饯。所有这些对老年人来说，心理无法忍受，为丧失而感到悲哀忧伤。以此下去，就会增加抑郁症的发生。

6、心理恐惧

不同人对死亡、死亡过程有非常不同的恐惧，大多数人对死亡过程，比对死亡本身，更害怕疾病失去行动自由，疼痛不适的折磨、睡觉时死亡或是清醒时死亡，死亡到底为何物。对有些人来说，死亡本身更可怕当死时，一切交给一种知之甚少的力量，一种不知带往何方的力量。

如何治疗老年人抑郁症?

1、多到户外活动

经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复，有助于培养老年人抑郁症患者的兴趣，缓解抑郁。

2、经常锻炼

步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力，缓解和预防抑郁。

3、多交朋友

老年人抑郁症患者以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是老年人抑郁症的主要原因。所以人际交往是老年人抑郁症自我痊愈的重要因素。

4、注意治疗老年人抑郁症的禁忌

(1)、忌单纯依赖于药物

在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。

(2)、忌对抗抑郁药的顾虑过多

在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药。这是一种误识，老年患者应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用抗抑郁药，坚持足够疗程。

(3)、忌缺乏耐心

临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。

此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关专家指出，轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。

老年人患有抑郁症的表现

老年人抑郁症的识别方法一：精神方面

患有老年抑郁症的人会表现出性格孤僻，意志消沉，沉默寡言，动作迟缓，不愿活动，步履变小。

老年人抑郁症的识别方法二：思维方面

思维、内容贫乏、迟缓;忧郁悲观，焦虑不安;紧张、绝望，觉得活着没意思，因厌世而产生自杀的念头。

老年人抑郁症的识别方法三：情绪方面

终日愁眉苦脸，情绪低落，悲痛、哀伤、有空虚感，觉得做什么都没兴趣，坐卧不安;人际关系冷淡，失去原来的爱好，脑力和体力下降，能力减低。

老年人抑郁症的识别方法四：躯体症状

周身乏力，没精打采，耳鸣目眩，肢麻失眠，食欲减退，消化不良。老年抑郁症，是老年人的多发病，此病早期常被误诊为神经衰弱等病。故在发病开始，周围人就应抓住其蛛丝马迹的症状，尽早诊治，争取治愈。

老年人抑郁症的治疗有哪些

一、为自己的生活增添欢乐 中老年朋友要知道，快乐不是别人给予的，而是需要自己创造的。多到户外散散步、晒晒太阳，多与老朋友聊聊天，多培養一些自己感兴趣的爱好，都可以提升心情，使自己快乐起来，这也是中老年人抑郁症的调节的法宝。 二、学会看开和放手中老年人对事物的看法，可能由于更深入而更显在意，很多事情在年轻人看来没什么，可中老年人却十分敏感，并为此焦虑不安。这很可能诱发中老年抑郁症的出现，预防对策就是学会看开。另一方面，中老年人对子女的过分关心和爱护，使得他们对儿女出现的很多事都亲自过问，担忧，同时又为自己帮不上忙而焦急，这也容易导致中老年抑郁症出现，中老年人抑郁症的调节最好的方法就是放手。 三、积极治疗躯体疾病更年期和各种慢性疾病是中老年人身心健康的天敌，也是诱发中老年抑郁症出现的主要原因之一。因此想要预防中老年抑郁症出现，就要对已经发现的各种躯体问题加以有效治疗，通过缓解躯体痛苦，来减小抑郁压力

4个原因可引起老年人抑郁症

抑郁症的发病年龄没有特殊的限制，老年人也会发生抑郁症，称为老年人抑郁症。引发老年人抑郁症的原因主要有4个，当老年人患抑郁症时吃什么好呢?

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老年人抑郁症的原因

1.药物促使老年人患上抑郁：有些约物能加重或引起类似抑郁症的症状，如心血管约物(心得安、利血平)、激素(肾上腺素、糖皮质激素)、甲基多巴、左旋多巴等。但是每种约物副作用的个体差异性很大，所以因约物引发抑郁的程度也会有较大的区别。

2.丧偶对老年人的心理创伤：丧偶后，家庭结构，亲情关系，经济情况，起居环境都会随之发生很大的变化。适应新的环境和处境是一个身心的考验，度过这个适应性生活阶段最少需要1-2年的时间，因此必须谨慎注意老年人在这期间患上抑郁症的危险性。

3.老年人抑郁症容易被忽视：老年人的抑郁不是十分典型，看不出心境的好坏，也没有想轻生的念头，但取而代之的是持续性的疲乏，无故的体重减轻，睡眠节律紊乱，食欲、胃功能变差，记忆力下降等等，所以老年人的抑郁症很容易被家人和普通医生忽略。

4.躯体疾病并发抑郁症：随着年龄的增大，老人患慢性疾病的增多。如高血压、心脏病、老慢支、胃溃疡、关节炎、糖尿病等，这些疾病如果迁延时间长，治疗效果一般，都会使老年人感到无能为力，力不从心，心情沮丧，无奈抑郁。

老年人抑郁症吃什么好?

1.小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。

2.动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。

3.鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

4.蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。

5.枣中含有丰富的维生素C，第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克。

6.大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。

7.黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，均为大脑代谢所需要的物质，因此，它被人们称为“健脑菜”。

8.硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。

老年抑郁症护理的好方法

老年人抑郁症是一种常见的老年人心理疾病，老年人得抑郁症的后果很严重，甚至会危及生命。那么，老年抑郁症护理高招是什么呢?下面一起来了解。

一、是预防意外。老年抑郁症患者更容易出现自杀轻生的念头，因此进行老年抑郁症护理时，家属应密切注意老人平时的言谈、行为，切不可疏忽大意。凡能成为病人自伤自杀的工具和药物，都应妥善保管。

二、是转移注意。老年抑郁症护理高招是什么?家属在进行老年抑郁症护理时，应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力，使之逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。

三、是饮食禁忌。老年抑郁症护理在饮食上应注意营养均衡，以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物，密切观察患者的食物和水分的摄取，要观察记录患者的排便情况。

四、是生活照顾。这是老年抑郁症护理的基础工作。老年抑郁症患者应有专人护理，最好是亲属。如果亲属工作忙，也可请人护理，总之24小时都不应离人，护理注重劳逸结合。

五、是坚持服药。这是老年抑郁症护理高招最重要的部分。家属应严格遵照医生的嘱咐为老人服药。不可随意增减药物，有情况可向医生反映，更不可因药物不良反应而中途停服，以免造成治疗的前功尽弃。

六、是心灵沟通。老年抑郁症护理不单是对老人生活上的照顾，还应包括对老人心理上的支持、理解和鼓励。家属平时应多与患者沟通，从老人微小的情绪变化上发现其心理的矛盾、冲突等，并进行鼓励和开解，帮助老人树立治愈的信心。人久坐、久立、久卧。

预防老年抑郁症方法

1、需要老人多一些人际交往。老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导。

2、预防老人抑郁症不仅需要老年人自己的努力，同时也要家人的关心、理解，人是社会性的，老年人也不例外，首先应鼓励老年人多参加集体活动，例如和其他老年朋友一起打打牌、下下棋、练练书法及绘画，还可参加老年大学，也可积极进行户外活动，如打球、跳舞、逛公园、慢跑等。

3、预防老人抑郁症应注意培养和谐的家庭气氛：家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用，老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。

4、当遇到烦心事，最好找个人倾诉一下内心的压抑，千万不要把所有事情都放在心里，与其他朋友一起分享各自的快乐和痛苦，才能心胸舒畅。因此老年人多参加集体活动，多结交朋友，丰富了生活，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，这也是预防老人抑郁症的方法。

​老年人抑郁症有哪些症状

老年人因为子女在外工作的原因，很多烦恼找不到人诉说，给他们的心理上造成了极大的伤害，随之而来的各种精神类疾病困扰着他们，最常见的是抑郁症，专家来给我们讲解一下老年人抑郁症的表现有哪些，希望更多的朋友来关注老年人的心理健康。

(1)情绪低落，苦闷忧伤，必趣索然，缺乏信心，常回忆过去而谴责自己。三分之一的病人有自卑感，常伴有焦虑、心烦、易激惹等。病程大于两年。

(2)常感精神不振，疲乏，睡眠障碍，反应迟钝，思维缓慢。

(3)老年人抑郁症患者常伴躯体不适感，如：头痛、四肢酸痛、胃部不适、腹泻或便秘，胸闷，心悸，但相应的体格检查及实验室检查无阳性发现。

(4)部分老年人抑郁症病人有疑病倾向，大约三分之一的老年组病人以疑病为抑郁症的首发症状。疑病内容常涉及消化系统，有自杀念头。但运动性抑郁不明显，无早醒、昼夜节律改变、体重下降等表现。

老人抑郁症的日常保健

1、多到户外活动:

经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于疾病的治疗和康复,有助于培养老年人抑郁症患者的兴趣,缓解抑郁。

2、经常锻炼:

步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心,增进安宁幸福意识,松弛精神,提高精力,缓解和预防抑郁。

3、多交朋友:

老年人抑郁症患者以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是老年人抑郁症的主要原因。所以人际交往是老年人抑郁症自我痊愈的重要因素。