人的大脑什么时候开始衰老呢

人的大脑什么时候开始衰老呢

这些结果来自美国弗吉尼亚大学一项以二千名男性和女性为对象的七年跟进研究，报告由研究主管蒂莫西?索尔特豪斯撰写，将于四月号的《衰老神经生物学》杂志发表。研究对象介乎十八至六十岁，多数都身体健康而且受过高等教育，研究员为他们安排了十二项测试，包括视觉谜题、字词记忆、故事内容记忆，以及找出字母和符号的形状──类似的测试，经常用于诊断智力障碍和智力衰退症状，包括痴呆症。

结果显示，其中九项测试的成绩都是在二十二岁时最佳，但在推理能力、思考速度和“空间可视化”的能力(即在脑海中处理平面和立体图像的能力)方面，那年龄已是“夕阳无限好”，在短短五年后(二十七岁)，它们已经出现显著的倒退。

研究显示，人的记忆力会到了三十七岁才开始转差。其它受测试的智能，则在四十二岁左右开始走下坡。词汇、常识等依靠知识累积的能力，更可在六十岁甚至之后仍不断增长。

索尔特豪斯指出，这系列研究的结果显示，某些与年龄有关的认知衰退，在健康而教育程度高的人士二、三十多岁时已开始呈现，因此，人们可能在远远未到老年时已经有需要接受用于防治与衰老有关的智能衰退的治疗。

我们如果明白自己大脑什么时候衰老，这样才会让我们更加地珍惜自己大脑还年轻的时候，在22岁的时候，我们要多闯荡，因为在顶峰期可以让我们充分地发挥自己的才智，充分发挥自己的能力。

身体什么时候开始衰老

脸部皮肤：女性25岁就开始衰老了，会慢慢长出皱纹;男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。

肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气喘吁吁。30岁时，男性每次呼吸会吸入946毫升空气，而到70岁，这一数字降至473毫升。

大脑和神经系统：22岁开始衰老。大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。

头发：男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始。60以后毛囊变少，头发变稀。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根变白。

乳房：35岁开始衰老。随着女性体内雌、孕激素水平减少，乳房逐渐衰老、下垂。40岁后，乳晕会急剧收缩。

肌肉：30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭;再生长，再衰竭。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。

骨骼：35岁开始衰老。25岁前骨密度一直在增加。但35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。80岁时身高会降低5厘米。

心脏：40岁开始衰老。随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。

牙齿：40岁开始衰老。40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩。

眼睛：40岁开始衰老。近距离观察事物会非常费劲。接着，眼睛适应不同强度光的能力降低，对闪耀光更敏感，不适宜夜晚开车。

男性衰老的表现 记忆力下降

脑细胞会随着年龄增大而逐渐减少，导致指挥能力的下降，敏捷和准确度明显降低，表现为记忆力明显下降、记忆不连贯、断断续续、出现残缺不全，做什么事都不能集中精力、反应变慢、效率低下、优柔寡断，平衡能力也随之减退，这些都是大脑开始衰老的标志。

​女人最先衰老的部位是哪里

一、胸部

25岁，它开始出现了衰老的征兆。永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

二、大脑

30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻。细嚼慢咽，当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧!

三、卵巢

35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。卵巢是你的私密地带，而且她还承担着重要的工作。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。

四、翘臀

40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。

多少岁开始抗衰老好啊

大脑：20岁开始衰老

随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1 万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。英国伦敦帝国学院健康照护健保信托机构顾问、神经学家沃基特克-拉克威茨表示，尽管神经细胞的作用至关重要，但事实上大脑细胞之间缝隙的功能退化对人体造成的冲击最

肠：从55岁开始衰老

健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用。巴兹和伦敦医学院免疫学教授汤姆-麦克唐纳表示，肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，这一幕尤其是会在大肠内上演。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。

乳房：从35岁开始衰老

人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。尽管随着年龄增长，乳腺癌发生的几率增大，但是同乳房的物理变化毫无关联。曼彻斯特圣玛丽医院乳腺癌专家加雷斯-埃文斯表示，人体细胞随年龄增大受损的可能性更大，如此一来，控制细胞生长的基因可能发生变异，进而引发癌症。

人到了这个年纪的时候就会开始衰老，并且是全身都会衰老，眼睛会衰老，鼻子会衰老，但是每个年纪不同的话衰老的程度和衰老的对象都是不一样的，人到了每个不同的年纪就会有衰老的症状，到了50-60岁的话就会全身衰老，所以说必须要做好相应的保养，让身体延缓衰老。

人从几岁开始衰老

研究数据来自于达尼丁研究，这个纵向研究对新西兰一个小镇上1972-1973年出生的一千多人从出生到目前的状况进行了跟踪研究。健康指标如血压和肝功能会定期测量，并对他们进行面谈和其他评估。

Belsky说人体器官的老化过程与眼睛、关节和头发的老化过程一样，但发生的更早。因此，作为他们2011年38岁的研究样本的定期评估的一部分，研究团队测量了肾脏、肝、肺功能，代谢和免疫系统。他们还测量了高密度脂蛋白胆固醇、心肺功能。肺功能以及端粒长度——染色体末端的帽子状的物质，具有保护性作用，它们随着时间的增加而变短。

根据这些生物标志数据的子集，研究团队为每个38岁的参与者设置了一个“生理年龄”，其范围是从30岁到将近60岁。

然后研究者查阅了档案数据，查看这些参与者26岁、32岁和38岁时所测量的这18项生物数据。从这些数据中，研究人员根据每个变量画了斜线图，然后对每个研究对象将18个斜线图叠加，确定个体的衰老速度。

大多数参与者的数据集中在1年左右的衰老率，但有一些人衰老速度是每年衰老3年。还有很多人衰老速度是零年左右，在效果上他们比实际年龄年轻。

正如研究团队预期的那样，生理年龄38岁的人衰老速度加快了。例如，根据这项研究的结论，一个生理年龄40岁的人，意味着这个人在今后12年里每年以1.2岁的年龄在变老。

大多数人认为衰老的过程就发生在年老的时期，Belsky说，在这项研究中，衰老的迹象在26-38岁这12年就已经表现的很明显了。

作为一个附加测量，研究人员要求杜克大学的本科生评估研究参与者在38岁时拍摄的照片，并评出他们年轻或年老。对大学生来说，本研究测量的生理年龄老的人面部照片也显老。

衰老的过程并不都是基因的作用。相关研究发现，只有20%的衰老过程与基因有关。Belsky说。“很大程度上与环境影响有关。”

“这给了我们一些希望，药物也许可以延缓衰老，让人们有更多的健康积极的生活，”杜克大学心里和神经科学教授Nannerl O. Keohane说。

女人衰老从五个部位开始

TOP1肠道

你没有想到?这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

TOP2胸部

乳房是女性最脆弱的部位。

25岁，它开始出现了衰老的征兆。

永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

使用美胸、紧实乳房的健胸霜。

TOP3大脑

30岁大脑开始衰老。

30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻。

TOP4卵巢

35岁以后卵巢分泌功能下降。

35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰，月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。

TOP5翘臀

40岁臀部开始衰老。

40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。

背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。

女人拒绝衰老优先保护几大器官

TOP1 肠道

你有没有想到，这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

TOP2 胸部

25岁，它开始出现了衰老的征兆……

女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那话儿一样，完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心!可是，胸部随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

TOP3 大脑

30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得让大脑老得再慢一点哦!

到底是男人聪明还是女人聪明?这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%-20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。

大脑衰老可能从４５岁就已开始

英国伦敦大学学院等机构研究人员在新一期《英国医学杂志》上报告说，他们对7000多名英国公务员进行了长达十年的跟踪调查。在1997年到1999年间研究开始的时候，受试者年龄在45岁到70岁之间。在研究开始和结束的时候，受试者都接受了认知能力测试，对比结果显示，受试者的大脑功能普遍出现了下降。

令人意外的是，即便是在45岁到49岁年龄组，大脑功能也出现了下降，比如在推理功能这一项中，男性和女性都平均下降了3.6%。而年纪越大的人大脑衰老速度越快。在65岁到70岁这个年龄组，男性的推理功能在十年间下降了9.6%，女性稍好一些，也下降了7.4%。

这些结果说明，大脑衰老的时间比人们通常认为的要早，可能从中年时期就已经开始。研究人员说，如果希望延缓衰老，避免患老年痴呆等因大脑功能退化而出现的疾病，保持健康的生活方式非常重要，如尽量不吸烟和加强锻炼等。