抑郁症疾病对日常生活及社会交往的影响
抑郁症疾病对日常生活及社会交往的影响
作为抑郁症的患者，很多人都非常痛苦，虽然这种疾病不是一种不治之症，但是很多人都因为疾病失去了生命。抑郁症不仅会影响患者的健康，还会影响患者的社交、工作等，危害性也是大家不能忽视的。
抑郁症会严重地影响到患者的身心健康、社会交往、职业能力及躯体活动。抑郁症患者与健康人相比，前者对自身总体健康状况的评价较低，躯体功能受限程度严重。有调查显示，有25%和11%的患者存在躯体及社会功能的减退。
抑郁症患者的心理社会功能损害包括：不能上班、工作能力下降、婚姻不和谐以及亲子关系问题等。此外，最引人注意的是抑郁症患者的自杀、自伤，甚至杀害亲人的危险性增高。有2/3抑郁症患者曾有自杀想法与行为，其中15%~25%抑郁症患者最终自杀成功。自杀在青年及老年中发生率较高，认为可能与酒精和药物滥用率的增加有关。而自杀死亡者中90%~93%的患者死前至少符合一种或多种精神障碍的诊断，其中主要是抑郁症，占全部自杀患者的50%~70%。
有美国资料显示，抑郁症人群中的年自杀率为83.3/10万，是一般人群自杀率(11.2/10万)的8倍，中国的年自杀率已达22.2/10万(1993)，并且农村自杀率高于城市3~4倍，尤其是农村年轻女性的自杀率达40/10万~55/10万，其中有相当一部分系抑郁症所致。
抑郁症的发病原因是多方面的，如果大家能够多注意自己的生活细节，这种疾病也是能够控制的。要预防抑郁症疾病，我们还应该重视自己的心态调节，抑郁的心情每个人都会有，但是不要因为抑郁情绪造成抑郁症。
社交恐惧症如何自我预防
随着网络时代的来临，为人们带来了新的社交领域，若长期沉溺于网络上虚拟社会的少数人由于对社交生活和集体生活的不适应而产生恐惧或社交障碍，这在医学领域上被称为社交恐惧症，也叫社交焦虑症。社交恐惧症已是继抑郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，这可能与现代人面临的生存压力愈来愈大有关。
中国人，特别是女性多数内敛、含蓄，不轻易表达自己的感情。这在很大程度上，影响了社交焦虑症的判定。多半以为这只是性格上的弱点，而不是病态，或者不认为这是一种疾病，或者根本就非常忌讳说这是一种精神疾病。
社交恐惧症患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显着且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
轻度的社交恐惧症是不需要去咨询心理医生的，掌握一些小技巧就能自愈。以下做详细介绍。
去掉自卑增强自信
从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。
克服害怕心理
社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。
举止应尽量随和
不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
以上介绍了轻度社交恐惧症的自我防治方法，患者可分步骤实施，方能在社会交往中如鱼得水。
社交活动，则会减弱与真实社会中人与人的直接交流的社交技巧。
焦虑障碍的成因及表现 焦虑障碍的表现
常见的焦虑障碍包括：广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症、恐惧症、社交恐惧症。
以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆及紧张不安为主的疾病，超出正常范围的担心、忧虑，患老终日志念不安，总担心有不测的事情发生。
患者在进行日常活动，如看书、进食、散步、开水或操持家务时，突然发作，感到气短、头晕或轻度头痛，晕厥，震颤或颤动，又突然缓解，表现为极度恐惧与害伯，然后再慢慢地缓解。
常见的症状是强迫性怀疑，怀疑不清洁或被污染，或是担心有些事情没有做好，如煤气开关是否关紧，门和抽屉是否琐好，电灯开关是否关好等。很多人同时会有抑郁症状。
像对某种特定食物或境遇产生过分和不合理地强烈恐惧、紧张不安，以至于影响到工作、学习、日常生活或社会交往的病症，被称为恐怖性神经症，简称恐惧症。
表现为害伯社交(如在公共场合说话、聚会、开会，或怕自己做出一些难堪的行为等）和人际接触（如在公共场合与人接触、怕与他人目光对视，或怕在与人相对时被人审视等）。
精神病患者怎样进行生活行为训练
(1)日常生活活动训练：主要是针对病期较长的慢性衰退患者。这些患者往往行为退缩，情感淡漠，活动减少、生活懒散，仪表不整，甚至完全不能自理日常生活。具体措施可着重培训个人卫生、盥洗、饮食、衣着、排便等活动，坚持每日数次手把手地督促教导和训练，并可结合奖励刺激。除了严重衰退者缺乏效果外，大多在2---3周内即明显改善。但这种训练必须持之以恒，一旦放松，即可回复原状。至于其他未出现衰退的患者，由于急性发病期过后尚残留某些精神障碍，也可影响日常生活活动。通常表现较为被动，懒散及对事物缺乏情感关注等，则需进行督促和引导。
(2)文娱体育活动训练：着重于培养社会活动能力，加强社会’ 适应力，提高情趣和促进身心健康。文娱体育活动的内容应按患者的具体情况加以选择。除一般的游乐和观赏活动外，可逐渐增加带有提高学习和竞技性质的参与性内容。如歌咏、舞蹈、书画、乐器演奏、体操、球类比赛等。又如举行智力竞赛、音乐欣赏等。
(3)社会交往技能训练：精神病患者的社会交往能力往往因脱离社会生活而削弱，在慢性患者甚至严重削弱以致丧失。而这项技能对参与社会生活起重要作用，应尽可能促进其恢复。目前，对慢性精神病患者已逐渐采取社会交往技能训练，以改善患者对付应激情况的能力，提高社会适应能力及适当参与社会生活。
脑萎缩的护理应注意哪些事项呢
1、缓解患者的心理压力。得了脑萎缩，患者的心理压力往往很大，治疗的主要目的就是要缓解患者的心理压力。对脑萎缩患者而言，最主要问题是降低性格、行为的改变，情感、定向力障碍，幻觉、妄想及二便失禁等对生活和工作的影响。因此缓解患者心理压力，有利于改善症状、减轻脑萎缩患者的痛苦。
2、提高生活质量。脑萎缩患者的生活质量一般较差，通过适当的护理可以通过患者的生活质量以及维持残存的脑功能状态。特别是早期为防止生活机能、记忆、语言、兴趣等生活、社会交往质量的进一步下降。当然应结合患者的实际，利用各种条件，多使患者在视、听、语言、社会、家庭交往方面有适当的活动，以减少随脑萎缩的各种症状及并发症发生。
因此脑萎缩患者要想痊愈虽然较为困难，但是通过护理来改善患者的生存质量，避免脑萎缩进一步加重等还是可以做到的，这就需要患者积极的和家属进行配合，通过适当的护理来延缓疾病的进展。
如何缓解抑郁症有哪些有效方法
专家指出，抑郁症患者在依靠药物进行抗抑郁治疗的同时，不可忽视自我心理调节的辅助功能，尽可能维持心理平衡，减轻抑郁症状。
一是不要给自己确立很难达到的目标，正视自己的病情，不要对事情大包大揽。 可以将一件繁杂的工作分成若干小部分，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
二是多参加社会交往活动，寻求友谊和支持。情绪低落是一种很普遍的现象，许多人都会予以理解。努力和朋友保持联系，向信赖的人倾诉内心的烦恼和痛苦。与他人进行愉快的交往更可以使自己获益良多，因为人们会不自觉地在交往中学习如何有效地表达自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，这种感觉可以避免抑郁情绪的产生，也可预防抑郁症的复发。
三是参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。
四是抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。
五是患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。
重度抑郁症的危害有哪些
第一，抑郁的情绪可使人的免疫能力下降，诱发其他疾病。
第二，它对家庭和工作的影响也是显而易见的。在家中，抑郁症患者往往由于心情不好，常发脾气，造成家庭不和睦;而在工作上，他们会不自觉的减少社会交往，不爱上班，即使上班工作也会效率严重降低。
第三，抑郁症患者的自杀率是相当高的，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。据资料统计，在自杀死亡者当中，有五成到七成是抑郁症患者。甚至还有一些产后抑郁症患者，带着初乳的孩子自杀，后果更为严重，因此不得不引起人们的高度重视。
中度抑郁症医院怎么治疗好
中度抑郁症的自我疗法包含了加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服中度抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。 自我心理上暗示，这种治疗方法具体做来需要抑郁症患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。 扩展社会交往，研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。 中度抑郁症的自我疗法还有包含补充食物营养、扩展兴趣爱好等，不过中度抑郁症的自我疗法需要患者自身的配合。
抑郁症的病因有一些什么呢
抑郁症的到来令我们原本健康快乐的生活失去了色彩，所以希望每个人都能注意心态的调理，能够积极面对生活中的困难，不要总是焦虑烦躁，那么为了大家能够远离疾病，我们就来看看抑郁症的病因有些什么呢?
首先，不良的社会与环境因素会直接导致抑郁症发生，日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上可以促成更大范围的疾病，以抑郁症较为常见。
一些不良生活事件，也可导致抑郁症。对于已经容易患抑郁症的人，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，那么更可能会患上这种病。
其次，不同人的性格因素，会导致诱发不同的精神类疾病。性格因素也是诱发抑郁症的一个主要因素，比方说，悲观、自信心低、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。
最后，患抑郁症疾病有很大成分会和遗传因素有关。研究发现，若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会将会增大很多;在完全相同的孪生子中，这个数值还要大。
抑郁症主要是由于患者心理上承受了巨大的创伤，无法面对现实造成的，所以想要避免这种疾病，我们就要调整自己的心理，保持心情舒畅，增强适应社会的能力，这样才不至于患上这种疾病，失去了美好的生活和幸福的未来。
什么样的人群最易患上抑郁症
1、生活单调：退休和孤寡老人、下岗人员、家庭妇女、在押监犯、孤儿易患抑郁症;
2、面临考试：升中、大考、考研、晋升人员易患抑郁症;
3、重大疾病：意外伤害、恶性疾病、残疾易患抑郁症。
4、婚姻感情：遭遇感情挫折打击的人易患抑郁症;
5、追求至高：对艺术境界要求完美的作家、画家、音乐家等易患抑郁症;
6、孤僻内向、不善与人交往、喜苦思冥想、不善表达的人易患抑郁症;
7、受社会限制：高层管理人员、机密要员、明星艺人易患抑郁症;
8、高风险：证券期货、赌博和设赌人员易患抑郁症;
因此，在日常生活中要多关注自身的变化，如出现情绪低落、失眠、头疼等常见的躯体症状时，要引起注意，及时调整自己情绪，如果症状持续时间长，严重影响生活与工作，则应积极就诊、寻求医生的帮助。必要时可以安排心理师的引导，多参加社会活动，结交朋友，转移注意力，开阔心胸。
老人常发脾气可能抑郁症
约八成患者主诉记忆减退
老年抑郁障碍一般是指年龄在55岁或60岁以后的抑郁障碍患者，与年轻人相比，老年人抑郁症往往还有其特殊的表现形式，低落心情可能在老年人的抑郁中更少见，然而老年人更多的表现为易怒、焦虑和身体症状。有些表现与痴呆类似，医学上称为假性痴呆。
老年抑郁患者大多同时存在一定程度的认知功能损害症状，有资料显示，约80%的患者存在记忆减退的主诉，其中有比较明显认知功能障碍类似痴呆表现者占10%～15%，症状包括记忆力、计算力、理解和判断能力等全面的认知功能下降。抑郁既可能是认知损伤的危险因素，也可能是认知功能下降的表现：抑郁与痴呆的风险增加有关。
抑郁症与心血管疾病可相互作用
潘集阳教授表示，影响老年患抑郁障碍的因素较为复杂，包括社会环境、文化习俗、个体心理与生理变化、共病躯体疾病和精神疾病等。抑郁和身体疾病的关系可能是双向的：一些身体上的问题，例如慢性疼痛，可能是抑郁的易感因素，而抑郁也会加重一些本来就不好的身体情况，例如心脑血管疾病。
心血管疾病与抑郁症密切相关，其共患率很高，已引起人们的注意，虽然其相关性的本质还不十分清楚，但近年来，一些前瞻性研究结果显示：抑郁症可直接引起心血管疾病，且增加心血管病患者的并发症和死亡率。美国一心血管研究机构报道：对4493例年龄在65～98岁(女性平均年龄72岁，男性平均年龄73岁)患有抑郁症而无心血管疾病的老年人跟踪随访6年，结果显示，4493例中1174例出现了心血管事件，614例死亡，心血管事件包括：心绞痛、心肌梗死、冠状动脉成形术、冠状动脉旁移植术和心源性死亡。
抑郁症增加心血管疾病危险的确切机制还不十分清楚，但研究结果提示：抑郁症是心血管疾病病理进程中的一个独立危险因素。
“子女常回家看看”胜似良药
老年抑郁症影响老人的日常生活和社会交往，是老年幸福生活的杀手。严重时甚至会导致自杀，给家人带来无限痛苦。所以老年抑郁症患者必须做到早诊断、早治疗。
对于治疗，老年期抑郁症是需要药物治疗，大体上是跟成人抑郁症治疗一样，只是在药物选用上要注意，因为老年人肝的代谢较慢，要选择副作用相对较少的药物。至于心理辅导，潘集阳表示，一方面可鼓励老年人进行积极的活动，比如下棋、书法、聊天、打牌等。另一方面，找精神状态好的老年人和患有抑郁症的老年人在一起，让他们相互交流。必要时给予专业的心理辅导和心理咨询。潘集阳还提醒，为老年人营造一个温馨舒适的环境，子女要多陪伴老年人，不要让老年人有孤独感。特别是子女不在身边的空巢老人，或常年患病的父母，子女更应多加关心。