阿胶的营养价值 补血

阿胶的营养价值 补血

阿胶的补血功效显著，主要是含有大量的铁元素，常食可以提高红细胞与血红蛋白的数量，从而促进机体造血功能；因而被历代医家视为补虚、养血的佳品；阿胶还具有止血的功效，可有效缩短凝血时间能够改善各种出血症状。阿胶入药或者入膳，善于治疗各种血虚症状，如面色苍白、唇甲蛋白、心悸失眠、头晕眼花、月经量少等症。

赭石的营养价值 补血

赭石中所含铁质能促进红细胞及血红蛋白的新生，有很好的补血作用。

阿胶糕吃了有什么功效

阿胶营养价值比较高，可以帮助促进细胞再生、促进造血、推陈出新机能和增强机体免疫功用，还可以促进钙的代谢，抗氧化等。其含有很多胶原蛋白，对皮肤的养分保健具有很大价值。可以防皱、避免皮肤的老化，具有较好的美容养颜作用。

阿胶主要是由胶原蛋白组成的，是人体软骨组织的重要组成成分，阿胶还能促进钙的吸收、贮存，补血、补液，可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养，延长其衰老速度。

阿胶不仅可以补血，还可以滋阴润肺、强筋壮骨、提高免疫力，养颜美容，尤其适宜感冒者，食用阿胶可以增加人体的抵抗力，其次中医学认为，阿胶味甘、性平，功能补血止血，滋阴润肺，常用于血虚症、虚劳喘咳、阴虚燥咳，适量食用具有一定能强身健体的作用。

阿胶放了10年还能吃不

不建议再吃。

综上所述可以知道，阿胶保质期一般在5年左右，放置10年的阿胶，多半是已经变质了的，这时候的阿胶再进行食用，很容易加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

即使放置10年的阿胶没有变质，其中的营养成分也已经大大流失了，这时候的阿胶营养价值已经降低，不建议再吃了。

红豆的营养价值 补血

红豆富含铁元素，多吃红豆，有补血、促进血液循环的效果，同时还能补充经期营养、舒缓经痛。

阿胶枣的营养价值 补铁补血

铁元素：阿胶枣含有大量铁元素，有助于补铁补血。

蜜枣的营养价值 补血

蜜枣富含铁元素，有助于补血，适宜贫血人群。

甘蔗的营养价值 补血

钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。其中铁的含量特别多，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

阿胶的营养价值

阿胶甘平无毒，为药中上品，补血圣药，主治心腹内崩、女子下血等病症，久服则轻身益气。古名验方数千，药补两宜，中医各科皆用，以扶正固本，御邪卫外，载入瘟疫及非典治疗史。东阿县有阿井，地下水系泰山、太行两山山脉交汇之潜流，泰山之阴，太行之阳，阴阳相济，相对密度1.0038，富含矿物质和微量元素，易除尽杂质，使胶质纯正，宜人体吸收。李时珍称此井“乃济水所注，取井水煮胶，用搅浊水则清，故人服之，下膈疏痰止吐。其水清而重，其性趋下，故治瘀浊及逆上之痰也”。

阿胶是一种比较好的保健食品，是以驴皮为主料其他的一些黄酒冰糖为辅料制作而成的。经常用来滋补身体，对于体质比较虚弱，失血过多或者是有平血营养不良等症状的女性，有着非常好的滋补效果，同时它还能够使女性的皮肤变得更加的细腻光滑，是女性的气血充足，也能够补充气血。里面有着非常多的蛋白质，但是也比较容易上火，如果身体里面火气比较重的话，建议不要一次性吃得太多。可能会让身体虚不受补。

阿胶糕一天吃几块比较好

建议一天吃2-3块即可。

阿胶糕主要是由阿胶熬制之后，加核桃、红枣、枸杞等辅料制成的，营养价值以及食用价值比较高，具有很好的补血、养血等作用。

对于正常人体来说，一天只需要吃2-3块左右的阿胶糕用来满足自身营养需求即可，阿胶糕不宜过量吃，否则可能会导致人体出现上火的症状。

鹅肝的营养价值 补血

鹅肝中还含有丰富的铁元素，食用鹅肝能很好的补充机体内部的铁质，促进血红蛋白的合成，从而促进血液的再生，增加血容量。

阿胶枣的营养价值 阿胶枣的营养成分

阿胶枣含有大量的胶原蛋白、蛋白质以及多种氨基酸，而且富含维生素C、铁、钙、硫、磷、铜等矿物质元素。

淡菜的营养价值 补血

淡菜含富含铁元素，有利于补血。