瘦脸食谱

• 夏季最佳瘦脸食谱

  冬瓜+玉米——最佳瘦脸汤 材料：冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片 做法： 1、瘦肉切片，放入热水中汆烫一下，冬瓜与胡萝卜去皮洗净，与玉米一切切块。 2、锅内烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，加入少许盐调味即可。 功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，这款汤的做法也非常的简单，MM们赶紧尝试吧，坚持喝一至两个月才会有效果。 胡萝卜+蜂蜜——最佳瘦脸果汁 材料：胡萝卜、蜂蜜 做法：榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。 功效：这款果汁非常的简单，不过

• 瘦脸食谱介绍

  冬瓜玉米汤 因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。 绿豆苡仁粥 材料：绿豆20克，苡仁20克 做法： 1、将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜。 2、将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开。 3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用。 4、由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦。 功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产

• 瘦脸食谱推荐

  苦瓜瘦肉汤 准备材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克 制作方法： 1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块 2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟 3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用 推荐理由：苦瓜具有消火解热的作用，还有去脂之效。 绿豆苡仁粥 准备材料：绿豆20克，苡仁20克 制作方法： 1.将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜 2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开 3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用 4.由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点