与您全面解读自然分娩
与您全面解读自然分娩
怎样可以减轻疼痛,又能让宝宝安全的出生?这是等待分娩的妈妈们最最关心的一件事。如果一切正常,通常医生都会推荐自然分娩。因为分娩本就是一个正常自然的过程,这是大自然赋予母亲和胎儿“瓜熟蒂落”的一种天性。
自然分娩的好处:
好处1:恢复快。
经过自然分娩,妈妈会在孩子出生后立刻觉得十分轻松,并且很快能下地活动,饮食和生活也可以很快恢复正常。
好处2:早下奶
对于婴儿来说,自然分娩的妈妈一般下奶早,可以顺利地进行母乳喂养,孩子当然也更健康。
好处3:出院早
自然分娩的妈妈最多三天就能出院,回到家就可以受到家人更细致的照顾,还能及早的进行锻炼,对于恢复体型更快也更容易。
好处4:易避孕
产后的避孕其实也是对妈妈的保护。而阴道分娩后产妇更容易选择避孕的方法,比如:可以早放避孕环。一旦意外怀孕,需要做人工流产的话,不需要担心刮宫引起的各种健康症状。
自然分娩可能会遇到的问题:
胎头吸引器助产或产钳助产
在分娩的过程中,当遇到胎心不好,羊水异常、产妇不能再用力等众多情况时,医生会需要用胎头吸引器或者产钳来助产。许多妈妈们会担心,胎头吸引器和产钳会不会对胎儿造成影响?其实,如若使用得当、选用合理的话,很短时间的牵拉只会对胎头的外形有轻度损伤,而对胎儿的颅内不会有创伤。当然,外表会出现水肿、压痕等。不过妈妈们不必担心,不久就会逐渐消褪的。
会阴切开
有许多妈妈们是很在意会阴切开这件事的。因为怕痛,更因为害怕对将来的生活带来问题。还有一部分是未知带来的恐惧。其实,会阴需要切开是为了宝宝的顺利诞生,也是为了保护妈妈在分娩过程中不会裂伤。分娩之后,通常在一个月内,就会愈合并消除痛感。所以妈妈们不用太过担心。而在切开的过程中,一些妈妈甚至因为阵痛强烈而完全没有感觉到切开的疼痛。当然,也会有妈妈觉得非常疼痛,或一个月之后还有痛感,因人而异。
哪些标准会影响是否能自然分娩
在选择分娩方式前,医院会对产妇做详细的全身检查和产妇检查,检查胎位是否正常,估计分娩时胎儿有多大,测量骨盆大小是否正常等。如果一切正常,孕妇在分娩时就可以采取自然分娩的方式;如果有问题,则会建议采取剖宫产。自然分娩的产妇可根据自己的需要来决定是否选择无痛分娩。
为自然分娩早早做准备
既然决定了选择自然分娩,那就要给自己一些动力咯,为了自然分娩,我们的准妈妈们要早早的开始为了自己好生一些,也为了宝宝少一些危险而做足功课啦。首先,最鼓励孕妇做的事就是行走,另外,要记得经常变换体位,包括蹲、跪及坐等,但避免平卧位。在饮食方面要注意多吃易于消化的食物,多喝水。在分娩的过程中,会用到的呼吸法,准妈妈们也不妨在家里预习。在分娩的过程中除了导乐的帮助外,准爸爸的陪伴给产妇带来的力量也是很大的。当然准爸爸最好事先对阴道分娩有足够的认识和准备,才能在产程中给孕妇持续的鼓励。
导乐分娩:
分娩是人类繁衍的自然过程,但据有关资料显示:有95%的女性在分娩过程中会产生强烈的恐惧感、孤独感,而几乎100%的产妇都希望在分娩时身边有人陪伴。于是,导乐分娩的方式就出现了。导乐分娩是指在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程,并及时提供心理、生理上的专业知识。这样会让产妇更有安全感。
导乐能帮产妇及其家人做些什么?
分娩一般可划分为三个阶段:待产期、分娩期、产后观察期。在不同的阶段,导乐有不同的事要负责。
待产期:导乐会陪伴在产妇身边,向产妇介绍分娩的生理特性,消除产妇恐惧心理并细心观察产妇出现的各种情况,以便及时通知医生进行处理。同时鼓励产妇进食,解释产妇及家属提出的问题。
分娩期:导乐要先向主产医生介绍产妇的基本情况,协助医生做好各项准备工作。在产妇身边指导鼓励如何正确用力,替产妇擦汗,不断给产妇以心理上的支持。在宫缩间隙时要喂产妇喝水、进食,以帮助产妇保持体力。
产后观察期:导乐会陪同产妇一起回到病房,进行两小时的母婴健康观察,指导产妇和宝宝及时进行肌肤接触。
导乐陪产的优点
因为导乐都是由产科的医生担任,有多年的接生经验和专业的医学知识,所以能在整个陪伴过程中及时发现并处理产妇的各种情况。所以和家人陪伴比起来,导乐的陪伴就更专业,能更大程度地保障母婴安全。
导乐可以很好地树立起产妇的自信。更重要的是:导乐专业的指导可以使整个产程缩短,使母婴更加健康。
自然分娩的技巧
自然分娩之体重:管住嘴迈开腿
想要顺利的自然分娩,准妈咪可不能对自己的体重放任自流。有的准妈咪在孕期认为大补特补才是最好,各种吃各种补,当要生宝宝的时候才发现自己不止胖了一圈了,还把宝宝养成了巨大儿,想要顺产都艰难。
必须了解:孕期准妈咪多少体重最佳?
实际上,理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿),母体的难产率会大大增加。
应该了解:管不住嘴也要管住腿,那些锻炼有利于分娩?
·散步
对于不太喜欢运动的孕妈咪来说,散步无疑是最好的选择,散步是可以帮助孕妈咪快速消化的。同时,还能够促进血液循环,增加孕妈咪的耐力。在孕晚期,经常散步还可帮助胎儿下降入盆,骨盆韧带也会松弛,对分娩是非常有利的。
·游泳
游泳也是孕妈咪运动的最好方式之一,游泳可持续到孕晚期,孕期进行游泳锻炼,不仅能增强心肺功能,同时,水里的浮力还可以减轻关节的负荷,对于浮肿、静脉曲张都会起到很好作用和效果,而且还不容易受伤。
孕妇自然分娩全过程
自然分娩有三个产程,只要孕妈妈了解了,其实自然分娩也不是很可怕。
第一产程(6~12小时):阵痛开始至子宫颈全开。产妇需养精蓄锐、休息、进食。
1、宫缩间歇时,产妇要注意休息,可睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这一时期,子宫收缩是间断的,而且不收缩的时候长,收缩的时候短,产妇能有大部分时间休息。尽管常常被突如其来的疼痛打扰,也要努力使自己放松,抓紧时间休息或吃东西补充体力,如果睡不着也可以听听音乐,和人聊聊天。
2、宫缩来临时注意采取腹式呼吸法,使腹部放松。产妇可采取随意、喜欢的姿势站立或躺着休息。
第二产程(1~2小时):子宫颈全开至胎儿娩出。产妇需极限冲刺并调整呼吸,配合用力。
1、有宫缩时用力,无宫缩时放松。产妇需按照宫缩节奏用力,有宫缩时用力,宫缩停止后一定要放松身体,如果一直用力,会感觉异常疲劳。当宫缩再次来临时,疲劳会让产妇不能正确用力,就不能很好地配合宫缩,完成娩出胎儿的过程。
2、正确用力方法是:当宫缩开始,阵痛到来时,最好深深地吸一口气,然后紧闭双唇,憋住气,开始使劲儿,像排便一样。
3、该停就停。听从医护人员指导,如果助产士指示停止用力,产妇需停止使劲并抓住时间喘喘气,以免不正确的用力方法导致会阴裂伤。
第三产程(3~30分钟):胎儿娩出至胎盘娩出。时间较短,产妇较轻松。
第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间,时间较短,此时阵痛已消失,产妇比较容易度过。分娩后产妇需留在产房观察一段时间,以防产后出血等并发症。
自然分娩有多疼
自然分娩的痛是由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛。关于自然分娩有多疼,不同产妇有不一样的感受,有些产妇觉得自然分娩的疼类似于排大便时的感觉,也有产妇说几乎感觉不到痛,更有产妇觉得产痛像被利器划破皮肤的“切肤之痛”。产妇们对分娩疼痛的不同理解,和所了解的分娩知识有关。
首先是对分娩的过程缺乏科学的了解。到了孕晚期,体内雌激素水平升高,孕激素减少,子宫肌肉在激素的作用下敏感性提高,加上宫内局部压力的作用,子宫产生强有力的宫缩。在宫缩发动时,产妇会感觉到宫缩疼痛,但这种疼痛是间歇性的。
其次是恐惧心理和疼痛敏感因素所造成。此种现象常见于初产妇,在分娩前由于对分娩知识了解的匮乏而出现分娩恐惧,恐惧可增加疼痛感。还部分产妇本来就对疼痛很敏感,在分娩时心理压力比较大,不良心态可加剧分娩时的疼痛。
自然分娩有多疼取决于产妇的感受。总的来说,分娩是一个生理过程,在临盆时,体内支配子宫的神经感觉纤维数目很少,一般不会产生强烈的痛感。客观来说,自然分娩的疼痛是有的,因为在自然分娩过程中,子宫邻近的某些组织器官会受到牵拉,产生局部痛感。对于体力劳动者平时活动量大的产妇,自然分娩时比较顺利,痛感也相应减轻。脑力劳动者或平时活动少的孕妇,常常因极度紧张和恐惧而加剧疼痛。由此看来,自然分娩有多疼因人而异。
自然分娩呼吸法
第一产程:
宫缩来的时你先做一次深呼吸,再做浅呼吸,频率根据疼痛情况调整,加速或减速,宫缩结束时再做一次深呼吸。倘若无效,可以用先做一次短促呼吸,接着做一次深呼吸,再做三次短促呼吸,接着再做一次深呼吸,最后做五次短促呼吸,之后再做一次深呼吸结束。或者每做四次短促呼吸,做一次深呼吸。
第一产程末过渡期:
分娩过程中最疼痛的时刻,宫缩最强烈,持续时间也是最长的,不过还没有到用力推出胎儿的时候,你又有向下用力的感觉,可以采用先做两次短促呼吸,跟着一次较长的呼气。
第二产程:
是宫口开全用力将宝宝推出的时候,当宫缩来时做一次深呼吸,并在你所能忍受的时间范围内屏息一会儿,同时用力向下推,在两次推的动作之间,做几次深呼吸,以镇静,在宫缩消失后恢复正常呼吸,以保持体力。
还有,在第二产程还有一个最重要的方法是用力将宝宝生出来,在宫缩来时马上用力推,在无收缩时完全放松休息。方法是先做1~2次“深呼吸”,双手抱住膝窝处,肘部保持向外,将两膝抬起分开两腿,骨盆底肌肉、腿、脚完全放松。再深深吸一口气,憋住气,向下用力,使肺部内的空气压向下腹部肌肉,尽可能憋气。
当需要再一次换气的时候,产妇应该保持原有的姿势,立即做1-2次平静“深呼吸”,再吸足气憋住继续用力,直到宫缩完全结束为止。在收缩结束之后,还得继续做平静的“深呼吸”,这样就可以弥补用力时所造成的缺氧情况。
自然分娩过程
子宫颈开口情况
产妇在宫口开大2-3cm时,由护士护送入产房,助产士接收产妇后,检查宫口开大情况,听胎心率,做胎心监护。如胎心监护正常,则在待产室待产,助产人员定时进行胎心率检查、检查了解宫颈口开大情况(一般情况宫口开大3cm前每4小时检查一次,开大3cm后第2小时检查一次,可根据情况也有所调整)及胎头下降情况。
胎头下降
正常从临产到子宫颈口开大3cm平均需要8小时,从宫口开大3cm到宫口开全需要4小时,宫口开全到胎儿娩出,需要12小时,所以,生孩子大概需要12-14小时。胎头在这个过程中应不断地下降,平均每小时下降0.83cm,如果通过观察超出以上界限,则为不正常,也就是超出正常分娩范畴,助产士就要报告医生,医生再全面检查,找到可能的原因,予以处理或观察,有时可能要改为剖宫产。
只要在此范畴内,产妇不要太着急,调整好自己的情绪和呼吸,以利于顺产。因为精神心理因素也是导致难产的第四个重要因素,常时间处于焦虑、不安和恐惧的精神心理状态,会导致宫缩乏力、胎儿窘迫等。
发现异常,由医生决定是否剖宫产
另外在分娩过程中,胎心监护异常或羊水异常时,助产士也需要报告医生,医生行全面检查综合考虑后,作出继续分娩或是改剖宫产。另外,在观察产程过程中,每46小时测血压一次,每24小时让产妇排尿一次。初产妇当子宫口开全时(开大10cm),经产妇开大4cm时,产妇从待产室进入产房,在产床上分娩,这时产妇可以用力使用腹压,有助于胎儿娩出。
胎儿娩出后,产妇继续在产房观察2小时
胎儿娩出后,助产士要给新生儿处理脐带、测量身长及头的各径线、称体重、在新生儿病历上打母亲拇指印和新生儿足印。分娩后,产妇要在产房观察2 小时,视其是否会出血,每半小时按压子宫一次,以促进子宫收缩和观察出血情况。并且让宝宝与母亲皮肤接触半小时以上,吸引乳头。然后才出产房,回病房休养。
自然分娩好处多
1、 胎儿经过产道自然挤压,可排出积存在肺间质里的羊水,免除新生儿“湿肺”症。
2、顺产的宝宝身体行动的协调性较好。
3、 可增进母子沟通配合,增强当母亲的责任感和幸福感。
4、 可减少产妇手术并发症、减少创伤。
5、有利于产后恶露排出,子宫复原,产后恢复快,不影响以后生育,而且出奶也快。
但同时还要了解自然分娩的一些缺点,对阴道有一定损伤;宫缩疼痛较为严重,产程较长;可能对以后的性生活有一些影响;遇到难产等情况,可能需要转成剖腹产,造成双重伤害。
了解自然分娩的全过程
1997年10月10日,上午9点,开始流血,先生急忙将我送至医院,医生检查完说:“回家等着吧,刚开了一指。”于是听话地回家了。晚上7点,开始肚子痛,先生说“走!”于是又回到医院。
医院里人来人往,可怜的我没有病床,就在医生的休息室里坐了下来。渐渐地,一下紧过一下,我坐不住了,开始蹲在地上,蜷缩成球状。先生拉着我的手说:“别生了,剖吧。”我同意。这时,我只希望宝贝尽早出来,不管什么方式都行。可是医生坚持让我自己生。
第二天早晨,正式进了产房。此时已没有先生的陪伴。医生给我打了安定,让我睡一会儿。
中午12点半醒来。医生说:“快了。”让我半坐在手术床上,双腿被赫然分开。此时,你根本不会想到什么尊严啊体面啊,仅是服从命令。我发出低沉的撕裂般的喘息,突然,一声咔嚓,接着是哭声。
10月11日下午2点25分,我的宝贝出世了。一切又风平浪静,我重新回到美好的世界里。身边躺着一个粉嘟嘟的小生命,小嘴一动一动,好像不是自己17个小时受了那么多苦生出来的,而是上天赐予的一件珍宝。我愿意再次经受阵痛,让我的下一个宝贝降生。
一天后,我就能下床活动了,而那些剖腹产的妈妈,却要在医院里住上一个星期。