4个要点改善宝宝生理性多汗

养生健康

4个要点改善宝宝生理性多汗

1.良好的生活环境

注意室内温度湿度要调节适宜;注意孩子个人卫生，勤换衣被，保持皮肤清洁和干燥，拭汗用柔软干毛巾或纱布擦干，勿用湿冷毛巾，以免受凉;被褥也要经常晾晒，日光不仅能加热干燥，还有消毒杀菌的作用。

2.补充水分

要维持机体内环境的水平衡，及时补充足够的水分。要补充的水分最好多次补给，每次少量。这样既可以使排汗减慢，防止食欲减退，又可以减少水分蒸发。家长们给小孩补充水分时，应多选择弱碱性的水，如菜果汁，柠檬水或质量保证的白开水。而不应或少选择酸性水，如可乐、汽水等。不要等到口渴才喝水，养成有空就喝的好习惯。

3.补充微量元素

出汗时有大量的氯化钠随同汗液丧失，如不及时补充，可引起缺水和缺钠，严重时可引起循环衰竭及痉挛。随汗液排出的还有钾、镁、钙等。其中钾最值得注意，出汗多的孩子尽量多吃含钾丰富食物，比如新鲜蔬菜和瓜果，另外，各种豆类含钾特别丰富，黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆和豌豆等。除了钾、钙、镁外，随同汗液还有一定量的铁损失，所以也要适当补充铁，如肝脏、蛋黄、豆类等食物。

4.加强锻炼

对于一些体质虚弱的孩子，平时要进行适当的户外活动和体育锻炼，增强小儿体质。生病后注意调理，避免直接吹风。

宝宝睡觉头出汗是怎么回事

宝宝在睡觉的时候总是容易出汗，有些妈妈会顾虑，明明没有给宝宝盖被子，可是宝宝身上都是汗，自己也不感觉热，这是怎么回事。婴幼儿新陈代谢旺盛，体内热量产生多，需要通过汗液的蒸发带走多余的热量，这是很正常的事。

如果您的宝宝没有其他异常表现，即属于生理性多汗，这样的宝宝出汗多，不是宝宝的体质虚，家长不必担心，无需服特别药物。

另外，宝宝长期的多汗，会从汗中丢失了锌元素，需要有意识增加含锌丰富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以满足宝宝生长发育需要的锌元素。如果宝宝出现厌食、体重和身高增加缓慢等情况，则要看医生，在医生指导下用含锌元素的药物治疗，一般葡萄糖酸锌副作用小，宝宝更容易接受。注意钙剂会阻止锌剂在肠道的吸收;许多宝宝在预防性服各种钙剂，锌剂要避免与钙剂一同服锌。

另外，宝宝除生理性多汗外，缺钙佝偻病引起的多汗也是婴幼儿宝宝常见的原因，最好做一下微量元素的检测，如果缺乏要在医生的指导下及时补充，以免影响生长发育。

宝宝出汗多是缺钙还是生病

宝宝爱出汗是正常生理现象

小的宝宝出汗多非常普遍，往往并不意味着有什么营养问题或宝宝体质有什么问题，原因是宝宝的基础代谢也比成人高，平时活动量大，宝宝的汗腺调节还未发育完善，宝宝皮肤含水量也多，皮肤表层的毛细血管分布也较多，所以皮肤蒸发的水分也多，因此爸爸妈妈们会觉得宝宝总是出汗多，这其实是正常的。

5种情况属于生理性多汗

宝宝出汗是正常体温的有效途径，以下几种情况属于正常的生理性多汗，家长不必过于担忧。

1.婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。

2.家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

3.有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

4.此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。

5.夏天天气闷热，卧室通风不良，宝宝更容易出汗。

对于生理性出汗，家长不必过于担心，这只是宝宝生长过程中一种生理现象，随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减少。

这几种情况警惕病理性出汗

病理性出汗是在小儿安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，小儿头部明显出汗，并出现“枕秃”。这种情况只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。

如果宝宝不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，并伴有低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等症状，则可能是感染了结核。家长应带带宝宝到医院做相关检查、治疗。

39育儿提醒家长，对于疑似病理性出汗的宝宝，家长一定要注意观察伴随症状，及时到医院检查，采取相应的治疗措施，疾病治愈后，“出汗”现象自然会消失。

宝贝晚上睡觉出汗怎么回事

1、小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。

2、婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

3、有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

4、此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。

5、夏天天气闷热，卧室通风不良，宝宝更容易出汗。这种出汗在医学上称“生理性出汗”，一般都发生在上半夜刚入睡时，深睡后汗液便逐渐消退。对于生理性出汗，家长不必过于担心，这只是宝宝生长过程中一种生理现象，随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减少。

幼儿晚上出汗是怎么回事

许多妈妈在护理宝宝时都会遇到这样一种情况:晚上睡觉，不给我家宝宝盖东西，一摸她头上全是汗。而我都没感觉很热。出汗多是不是因为缺钙?

五种情况下儿童属于生理性多汗

小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。

婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。

夏天天气闷热，卧室通风不良，宝宝更容易出汗。这种出汗在医学上称“生理性出汗”，一般都发生在上半夜刚入睡时，深睡后汗液便逐渐消退。对于生理性出汗，家长不必过于担心，这只是宝宝生长过程中一种生理现象，随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减少。

宝宝出汗多是缺钙还是生病

宝宝爱出汗是正常生理现象

广州和睦家医院儿科医生张亚停表示，小的宝宝出汗多非常普遍，往往并不意味着有什么营养问题或宝宝体质有什么问题，原因是宝宝的基础代谢也比成人高，平时活动量大，宝宝的汗腺调节还未发育完善，宝宝皮肤含水量也多，皮肤表层的毛细血管分布也较多，所以皮肤蒸发的水分也多，因此爸爸妈妈们会觉得宝宝总是出汗多，这其实是正常的。

5种情况属于生理性多汗

宝宝出汗是正常体温的有效途径，以下几种情况属于正常的生理性多汗，家长不必过于担忧。

1.婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。

5.夏天天气闷热，卧室通风不良，宝宝更容易出汗。

对于生理性出汗，家长不必过于担心，这只是宝宝生长过程中一种生理现象，随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减少。

这几种情况警惕病理性出汗

为什么宝宝在睡觉的时候会出汗

其实，宝宝出汗多主要分两种情况：一种是因为生理性多汗，另一种是病理性多汗。

生理性多汗

1、很多宝宝最睡觉的时候出汗是正常的，尤其是在宝宝刚入睡的半小时到一小时之间，过了这段时间宝宝一按就不会在出汗了，那么这是正常现象，并非是宝宝体质虚弱、有病。

2、宝宝生长发育很快，而且爱动，这都会加快宝宝体内的新陈代谢，而爸爸妈妈又总是把宝宝捂的严严实实的，所以宝宝就会出大量的汗，其实爸爸妈妈柑橘最适宜的温度并不影视的宝宝。

3、有些宝宝活泼好动，但是白天经过大量的活动而且热量并没有散发出去，所以到晚上睡觉的时候才开始散热，于是宝宝会出汗就不是什么奇怪的事。

4、如果在水价之前宝宝吃了含热量高的食物那么宝宝睡觉会出汗那也很正常。

5、如果室内是封闭的并且通风情况也不好，也是宝宝睡觉出好的原因之一，但那也是在刚睡觉的前半夜出汗多，这是因为宝宝暂时还不能和私营封闭的环境，如果时间久了就自然好了。

除了上面说的一些正常情况下宝宝的生理性多汗外，还有一些多汗的宝宝是真的生病了，至于怎么分析，请往下看。

病理性多汗

如果宝宝一直很安静，但是会出很多汗，这就有可能是病理性多汗了。比如佝偻病引起的出汗，那么宝宝会在前半夜出汗，而且出汗部位主要为头部，如果是这样，那个宝宝不同维生素D和钙就可以了，佝偻病的到了控制，宝宝也就不会出汗了。

如果宝宝是整个晚上都在出汗，这就表示宝宝病了，最常见的就是结核病，当然是不是结核病还要看其他表现症状，例如低烧、疲惫无力、饮食不振等，如果伴随着这些不正常的现象，爸爸妈妈就要赶紧带着宝宝去看医生了。

爸爸妈妈还要仔细观察宝宝出汗，是不是没有任何外界因素导致宝宝出汗而且采取了正常措施仍然没有任何改善，如果是这样，那就要怀疑宝宝是不是病理性出汗了。并且观察宝宝是否还有其他不正常的生理现象。如果是病理性的多汗，一定要带宝宝去医院，不要耽误了孩子。

除了病理性的多汗外，如果宝宝出汗多是不是代表宝宝体质不好?其实不一定的，具体缘由请往下看。

还有一些情况，是不是宝宝的受制于环境和喂养等方面，如果是就要调整一下。如果只是通过宝宝是不是体质差才会出汗，这种方法是错误的，爸爸妈妈要好好观察宝宝，防止宝宝生病哦!

宝宝爱出汗要勤擦补水

宝宝生理性多汗

婴幼儿时期由于新陈代谢快，皮肤含水量多，毛细血管分布密集，而且小朋友多数活泼爱动，所以出汗会比成人多。由于环境温度过高，衣被过厚，剧烈运动等原因，导致多汗是机体调节体温所必须的过程称生理性多汗。如不存在以上因素，机体处于安静状态时多汗称病理性多汗。

生理性多汗是宝宝常见症状，爸爸妈妈无需担心。如果是蝉鸣蛙跳的夏天，可以用电扇或空调为宝宝觅得一丝凉快。但要注意风不能直接对着宝宝吹，尤其是宝宝睡着后，皮肤毛孔开放，身上有汗，直接吹容易受凉。冬天有暖气的家庭，不要让室内过热，以免室内外温差大宝宝爱感冒。

欲要小孩体质好，就需三分饥与寒。宝宝穿衣比大人少一件也无妨。穿少一件能够锻炼孩子对寒冷的耐受能力。有的妈妈在冬天摸摸孩子手冷，就拼命给孩子添加衣服，穿了好几件毛衣还穿棉袄、棉裤，晚上盖好几床棉被。要知道给宝宝穿或盖得过多，使宝宝大量出汗，衣服被汗液弄湿，又没有及时换掉，宝宝用自己的身体温度捂干湿衣服，反易受凉而引起感冒发烧及咳嗽。出汗严重的宝宝，由于体内水分丧失过多，会引起脱水。

宝宝出汗过多后，父母要注意及时给孩子补充水分，淡盐水是最适合不过了。因为宝宝出汗与成人一样，除了失去水分外，同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。

除了淡盐水，在炎热的夏天父母还可以多做紫菜汤、西红柿汤和各种蔬果汁为宝宝进行补水。

妈妈要每天给孩子洗澡，以清洗过多的汗液，保持皮肤洁净。这是因为宝宝的皮肤十分娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处，容易导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。

宝宝病理性多汗

孩子由于某类疾病引起的出汗症状，表现为安静时或晚上入睡一个小时以上，没有炎热的情况下就出很多汗，汗多甚至能够弄湿枕席和衣物，这种情况就称为病理性出汗。如婴幼儿活动性佝偻病、小儿活动性结核病、小儿低血糖、吃退热药过量及精神因素，如过度兴奋、恐惧等。

有的宝宝有内分泌疾病(如甲状腺功能亢进等)，也可引起病理性出汗。每种疾病除了出汗多以外，还有多种其他疾病表现，父母需带宝宝去医院就医，进一步做有关的检查。

婴幼儿病理性多汗原因多为活动性佝偻病。除了及时就医，每天补充鱼肝油和钙粉外，还要多晒太阳。夏天清晨突然发现小儿出大汗，没有发热，面色苍白，精神萎靡，四肢发冷，应考虑低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去医院，进一步诊治。

儿童晚上出汗的原因

上面就是对儿童晚上出汗的原因的介绍，通过了解之后我们知道一般儿童晚上出汗的原因有生理性和病理性的两种，在出现这样的症状时一定要掌握好原因之后在进行调整，切记不能盲目的给宝宝服用药物，另外也要保证孩子所在的室内空气流通。

分清生理性和病理性多汗

生理性多汗

1.体质因素

生理性多汗是指孩子的生长发育良好，身体健康，没有任何疾病，但是却经常在睡眠中出汗。中医认为，小儿系“纯阳之体”，加之小儿“腠理疏松，肌肤薄嫩”，睡着觉后阳气入里，体内阳气相对较多，通过阳气的蒸腾作用很容易使小儿在入睡后稍有微汗。现代医学解释为婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，产热较多，皮肤比较薄嫩，再加上小儿活泼好动，很多孩子晚上上床后也要跟家长玩闹一会儿，所以入睡后经常出现汗多的症状。

2.睡眠习惯不良

随着生活水平的提高，即使在寒冷的冬季，暖气、空调也让屋子里的温度很高，但是家长还是害怕晚上睡觉的时候冻着孩子，因此给孩子盖得厚厚的，尤其是小宝宝，总是包得严严实实。殊不知，孩子因为大脑神经系统体温调节中枢发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的新陈代谢非常旺盛，产热太多，再加上厚衣被的刺激，所以只能通过出汗才能发散体内的热量，来调节到正常的体温。

3.营养过剩

很多家长总是担心孩子营养不够，想方设法让孩子多吃补品，在入睡前也经常让孩子喝点牛奶或吃些热量高的东西再去睡觉，结果入睡后机体大量地产热，只好通过皮肤出汗来散热。

病理性多汗

1.自汗和盗汗

病理性多汗也就是中医所说的汗证，是指在安静的状态下，或无故而全身或身体某一部位出汗过多，甚至大汗淋漓的现象。其中小儿比较常见的是自汗和盗汗。自汗指的是“不分寐寤，无故汗出者”，就是说不管孩子醒着还是睡着，都会出现无故出汗的现象;盗汗指的是“睡中出汗，醒时汗止者”。

在临床上，孩子出汗的情况常常是自汗和盗汗同时并见。在中医看来，不管是自汗还是盗汗，大部分都是“虚”的表现。因此，我们经常说孩子爱出“虚汗”，多是由于喂养不当或消化吸收不良而造成的。护理上要注意调整喂养方法，促进小儿食欲，适当增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量，必要时可采用中医中药调理脾胃不合。

2.疾病因素

还有些疾病也可使小儿表现出病理性多汗，如有的孩子后脑勺部位头发稀疏、脱落或没有头发，这就是因为小儿头部出汗太多，局部瘙痒，经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，造成枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”。这是婴儿佝偻病的早期表现，只要早些发现并及时补充维生素D和钙，当佝偻病得到控制，出汗也就会自止。

宝宝生理性多汗的原因

1.体质因素

2.睡眠习惯不良

宝宝脚汗多怎么办

一、属于生理性多汗的宝宝

出汗是身体内的一种神经反射表现，宝宝由于正处于生长发育阶段，身体中生理代谢旺盛，神经系统调节功能不很健全，所以出汗多，医学上称为生理性多汗，这种生理性多汗的宝宝，在以下情况时会出汗更明显，如夏天、宝宝衣服穿的太多或过紧、宝宝活动时、吃热的食物、精神紧张或恐惧时。

如果您的宝宝没有其他异常表现，即属于生理性多汗，这样的宝宝出汗多，不是宝宝的体质虚，家长不必担心，无需服特别药物。

对策：对多汗的宝宝，家长需要细心护理，具体包括：

(1)应该让宝宝多饮水;

(2)要在生活中培养宝宝适应环境的能力，如衣服穿得宽松一些，被褥不要太厚;

(3)给宝宝勤换衣服、多洗澡和保证宝宝的皮肤清洁等;

(4)重视教育，不能溺爱，这些不仅对宝宝的心智培养有益，也能加速宝宝神经系统调节功能的健全。

二、佝偻病多汗的宝宝

除宝宝的生理性多汗外，佝偻病引起的多汗也是婴幼儿宝宝常见的原因。婴幼儿宝宝每日需要维生素D400~800IU，若日光照射不足，又不能及时补充维生素D的食物，易致维生素D缺乏，加上宝宝生长发育迅速，所以宝宝因维生素D缺乏就引起了佝偻病，有佝偻病的宝宝表现为烦躁好哭、睡眠不安;多汗，尤以头部汗多，但与气候无关。

佝偻病的宝宝除多汗外，还有骨骼的畸形，如方颅、囟门宽大，闭合延迟;出牙延迟、肋缘外翻、手镯或脚镯等。佝偻病多汗的宝宝需要治疗佝偻病，才能解决多汗的问题。

对策：

1、必须在医生指导下进行维生素D和钙的治疗，完成疗程后再进行预防佝偻病的措施，如给宝宝添加富含钙和维生素D的食物，如蛋黄、动物肝、奶制品等;

2、平时注意让宝宝多晒太阳;2岁内的宝宝每天要补充维生素D400IU和钙元素600毫克左右(药房里有专给宝宝的维生素D制剂和钙剂)，以满足快速的生长发育需要。

3、佝偻病多汗的宝宝的其他护理要求与生理性多汗宝宝相同。

三、需要特别关注的多汗宝宝

生理性多汗和佝偻病的多汗是婴幼儿宝宝最常见的，但尚有一些少见的情况，如结核病、有慢性感染病灶、寄生虫感染、贫血、甲状腺功能亢进、甚至肿瘤等疾病，多汗是这些疾病的伴随表现，要引起家长重视，患有疾病的宝宝除多汗外，还会有低度发热、体重不增或消瘦、面色蜡黄、皮疹等表现，对于多汗的宝宝家长如果发现其中任何一种表现，都要及时带宝宝看医生，以免延误疾病诊治。

宝宝睡觉时头上出汗很厉害是怎么回事

宝宝15个月了，每天睡觉时头上出汗很厉害，网络上说可能缺钙，可是我们钙和鱼肝油都在吃的，还天天晒太阳，怎么会缺钙呢?哲宇妈妈(江苏南通)

多汗可分为生理性多汗和病理性多汗。

生理性多汗原因，小儿时期由于代谢旺盛，活泼好动，出汗常比大人多，婴幼儿皮肤含水量较大，皮肤表层微毛细血管分布较多，从皮肤蒸发的水分也多，即会多汗。夏天气候较热，室内温度过高或小儿衣服穿得太多，被子盖得太厚等等均可引起小儿生理性多汗。

病理性多汗，由于某些疾病引起的出汗过多则为病理性出汗。小儿多见于维生素D缺乏性佝偻病，患儿晚上入睡后往往多汗，并伴有佝偻病的其他症状，如夜间哭闹，睡在枕头上喜欢摇头，以至枕部出现脱发(后脑勺与枕头接触处没有头发)，医学上称为“枕秃”。有的宝宝出现方头，肋骨外翻，甚至出现X形腿或O形腿。

因此，您宝宝虽然在用钙和鱼肝油，还是应该去医院进一步检查宝宝出汗的原因。

4个要点改善宝宝生理性多汗