教你应对这些典型的早衰症状
教你应对这些典型的早衰症状
早衰症状一：无精打采、易疲倦。
饮食建议：
1.B族维生素和维C要一并补充。譬如吃完B族维生素含量多的糙米饭后，可搭配水果一起吃，效果最好，台北医学大学营养保健学系教授赵振瑞说。
2.碘和镁可调控新陈代谢，适量摄取碘含量丰富的海鲜、贝类、海带、海藻、海苔，可以改善疲惫的状况。
此外，经常饮酒或长期服用利尿剂、减肥药，容易让体内的镁含量过低，建议可多摄取镁含量较多的食材，如海产品、五谷类、豆类、香蕉和坚果。
3.中医认为，帮身体充电要先加强脾胃功能，消化能力好，全身气血才能畅通无碍。台北医学大学中医师杨素卿建议服用山药排骨糙米粥。山药补脾胃，排骨、糙米有充足的B族维生素，再加点葱、姜，起锅前洒上一点酒，让全身行气、血路畅通，是很好的消除疲劳方。
4.也可以冲杯简单的花茶：茉莉花10克加一包绿茶茶包，冲热水300毫升。茉莉花芳香养胃，绿茶有多酚抗氧化物，可以补气提神。
早衰症状二：血压升高。
饮食建议：
1.每日盐分摄取不要超过卫生署建议的6克。加工食物中的钠含量很高，最好少吃，多摄取新鲜天然的食物。
2.多摄取含钾类高的食物：如荸荠、牛蒡、山药、南瓜、韭菜、菠菜、红苋菜、芹菜、空心菜、猴头菇、金针菇、黑枣、红枣。
3.多以豆类取代部分肉类，既可降低动物性脂肪摄取，又能增加膳食纤维。建议吃未经加工的整粒豆类，譬如黄豆炖汤、黄豆饭等。
4.冷饮要少吃。吃太咸、太冰都会让血液循环变差，可补充具有降血压效果的海带和芹菜。
5.可以尝试芹菜西红柿洋葱水：芹菜2两(连叶)+西红柿1个+洋葱5片+水500毫升，煮开当水喝。
早衰症状三：关节疼痛。
饮食建议：
1.关节疼痛的原因多为退化性关节炎，建议多吃葱属类食物，如洋葱、葱、大蒜、韭菜这类食物等含二烯丙基二硫化物，可抑制伤害软骨组织的酵素，保护软骨组织。
2.鱼油含有长链不饱和脂肪酸，可降低发炎反应，减少关节疼痛。
3.可以尝试山药牛蒡鸡爪汤：山药半斤、牛蒡半支、鸡爪6只，加2000毫升水炖煮，可达到强壮筋骨效果。
早衰症状四：视力衰退。
饮食建议：
1.叶黄素是构成视网膜黄斑部的色素，人体无法自行合成，必须从食物中取得。叶黄素含量多的食物是漂亮的橘黄色蔬果，如南瓜、玉米(亦有玉米黄素)、橘色甜椒等。
2.中医认为枸杞，胡萝卜、木瓜、桑椹等，都是可以保持好视力的食物。
3.可以尝试胡萝卜枸杞薏仁粥：胡萝卜半根切丝、薏仁半杯(量米杯，煮前先泡过)、枸杞30颗，加水淹过食材熬煮至熟。
揭开早衰少年衰老的神秘面纱
人是有着正常的生长规律的，人体也是一个非常精密的仪器，人的生老病死都是有一个自然的过程。如果，一生下来就会说话，一定不正常，如果一出生就可以满地跑，那绝对是有问题。少年也会有少年的生命体征，可是近日有关早衰少年的报道，让很多人感觉不可思议，为什么小小年纪就出现衰老的现象?是什么原因造成的?又是哪些器官在衰老?接下来我们来一起揭开面纱。
记得曾经看过一部电影《返老还童》，这个电影很有意思，看完以后特别希望自己也能返老还童，不一定要像片中主持人一样变回襁褓中的婴儿，但是如果能年轻20、30那该有多好，虽然不知道这是否是科幻片，但是，真的很渴望自己变年轻。而今，却不是返老还童而是上演了一部少年早衰的现实，绝对不是科幻片，而是真切的就发生在我们身边。这个少年来自印度，只有14岁的他，却有着110岁的苍老的容颜和身体。这一切都来的很突然，原来他患上了罕见的早衰症。
这是一种疾病，虽然很罕见，这是一种遗传性疾病，一般都是儿童患病，身体衰老是正常人的5—10倍，比如正常人的10岁，而早衰症的患儿已经有100岁的身体特征了，所以，这类患者一般都很难活过20岁，而最后的死因也是由于器官衰老。现在还没有什么非常有效的治疗办法。之所以衰老加快，是因为DNA出现了问题，人的细胞是一个不断死亡又不断再生、修复的过程，这个过程DNA起着很重要的作用，要复制染色体的信息，但是如果患了早衰症，DNA的复制能力丧失，失掉细胞复制及蛋白质制造的功能。随着细胞的死亡，但是无法修复和再生，所以，衰老的细胞就越来越多，人就会尽快的步入衰老。
那早衰会有哪些特征呢?最常见的外表体征有：1、典型的鸟型头，头一般都比较的小，而且全部都是秃顶，这是蛋白质缺乏造成的。2、身材都很矮小，也是蛋白质不足，导致生长激素不够，因此很难长高。而且，体重比较轻。3、四肢干瘦，一句话骨瘦如材，但是关节会很突出。4、因为皮下脂肪很少，因此，人会显得异常的瘦弱。5、因为发育不良，患儿都是梨状胸，严重影响呼吸和心脏。而且，锁骨很短。6、整个身体的表面是青筋暴露。
那内脏有什么变化呢?早衰症不仅面部显现出衰老的面容，其实内脏器官也同样衰老，这样的患儿，一般会出现肌肉营养失调、脂肪代谢障碍、原发性心肌病、以及神经病等疾病。这些疾病一般都是老年人通常有的疾病。因为，这些器官和组织的衰老，因此，各种老年性的疾病都随时可能导致早衰症的孩子死亡。
我们只能期待医学更加的发达，去救救这些患了早衰症的孩子们!
神经衰弱有哪些典型症状
1、睡眠障碍
最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。
2、情绪改变
主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔;或易于伤感、落泪。约1/4的患者有焦虑情绪，对所患疾病产生疑虑，担心和紧张不安。
3、紧张性疼痛
常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。
4、其他
较常见的如头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。
三大早衰表现
一、皮肤早衰
正值花样年华、容光焕发的岁月，脸蛋却出现年龄层不该有的下垂、眼袋、斑点、皱纹等肌肤老化现象。面对这些女人最惊恐的问题，要及时应对，正确保养。
二、卵巢早衰
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性荷尔蒙及产生卵子，是女性能焕发青春活力的功臣。一般女性约在45~50岁开始，卵巢会出现功能性衰退现象。但近年来，不少刚过30岁的年轻女性出现了卵巢早衰症，且呈逐年低龄的趋势。
三、心理早衰
医药发达的现今社会，生理是越来越长寿健康，心理却逆向。早衰让OL失去年轻人应具有的活力，提早心态像老人家。
老人便秘这些招数教你应对
别依赖泻药
老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系，对于这种便秘，千万不能依赖泻药，贪图“一时之快”的后果，可能是形成恶性循环，导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。
做菜放点橄榄油
由于很多老人都是高血糖、高血脂、高血压人群，所以饮食都比较清淡，这也是导致便秘的原因之一，因为人体也需要油脂的润滑。建议老人们饮食中加入橄榄油。橄榄油既能直接润肠，其分解产物还可刺激肠蠕动，因此能有效改善便秘症状。还可以在凉拌菜或者面条中加几滴香油，也有同样的效果。
由于老人在脾肾阳虚的同时，还存在不同程度的气血不足、津液亏虚，因此，患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、蜂蜜、红枣、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。
健康生活习惯最重要
老年便秘患者应从生活上进行综合调理，除了进行饮食调养外，还应注意以下几点：第一，养成主动喝水的习惯;第二，在病情和体力允许的情况下，根据健康状况，做一些力所能及的活动，如散步、太极拳、体操等;第三，养成定时排便的习惯，不论有无便意，都要按时排便;第四，采用按摩法来解除便秘：双手重叠，用力均匀，自右下腹开始绕脐顺时针按摩100下，逆时针100下，每日3次。
早衰症的原因 导致早衰的基因
早衰症研究基金会的研究人员于2004年6月17日宣布，Lamin A基因的突变，是导致早衰症儿童细胞结构及功能逐渐退化的原因。
这篇研究指出，Lamin A基因的突变与早衰症的细胞老化有关，可能是由于Lamin A蛋白质导致细胞功能的突变，细胞核膜的不稳定性在Hutchinson-Gilford早衰症综合症中扮演关键的角色。
三大早衰表现让你比别人显老
就当今而言，外貌年龄、生理年龄、心理年龄都有可能被大大地割裂开来。有的人，天生一副娃娃脸，脸上丝毫看不出岁月的痕迹，而有的人则天生一副老成相，虽则生理年龄并不大，但给人的感觉却并非如此。而对于身材样貌极其看重的女人，得特别当心自己是不是早衰了。
早衰三大表现：
一、皮肤早衰
正值花样年华、容光焕发的岁月，脸蛋却出现年龄层不该有的下垂、眼袋、斑点、皱纹等肌肤老化现象。面对这些女人最惊恐的问题，要及时应对，正确保养。
二、卵巢早衰
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性荷尔蒙及产生卵子，是女性能焕发青春活力的功臣。一般女性约在45~50岁开始，卵巢会出现功能性衰退现象。但近年来，不少刚过30岁的年轻女性出现了卵巢早衰症，且呈逐年低龄的趋势。
三、心理早衰
医药发达的现今社会，生理是越来越长寿健康，心理却逆向。早衰让OL失去年轻人应具有的活力，提早心态像老人家。
早衰三大原因：
1、辛劳过度，休息不足：
生活作息不规律、睡眠不足、工作紧张、压力下，使得肌肤的代谢变差，肌肤角质不易更新，白天累积的色素沉淀不能及时排出，造成斑点、皱纹在脸庞浮现。
现代人的工作型态趋于紧张压力大，使大脑功能失调，引发记忆力下降、注意力不集中、工作效率降低及情绪障碍、失眠等。
另外，现代女性长期处于激烈的竞争环境中，紧张压力引发自律神经失调、内分泌失调，导致卵巢功能过早衰退，女性荷尔蒙不足，促使更年期提早报到。
卵巢早衰的症状
卵巢早衰症状一：月经紊乱
月经紊乱是卵巢早衰患者常见的且最早出现的症状。卵巢早衰主要表现为经期提前或退后，经量突然增多或减少，月经颜色呈现紫红或淡红色，经血稀薄或浓稠等。
卵巢早衰症状二：生殖道变化
有些卵巢早衰的女性，在性交时会出现疼痛或性交困难现象，阴道会有烧灼感，白带色黄且有臭味。有的卵巢早衰患者会因子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓，或者子宫等生殖器官出现萎缩。
卵巢早衰症状三：不孕
卵巢是生产卵子的器官，如果卵巢出现问题，就会直接影响女性的生殖，卵巢功能的下降及卵巢的萎缩会导致不孕的发生。
卵巢早衰症状四：精神不集中
卵巢早衰患者容易出现记忆力减退、忧虑、易激动、失眠、注意力不集中等现象。
卵巢早衰症状五：尿道疾病
卵巢早衰的患者由于雌激素减少使尿道和膀胱萎缩，造成尿频、尿急、尿失禁等现象。
卵巢早衰症状六：骨质疏松
卵巢早衰的患者大多伴有骨质疏松，表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛，骨折发生率大幅度上升。
卵巢早衰症状七：皮肤暗黄
卵巢早衰的患者面部、手背或小腿的皮肤容易出现皱纹、丧失弹性、色素沉着，此外，其毛发还会逐渐脱落并出现白发。
卵巢早衰症状八：血管舒缩综合征
卵巢早衰患者通常会患有血管舒缩综合征，表现为皮肤潮红、出汗、潮热、眩晕等。最典型为潮热汗出，每天数次甚至数十次不等，每次持续时间为数秒钟至数分钟。