月经期注意事项

月经期注意事项

经期禁忌1：不要拔牙

后果：容易大出血和引发感染

原因

在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低。如果此时进行创伤性手术，如拔牙处理，都可能会难以止血，造成出血比平时手术更多、出血时间更长。据研究显示，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，同时，全身抵抗力较弱。因此，月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。

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经期禁忌2：不要饮酒

后果：容易醉酒，从而引发肝脏毛病

原因

根据研究，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动。如果此时饮酒，会比平时更易醉，且酒精对肝脏的负担会进一步加重，因此，建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。

另外，在此阶段，女性体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，进而滞留在身体内，就会演化成有害物质。要清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，负荷就会比平时加大很多，可能引发肝脏毛病。同时，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而导致月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能造成痛经。

经期禁忌3：不要按摩捶腰

后果：可能会造成经血过多，经期延长

原因

在月经期间，很多女性会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，就会有不少人去做按摩。但是，女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。

足部按摩可以保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。此作用和活血化淤药一样，可能造成女性月经量的增加。

女性月经期注意事项

1、不适宜有性生活。

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，月经进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸。

过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡。

这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。

生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

5、不宜采取坐浴、盆浴。

月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

6、不宜穿紧身衣裤。

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

7、不宜高声唱歌。

月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。

8、不可过度捶打腰背。

虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

9、不宜进行激烈的运动。

如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。

10、不宜拔牙。

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

月经期注意事项

1、女孩子的经期期间，切记一定穿厚实的衣服，不要沾凉水，尤其不要食用冷饮等冰冷的食物。因为此时，进入胃部的寒冷，会随着血液流通至全身。不要小看这时候的凉气，得经过一段时间才能由身体自行排出。

2、忌口辛辣食物。这个时期的女孩子，脾气容易暴躁，或者低落，或者胸口发闷，都是正常的，没有食欲，反倒更想念辛辣口味。但是，一定忌口辛辣食物，这样会增加经期的血液量，而且影响体内内分泌。

3、少食用或者不食用醋。据民间说法，在经期食用醋，会拖延经期的时间，并且减少经期的量。这可能与醋本身的酸性有关系。小编没有考究其原理，不过还是给出这个建议，如果在意的朋友们可以避免。

4、民间还有一说法，是经期之间不能吃芒果。因为芒果本身有止血的功效，若在经期之内食用，会造成血液减少，甚至导致闭经;血液流不通畅的话，又会导致子宫肌瘤。所以，这几天还是尽可能避开芒果。

5、月经量正常的女孩子，不要饮用玫瑰花、玫瑰茄，月季花这一类的活血化瘀性能的花茶和甜点。因为这类会大大增加流血量，而经期的换血有身体所需的数量，并不是越多越好。另外，尽可能不喝浓茶，不喝咖啡。

6、经期，不要拔牙。因此月经期内，血液中对于血小板的含量会下降，拔牙会流血，血小板的减少导致拔牙之后血液的凝固速度。只能暂时忍耐几天，等过了这个特殊时期在对拔牙。

7、经期一定不可以乱服用药物，最好就避免用药物。此时间段内，体内的内分泌有待自身修复和调整，再加上药物，更对身体不好。小编的朋友经期因着凉腹痛难忍，去医院看病时候，是在腹部放了暖水袋，结果医生连暖水袋都不让使用：因为平时的腹部着凉可以使用暖水袋，而月经期，暖水袋中的水汽会通过肚脐进入腹中，变为浊气，让肚子更难受。

8、经期避免大量运动。这个应该都知道的，女孩子从开始的月经期，妈妈估计都会告诉千万不要大量运动啊，否则会肚子痛，这个是真的，而且有可能造成流血过多。

月经期注意事项

1、在饮食方面不要吃太咸食物，这会导致体内的盐分和水分增多，会导致在来月经前期发生头痛和情绪激动。

2、不喝咖啡和浓茶，这些饮料含有很高的咖啡因，这会刺激心血管与神经，导致痛经和经血过多或者延长的症状

3、不吃生冷食物，生冷食物会使血液循环的速度降低，影响子宫的收缩和阻碍经血的正常排出，引发痛经。

4、不能盆浴和坐浴，在月经期的女性子宫颈口微开，这很容易使污水进入子宫腔内腔，发生感染，导致炎症。

月经期女人会怀孕么

1、经期女人不一定会怀孕

在月经期同房不一定会怀孕，但也不能排除会怀孕的可能，因为经期性生活的怀孕概率很低，但不是为零，说明存在经期同房怀孕的可能。尤其是月经周期很短的女性，在月经快要结束的时候同房，是有可能怀孕的。需要提醒大家的是，经期不宜同房，否则对女性造成的危害甚大。

2、经期女人的注意事项

经期注意事项如下：第一，禁止经期性生活，否则容易感染妇科炎症，引起子宫内膜异位症，甚至引发不孕。第二，经期要注意卫生，及时更换卫生巾，以免增加感染妇科炎症的风险。第三，经期要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物、生冷食物和高糖高盐食物，否则不利于经期健康。第四，经期要注意保暖，以免引起或者加重痛经症状。

女人排卵期注意问题

排卵期注意事项1

排卵期女人通常胃口不怎么好，这时分精力旺盛，性激素排泄多。不过，为了自个的安康，仍是需求合理膳食来弥补身体所需的维生素和养分物质。

排卵期注意事项2

若是女人在排卵期不注意日子规则，常常熬夜，会影响卵巢排卵，然后致使受孕的几率降低。

排卵期注意事项3

防止精力影响和心情动摇，单个在例假期有下腹发胀、腰酸、胸部肿痛、轻度腹泻、简单疲倦、很简单贪睡、心情不稳定、易怒或易郁闷等表象，均属正常，不用过火严重。

排卵期注意事项4

不宜吃生冷、酸辣等影响性食物，多饮开水，坚持大便晓畅。

血热者经期前宜多食新鲜生果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等影响运火之物。此外，在平常可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以弥补雌激素之缺乏，保持卵巢功能。

预防弓形虫妊娠期注意事项

养猫可能被传染弓形虫，是不是就不能养了呢?其实只要我们做到正确的预防，是完全可以杜绝被传染的。

预防弓形虫妊娠期注意事项—妊娠期间应注意细节

预防弓形虫妊娠期注意事项1. 不可吃生蛋、生肉和未消毒的奶制品。

预防弓形虫妊娠期注意事项2. 不要与爱猫一起睡觉。

预防弓形虫妊娠期注意事项3. 把猫养在室内。

预防弓形虫妊娠期注意事项4. 尽量不要触摸猫的分泌物和粪便，如必须处理粪便可带好手套，并注意洗手。

预防弓形虫妊娠期注意事项5. 保持良好的卫生，勤洗手，勤帮宠物清洁。

经期注意事项

1.生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

2.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

3.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

4.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

5.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

女人经期别触怒大姨妈

概 述很多女性朋友有体会，经期心情烦躁，还要承受心理上的煎熬.其实,只要你做好经期的一些注意事项,下面向你介绍女人经期需要注意,让你慎行,别触怒"大姨妈"。

步骤/方法：1女性朋友月经期间不宜穿紧身裤，那样会压抑毛细血管，影响血液循环，月经期间应该穿宽松透气的裤子。 有时引发泌尿生殖系统感染等疾病。

2坐浴 女性朋友月经期间应该禁止非坐浴。因为在月经期，阴道酸度就会因经血下流而降低，细菌就易滋生繁殖并侵入子宫腔，游泳和洗盆浴，就有可能增加感染的机会。

注意事项：只要你经期注意保健，不会增加妇科疾病感染的几率的。

月经期注意事项

1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经

女性月经期 期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

5.饮酒

同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。 6这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

6.同房

性交要避开经期，经期过性生活很容易引起细菌感染。月经子宫内膜脱落形成创面，而且子宫口也呈微张状态再者由于经血的排出，阴道内的酸性环境被冲淡，阴道的自洁能力减弱。此时性交男性生殖器会把细菌带入感染内膜导致盆腔炎症给女方带来痛苦，此外。还应该注意经期使用安全套也不能进行性交，因为避孕套只能阻止精子进入阴道，但不能防止把细菌带入阴道，所以，这样做也是有害的

月经期注意事项

心情方面：

大姨妈真是个折磨人的小妖精，你心情肯定很烦躁吧?亲爱的，莫急莫燥!虽然大姨妈让你诸多不爽，但是静下心来想想，她可都是为了你好。她勤勤恳恳，每个月都来帮你排毒呢!不然，你那皮肤哪里会那么好，估计色斑、痘痘都跑到你脸上占领地盘了吧!

亲爱的，多想想大姨妈的好，你就不会烦躁了，保持愉悦的心情，好好招待她吧!

运动方面：

如果你有“多动症”，经期也不用憋着，只要不要做剧烈运动就好，例如打羽毛球、跳舞;

如果你是个文静的小女子，经期也不能躺着一动不动，稍微运动一下，经血排得更干净哦!

本周饮食重点：

镁：研究表明，有45%的痛经患者体内的镁水平明显比正常人低。镁对人的情绪有一定的影响，体内缺乏镁，人的情绪就会变得十分紧张，激素的分泌也就会大量增加，导致发生痛经。

所以有痛经的亲们日常要注意食用镁含量丰富的食物哦!豆类、坚果、粗粮都是不错的选择。

钙：研究发现，补钙对于缓解紧张和肌肉痉挛等有很好的效果，也可以得到预防经前情绪烦躁等问题。

钙的食物来源：牛奶、豆浆、豆腐，另外还有绿叶菜等。

欧米伽3脂肪酸：这种脂肪酸对于保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡作用是很大的。

欧米伽3脂肪酸的食物来源：三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼等深海鱼。

我月经不调怎么办

概 述我有月经不调的现象，月经周期不一致，有的时候一个月来一次，有的时候一个月来两次的情况，而且月经量很大，经期时经常腹痛，现在与大家一起分享?

步骤/方法：1由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血。

2可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗，也可用中药治疗。

3月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

注意事项：月经周期注意事项： 经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

女人经期注意事项

女人在月经期间的保健是非常重要的，有的女人在月经前觉得没有难受然后就可以随便的吃东西，其实这样即使你现在不难受对以后也是有影响的，所以你知道女人经期要注意的事项吗?

1在月经期间人们的经期、体力和抵抗力都会下降，所以不要进行赛跑、跳跃的剧烈运动和体力的运动，这样会引起腰困还会使经量过多，其实很多都是要大家在日常生活中多多注意的，没有人不需要注意还可以好好的。

2在月经期间不要吃生冷的食物，不然会引起寒气凝滞，导致经期过少、甚至痛经，太咸的食物也是不能吃的，因为女性在经期流血丧失了太多的体液，如果再吃太咸的食物会引起头痛、水肿等情况，所以要特别注意了。

3女性在经期容易出现紧张、烦躁、失眠等症状，如果再喝咖啡喝浓茶只会使这种情况加重，反而不会有好转的，所以女性在经期要注意的事情有很多，不要觉得没事儿忽略了这些。

注意事项：女性在经期注意的事项都是很重要的，女性在经期要有好的保健所以要特别的注意了。

做好女人经期的注意事项

每个月的那几天可不能掉以轻心，小心一不留神就惹来麻烦，那么经期应该注意些什么呢?下面小编总结了几点经期注意事项给大家，记下这些经期注意事项，并尽量做好经期护理工作。

一、经期期间吃什么好

在经期期间，饮食上吃什么好，应该多吃些有利行经的食物，肉类可以吃些羊肉、鸡肉，其他的还可以吃些红枣、薏仁、牛奶、红糖、桂圆等等，这些食物都有一个共同的特性，就是有着温补的作用。如果在经期期间没有什么食欲的话，可以吃些健脾开胃的食物，容易被消化的食物，如面条、薏仁粥等。经期期间吃的东西要保证新鲜，这样可以保证食物的营养价值。

二、经期之后吃什么好

在经期完结之后，因为经历一次经期，女性身体失去部分的血量，也别是对于那些经期月经量多的女性，失血会较多，所以在经期之后的饮食上应该注意补血。多吃可以补充身体血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等营养元素的食物。多吃些鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等蛋类，还可以多吃些菠菜、桂圆、樱桃等进行补血。

三、经期饮食注意事项

1、生冷食物是禁忌

在经期期间，生冷的食物是禁忌。在中医上认为，身体的血液得热则流通顺畅，得寒则会滞塞。如果在经期食用生冷食物，那么会使人体的阳气受到损伤，导致身体内寒，进而影响到经期血气的运行，经血减少，引起痛经症状。所以经期期间不宜食用生冷食物，应食用温热食物。

2、不吃酸辣等刺激食物

经期饮食不应吃酸辣等带有刺激性的食物，在经期期间，一些女性会感到非常的疲劳，消化的功能也跟着减退，胃口不怎么好，有些女性会喜欢吃些酸辣的食物刺激一下，这样是不妥的。经期期间饮食最好是吃得清淡简单一些，吃些容易消化的食物，酸辣待刺激性的食物应尽量避免。

3、荤素均衡

在经期期间的饮食还应该注意荤素的搭配均衡。经期的饮食除了吃些动物肉类的食物之外，还要搭配一些健康营养的蔬菜。另外经期的饮食还要注意铁镁的均衡。因为在经期失血，流失大量的铁，所以在饮食上要注意补充。

经期有哪些注意事项?以上提出几点就是女性朋友们要注意的经期注意事项，总归来讲，经期中要注意保暖、卫生和营养。