荷叶山楂减肥茶有效吗
荷叶山楂减肥茶有效吗
可以。
荷叶山楂减肥茶是具有一定的减肥效果，但是也不能完全依靠这道茶减肥，最重要的是还是要搭配合理的饮食以及良好的生活习惯，另外这款减肥茶叶并不是适合所有人。
夏季减肥喝什么茶好 菊花山楂减肥茶
做法：将山楂、金银花、柴胡等用小布袋包起来，放入茶杯中，再加入菊花、绿茶，倒入350ml作用的热水，放凉后即可饮用。
减肥功效：这款菊花山楂减肥茶，有清热、降脂的功效，再加上山楂是具有促进消化作用的，经常喝有比较好的去脂瘦身的作用。
荷叶山楂减肥茶怎么做
做法一
材料：干荷叶一把(约10克);干山楂20克(约15片); 薏米10克陈皮10克;冰糖随意;;清水700ml (此为一人量，孕妇禁服)
步骤：
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
做法二
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
步骤：
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
茶类也是减肥的最佳方法
1、普洱茶的减肥效果是怎样的?
我们都知道，普洱茶是一种相对来说较贵的茶品，它具有美容养颜和减肥的效果，同时不会对身体造成伤害。其实，减肥茶是分为熟茶和生茶的，而生茶相对于熟茶来说，不但会刺激胃部，造成不适，减肥效果也不太明显。熟茶相对来说就会好一些。
但我们要知道，普洱减肥茶不是适合所有人的，因为普洱生性属热，所以体热的人就不适合采用普洱茶的减肥方式。另外，最重要的是女性朋友在月经期间以及用药期间，尽量或者避免饮用普洱茶减肥。
2、苹果醋减肥法。
我们都知道，苹果具有减肥作用，苹果醋也一样，不过苹果醋是需要稀释的，在条件允许的情况下，可以将1到2匙苹果醋到柑橘茶中，水也可以，进行稀释，这样可以减少胆固醇，能加快减肥。是个不错的选择。
如果在某些特殊情况下，比如说女性月经期间，可以喝热的，用微波炉打一下便可，这样更有利于减肥效果。最好是一天喝两次，每次饭前一个小时饮用最佳。
3、龙井茶减肥法。
龙井茶是一种天然的保健饮料，热饮肠胃舒适，不但有利于缓解便秘、尿频。还可以补气益精，所以对于男性朋友来说是个很好的选择。当然，对于女性朋友来说，不但帮助其保持苗条身材，还可以维持和控制皮肤的酸碱度，使其达到平衡，具有明显的美容效果。
4、荷叶山楂减肥茶。
中医认为，荷叶具有理脾调胃和减肥的作用。山楂具有清脂和加速排解体内废物的作用，同时可以改善消化不良，调气健脾。这样搭配起来，荷叶山楂就是一种很好的减肥方法了。同时，荷叶山楂茶还适合所有人群。
5、喝水减肥法。
水是我们生活的必须品，殊不知，这样一个简单、实惠的减肥饮品时刻就在我们身边。但我们要知道，喝水减肥是讲究时间的。
首先，是早起后的第一杯水。这杯水对我们的身体来说非常重要，早起的一杯温水不但可以帮助我们的肠道排毒，时间长了，还可以帮助我们减掉小肚腩。所以，请好好利用这个减肥的好时机吧。
其次，下午是喝水减肥的好选择。因为下午5点左右，人们的身体开始疲惫、倦怠甚至会感到饥饿，此时就会产生想吃东西的想法，而如果这时候我们喝水，不但可以控制食欲，还可以提高精神，是一个两全其美的方法。
最后，就是餐前喝水很重要，因为餐前喝水容易让人产生报饱腹感，从而减少进餐，也就减少了热量的摄入，达到了减肥的效果。
6、黄瓜汁减肥法。
我们都知道，黄瓜具有减肥美容的效果，其实，黄瓜的作用还有很多，可以调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，增强记忆力，甚至还有保护牙齿的作用。通常情况下很多人会采用生吃的方法来美容和减肥。其实，黄瓜汁也是不过的选择。
女性夏天喝什么茶减肥
1.芒果减肥茶
材料：芒果500克、绿茶适量
做法：芒果去果蒂，连皮切片，以水煎煮20分钟，加入绿茶炮8分钟后即可引用。
功效：促进身体排毒燃脂，除了减肥功效外，还能淡化脸上色斑，清除体内垃圾，增加肌肤透明感。
2.决明子茶
材料：15~20克决明子、菊花、蜂蜜少量
做法：
取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用。
功效：决明子茶具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。
3.薏仁茶
材料：薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克
做法：将薏仁、荷叶、山楂所有材料用热水煮开后就可以饮用，如果想要口感更好些，可以加上少量的蜂蜜。
功效：薏仁茶具有很好的清热、利湿、治疗水肿等功效，因此因水肿而导致肥胖的人在日常生活中不妨适量饮用。
4.柠檬茶
材料：红茶、鲜柠檬、冰糖、冰块
做法：柠檬切片，往杯子里挤一些柠檬汁，放几块冰糖和袋红茶，倒入少半杯开水泡茶化糖，最好再搅一搅，放冻好的冰块，即可饮用。
功效：在夏天喝冰柠茶，消暑降脂，还能美容养颜。
5.菊花山楂减肥茶
材料：菊花6g、山楂6g、柴胡6g、金银花6g、绿茶6g
做法：将山楂、 柴胡、金银花以小布袋包起来;取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的滚水，放凉后饮用。
功效：每日一剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。
6.玫瑰减肥茶
做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂，但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪。
减肥功效：玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘，可以帮助排便，喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快，而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让人有立即见效的感觉，所以许多减肥者会乐此不彼，持续尝试下去，当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光，如果长时间饮用可以排除便秘之苦，也会让人有身轻如雁之感。
7.薄荷乌龙减肥茶
做法：将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味，这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑，如果你在干燥的冬季肝火较旺，这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。
减肥功效：这款自制茶品的主要减肥功效是抑制食欲和燃脂，适合在饭前一小时左右饮用，能够有效减少食欲减少热量摄入，让你轻松燃脂。注意，薄荷叶选用新鲜的口感更佳。
山楂决明子茶的减肥功效
山楂决明子茶，山楂和决明子搭配，泡水而成。山楂味甘酸，性微温，有消食化滞、散淤止痛之功效，常用于治疗饮食积滞、胸腹痞满、女子血淤腹痛等。
随着人们的审美标准的不断改变，现在很多的女生都想要拥有苗条的身材，所以她们对于自己的饮食是比较挑剔的，而且它们可能会在生活中去选择一些减肥的方法，让自己的身材更好。
山楂和决明子有消食降脂的功效，泡水喝可以减肥，不大会增加食欲，如果配合荷叶一起喝效果更好，大部分减肥茶的主要成分都含有决明子、荷叶、山楂。但是也要配合健康的饮食与合理的运动，才可以减肥成功哦。山楂主要是有健胃消食的作用，其余两种是利水消脂的，如果没有慢性的疾病史，肝肾功能良好的话，是可以服用的，可以达到减肥的效果。但是服用时间不宜过长，耗伤人体的正气。
决明子、山楂、荷叶泡水的天然茶饮，与含糖饮料比起来，喝天然茶饮的热量更低，从这个角度讲有利减肥。荷叶山楂决明子是可以减肥的,不需要担心的.决明子不需要炒得,就是在药店里直接买的草决明就可以的.这里还有一个不错的减肥茶饮,可以有效减肥以及降血脂.提供给你,山楂6克 大黄6克 草决明5克 枸杞6克 泡水代茶饮,效果也是不错的.减肥主要是建议控制饮食,多做运动,这样既健康又不容易反弹,比较适合像您这样不是很胖的人来减肥.注意不要节食,不要过量运动。
减肥效果佳的4款减肥茶
减肥效果最好的减肥茶一：消脂饮
材料：山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱
做法：所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。
功能：清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。
减肥效果最好的减肥茶二：美肤茶
材料：绿茶末适量，软骨素1克。
做法：先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。
功能：经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。
减肥效果最好的减肥茶三：山楂金银菊茶
材料：菊花、山楂、金银花各10克。
做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。
功能：化瘀消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
减肥效果最好的减肥茶四;荷叶饮
做法一：
材料：鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克
做法：将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。
做法二：
材料：荷叶10克、绿茶10克。
做法：沸水冲泡即可
功能：瘦身。
自制减肥茶怎么做
自制玫瑰蜂蜜减肥茶材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;
3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，
(个人建议50度左右，若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份)加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
注意：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。
自制荷叶山楂减肥茶材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。
功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。
注意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
自制山楂金银菊减肥茶材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。
做法：
1、将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。
2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。
功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用;金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。
注意：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
自制荷叶山楂减肥茶有效防止脂肪堆积
自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶
材料：干山楂，干荷叶，陈皮，清水，蜂蜜。
做法：
1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。
2.锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟。
3.关火，加盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。
4.当茶温降至50摄氏度左右时，按照个人口味加入蜂蜜，调匀后即可。
山楂减肥的原理
山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。荷叶茶减肥的原理
荷叶具有理脾调胃和减肥的功效，因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用，因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
蜂蜜的减肥原理
蜂蜜减肥是时下一种十分流行的减肥方法，吃蜂蜜之所以能够减肥，是因为蜂蜜所含的热量很低，只有等量白砂糖的75%。
而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。想要喝蜂蜜减肥，只需要在一日三餐中加入一些蜂蜜，就能防止脂肪在人体中沉积。
荷叶山楂决明子减肥法
山楂和决明子有消食降脂的功效，泡水喝可以减肥，不大会增加食欲，如果配合荷叶一起喝效果更好，大部分减肥茶的主要成分都含有决明子、荷叶、山楂。但是也要配合健康的饮食与合理的运动，才可以减肥成功哦。山楂主要是有健胃消食的作用，其余两种是利水消脂的，如果没有慢性的疾病史，肝肾功能良好的话，是可以服用的，可以达到减肥的效果。但是服用时间不宜过长，耗伤人体的正气。
决明子、山楂、荷叶泡水的天然茶饮，与含糖饮料比起来，喝天然茶饮的热量更低，从这个角度讲有利减肥。荷叶山楂决明子是可以减肥的,不需要担心的.决明子不需要炒得,就是在药店里直接买的草决明就可以的.这里还有一个不错的减肥茶饮,可以有效减肥以及降血脂.提供给你,山楂6克 大黄6克 草决明5克 枸杞6克 泡水代茶饮,效果也是不错的.减肥主要是建议控制饮食,多做运动,这样既健康又不容易反弹,比较适合像您这样不是很胖的人来减肥.注意不要节食,不要过量运动。
泡这个不需要什么注意什么量的，因为都是重要成分的，最身体没什么坏处的，还有泡的时候放三四朵玫瑰花，一般在超市可以买到的那种花茶就行，不仅减肥还可以美容，如果你觉得难喝的话，可以在里面放些蜂蜜!喝这个要坚持，效果虽然比较慢，但是没有副作用的，不用担心。
自制荷叶山楂减肥茶
荷叶可以理脾调胃，山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。将两者焗成茶当饮品也很适合减肥的人。
原料：荷叶 一块半 干山楂 四小片 清水450ml
做法：
1、将干荷叶撕碎，与山渣混合。
2、在杯中倒入450ml 热水，直至热水泡过山楂荷叶的表面。
3、覆上杯盖5分钟，将荷叶与山楂的味道焗出来，并倒入杯中放凉饮用若怕酸可放入一小颗冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。(为达最佳减肥效果，可以不加糖)
温馨提示：
1.体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，饮用荷叶山楂减肥茶的同时还应多加强锻炼，达到燃脂、降脂、去水肿的作用。
2.每天饭后30分钟(中，晚都可以)喝一次，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
3.为加速减肥效果，就将同一杯荷叶山楂减肥茶加热水再冲4-5次。
4.喝第一杯时，山楂酸味太重可以在杯中预留大概50ml水冲淡味道，不过慢慢会习惯的。
5.基本上山楂茶是可以代替水饮用。
6.胃部容易不适，胃酸太多的人1天不宜多于5杯，因为山楂会加速制造胃酸。
注意：此茶饮孕妇禁服。
饮水量跟排水量有明显变多，新陈代谢有加快。此款减肥茶对消水肿非常有效，连眼皮水肿都可以消退。
荷叶茶减肥瘦身的技巧
荷叶减肥法瘦身原理
1、在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。
2、荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。
3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。
专家提议：消水肿排第一，减肥排第二
荷叶作为从古到今都作为瘦身的佳品，肯定是具有一定的减肥功效，这一点是不可否定的，但单纯从一片荷叶用来冲茶或者煲水喝，荷叶减肥不至于如此的神奇，因为里面的成分中只含有一小部分的荷叶碱，而且调节血脂，不代表能有效调节脂肪，但从利水这个方面来看，疗效是不错的，因此荷叶减肥法，消水肿即脸部浮肿等是不错的选择，减肥是第二选择。
荷叶茶减肥小窍门
1、喝荷叶茶最好是在空腹的时候喝，在饭前喝最好。
2、一天可以按3—4包冲，分成3—4次喝完最好，如果有便秘现象，第一个兴起可以按照1天充4包，分四次喝完。
3、一小包荷叶茶可以充一茶杯
4、荷叶茶必须是浓茶才有减肥的效果，如果是第二泡差，那么对减肥是毫无作用可言的。
5、不要将减肥的重心都放在喝荷叶茶身上，因此减肥是一个盘点而困难的工程，因此在和荷叶茶的同时应该尽量少摄入高热量的食物，并且多加强锻炼，才有很好的效果。
但如果能加上其他的一些减肥成分，或许减肥的效果会大增。
荷叶山楂减肥茶
如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。
陈皮除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作。每次吃完桔子之后，将桔皮摊开在通风的地方，自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。也可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟左右，彻底冷却后取出即可。
具体做法
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
荷叶山楂减肥茶有效吗 荷叶山楂减肥茶的副作用
很多减肥茶都是通过减少肠胃对于食物的吸收来达到减肥的目的的。荷叶山楂减肥茶也不例外，这种减肥茶会抑制肠胃对于食物中热量的吸收，如果长时间大量的饮用的话，会导致肠胃功能出现紊乱或者是导致营养不良。
荷叶山楂减肥茶不仅可以分解掉体内多余的脂肪，还可以提高新陈代谢的速率，从而使身体消耗更多的热量，以此来巩固减肥的效果。但是如果长时间饮用这样的茶饮，会导致头晕心悸等问题，原因是患者体内的绿茶提取物和咖啡因会慢慢的超出合理的范畴。
山楂荷叶茶绝对不可以长期饮用的。喝多了，肠胃反而会经常不适。当然，几天或几星期喝一次山楂荷叶减肥茶的话，是完全没有问题的，这种频率并不会对身体有副作用。肠胃功能茶的朋友，最好不要时常喝山楂荷叶减肥茶。
去皱纹吃什么最有效 荷叶山楂减肥茶
材料：干荷叶10g、干山楂20g、薏米10g、陈皮10g、冰糖、清水
做法：①将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。②锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。③壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
功效:
1.荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。
2.保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
3.薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
4.山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。
自制减肥茶配方大全
1、荷叶减肥茶和洛神荷叶减肥茶
荷叶特别适合体内富含高脂肪的人去，想要减肥的朋友们可以泡荷叶茶，首先准备三克荷叶三朵玫瑰花、决明子六克，用滚烫的开水冲服就可以达到减肥的目的。洛神荷叶减肥茶的主要原料有洛神花和荷叶以及少量的冰糖，将洛神花和荷叶放在锅里煮上1、5分钟，再加上冰糖即可熬成可口的减肥茶。
2、桂花荷叶减肥茶和山楂减肥茶
桂花非常的清香，荷叶又能够排脂，将荷叶、绿茶以及桂花、少量的冰糖放入水中，熬至五分钟即可泡出香甜可口的桂花荷叶减肥茶。山楂荷叶减肥茶的主要原料也是山楂和荷叶，山楂只需五克、荷叶只需三克，再配上两到三颗红枣。沸水当中煮五分钟之后就可以饮用。
想要减肥的朋友们一定要掌握自制减肥茶配方大全，通过自己熬制减肥茶能够让身体更加健康让身材更加苗条。荷叶是很好的一味中药，可以让人感觉身体清爽肠胃舒适，如果吃东西吃的比较饱，想要喝一些茶让胃部更加舒适的话就可以喝荷叶熬制的减肥茶。