夏季运动如何防晒 防晒霜买30还是50

夏季运动如何防晒 防晒霜买30还是50

根据个人需求购买即可。

防晒霜30倍和50倍两者防晒指数不同，在使用上可根据以下需求选择购买：

1、日常防晒的话，一般用30倍即可，而户外运动，像爬山、海边游泳等防晒最好是50倍。

2、出门时间较短的话防晒霜30倍也基本够用，但出门时间较长最好是50倍防晒更好。

3、肌肤比较敏感，脸上长痘等情况的，用30倍防晒霜更透气、轻盈。

寒冷冬季也要防晒

需要冬季专业防晒霜

在这个季节外出时，最好不要用夏季剩下的防晒霜。这是因为夏季以防水为主，并且大家普遍喜欢用清爽型的防晒霜;而冬季则是需要以保湿为主，需要各位使用一些滋润型的防晒霜。同时，需要注意的是在冬季最好使用有防冻功能的防晒霜。据德国某著名的旅游杂志上的数据表面，当气温降到5度以下是，就很有可能出现皮肤冻伤的情况。因此最好购买就有防冻伤功效的防晒霜，减少皮肤冻伤的情况发生。

防晒指数不是越高越好

在这个季节不需要盲目地追求防晒指数越高越好。要知道防晒指数越高，则意味着该防晒霜里面的添加剂也越多。因此，在这个季节不需要给自己的皮肤提供太多的压力。就冬季而言，一般需要防晒伤SPF8~15之间即可，需要各位MM们根据自己的情况而选择比较适合的防晒霜，进行冬季防晒大作战。

防晒产品不是立即产生功效

在出门前不要以为用了防晒霜就可以在户外安全防晒了，那显然不一定是正确的。各位MM们需要注意的是，在出门之前需要提早约20分钟左右的时间让自己的皮肤有充分的时间来吸收防晒霜之中营养成分，让防晒霜发挥出最佳的效果，起到保护皮肤作用。

需要其他产品起到辅助作用

除了防晒霜之外，还需要一些其他的产品起到辅助的功能。例如在用防晒产品之前可以用一层隔离霜或是保湿霜来保护皮肤湿度。因此，在这个季节之中需要保湿霜、隔离霜或是一些具有补水滋润型的产品与防晒霜一期使用会起到更好的效果。

夏季运动如何防晒 第3步：涂抹防晒霜

在运动出门前30分钟涂抹抹SPF35以上、PA三个加号的防晒霜，要涂满全脸，发际线和耳朵也不能放过，如果身体部位还有其他露在外面的，也要涂上，不要涂得太薄，否则效果不好，之后每隔2—3个小时进行重复涂抹，不喜欢涂的可以用防晒喷雾会更加方便。

运动完洗脸时要仔细卸妆，清洗掉残留在脸上的防晒霜，防止造成毛孔堵塞，肌肤长痘等。

夏季防晒防晒霜怎么用 防晒霜要卸妆

防晒霜后一定要每天卸妆。因为防晒剂本身是油溶性的，其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗来如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妆油“以油溶油”，才能最有效、最温和地卸除干净。如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔、引发痘痘。

春季护肤小常识 注意防晒

很多MM都都只会在夏季才会做防晒工作，其实春季也很需要，虽然阳光没有夏季的毒辣，但是紫外线还是比较强的，不可以将防晒工作掉以轻心，不要忘记出门擦上防晒霜，选一些防晒系数小一些的，刺激性低的防晒产品，避免日晒对皮肤的伤害。

建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试:油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，乳液状的防晒霜一般适合各种皮肤使用。

敏感性皮肤在春季更要小心，在选择产品时，要切记别自作主张地选择防晒品，否则有可能引起皮肤过敏，得不偿失。换季时也别随意更换产品，一切以安全为主。

伊藤痣患者皮肤护理注意

1、防晒：防晒这项事情是夏季的主题曲，但是很多人会担心涂擦的防晒霜太厚会影响肌肤的正常呼吸，所以擦得很薄很薄其实这也是不科学的。防晒霜只有涂抹到一定量才能达到防晒的效果，最好是每平方厘米涂抹2毫克的防晒霜。而且不要赶在出门前涂抹，在出门前面二十多分钟就要涂抹防晒霜，给肌肤一个吸收的时间。

如果是被太阳晒伤之后，记住不要立即用热水洗脸，而是选择先用冷水给脸部降温，到肌肤到一个正常状态下，再用冰水敷脸，晚上再使用补水面膜。

2、清洁：肌肤的清洁拥有是护肤的第一步，只有清洁彻底，肌肤才能变得干净，进一步吸引护肤品的营养。每天晚上睡觉之前都要认真地清洁肌肤，用适合自己的洁面乳洗去脸部污垢。化妆的MM更是要将认真地卸好妆。

3、补充胶原蛋白：在夏季水分流失很快，我们的胶原蛋白也流失得更快，到25岁之后人体的胶原蛋白流失得会更加快。因此夏季补充胶原蛋白也是重中之重。我们可以通过食补的方法，多吃猪蹄、鸡翅、鱼类等。

4、补水：夏季是肌肤水分流失的高发季节，补水是夏季最主要的工作。每天保证多喝水，多吃水果蔬菜等。另外还要通过补水的方法。下面就跟大家介绍夏季补水的一些Tip。

怎么挑选防晒霜

夏天到了，最大问题就是要晒太阳了。我最怕夏天了，因为从小脸上就长斑，一到夏天，小斑点就更明显了。就一定要防晒。但是怎样挑选防晒霜，一直都是我遇到的难题，最近遇到了一个做美容的朋友，她告诉了我一些小窍门，大家也可以学一学。

1朋友说买防晒霜要先看懂SPF和PA，其中SPF：是防晒产品能发挥防晒效能的最大时间值，1SPF=15分钟。PA：是防UVA的程度指标。PA+是有效、PA++是相当有效、PA+++是非常有效。根据这个指数来买防晒霜才有作用

2朋友说 防晒霜并非越大越好，防晒霜里面的成分相对稳定，就适合选大包装的;如果防晒的成分比较敏感，遇到紫外线会挥发的，选小包装的就更好，而且防晒霜经常需补涂，因此小包装更方便携带。

3朋友说虽然防晒霜不能只备一支。对于室内工作的上班族，至少要SPF20、SPF30(防水)各一支，小指数在室内用，出门换成SPF30;如果是经常出差或者是爱运动的女生，就最好选具有防水功效的SPF30、SPF50防晒霜各一支。在夏天最少得有两种级别、两种功效的防晒品。

白癜风患者夏天怎么防晒

夏季尽量选择光照强度弱的时候出门

白癜风患者尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大。

夏季外出要遮挡阳光

夏季外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤，以保护肌肤。晴天外出时，都应每隔2-3小时擦一次防晒霜，游泳时应注意防晒，还应使用防水且防晒指数较的防晒品。只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用冷水冲淋，并全身抹些护肤霜。

选择合适的防晒霜

选择适合自己的防晒霜，假如是长时间在室内活动，防晒指数在15左右就可以了，假如是要长时间在户外，则选择防晒指数更高的防晒产品。在额头，脸颊，鼻头和下巴位置涂上适量的防晒霜，使用指腹从内向外的把它涂抹均匀。

暴晒后及时修复皮肤

暴晒后可用毛巾抱着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤，以减缓局部爆热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。晒后还可以取胜家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定的作用。

防晒霜买30还是50

根据实际情况而定。

正常情况下要是不长期在室外活动，并且所处地区的紫外线强度不高，那么只需要购买SPF30的防晒霜就可以了，但要是长期在户外活动，并且所处地区的紫外线较强，那么建议购买SPF50的防晒霜最好。

日常生活中人们在选择防晒霜的时候，夏天会选择SPF50的防晒霜，而春、秋、冬等季节，大多数人购买SPF30就可以了。

夏季晨跑如何防晒

在出门跑步之前,至少应该提前20分钟开始涂抹,以保证防晒霜吸收到皮肤当中。请注意防晒系数高的防晒霜往往会添加更多的防晒物质,其实对肌肤刺激也越大,所以根据自身皮肤实际情况正确选择产品。美肤宝美白隔离防晒霜SPF30PA+++,富含烟酰胺、甘草类黄酮两大美白成分,上妆就能自然美白肌肤,令肤色更白皙均匀、明亮剔透,更有水解蛋白、掌叶树提取物、维生素E与葡萄糖等多种汉方成分,有效防晒,全面隔离紫外线与辐射等问题,令肌肤不怕晒,晒不怕。

出门前一定要戴上帽子和专业的户外眼镜,防止脸部肌肤和眼睛被灼伤,另外也最好配上运动帽或运动头巾、导汗带,减少汗水对防晒霜的冲刷。即使真的很热,出了很多汗,都不能用衣服擦或者用水冲,运动防晒霜有防汗的功能,但也耐不住擦拭。

什么防晒效果好

现在市面上的防晒霜，基本上是大同小异，那究竟什么防晒霜效果好。市场的瞬息万变，谁也不能说的很准确，夏季防晒必不可少，尤其是在户外幸苦工作的人们，夏季防晒不止是涂防晒霜，也可以适当的穿件防晒衣。炎炎夏日，烈日当头除了要注意做好防晒，防止皮肤被晒伤外，还可以用下面的方法：

一，锁定氧化锌防晒品 晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用物理防晒剂，目前比较常用的是含氧化锌的防晒品，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性，几乎不会发生过敏，能够有效防止皮肤晒伤。卸妆也很容易，用橄榄油就OK，用棉签蘸取橄榄油轻轻擦脸，最后用纸巾把橄榄油擦掉。

二，晒后及时修复 晒后的肌肤最需要以水降“火”。在“喝”足了活泉水、纯水、柔肤水等令肌肤镇静之后，可再做个具有舒缓功能的补水面膜;若皮肤没有灼热、红肿，也可直接敷补水面膜

三，使用晒后修复产品 晒伤了怎么办?仅仅靠皮肤补水镇静肌肤是不够的，还要使用晒后修复产品，涂抹在晒伤部位即可。 夏天一定要注意保护好自己的肌肤，不要让皮肤被晒黑晒伤。

另外如果不知什么防晒霜效果好，皮肤不小心晒伤了以后还可以使用上面的方法进行修复，效果不错。要想拥有白皙透明的肌肤，晒后修复工作可是必不可少呢。不管是什么防晒霜效果好，做好晒后修复，也是很重要的。

想买瓶男士防晒霜，怎么选好

根据肤质选择防晒霜

选择防晒霜最重要的一点就是，根据自己的肤质选择。你是什么肤质，就相应购买什么类型的防晒霜。而80%的男士，都属于油性肤质，所以市面上大多数男士防晒霜都是针对油性肤质设计的，带有控油清爽的作用，如果你的肤质是其它的20%，则需要购买与你肤质相对应的防晒产品。如干性皮肤，则购买补水型的男士防晒霜。

根据季节选择防晒霜

在购买防晒霜时，还要考虑当下的季节因素。

通常春夏季节，皮肤出汗出油多，可选择控油吸汗的男士防晒霜；再比如，夏季很多人喜欢去游泳，如果去游泳的话，则可以选择防水防汗型的男士防晒霜。除此之外，夏季本身的紫外线也较其他季节强，所以可以相应的购买一些防晒系数较高的男士防晒霜，反之秋冬季节，则可选择防晒系数不那么高的男士防晒霜。

根据皮肤状况选择防晒霜

男士防晒霜也分为很多作用的，最常见也是最普遍的男士防晒霜，只带有防晒、控油、吸汗的作用，但是还有的男士防晒霜，含有氧化锌和二氧化钛成分，是带有美白、遮瑕等效果的，这对于皮肤较黄、较黑、脸部有瑕疵，比较追求完美的男士来说，是更好的选择。

根据紫外线强弱选择防晒霜

根据紫外线强弱选择防晒霜，也是一个不错的办法。防晒霜很重要的一个防晒指数，一般分为SPF20、SPF25、SPF30、SPF35、SPF50、SPF70，数字越大，则代表防晒作用越强，防晒持续时间越长，因此我们可以根据自己所处环境的紫外线强弱，来选择合适自己的防晒霜。

一般如果是在室内工作的男士，选择SPF20-SPF35的防晒霜即可；如果是在室外工作的，或者生活在紫外线较强区域的男士，则需要选择涂抹SPF50或SPF70的防晒霜。

涂了防晒霜还要涂隔离霜吗

因人而异。

涂了防晒霜后可以涂隔离霜，也可以不涂隔离霜，主要还是因人而异，看你自己是否有这个需求。我们知道，防晒霜的主要作用就是防晒，防止皮肤晒黑晒伤，而隔离霜的作用就多了，包含防晒、隔离灰尘、隔离脏空气、隔离彩妆、修饰肤色等，如果有以上需求的人，可以在涂完防晒霜后再涂隔离霜。

夏季防晒如何选择防晒霜

一、根据肤质不同，选择的产品也不同

1、油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性的、无油配方的防晒霜，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。

2、干性肌肤宜选择霜状的防晒用品。

3、中性皮肤则无严格规定，建议用乳状的防晒霜。

二、不同场合选择不同产品

很多人都喜欢选用防晒系数高的防晒霜，但你知道吗?防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。

1、如果是平常上班的话，选SPF8-SPF15、PA+的产品就可以了。

2、如果户外阳光较强烈的话，可适当提升到SPF25-SPF30、PA++的产品。

除了不同场合外，不同肤色的人选择防晒指数也有所不同!一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜，皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜，对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

三、不同年龄段的人选择的防晒霜的侧重点也有所不同

1、20+的年轻MM由于皮肤油脂分泌过盛，很容易导致痘痘、粉刺的产生，而质地太厚的防晒乳会容易堵塞毛孔，令毛孔发炎并形成暗疮。因此20的女生应选择质地轻盈、接近液体状的防晒乳。

2、30+的女性基本都是待在办公室，其实办公室内的影印机光线、射灯、甚至悭电胆等也会散发紫外线，伤害皮肤。而具备抗氧化成分的防晒品亦有助皮肤修复日晒损害。另外，日间还应要涂上具防晒效能的眼霜!

3、单单具防晒功效的防晒产品已经拯救不了40+的女性了，建议选用一些同时具补湿、抗衰老及防晒的产品，现在不少产品都加入了抗衰老成分，有助保持肌肤的弹性和紧致，而崭新的补湿新成分重唤水分复合物就能滋润肌肤，改善因日晒带来的干燥问题，并令其他补湿成分更易渗透至皮肤深处。

皮肤黑怎么变白 做好防晒

外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。