​女人几岁开始衰老呢

​女人几岁开始衰老呢

专家指出，女性衰老更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，一般在45岁~55岁之间，包括绝经和绝经前后的一段时间。在此期间妇女发生一些生理变化，它们既不是器质性疾病，也不是不可克服的或一旦出现就永久存在的病理状态。更年期是一个内分泌改变的转折期，不同人对此自然有不同的反应，不能盲目根据她人的经验，就断定自己的更年期年龄是多大。

女人衰老更年期的年龄受到许多因素的影响，并且由于性腺的功能从成熟到衰退的转变是渐渐发生的，因而非常难肯定女性的更年期是什么年龄开始的。一般情况下，女性在绝经之前就有了更年期的变化，而绝经之后，一些更年期的症状还可能持续一段时间。因而，临床上就非常难准确掌握更年期的年龄是多大，只能从女性的绝经年龄来估算她的更年期开始年龄。

根据生理指标的测定，衰老更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右;绝经后约10年时间，卵巢功能才完全消失，女人就进入老年期。也就是说，女性的更年期年龄一般是在40岁左右就开始了，而在45岁以后进入高发期。

女人开始衰老的表现 女性假性衰老的14个表现

脱发是衰老最明显的特征，会给女性带来极大的心理恐惧和负担。

眼睛经常干痒、发红，开车时，时常看错路标。

刚想好的事情转眼就忘了，反应也似乎没有年轻的时候快。

随若年龄的增长，会有鼓膜变厚、耳道萎缩变窄的趋势。长期处于高分贝的环 境中、用耳机时声音过大以及生活没有规律都会造成听力下降。

不能吃硬东西，牙齿嚼不动；不能吃酸东西，牙齿受不了；即便很注意了，刷 牙时还是出血。

跑几步路、爬几层楼梯就气喘吁吁。

跟两年前的体检结果相比，心跳次数有了显著增加。

感觉乳房有些松弛、下垂，没以往那么挺翘了。

身体变得僵硬，觉得身体开始生锈"，越来越不灵活

最近的经血量减少了，对性行为缺乏兴趣。

饭量并没有增加，体重却不断增长。

夜间睡眠时一定会起夜，白天也要一趟一趟跑厕所。

经常毫无原因地腹泻，然后跟着几天又便秘，肚子总不舒服，动不动就胀气。

经常睡不着觉，睡着了也多梦，早晨起来没精神。

女人多少岁开始抗衰老

一、肌肤衰老的秘密

皮肤为什么会衰老？皮肤跟我们身上的器官一样，也会随着年龄的增长而慢慢呈现衰老。这可能跟阳光的照射催化，氧气的氧化以及环境的污染、不正确的睡姿、错误的护理方式有关。我们使用护肤品或是借助其他保养手段，再或者从补剂中汲取营养，都只能起到程度不同的抗衰老效果，并不能终止肌肤老化的进程。

二、什么样的皮肤才叫衰老？

肌肤老化的表现有很多，比如角质层体现出的肤色暗沉，光泽度差，或是从真皮层表现出的轮廓松弛，细纹皱纹，毛孔呈水滴状扩张，这些都是肌肤衰老的表现。

三、到底什么时候就该抗衰老了？

一般来说，进入20岁之后肌肤中的辅酶，透明质酸以及胶原蛋白就会开始流失，流失量逐年增多，所以抗衰老护理其实从成年之后就应该开始，这样一来，待到肌肤真正成熟（35岁以上）之后，使用保养品或是借助保养手段可取得的修复空间也会大很多。

四、抗衰老该怎么做？

抗衰老最主要的方法就是使用抗衰老产品，这个购买就有一定讲究。一般选择一些正规品牌，适合自己肤质的即可。

此外，还需注意养成良好的生活和饮食习惯，这样才能减缓岁月的脚步。多吃一些富含维c的水果 如葡、柠檬，维c抗氧化，多喝水让皮肤的角质层远离缺水状态。

女人开始衰老的三大症状

俗话说：人比人气死人，而女人的天性就是喜欢相互攀比——比身材、比容貌、比家室……乐此不疲。年轻的时候，大家各有千秋，彼此之间不分伯仲，一旦过了30岁，女人就开始逐渐进入衰老的快车道，几年下来，相处多年的同龄闺蜜单从外表就可以分出三六九等——有的风韵犹存，有的残花败柳。虽说同人不同命，但只要平时多关心一点自己、了解一些衰老的症状并加以避免，每个女人都可以让自己的青春延长一些。

衰老是不可避免的生命进程，但衰老也不是一夜之间就完成的，衰老开始总有一些蛛丝马迹，以下就是年过30的女性出现快速衰老的典型症状：

失眠：充足的睡眠既是恢复体能的需要，也是新陈代谢不可缺少的一环，众所周知，新生儿每天需要20个小时以上的睡眠时间，随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少，进入老年后每天5、6个小时的睡眠时间就足够了，所以，年过30的女性出现失眠、睡眠时间缩短、难入睡等现象时要注意了，这是新陈代谢快速下降的表现，也是正在由中年跑步奔向老年的典型症状。

皮肤恶化：皮肤是健康的晴雨表。一位资深的儿科医生说过，对于哭闹不肯体检的婴儿，单从皮肤就可大致看出他的健康状况。虽说年过30的女性不可能再有18岁那种吹可弹破的肌肤，但如果在较短时间内出现皮肤松弛、毛孔变粗甚至色斑控制不了的情况，那就是快速衰老的表现了。

月经出问题：月经是周期性的子宫内膜脱落，是女性特有的生理现象。月经不但是女性生育能力的体现，也是女性衰老状况的晴雨表。许多女性过了30岁后，月经量就快速减少、经期也由之前的5-7天缩短为3-5天，月经开始后断断续续、像来像断，不像以前那种来得痛快淋漓，这是提前进入伪绝经期的症状，如果不及时扭转，一般3-5年后很可能是就真的绝经了。之所以如此，是因为内分泌出了问题。

从青春期开始，内分泌就主宰了女性的容貌、健康和生命进程—— 内分泌既决定了初潮也决定了绝经，所以，上面的症状既是衰老的表现，更是内分泌失调的表现——内分泌失调是因、衰老是果。有些女性因为失眠吃了父母用的安眠类产品，但结果是父母吃有效自己吃却没效，更能说明引起失眠的原因是不相同的——老人是单纯性失眠，自己是内分泌失调引起的失眠。至于因为皮肤恶化不停购买各种化妆品也是同样的道理——没有平衡的内分泌，再高档的化妆品最多也是治标不治本。

如西医没有肾虚的说法一样，西医也没有完整的内分泌失调的概念，除了针对更年期综合征的激素治疗外，相应的也没有治疗内分泌失调的产品，但激素治疗只适合明确进入更年期的女性，对于大多数3、40岁离更年期还远的女性并不适用，相反，中医在调整内分泌失调方面却有独特的优势，像一些因为内分泌失调被西医判定为不孕的女性，经过中医几个月的调养后大都能顺利怀孕，因此，当内分泌失调出现明显的快速衰老症状时，应更多从中医方面考虑调整内分泌。如果还有手脚冰凉、月经稀薄、脸色苍白等症状，则不但是内分泌失调，而且还患有血虚、血瘀症，应该在月经结束之后服用2、3付“四物汤”，连续2、3个月经周期后，就能改善气血不足的症状，脸色也会重新变得白里透红。

女人5个信号开始衰老

1、脸部气色差

皮肤气色是女性衰老的指标，如果发现气色黯淡、没有光彩，正说明已经迈入衰老初期了;接着皮肤会缺水松弛，开始出现令人不悦的皱纹，特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。

另一方面，眼周也是容易老化的位置，除了小细纹之外，眼周肌肉也会慢慢松弛，出现眼袋、黑眼圈等状况，使人看起来没有光彩。

2、经期缩短或拉长

月经周期的变化是卵巢功能的表现之一，如果发现月经经期慢慢缩短，也许小于25天，甚至是20天，则代表子宫与卵巢已经出现老化了。

另一方面，也有人是以月经周期拉长来表现，如果经期老是拖到四五十天才来的话，也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。

3、容易掉发

头皮与脸皮是同一张皮，绝大多数人在保养肌肤时，通常忘了头皮也要一起保养。

其实，女性过了28岁之后，头皮与皮肤一样会开始逐渐老化，有别于脸上表现的气色，头皮的老化显现方式是头发变白、开始掉发。如果发现有头发白或开始出现掉发的状况时，说明身体机能已经逐渐老化了。

4、臀部下垂

人的老化也可从臀部看出来，浑圆紧实的臀部是所有女性所向往的，但随着年龄的增长，臀部也会老化开始外扩。

大多数人都忽略臀部是保护女性髋关节最重要的部位，一旦下垂松弛，也意味着保护髋关节及髋关节内部的腹腔的能力下降了。

建议平时除了避免久坐不动之外，也应该练习增加臀部肌肉的运动。像是往后抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式，来增加臀部的肌肉组织，以保护女性最重要的髋关节。

5、膝盖酸痛

研究证实，女性关节退化的比例是男性的10倍，且年龄层有越来越下滑的趋势。临床发现，越来越多30多岁的女性，已出现退化性关节炎的初期症状。

实际上，膝盖扮演支撑人体重量的重要角色，膝关节会不舒服，主要是因为膝盖软骨的磨损，导致活动时容易出现喀喀声响。特别在负重过度时，像是上下楼梯、爬山等会出现酸痛无力的感觉。

建议平时应该做大腿肌肉的训练，分散膝盖承载身体重量的强度，有助缓和膝盖退化的不适。

女人从多少岁开始衰老 皮肤：25岁开始快速衰老

人的皮肤在幼儿时期水分最多，此后皮肤会缓慢变差，到16岁时会开始出现皮肤问题，比如长痘痘、黑头等。

皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。所以女人16岁开始就应该有意识的保养自己的皮肤。

女人从多少岁开始衰老 肾脏：50岁开始老化

肾过滤量从50岁开始减少，肾可将血液中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年人的一半。

女人开始衰老的表现是什么

皮肤气色是女性衰老的指标，如果发现气色黯淡、没有光彩，正说明已经迈入衰老初期了；接着皮肤会缺水松弛，开始出现令人不悦的皱纹，特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。另一方面，眼周也是容易老化的位置，除了小细纹之外，眼周肌肉也会慢慢松弛，出现眼袋、黑眼圈等状况，使人看起来没有光彩。