山药南瓜汤怎么做 做法步骤

山药南瓜汤怎么做 做法步骤

1.山药去皮、洗净、切块，在水中浸泡十分钟左右；南瓜削皮切块；红枣去核或者捏破皮。

2.把以上材料放到锅里，加入适量清水，煮熟。然后放入红糖，煮开即可食用。

山药南瓜汤的做法 功效

补中益气、促进消化。

南瓜绿豆汤怎么做 做法步骤

1、绿豆洗净，南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。

2、锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。

3、当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。

4、放少许白糖或者盐即可。

南瓜浓汤怎么做 做法步骤

1.先将南瓜洗净，切丁。放入榨汁机中，加高汤打成泥状。

2.取出后放入牛奶中用小火煮沸，拌匀即可。

哪些人不宜喝山药粥 山药南瓜粥

推荐山药南瓜粥，南瓜性温，有补中益气、健脾养胃的功效，很适合与山药同煮，具体步骤如下：

1.准备适量山药、南瓜、大米，少量盐。

2.将大米清洗后浸泡30分钟左右，山药去皮、切块，南瓜洗净切丁备用。

3.把米倒入锅中，加入清水，大火煮开，再将山药、南瓜放进去煮。

4.等到全部煮沸后，转小火继续煮，直至粥稠时加适量盐调味即可。

上汤南瓜叶怎么做 做法步骤

1.烧热锅，放入适量的油，下入蒜片煸炒。

2.蒜片煸香后下入肉末翻炒，蒜片煸香后下入肉末翻炒。

3.肉末翻炒变色后加入适量的水，煮上两分钟，肉末翻炒变色后加入适量的水，煮上两分钟。

4.加入盐和胡椒粉调味，下入南瓜叶，南瓜叶煮变色后再煮一下，加入少许橄榄油即可。

虾仁南瓜汤怎么做 做法步骤

1.虾仁薄皮去泥线，南瓜蒸熟用勺子捣成泥。

2.炒锅放少许油，爆香葱花，加一碗热水。

3.放入南瓜泥，烧开后放虾仁，加入食盐，鸡精，五香粉等调味品。

4.虾仁熟透后即可食用。

食疗养胃还得靠喝粥

花生红枣粥

花生和红枣都有养胃功效，将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。

山药南瓜粥

山药有补脾养胃的功效，南瓜有排毒护胃的功效，两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品。

枸杞山楂粥

山楂具有开胃功效，用山楂熬粥有助消化。

红枣红薯粥

红枣可补气血，调理脾胃不和，红薯有暖胃功效。

小米粥

小米营养价值极高，小米粥也是最简单最实用的养胃佳品，也可和红枣，红薯，山药，南瓜等共同熬制出营养粥。

绿豆南瓜汤怎么做 做法步骤

1.绿豆洗净，在水中浸泡半小时左右；南瓜去皮及瓤，洗净，切块备用。

2.将泡好的绿豆放入锅中，加入适量清水熬煮。

3.待绿豆煮开破裂后，加入南瓜续煮至南瓜浮起来即可食用。