养生健康

防止早泄的一些方法

防止早泄的一些方法

1分散注意力法。男性出现射精冲动时,停止活动,用一些言语交流或其他行为淡化射精意识,达到转移注意力的目的。一段时间后,重复这个过程,最后使夫妻双方都满意后再射精。

2体外射精法。因为体内射精对男性刺激程度太高,采取体外射精的方法可以使男性活动的频率有效降低,或者女方可以适度调节活动的频率,达到延长锻炼的目的。

3射前准备法。若男性难以克服紧张的情绪,可以采取在性生活前手淫的方法。对于轻度早泄者,手淫后第二次射精一般明显出现延迟,精液少的现象,慢慢积累达到治疗早泄的目的。

注意事项:

男女的体位也影响着男性的敏感神经,大多数情况下,男方处于主动的位置,男上女下,很容易导致男性射精过快。因此,换一种体位,让男方被动,也不失为一种有效防止早泄的方法。

如何防止早泄

1、消除心理因素

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败 而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压 力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

2、节房事,戒手淫

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3、饮食调养

(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力, 提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都 有助于提高性功能。

(2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

4、提高身体素质

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

5、谨慎用药

(1)中医对本病的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。

(2)到目前为止,西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿,如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利 尿药速尿、安体舒通,治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛,治溃疡病的甲氰咪胍,止痛药吗啡、度冷丁,安眠药利眠宁、安眠酮,激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些 药物虽然不会使服用者都发生阳痉,但应该慎重,不宜长期使用。

6、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、 高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育。

7、按摩预防

(1)经常按压第4腰椎。

(2)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持。

8、练“兜肾功”

兜肾功又名“铁裆功”,是古养生家秘而不传的健身功,其具体练法分为4步:

①两手搓热,一手兜睾丸,另手小指侧放在小腹毛际处,然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手,同样再擦兜100次左右。

②两手搓热,然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。

③两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3—5次。

④用手指揉搓辜丸,两手交替进行,然后揉小腹几十下。注意:此法用力的强度和次数要循序渐进,初练时,用力要轻,次数可酌减,练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后,用力要尽可能大,次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁,防止感染。

9、已患早泄者,可以用避孕套等器具

有意识地阻勒阴茎根部,使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力,减低射精冲动;或尝试增加行房次数,降低龟头敏感度。其中,增加性交次数与节制房 事、转移注意力与思想集中,要辩证地看待,因人而异,因病情而异,各得其用,并不矛盾。一般来说,阳痿者注意后者,早泄者可尝试前者。

防止早泄的方法

防止早泄,首先男人应摆正心态,消除紧张情绪,使性行为合法化。并且夫妻间也要互相体贴,明白性生活是彼此的共同需要。下面介绍能改善较轻早泄的4种方法。

1、动动停停法。男性若出现射精冲动时,减慢或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频率,并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为,往往可以淡化射精意识,然后再重新开始新一轮的抽动,并不断重复这个过程,直到夫妻双方都满意后射精。

2、多次射精法。对于年轻的早泄患者,可以通过增加射精次数来延长性生活。具体方法为:先采取手淫的方法射精后,再进行性生活。这样第二次射精出现的时间要明显延缓,过性生活就不会很快射精,从而达到延长性生活的目的。增加性生活的频率与多次射精法有异曲同工的效果,但此类方法不适合性机能低下的男人和呈衰退趋势的中老年患者。

3、使用安全套。安全套罩住龟头,使其受到的刺激不很强烈,从而达到延缓射精的目的。如果一个安全套不满意,还可以再增加一个。

4、调整性生活体位。一般性生活中体位多为男上女下,男性处于主动位置,大幅度的动作使男性容易射精,这不仅因为男人较女人性情急躁,还由于此种体位容易增加脊髓和射精中枢神经肌肉的性兴奋性。若换为女上男下的体位,或者侧位体位,使男性处于放松的被动体位,不仅能调动女性的情绪,而且幅度较小的动作有利于延缓男性射精,因为女性动作往往比较温柔和缓。

生活中如何防止早泄

当今社会,很多男性都患有早泄。之所以这种病在当下十分流行,主要是当代男性受工作和生活的压力影响,体质越来越差,于是就会很容易患上早泄。那么男人在生活中该如何预防早泄呢?

得了早泄一定要及时治疗,这是因为不治疗会带来许多的不良后果。一些早泄患者由于不能及时治疗,或由于一两次的性生活时间短,而造成精神上的恐惧、焦虑,甚至认为是性机能出现衰竭,会进一步加重病情,以致于出现早泄等勃起功能障碍就得不偿失了。人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。

另外,人们还应该养成正确的性生活习惯,适当进行节制。戴安全套能降低男方性兴奋时龟头的敏感性,延长性交时间。发生早泄次数较多时,最好在一段时间内别过性生活。同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠,还要戒烟、戒酒。不要在疲劳后进行性生活,也不要勉强性生活,这是防治早泄最忌讳的。避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,增强体质,有助于防治早泄。

所以,男人要想预防早泄,必须管理好自己的生活,建议大家在平时一定要注意休息,早上早点起床参加体育锻炼,一日三餐一定要注意饮食,只要坚持下来,身体才会更健康,才不会轻易患上早泄。

盐敷肚脐可防止早泄的发生

用食盐敷肚脐可以在一定程度上缓解早泄症状,对延长性交时间、推迟射精有好处。

中医脉络学说称肚脐为“神阙穴”,认为其脉络丰富,并与生殖器、大脑同处于一条轴线上,具有温通经络,调和气血的作用。通过肚脐敷药,药物能很快的渗入,对全身气血进行调整。

用食盐热敷肚脐有调节脏腑功能的作用,促进人体新陈代谢,提高机体免疫力。对于男性来说,可增强性能力。此法特别适合年纪较大的男性,对先天肾精不足、后天肾精耗损过大、衰竭,阳气逐渐耗散,肾阳不足、肾气亏虚的早泄患者疗效较好,可起到肾与心脾皆得补益而不亏虚,有利于固精止遗。

盐敷肚脐的具体方法为,将大粒食盐500g上火炒热后,然后用布或毛巾包裹,趁热敷于肚脐上;或者直接把食盐放在肚脐上,用暖水袋等物敷在上面,也可以起到加热的作用。操作过程中应防止烫伤;若肚脐皮肤有破损,应暂缓使用食盐敷脐,待伤口愈合后在使用此法;皮肤容易过敏的人也最好别用此法。若局部皮肤出现发红、瘙痒、起疹子等,应立即停止使用盐敷肚脐。

如何用自慰防止早泄

过度或不正确的手淫可以引起早泄,但其实如果能够自慰得当的话,还可以预防早泄。

国外认为早泄是指性交时男方不能控制足够的时间出现的射精,由于女方未达到性高潮,阴茎变软缩,致使性功能正常的女性至少在50%的正常性交中得不到满足,影响性生活的愉快、和谐。只要有能力在插入后维持5分钟以上,或夫妇双方都同意他们的性交美满而不因延缓射精的努力受到影响就属正常。阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于3分钟,提早射精而出现的性交不和谐就可以判定为早泄。

如果仅仅因为自慰的时间太短,并不属于早泄,早泄必须是在性交的时候发生,自慰不是导致早泄的直接原因,适度的自慰是正常的。很多人被误导,以为只要有过自慰就会导致早泄及其他很多问题,这种逻辑是不对的。事实是,即使停止自慰,早泄同样可能发生。能够养成习惯,每次自慰时间都很短,条件反射,以后性交的时间也可能很短。

因此,男性朋友在自慰的时候,应该延长时间,可在快要高潮的时候,立刻停止,反复多次,以此来提高自慰的时间,进而学会如何控制性交的时间了,预防早泄。

需要注意的是,自慰防止早泄不宜过度,因自慰的时间原本就明显低于性爱的时间,如过于频繁的自慰会引起习惯性的快速射精反映,反而有害。

性技巧好可防止早泄

早泄是临床最常见的男子性功能障碍,至少有1/3的男子具有早泄问题,而对射精时间不满意的男子则超过2/3。严重的早泄容易诊断,指男子在插入之前、插入过程中或刚进入尚未抽动便已射精;至于已进入阴道并开始抽动者,究竟应坚持多长时间就不算早泄呢?是30秒、1分钟还是2分钟?是抽动不足15次还是30次?

有些男子过去有很好射精控制能力,到中年之后开始出现早泄,可以把他们看作是勃起功能减退的一种表现形式。治疗方法无非还是万艾可或一些抗抑郁药。当然,除了药物之外,我们也可以考虑如何提高性技巧的问题。

对男人来说,早泄并不算病。因为不论射精多快,男子完全可以经历包括性高潮在内的性反应的全部过程。但性生活不是一个人的事,做丈夫的还必须顾及妻子的感受,事实上,决定男子性功能强弱的实际上是他们的做爱技巧,做爱不等于性交;而能否使女性得到充分性满足也决不是单纯延长做爱时间就能实现的。

既然单纯延长做爱时间解决不了夫妻性不和谐的问题,那么他们应该怎么办呢?其实也很简单:一是丈夫尽可能采用能使妻子更快达到性高潮的做爱方式或恰当的性交体位;

二是妻子充分学习和掌握应有的性知识、改变自己消极的性态度和性行为方式,以便使自己能更快地达到性高潮。比如,性治疗学家的一个巧妙构思是在性交时把妻子请到丈夫的身体之上,从而使她们掌握主动,驾驭性生活的进程,取得了十分强烈的反响和良好的效果。

另一个值得推荐的做爱方式就是人们已充分了解和接受的口交,它不仅仅是正常的而且是很有积极意义的。当然一定要尊重对方的意愿,决不能强人所难,一定要互惠平等,礼尚往来,如:双方能同时向对方施以口——生殖器刺激的所谓69式。不过,性技巧也不是万能的,做爱是要以爱为前提和基础的,无论哪一方,爱心、细心、信心和耐心缺一不可。

当中老年男子主诉早泄时往往意味着他们的勃起能力也存在程度不等的问题,必要时可用药物治疗,如性交前7小时服用抗抑郁药1片,1小时前服用万艾可1片。

防止早泄的办法

1、防止早泄的办法之禁止手淫和节制房事

禁止手淫,节制房事。克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

2、防止早泄的办法之注意婚前性教育和性指导

掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄性激素的释放。

3、防止早泄的其他办法

戒烟酒。戒烟酒,避免辛辣刺激性食物,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。

性生活动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精。因此,夫妻双方需配合,男性感觉要射精的时候,应停止抽动,待射精感觉过去之后再抽动。

控制性情绪,克服紧张、焦虑心理。性生活前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常导致早泄,因此克服性生活前的紧张、焦虑心理可有效预防早泄。而处理和协调好人际关系,家庭关系以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境可有效缓解紧张、焦虑的心理。

相关推荐

三个小方法帮你预防早泄

1. 养成良好的生活习惯 不良的生活习惯严重影响男性朋友的身体健康,饮酒不仅造成阴茎血液循环障碍,还可以导致性腺中毒,造成男性血清睾酮降低,进一步导致早泄甚至不育。男性朋友应养成良好的生活习惯,如戒烟、戒酒,避免辛辣刺激等食物的摄入,可以考虑多吃羊肉、韭菜、洋葱、花椒等具有有补肾益气作用的食物;多食豆制品、海鲜等助阳生精的食品,这些食品不仅能够增强体质还可预防男性早泄。 2. 加强锻炼,密切关注健康情况 男性朋友应加强体育锻炼,防止久坐、防止手淫,减少一切可导致男性生殖系统系列疾病的原因,增强机体免疫能力

早泄调理小诀窍 房事有度

要注意规律有节制的过性生活,长期纵欲或者过度手淫容易造成男性中枢神经和性器官过于疲劳,引发早泄,阳痿等性功能障碍问题,注意避免用重复性交的方式来延长第二次性交时间,以免健康受损;节制有规律的性生活有利于性欲的保持和男性性能力提升,同时能够防止早泄的发生。

男性早泄的调理方法

男性早/泄自我调理的方法一:应积极参加体育锻炼。 多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早-泄。 男性早/泄自我调理的方法二:保持平稳的情绪。 早\泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早-泄。情绪正常与否,对射-精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早-泄。性度过大,增强刺激强度,常加速射-精,所以要双方合作。 男性早/泄自我调理的方法三:避免辛辣刺激,戒烟、戒酒。 餐桌上的许多食物或调

早泄患者怎么正确洗澡

早泄患者怎么正确洗澡? 早泄患者交替使用冷热水冲淋,在温度适当的情况下,能够提高皮肤新陈代谢,增强血管弹性。一般来说,阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳,且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环,让睾丸和生殖器生龙活虎起来,防止早泄的现象。 由于洗澡时往往是人的身心最放松的时候,所以利用这个时机,适当地采用冷热水交替沐浴,或者对生殖器和腹股沟进行温水淋浴,有助于预防和缓解早泄。 冷热水交替浴治疗早泄的具体方法: 1、先在澡盆内用温水浸泡身体,待身体充分温热后再出澡盆。 2、将阴部施以冷

治疗早泄首先得了解病因

1、包皮过长、包茎等局部刺激:有包皮过长、包茎的男性更容易患上早泄的病因。另外,男性平时内裤太紧对生殖器官头龟头造成刺激、或者经常看、电影录像引起性兴奋也会发生早泄的病因。 2、器质性病变:有些疾病也会导致早泄的病因,或是生殖器官龟头神经过于敏感、生殖器官系带感应性增高,对于器质性病变引起的早泄的病因,男性一定要积极的治疗原发疾病。 3、精神压力:如果男性长期过频、纵欲过度、情绪紧张、激动都会引起皮层中枢性兴奋加强,脊髓射精中枢兴奋性也增高,从而引起早泄的病因。紧张的心理也会形成快速射精的习惯,其后即使在

如何防止早衰

防止心理早衰,首先,保持合适的欲望,拥有快乐的心态。有一个寓言能够很好地说明这个道理。一个渔夫打鱼若干后休息去了,路人问:“为什么不继续打鱼?”渔夫答:“已经够养活自己了。”路人说:“继续打鱼可以攒钱买新船、雇人、开公司、买别墅,然后舒舒服服躺在海边晒太阳。”渔夫答:“可是我现在已经在海边舒舒服服地晒太阳了呀!”所以,生活是否快乐,由你自己做主。 其次,多跟亲人、朋友联络,通过面对面的交流增进感情。亲人是最安全舒适的交际对象,“常回家看看”不仅仅是歌里唱的,维护心理健康也应该从融洽家庭和睦关系入手;此外

如何预防早泄

预防早泄方法一,平日可以饮用印帝圣茶 ,它对于阳痿的预防效果比较突出,而且是一种比较健康的茶疗小方,主要用于调节身心。 预防早泄方法二,对于男性早泄患者可以采取行为治疗法,在性生活中女性要调动男性的所有积极性,缓解丈夫的紧张心情。 预防早泄方法三,感情交流时防止早泄最有效安全的方法,通过情感的交流消除隔阂,积极配合丈夫进行治疗。 预防早泄方法四,在过性生活时,前戏药做足,可以通过爱抚,吮吻,使男性先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。 预防早泄方法五,一般将性生活实际安排在晚上,在工作一天后,合理

男人该怎么预防早泄

1、避免辛辣刺激,戒烟、戒酒 餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用,不妨常食。另外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。 2、应保持平稳的情绪 专家提示,早泄的原因与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。动作幅度过大,增强刺激强度,常加速精,所以要双方合作。 3、应积极参加体育锻炼 多参加一些有益身心健康的文体

怎么饮食可以防止早泄的出现呢

对于早泄患者,在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;还须配合食用一些固精类食品,如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。 患者表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者,则切不可多食上述温补助阳的食品,而应以清淡适口、富有营养之食物为宜,如蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。 还可选用下列食疗验方: ①狗肉250克,黑豆50克,加水煮熟,调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。 ②泥鳅3条,置锅中加盐少许及适量水,清炖至五成

如何防止早产

预防早产,关键是加强孕期保健,从妊娠早期开始,定期做好产前检查,以便尽早发现问题,进行恰当的处理。要积极预防和治疗妊娠中毒及各种异常妊娠。注意改善生活环境,减轻劳动强度,增加休息时间。保持心境平和,消除紧张情绪,避免不良刺激。要摄取合理的充分的营养,多吃含蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品,多吃些新鲜蔬菜及水果。怀孕后期应多卧床休息,并采取左侧卧位,以改善子宫、胎盘的血循环,减少宫腔内向宫口的压力。妊娠期间要节制性生活,妊娠7个月后应避免性生活。发现产前出血(主要是前置胎盘和胎盘早剥)和先兆早产征象应及时请