肝脏不好怎么调理 多吃养肝护肝的食物
肝脏不好怎么调理 多吃养肝护肝的食物
研究发现，大米含有全部7种氨基酸，1天吃两大碗就可以摄取能够维持肝功能的最低量。而小麦则缺少其中的两种必需氨基酸，因此以大米为主食会更有利于肝脏的健康。
专家认为，葡萄能益肝肾、生津液，对肝脏有一定的保养作用，建议大家生活中多吃一点葡萄来养肝。
如果你属于肝火旺盛的人群，适当食用一点金银花去肝火。中医认为，金银花能清热解毒，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力。
有肝病能喝养肝茶吗
我以前肝不好的时候就老吃药，但是吃了没什么效果不说，感觉副作用很大，反而有恶化的趋势了，后来我就开始试着食疗的方法，养肝护肝的食物还是有很多的，下面就让我来介绍一下养肝护肝的食物都有哪些吧，像豆类食品就是很好的养肝食物，豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，这些物质对肝脏修复非常有益。
还有就是鱼类、鸡类，这些都是富含高蛋白低热量的食物，可以帮助受损肝细胞恢复提供养分。 此外，红枣、枸杞、鸭血、菌类等都是不错养肝食物。
所以在养肝护肝方面我认为最好的方法是喝养肝茶，也就是所谓的中医茶疗。我日常养肝就是以喝养肝茶为主，这是一位关系很好的老中医给我推荐的，常喝茶有利尿排毒的功效，并且中医茶疗里面富含一些维生素有利于肝的营养，像我喝的这款养肝茶，可以全面调理，养肝护肝，转阴复原，预防肝病恶化。
以前肝不好的时候就老吃药，但是吃了没什么效果不说，感觉副作用很大，反而有恶化的趋势了，后来我就开始试着食疗的方法，养肝护肝的食物还是有很多的，下面就让我来介绍一下养肝护肝的食物都有哪些吧，像豆类食品就是很好的养肝食物，豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，这些物质对肝脏修复非常有益。
肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。肝脏是身体重要的排毒器官，如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，会对肝脏造成严重伤害。
很多人因习惯或应酬大量饮酒，对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，酒精加快加肾肝损伤;长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。这种情况保护肝脏的最好办法就是戒酒，但很多戒不掉的就需要平时护肝了。
饮用养肝茶，可以达到补气养血，生津止渴，降低血糖和胆固醇,软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效。平时常喝养肝护肝茶来调理一下是不错的选择，喝养肝护肝茶可以做到无病防病，有病养病，特别像肝不好的人群，可以有效防止肝病恶化。
面对各种牌子的养肝茶，我们要选择那种配方独到、效果显著的产品。健康不是财富，无法失而复得，所以选择正确的产品很重要。我也肝不好，我一直都在喝老牌迪养肝茶来养肝护肝，这是一位在我们这里小有名气的老中医推荐的，身边的朋友也都是用老牌迪养肝茶来养肝护肝。
冬至女性养生四要点
1.适量进补
冬至时节天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。女性冬至吃些肉类可中和寒气，加快内分泌，增强机体的抵抗力，来应对严寒。
2.注意养肝护肝
对于女性，肝脏这个器官有着额外的重要作用。中医认为，女性肝为主，有疏通经血之用。因此，一旦伤肝，女性就会出现妇科方面的问题。所以，女性要注意养肝、护肝，不可动怒。日常应多吃养肝食物，如菠菜、芹菜、莴笋、大蒜等。
3.注意防寒保暖
女性属寒性体质，因此，日常中应少吃寒性的食物，尤其是在处于生理周期的时候，更要注意饮食的科学性。冬季外出要注意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖，不可因美观而减少衣物，一旦受凉，容易导致月经不调、痛经等症状，损害健康。
4.坚持晚间泡脚
中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，因此，多泡脚可有效帮助女性保暖。但泡脚一定要坚持，不可三天打渔两天晒网，只有长期坚持，才能起到保健养生、防寒保暖的功效。
肝气郁结有哪些症状
中医学中的肝是一个抽象概念，并不单指肝脏这个器官，而是通过经脉和各个器官部位相关联，肝主疏泄、藏血，和人的情志有很大关系，常生闷气或心情不好、闷闷不乐或突然瘦精神刺激容易伤肝，长此以往就容易导致肝气郁结。
肝气郁结一般的临床表现有：
1.闷闷不乐、精神抑郁;
2.胁下和肋骨之间出现胀痛，或者胁下有结块，;
3.女性出现乳房胀痛、月经不调、痛经甚至闭经;
4.梅核堵塞、气郁干呕;
5.小腹胀痛，出现肿块;
6.颈前长肿物，出现甲状腺肿大;
肝气郁结并不单单只是心情郁闷那么简单，时间久了会导致身体健康受损害，出现抑郁症、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月经不调、痛经、闭经等等的疾病，而肝脏不好也会影响我们的视力健康，因此养肝护肝很重要，中医养肝可通过饮食调理，中医药膳对各种疾病都有很好的调理作用，调养肝脏的药膳有很多种，趁着春季养肝好时节，常吃些养肝护肝的药膳有助身体健康。
女性养肝护肝的六个妙方
体内肝火旺盛多是由于女性朋友们脾气太大、经常熬夜、饮食不规律等造成的，肝火旺盛会导致身体排毒不畅，肝脏功能也会越来越下降，严重影响身体健康。如何调理和保护好肝脏呢?女性养肝护肝的六个妙方，肝脏不好的女性朋友可以看过来!
1、多喝柠檬水
女性朋友们平时可以多喝水，尤其是肝脏不好的女性朋友们，多喝水可加速身体的新陈代谢的速度，令体内的杂质和毒素顺利排出，减轻肝脏的负担，每天早上起床后可以先喝一杯温热的白开水，根据自己的喜好，尝试着向水中加入柠檬片，柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁，有利于身体的排毒，每天多喝一些柠檬水，有效养肝护肝。
2、经常按摩身体的肝脏部位
当你的身体处于平躺的姿势的时候，你可以尝试着轻柔地按摩肝脏部位或者是胆囊的部位，多加按摩能够有助于促进肝脏的排毒，促进肝脏部位的血液循环，进而促进全身的新陈代谢。经常按摩可以很好的养肝护肝，尤其是肝脏功能本身就不好的女性朋友们可以尝试着多做按摩。
3、远离烟酒
女性朋友们进食烟酒对肝脏功能非常不利，抽烟和喝酒会使身体肝脏的排毒功能更加减弱，非常不利于肝脏排毒和对于肝脏的保护，有肝损的女性一定要戒烟戒酒。
4、多摄入蛋白质修复肝脏
如果你的肝脏受损，那么，你需要多摄入蛋白质营养元素。像鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼类、芝麻、鸡肉，这些都是高蛋白的食物，它们含有丰富的蛋白质，能够帮助深入修复肝脏细胞，促进肝细胞的再生。因此，女性朋友们如果肝脏不好，可以多吃高蛋白食物。
5、补充维生素E护肝
维生素E对于预防肝组织的老化起到了非常重要的作用，女性朋友们要想保护好肝脏，就要多补充维生素E，每天都摄入一些维生素E对肝脏是非常大的保护。可以多吃一些像大豆、植物油、坚果、麦芽等物质，都富含维生素E。
6、补充糖类
很多女性朋友们都并不了解，糖类是保护肝脏非常重要的物质，葡萄糖能够为人体提供非常重要的能量，如果女性朋友们非常缺乏能力，肝脏功能也会受损，多补充糖类，可预防人体毒素对肝细胞的损害。因此，女性朋友如果没有糖尿病的情况下，需要保护肝脏都可以多吃一些糖类，但也不能过量哦!
对于肝脏功能不好的女性朋友们，以上几种方法可以帮助大家养肝护肝，同时，还需要养成好的生活作息，不要熬夜，保持营养均衡都非常重要。
养肝护肝食物
1、以肝养肝，巧食鸡肝
鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。
服用方法：取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。
2、以味补肝，食醋为佳
醋性和平，散瘀解毒，下气消食，入肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次。每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。连服2周即可。
3、升发肝阳，以酒为宣
酒性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。秋冬交际，寒气较盛，肝阳难以升发。倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发。
4、海带咸寒，去脂降压
中医养肝食疗认为海带性寒、味咸，具有软坚散结，清热利水，去脂降压等功效。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度，并能排出体外，对进入人体内的镉也有排泄作用，防止便秘和肠癌的发生。
5、菌类食物，降压降脂
如黑木耳、银耳、蘑菇等。中医养肝食疗认为这些菌类含有丰富的硒，硒不仅有抗衰老，增强免疫等功效，还对汞、镉等有解毒作用，可降血压、降胆固醇，提高机体免疫功能等。
肝气郁结有哪些症状和危害
肝气郁结一般的临床表现有：
1.闷闷不乐、精神抑郁;
2.胁下和肋骨之间出现胀痛，或者胁下有结块，;
3.女性出现乳房胀痛、月经不调、痛经甚至闭经;
4.梅核堵塞、气郁干呕;
5.小腹胀痛，出现肿块;
6.颈前长肿物，出现甲状腺肿大;
肝气郁结并不单单只是心情郁闷那么简单，时间久了会导致身体健康受损害，出现抑郁症、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月经不调、痛经、闭经等等的疾病，而肝脏不好也会影响我们的视力健康，因此养肝护肝很重要，中医养肝可通过饮食调理，中医药膳对各种疾病都有很好的调理作用，调养肝脏的药膳有很多种，趁着春季养肝好时节，常吃些养肝护肝的药膳有助身体健康。
下面介绍一款调理肝的药膳，帮助大家养肝护肝远离肝病。
养肝药膳：双决明粥
主料：石决明、决明子
辅料：白菊花、粳米、冰糖
做法：决明子用锅炒出香味后，和白菊花、石决明一起放到砂锅中煎汁，取汁和粳米一起熬煮成粥，加冰糖调味即可。
用法：每天早晚一次，3-5天为一个疗程
作用：此粥可以养肝潜阳、清肝明目，出现赤目肿痛者可常吃，也适用于因肝阳上亢、肝肾亏虚引起的眼睛干涩、头晕目眩等症状。
男人肝火旺盛吃什么食物好 枸杞
枸杞是生活中常见的养肝护肝食物，办公室男性可以放一包干枸杞在办公室，每天下午午休之后在茶杯中放少量的枸杞，然后用开水冲开饮用，经常喝枸杞茶可以有效缓解肝脏不适，对于肝火旺盛也有不错的调理效果。
肝脏不好如何调理
肝脏是人体最重要的排毒和代谢器官，不过随着年龄的增长，肝脏排毒能力会慢慢减弱，再加上肆意酗酒、经常熬夜等生活陋习，会严重影响肝脏正常运作，造成损伤。今天我们就来一起看看肝脏不好如何调理?
益肝祛寒黑米粥
黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
养肝护肝保健品
日常生活中保健品、营养品是大家必不可少的，尤其对于经常熬夜、应酬的男士，养肝护肝不仅为了自己的身体健康，也是为家人撑起保护伞。针对商务人士服用百年芝王牌牛樟芝既能滋养肝脏，还能调理其他脏器功能。
护肝驱寒蜜糖红茶
红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃。此茶适用于肝气偏旺，脾胃功能不佳。
肝硬化有什么治疗方法
1.饮食疗法：患者所食用的食物应富含营养，易于消化吸收。一般以高热量，高蛋白质、维生素丰富而可口的食物为宜。脂肪含量不宜过多，有腹水时饮食宜少盐。肝功损害显著或血氨偏高有发生肝性脑病倾向者应暂时限制蛋白质的摄入。应禁酒和避免进食粗糙及硬性食物。
2.药物疗法：根据病情的需要主要补充多种维生素。另外,护肝药物如体恒健养肝片，体恒健养肝片含硒和五味子对肝脏有保护作用，有效保护肝脏，养肝护肝。用中药可达到活血化瘀、理气功效，如丹参、黄芪等。大多数作者认为早期肝硬化患者，盲目过多地用药反而会增加肝脏对药物代谢的负荷，同时未知的或已知的药物副作用均可加重对机体的损害，故对早期肝硬化患者不宜过多长期盲目用药。
3.生物细胞疗法：生物细胞疗法是近年发展起来的一项新技术，其方法是从肝硬化患者身上抽取少量骨髓，再用高科技手段分离提取生物细胞，将分离出来的生物细胞经肝动脉注入肝脏，最后增殖长出新的肝细胞，促使病肝重获生机。由于生物细胞采自患者自身，没有排异反应，而且费用较低，治疗早期肝硬化治愈率很高。
4.日常要注意自己的生活饮食，养肝护肝，保护肝脏，肝脏不好身体就得不到健康，日常适当补充肝脏所需微量元素硒，硒对肝脏有保护作用，可以适当服用含硒和五味子的体恒健养肝片，进行养肝护肝，保护肝脏。
护肝养胃的保健品有哪些
一、维生素丰富的常见养肝食物
维生素丰富的养肝食物选择：维生素在肝病时贮存会降低，如不及时补充，就会引起体内缺乏。为了保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害，应适量多吃。推荐食物：小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、苹果、西瓜、葡萄等。
二、对身体起辅助补益作用的常见养肝食物
此类食物可以增加人体免疫力或有补益脾胃的作用，对肝病患者养肝有一定辅助作用。推荐食物：葱、生姜、蒜苗、韭菜等能祛阴散寒，对人体阳气生发很有好处。大枣、山药、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等甘味食物，则有补益脾胃的作用。
三、能提供全面营养的常见养肝食物
全面营养类养肝食物的选择：多吃富含蛋白质、维生素的食物，可有助于肝脏结构和功能的维护和修复。推荐养肝食物：鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，提供丰富的优质蛋白。
可用“瑞芝灵芝虫草茶”，成分是灵芝、虫草、黄芪等，坚持每天2包，再根据个人口味调适量蜂蜜。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，保肝护肝。
我们的家中应该常备一些护肝养胃的保健品，可以帮助我们达到很好的护理肝胃的效果，日常千万不要长时间的过度饮酒，对于我们自身产生的伤害是非常大的，还可能会是我们自身出现肝癌等很多重大疾病，危害我们身体健康。