养生健康
投诉建议我要投稿

什么让我们手脚冰凉

什么让我们手脚冰凉

☆体型太瘦小的女生

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱。

☆血糖太低或低血压时

食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会出现手脚冰冷。

☆压力过大时

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷。

☆衣物不够保暖

如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦!

要解除冬天手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩……今年冬天你就可以四肢温暖、面色红润有光泽!

秋冬手脚冰凉? 多是经络不通畅

秋冬季节手脚冰凉多是经络不通畅

其实,对于秋冬季节手脚冰凉这一情况,不少人认为是阳虚所致,真的是这样吗?“有一部分人手脚冰凉,可能是由于阳虚所致,但是,阳虚导致这种情况比较少见。”自贡市中医医院汇东分院副主任医师李传芬解释说,有的人手脚冰凉就误以为是阳虚,乱吃补药,结果并没有多大的效果。

那么,到底是什么因素让我们的手脚冰凉?专家告诉记者,秋冬季节手脚冰凉多是经络不通畅所致,这里说的经络不通畅,可以按照年龄层次来划分。“对于老年人来说,手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退,造成动力不足;而对于年轻人来讲,压力过大、情绪不好、生活习惯不好或者是末梢循环不好,都可能造成经络不通畅,从而手脚冰凉。”

将盐炒热装好放于小肚子上通经络

秋冬季节,手脚冰凉虽然不是病,但是却会给我们的工作、生活带来一些不便,那有没有什么好的方法来给冰凉的手和脚一些温暖呢?保暖比较重要,此外,我们可以通过搓手、戴手套、抱着暖水袋、用温度比较高的水泡手和脚等比较简单易操作的方法来促进末梢血液循环,从而通畅我们的经络。

“还可以通过食物来温暖手脚。”据李传芬介绍,可以熬红枣生姜红糖水来喝,在肉食方面,多吃红肉,如牛肉、羊肉,可是,对于经络不通畅比较严重的人来说,吃这些容易起痘痘,此时,可以拍打背部、手臂来促进末梢血液循环。“除了这些,盐也是不错的选择。”据李传芬介绍,将家里的盐炒热以后,装入一个袋子里,在不烫的前提下,放在小肚子上,也能够促进经络通畅。

对于女性朋友来说,在非经期时,可吃一些当归,在秋冬季节还战斗在减肥第一线的女性朋友们注意了,秋冬季节别减得太彻底,在身上留一点点肉能抵御寒冷的天气哦。

月经推迟手脚冰凉如何调理

生活中很多女性都存在手脚冰凉的情况,不管是寒冷的冬天还是炎热的夏季,只要一到生理期,都会感觉手脚冰冷全身乏力,症状严重的甚至会因此出现晕厥等情况,对女性的身体伤害是非常明显的。那手脚冰凉月经不调怎么调理?下面我们一起来详细了解看看!

在回答手脚冰凉月经不调怎么调理这个问题之前,我们先来看看为什么女性一到生理期就会出现手脚冰凉的情况。其实这种症状表现在中医角度来说是女性血虚气虚导致的,因此要想缓解手脚冰凉的问题,一到要在补气补血方法多下功夫。

手脚冰凉月经不调怎么调理?运动锻炼调理身体。

现代人的生活节奏都很快,交通也越来越发达,导致人们的运动锻炼减少,平时甚至连楼梯都很少爬。长期缺乏运动锻炼会导致血液循环变慢,脂肪堆积导致肥胖等问题,因此为了改善手脚冰凉的问题,一定要坚持运动锻炼,改善气血循环差的情况。

手脚冰凉月经不调怎么调理?睡前泡脚。

睡前泡脚不仅能够促进血液循环,舒缓脚部压力,同时对于改善人体睡眠,放松神经都是非常有帮助的。对于手脚冰凉月经不调的女性朋友,可以多用热水泡脚,这样可以很好地改善血液循环,对调理月经都是非常好的。

经常手脚冰凉是怎么回事

手脚冰凉是怎么回事

经常手脚冰凉是怎么回事?经常手脚冰凉最可能的原因就是肾阳虚。肾阳虚的朋友就算是温度正常,也容易出现手脚冰冷的现象。血糖低以及低血压也会导致手脚冰凉。很多女性追求纤瘦的身材,过度减肥,造成血糖降低,使得手脚总是冰凉。低血压患者因为血液循环不畅,容易出现四肢冰凉。

心血管循环如果如果受到阻碍的话,也会导致手脚冰冷。这是因为全身的血液都是从心脏发出的,血液会带着氧气到达身体的每一个位置,糖只有经过氧化,才会制造热能,我们的手脚才会感觉到暖和。可是,如果心血管系统的功能异常,血液运输会由此受到影响,因为手脚处于身体的末端,血液供应不足从而感觉冰冷。经常手脚冰凉还可能是因为压力过大引起的。经常精神紧张,过度劳累、身体衰弱的话,我们自己也容易感觉手脚冰凉。此外,生活中许多疾病都会导致手脚冰凉的。常见的疾病有甲减,病人会因为基础代谢率降低,身体的热量会减少。到了寒冷的冬季即使穿了再多衣服,手脚也是冰冷的。

衣服穿得太少也会导致手脚冰凉。在冬天,气温比较低,如果衣服没穿够,不足于保暖的话,就特别容易出现手脚冰凉。除此之外,循环障碍等也会引发手脚冰凉,像心脏衰弱、贫血、血液循环受阻等。气虚或血虚也会会影响血液运行、缺乏血液量,会让我们的手脚一年四季都是冰凉的。

手脚冰凉的危害

专家告诉我们,手脚冰凉不仅会使女性月经不调、月经量减少,严重的话还能导致不孕。女性朋友在月经、怀孕和产后三个特殊时期,因为体虚常出现手脚冰凉症状,这是正常现象,但长期手脚冰凉就不正常了。冬春季节长期手脚冰凉,不仅让人难以入睡,手脚还容易长冻疮。另有报道说,手脚冰凉的女性,容易患风湿和肠胃疾病。

在平常人眼里,手脚冰凉可能与癌症没有什么关系。但长期手脚冰凉的女性,如果出现精神不振、面色苍白、浑身乏力怕冷、性冷淡和白带清稀等症状,就要格外小心了。

上面所提到的这类人,中医称为寒性体质。而一个长期正气不足、脾胃虚弱的人更容易遭“邪气”入侵,从而引发癌症。

专家提醒那些长期手脚冰凉的女性,要尽快去医院诊治。如果有黑便和咳血症状,就更不能耽搁了,因为这是癌症的早期信号。

通过这些天上我们发现,如果女性长期的手脚冰凉,不仅仅是不利于她们的身体健康,而且还会影响她们的生育能力,所以建议女性们遇到这些问题的时候,尽快的去医院检查治疗,摆脱这种疾病困扰。

婴儿四肢冰冷是怎么回事?

宝宝四肢冰冷怎么办

小孩手脚冰凉多是由于血液循环不好造成的。人体的血液循环不好会让末梢供血不足,出现手脚冰凉的现象。从中医的理论来说,小儿经常手脚冰凉代表阳虚体质,是气血阴阳不足而致。

阳气虚 小心寒邪入体

手脚冰凉的孩子总是让人很担心,感觉其体质较弱,阳气虚,只要一不小心着凉就会生病。宝宝的手脚冰凉虽然不是什么严重的事情,但是家长们也要多加关心。

阳气虚引起的手脚冰凉的孩子抵抗力较弱,很容易反复生病。特别在冬季,可能导致寒邪入体,孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病,还有可能患上感染性、免疫性疾病等。

另外,如果冬天宝宝的小手被冻之后,有可能生出冻疮等其他皮肤问题。

室温20℃左右就行

宝宝手脚凉应该怎么办?是不是要给他们穿得更多、捂得更严实?在家的时候,是否应打开电热毯、空调,别让宝宝着凉了?

其实,家长们如果一味地给孩子捂得太严实的话,也很容易引起疾病。文江舸表示,小儿比较适宜的室温是20℃左右,如果温度太高孩子经常出汗,也很容易引起疾病。而且有句俗语,“孩子冻出来的病好治,热出来的病不好治。”

那么,如何缓解宝宝们手脚冰凉的状况呢?

专家建议,家长们可以在平时给孩子做一些促进血液循环的搓手运动,也可以到医院进行小儿推拿,还可以服用一些疏通经络、温补阳气的药物。

内热分为实热和虚热

与手脚冰凉的症状相反,很多宝宝的手脚总是热乎乎的,像小暖炉一样。

现在小儿手脚热的情况非常常见,多与内热有关。而小儿内热分为实热和虚热。

宝宝手脚冰凉注意事项有哪些

室温20℃左右就行

宝宝手脚凉应该怎么办?是不是要给他们穿得更多、捂得更严实?在家的时候,是否应打开电热毯、空调,别让宝宝着凉了?

其实,家长们如果一味地给孩子捂得太严实的话,也很容易引起疾病。文江舸表示,小儿比较适宜的室温是20℃左右,如果温度太高孩子经常出汗,也很容易引起疾病。而且有句俗语,“孩子冻出来的病好治,热出来的病不好治。”

那么,如何缓解宝宝们手脚冰凉的状况呢?

专家建议,家长们可以在平时给孩子做一些促进血液循环的搓手运动,也可以到医院进行小儿推拿,还可以服用一些疏通经络、温补阳气的药物。

内热分为实热和虚热

与手脚冰凉的症状相反,很多宝宝的手脚总是热乎乎的,像小暖炉一样。

夏天手脚冰凉是怎么回事

1、手脚冰凉怎么回事之末梢循环不好

在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。

正常情况下,在空调房中备一件小外套,感觉冷时及时穿上,多动起来等就能促进回流,缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群,更难通过这种方式让四肢回暖。

夏天手脚冰凉是怎么回事

2、手脚冰凉怎么回事之阳虚体质

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾阳虚。

阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。

3、手脚冰凉怎么回事之气血两虚

我们看肝脏,中医认为女子以血为本,是以肝为先天的,肝是藏血的,肝藏的血能有助于我们女性的一些生理活动,包括月经、孕育、哺乳这些都是和血的充足有关,肝是藏血的脏器,肝血虚很多女性的生理功能就会影响。

相关推荐

一入冬就手脚冰凉

手脚冰凉多为阳虚 《黄帝内经》认为“阳虚则外寒”,因为阳气不能布达温煦四肢,从而会出现手脚冰凉的现象。 阳虚可分为阳气不足、阳气受阻两类。 阳气不足: 阳气不足的人平日里怕冷,手足不温,喜欢吃热的食物,精神不振。这是因为阳气不足以运输到手脚等躯体末梢部位,温暖形体脏腑的功能下降,就会出现手脚冰冷。因此,对阳气不足的人而言,缓解手脚冰凉最重要的是补阳气。 阳气受阻: 生活中有些人肝郁、经常心情不畅,也容易在冷天出现手脚冰凉。经常性的心情差,抑郁,久则气机郁滞,阳气受阻,使得阳气不能正常地疏布到四肢,易导致手

女性手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉是怎么回事

手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。爱吃凉东西都是湿气的罪魁祸首。女性朋友更应该注意,无论是在夏天是什么季节,都应该控制少摄入冰凉的食物,我们生活中也有食物是属于寒性食物! 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。 一般肥胖的人或者是血糖太低的人,则也是会出现手脚冰凉的现象。因为低血糖会导致血液循环不流畅,从而引起手脚

冬季手脚冰凉怎么办

手脚冰凉的护理——调整心态 研究表明,情绪激动时,手的温度很快会下降3~6℃,平静后便可恢复。所以,避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用。 手脚冰凉的护理——多进食热量多的饮食 冬天手脚冰凉怎么办?有没有发现,人在饭后,手脚温度会稍微增加,所以,要多食用一些有足够热量的食物,如肉类、面食、蛋奶等,以增加机体的产热量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物,如芝麻和花生,洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下,适当服用一些强身健体的中药,如人参、

手脚冰凉是怎么回事

在冬季,不少人都会有手脚冰凉的症状出现,跟着全身也会觉得很冷,这其中女性比男性占有更大的比例,那么,到底手脚冰凉是怎么回事呢?下面,专家就来为大家分析一下手脚冰凉的原因。 一、循环障碍 1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。 二、阳气不足 中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝

夏季女性手脚冰凉的原因及调理方法

手脚冰凉有哪些危害? 长期手脚冰凉会导致手脚冻伤,还会引发风湿病。而这种症状一般多发于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。此外,手脚冰凉还会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕。而男性手脚冰凉则有可能会导致不育、脉管炎等。 手脚冰凉是什么原因导致的呢? 1、末梢循环不好

男人手脚冰凉是怎么调理呢

只有健康的生活方式才会我们的身体变得更加健康,如果是自己每天的生活习惯都不合理的话,就会导致身体出现一些异常的情况,就连男性朋友们也是不例外的,并且有些男性朋友们的身体要远远的差于女性朋友们,这是由于男性朋友们平常的时候只关注于工作,本来就不把生活的重心放在自己的身体健康上面,所以就特别的容易出现手脚冰凉的情况,这就是身体已经出现了亚健康。 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反

手脚冰凉是怎么回事

 不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象,究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状,首先要了解导致手脚冰凉的原因。 1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。 2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。 3、血糖低或低血压。当减肥过度,血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象,而低血压,血液循环不畅时,人也

手脚冰凉是不是肾虚

中医如何认识手脚冰凉? 中医学是怎么认为导致手脚冰凉?既然手脚冰凉是一个寒症,首先它肯定是一个阳气不足的表现,阳气不足其实与我们中医五脏的关系都是非常密切的,首先我们看看肾脏,我们知道肾是我们的立身之本,是我们人的先天,肾为人的先天之本,肾是长,元阴元阳,真阴真阳,它为一身阳气之本,肾的阳气能够温煦我们脏腑、形体和关窍,所以如果人的肾阳气不足,就会导致我们的脏腑形体关窍的温煦失职,就会导致我们的宫寒,包括其他全身的畏寒,包括手脚冰凉。 如何缓解手脚冰凉? 阳气不足的症状怎么去治疗呢?平时如何去条理,既然我

女生手脚冰凉的危害是什么

第一,手脚冰凉会导致女性朋友月经紊乱:手脚冰凉会严重影响到女性朋友的生育问题,手脚冰凉会导致女性月经紊乱的妇科症状,手脚冰凉的女性更容易患有妇科疾病,对于手脚冰凉的女性人群,应该要及时的进行调理,手脚冰凉很有可能是女性人体血液不通畅所引起的,应该要注意身体的保暖工作。 第二,手脚冰凉会增加女性患有妇科疾病的风险:手脚冰凉的女性朋友更易宫寒,更易出现痛经的妇科症状,手脚冰凉会引发女性患有各种妇科疾病,手脚冰凉的女性朋友应该要加强自身的锻炼,每天坚持进行体育锻炼可以有效的促进人体的血液循环,能够有效的缓解女性

手脚冰凉怎么回事

手脚冰凉的原因一、肾阳虚 手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。 手脚冰凉的原因二、心血管循环不畅 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。 手脚冰凉的原因三、血糖低或低血压 当减肥过度,血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象,而低血压,血液循环不畅时,人也容易感觉到四肢冰凉。 手脚冰凉的原因四、压力过大 长期精神紧张,疲劳、