脱发患者吃哪些食物有助于头发再生
脱发患者吃哪些食物有助于头发再生
一、杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。
二、贝类促进细胞再生防脱发。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
三、牛排养发固发防脱发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，防脱发。
四、豆类补充高蛋白防脱发。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分，防脱发。
五、鸡蛋补充多元营养可以防脱发。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
六、柑橘促进胶原合成可以防脱发。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
七、葡萄干促进头皮血液循环防可以脱发。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
女生掉头发很严重怎么办呢
1、维生素不敷是导致脱发的要素之一。
此外，卵白质的不敷也是影响脱发的要素之一，会使头发变得愈来愈稠密，劝止头发的健康成长。因为脂溢性脱发患者本人的头皮油脂分泌就已尤为繁茂，因此，脂溢性脱发患者应少吃或不吃那些过于平淡及辛辣的食物，不然头皮油脂分泌状况将会变得更为很有问题，脂溢性脱发的局势将会变得更为难以管教。因此，合理的饮食既有助于头发的成长，又有助于身体的健康。
2、尽心容隐头发可抗御脱发。
在头发处于湿润形态时，头发更为的软弱，不能用力梳，另有，当时尤为流行仇家发染、烫、卷，多么都会损害头发。
3、怎么样治脂溢性脱发回紧要患者朋侪学会保持身心的舒畅，放松心理压力。
压力过重会引发各种身体疾病，蕴含脱发，使头发在几个月内都处于休眠期，以是抗御脱发应防御过重的压力，常日多熬炼，养成良好的留存习俗。
4、电子制作品的辐射也是导致脱发的缘由之一，
当代人遍及长期使用电脑，电脑透露表现屏、键盘、鼠标皆有分歧水准的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，很有问题的会导致脱发。
脱发的原因是什么
脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，中国的脱发患者越来越多。脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
1、暂时性脱发：自身调节结合药物治疗。对于暂时性脱发，我们可以通过调节精神压力、改善饮食习惯、生活习惯等方法得到缓解和控制，如果脱发严重的话可以使用药物加以控制和治疗。
2、永久性脱发：植发治疗。对于永久性脱发，其他任何方法都是无效的，只有从源头入手的植发手术才能治愈脱发问题。
植发就是通过移植患者后枕部具有性质的毛囊到脱发区，使毛发达到再生的目的，这样不仅可以治好永久性脱发，而且生长出来的毛发极其自然。
青春期掉发怎么办 治疗脱发小偏方
1、生姜片治脱发：将鲜生姜切成薄片，在脱发处用姜片擦，每日擦3次，对纠正各类脱发都有效果。
2、用芝麻梗，清明柳各125克，煎汤洗发，连用2个月，可促进毛发再生，改善脂溢性脱发。
3、用榧子3个，核桃2个，侧柏叶50克，共捣烂，泡在血水中，以水擦抹脱发处头发，也有助于毛发再生。
4、用何首乌8钱，焦白术3钱，生地8钱，灸甘草1钱，黄芩3钱，党参3钱，水煎服，可以有效改善气血不足引起的脱发。
脱发患者的食物禁忌有哪些
脱发患者的适宜食物：
1、鸡蛋：
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。
2、贝类：
促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
3、豆类：
补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
4、柑橘：
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。
5、葡萄干：
促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
6、杏仁：
脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。
7、牛排：
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。
脱发患者的食物禁忌：
1、含糖量高的食物：
含糖量高的食物，在体内分解代谢过程中，会产生大量酸性物质，不利于头发的生长，糖在分解时，能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成、堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食，少饮用含糖饮料。
2、油腻食物：
过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物，也会诱发皮下脂肪的堆积，引起皮脂腺过度分泌，加重脱发程度。另外，动物性脂肪在分解代谢过程中，也会产生较多的酸性物质，影响血液酸碱值，不利于头发生长。
3、辛辣刺激的食物：
辛辣刺激的食物，会耗气伤津、助热生风，使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热脱发患者来说，辛辣刺激的食物，犹如火上浇油，加速脱发的进程。
4、酒：
酒能酿湿生热，影响皮脂腺的正常分泌，进而影响脱发的程度;饮酒伤肝，而中医认为肝藏血，主疏泄，发为血之余，饮酒过多，头发的气血供应就会受阻，易因失养而脱落。
专家教你如何防止脂溢性脱发
饮食是人们日常生活中必不可少的一个环节，女性脂溢性脱发患者应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构与完善，促进生长发育起着重要的作用。此类食物有对于调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有着重要的作用。应注意少吃动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物，女性对于美食的抵抗力往往较低，因此要多加克制。
脂溢性脱发的病发原因不多，大多与精神压力有关，过度用脑、情感挫折、生活压力、工作矛盾、亲属伤病等都是引起女性脂溢性脱发的因素。所以女性脂溢性脱发患者要保持思想开朗，精神舒畅，并且学会科学化护理头发，坚持自我按摩，调整膳食结构，生理和心理的双重保护才能使病情获得较好的控制。
对于脂溢性脱发的治疗比较困难，女性脱发该如何冶疗呢?经国内外医学界查证,关于脱发使用药品、护发素、保健品等脱发产品，都无法根治脱发现像;所以请脱发患者需谨慎选择，日常的护理固然重要，还是要到正规医院采取治疗才对。
头发少应该怎样注意饮食
有很多食物和药物对于头发少有很好的功效呢，只要我们能坚持吃一些保护头发和促进头发生长的食物和药物，那么头发少的症状肯定会得到缓解的。
中国有约50%的人口有正常的脱发。梳理的时候有大量头发脱落或头发变得薄而少了。这篇文章集中说明主要的治疗脱发的食物，如果所吃食物不当可能会导致二次脱发真菌感染，脂溢性皮炎的发生。以下所推荐的都是药材，但煲汤喝确实可以增长头发.
何首乌
头发恢复最好的天然草药被称为何首乌，这种草药数百年来功效适用任何脱发患者，不仅帮助头发恢复，也可使白头发恢复到原来的颜色。何首乌加强了头发和身体之间建立血液和逆转老化过程功效。
灵芝
灵芝被称为提高肾血量更活跃的功效。在中国备受推崇被称为治疗免疫系统疾病最佳选药，并有助于防止老化。在中国灵芝被称为“不朽的蘑菇。”
女贞子
女贞子促进头皮血液循环，被认为补肾脏和肝脏的量药。这种药物延长寿命的同时也可补益气血，帮助头发恢复和预防脱发。
五味子
五味子一个众所周知的草药补品，以提高秃头治疗良方。它是一种最广泛使用的自然头发恢复产品，加强对头皮和头部位上的皮肤质量。
海藻
这是一种微量营养素;桑黄鳝或桑树果实于防止过早花白的头发，荨麻提供了重要的矿物质和营养素防止脱发，促进头发再生长;芝麻旱莲，熟地黄，当归，野菊花，丹参。这些必须有药剂师来调配来治疗脱发。
女性如何应对化疗过程中的脱发
化疗过程中如何应对脱发?
◎为防止或减少脱发，有人主张注药前10分钟至注药后30分钟用头罩、头皮止血带或头皮深低温等措施，减少药物进人头部皮下组织和避免对毛囊的损害。
◎在化疗期间不要使用有刺激性的香皂或洗发膏，而应选择温和的洗发液;洗头时温度不要太高。
◎使用软的梳子，不要怕梳头，多梳头可促进头皮血循环，有利于头发再生。
◎外出时使用防晒油，戴帽子、围巾或假发来避免头发受太阳照射。
◎化疗中如果脱发太多，索性剃光，戴上假发或白帽，也会更卫生。多次剃头能刺激头皮，改善循环，可能新发会长得更好。
◎如果嫌自己难看，可以和很多人一样，在脱发期间可戴假发或帽子。如果你要戴假发，应在毛发大量脱落前就去选购，这样可以按照自己原来头发的颜色、发质和样式进行挑选。
◎食疗药膳可有益头发再生。有利于头发生长的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麸皮等;蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圆白菜、胡萝卜等;干果有核桃仁、松子、榛子等;肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物的腔骨、肾脏、肝脏等。这些食物能补充丰富的维生素B族、维生素E、胆碱、卵磷脂、肌醇，有利新发再生。
每次洗头发都掉头发的原因
人的新陈代谢是生命当中的每一天都在进行的，头发也是遵循这样的规律，不断地生长、脱落、再生。有些人本身工作压力比较大，发现每次洗头发都掉头发，这显然不是一个正常现象，他们就想知道具体原因是什么?正常人的每天自然脱发数目是50-100根，多出这个数目很多就是不正常的。
脱发的原因
(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。
(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。
(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。
(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。
(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。
(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。
(7)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。
(8)头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发。
防止脱发方法
(1)及时找到脱发的原因。
(2)注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。
(3)服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，服用激素类药物。
(4)局部用药，如生发水、脱发再生剂等。
(5)采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法。
(6)加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血。
(7)补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(8)补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
每次洗头发都掉头发的原因，经过上面专家的介绍后大家对它都有一定的了解了，希望脱发脱落的人对照上面文章早点找到病因，然后缺少什么就补充什么，这样头发很快就会长出来了。还有就是虽然现在的生活节奏很快，但是大家不要给自己太大的精神压力。
盘点脱发的治疗误区
洗发水防脱——只是一个传说
近年来，洗护发产品的防脱功能成为新卖点。事实上，这类产品一般只能去除头皮表面油脂，达到控油的效果。且洗发水一般会在两三分钟后被冲洗掉，既不治标也不治本。张教授表示：“脱发的类型有很多种，其中最常见的是男性型脱发，占所有脱发类型的95%。这一类型的脱发通常是由于头发毛囊萎缩所造成的，因此，洗发水根本无效。”
“补肾药”防脱——不可能的任务
由于受到不实广告的误导，不少男性患者认为脱发是由肾亏所引起的，因而盲目地选择补肾的中药，甚至是号称有“特效”功能的偏方来治疗脱发。张教授指出：男性型脱发属于雄激素性秃发，主要是由于头皮中的双氢睾酮含量增加而导致头发毛囊逐渐萎缩，使得头发变细、头发数量减少。大量事实证明，“补肾养肾”对脱发并无疗效。
男性型脱发在临床上是一种常见病，呈渐进性发展，多数患者的脱发先从前额开始，发际线后移是其早期表现。“患者切不可讳疾忌医或是病急乱投医。我国目前已有52家医院开设了男性型脱发专诊(也称AGA专诊)，脱发患者应尽早到正规医院的脱发专科就诊，越早治疗，效果越好。” 张教授补充道。
速效“救发”——幻想中的捷径
脱发是每个男人的噩梦。很多惨遭脱发“青睐”的患者总是抱着“秒杀”的心态，期待着立竿见影的治疗效果。张教授表示：“治疗脱发是一场持久战。目前，临床上首推的口服药物，它可以抑制睾酮转化为双氢睾酮，直击脱发根源，帮助患者实现头发再生或停止脱发，一般在接受3个月治疗后毛发脱落现象开始减缓，6-9个月头发开始生长，一般1-2年可以长出头发。因此，脱发患者需要建立起长期作战的心理准备，不能因见效慢而放弃治疗。”
遗传脱发能治疗吗
遗传性脱发的治疗除饮食及药物治疗外，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。
同时，还要防止阳光暴晒：过度的日晒会使头发干枯变黄，因此，夏季外出最好带草帽或打伞。如果要到海边游泳，更要注意保护头发，因为海水中的盐分是头发的大敌。
若头发中含有盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增加好几倍。预防的方法是：事先在头发上涂适量的发油，以保护头发，还应戴不透水的游泳帽。游泳后一定要将头发冲洗干净。
避免伤害头发：对头发不适当的处理会造成潜在的危害。染发、电烫、卷曲或拉直头发都要仔细按照要求去做。头发状况比较好的才适宜电烫，而且电烫起码要间隔三个月，最好半年以上。
遗传性脱发患者中有不小的比例的人是络腮胡须，同时体毛也比较严重。绝大部分遗传性脱发患者，头顶部都有皮脂溢出的现象。遗传性脱发的遗传基因不仅来源于父系遗传，更会来自于母系遗传。有调查表明，父系遗传给儿子脱发遗传基因的可能性没有母亲遗传的可能性大。
遗传性脱发的患者平时的时候应该多吃富含维生素的食物，维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
这篇文章向我们讲述了怎么样去控制遗传脱发的，所以相信大家对于应该怎么控制有了一定的了解的，患者的生活一定富有规律性的，不能够长期的熬夜进行加班的，而且也不能够吃一些刺激性的食物的。
如何才能防止化疗脱发呢
◎为防止或减少脱发，有人主张注药前10分钟至注药后30分钟用头罩、头皮止血带或头皮深低温等措施，减少药物进人头部皮下组织和避免对毛囊的损害。
◎在化疗期间不要使用有刺激性的香皂或洗发膏，而应选择温和的洗发液;洗头时温度不要太高。
◎使用软的梳子，不要怕梳头，多梳头可促进头皮血循环，有利于头发再生。
◎外出时使用防晒油，戴帽子、围巾或假发来避免头发受太阳照射。
◎化疗中如果脱发太多，索性剃光，戴上假发或白帽，也会更卫生。多次剃头能刺激头皮，改善循环，可能新发会长得更好。
◎如果嫌自己难看，可以和很多人一样，在脱发期间可戴假发或帽子。如果你要戴假发，应在毛发大量脱落前就去选购，这样可以按照自己原来头发的颜色、发质和样式进行挑选。
◎食疗药膳可有益头发再生。有利于头发生长的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麸皮等;蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圆白菜、胡萝卜等;干果有核桃仁、松子、榛子等;肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物的腔骨、肾脏、肝脏等。这些食物能补充丰富的维生素B族、维生素E、胆碱、卵磷脂、肌醇，有利新发再生。
脱发患者吃哪些食物有助于头发再生
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。
脱发和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
一、杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。
二、贝类促进细胞再生防脱发。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
三、牛排养发固发防脱发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，防脱发。
四、豆类补充高蛋白防脱发。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分，防脱发。
五、鸡蛋补充多元营养可以防脱发。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
六、柑橘促进胶原合成可以防脱发。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
七、葡萄干促进头皮血液循环防可以脱发。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
脱发患者如何用生姜来进行治疗
1、用鲜姜擦拭。用刀把鲜姜切成小片状，擦拭脱发的地方，姜中含有的姜辣素、姜烯油等成分，能够使头部的血液循环正常，促进新陈代谢，活化毛囊组织，利于头发的生长，能够治疗脱发。
2、用未干老姜切成薄片，揉擦脱发部位。生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生。
3、用生姜类的洗发水。脱发患者如何用生姜来进行治疗?烧洗头水的时候放进几片生姜，或者在热水瓶里放几片生姜让它泡着，洗头的时候拿出来用就可以促进头皮的备查液循环，洗完后很轻松。生姜具有促进血液循环的功能，现在市面上有很多含有生姜元素的洗发水，可以使用生姜类的洗发水来洗头发，也能防止脱发。
4、用醋泡生姜的方法。用醋泡生姜食用，可以补阳气。姜能够保持脾胃功能正常，使气血生化充足，加速血液循环，提高脱发患者发根的营养输送能力，使毛囊获取更多营养，从而促进毛发生长，达到养发防脱发的作用。
5、脱发患者将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵，然后把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天后再洗净，持续1个月。此外，洗的时候还放些盐，是去头屑最简单的方法了。
吃什么利于头发生长呢
铁、锌微量元素
缺乏铁、锌等微量元素会导致脱发，尤其是锌，绝大多数脱发患者都是由于缺锌引起的。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、花生、芹菜、青菜、苹果、、香蕉海带、紫菜、荔枝等。
富含蛋白质的食物
头发主要的成分是蛋白质，如果体内缺乏蛋白质则会影响头发的正常生长，甚至脱发。一些富含蛋白质的食物，如虾类、鸡蛋、牛肉、鸡肉等可以定量补充，不仅对头发生长有益，也是身体健康的必需品。
忌油腻和甜食
脱发患者，特别是脂溢性脱发患者，吃东西一定要忌油腻，因为脂溢性脱发的人本身油脂分泌就高于常人，如果吃的油腻过多，则会加快油脂的分泌，堵塞毛囊，长期下去对头发健康十分不利。甜食和快餐食品会使人体内的盐分和糖分过多，同样会引起脱发。
多吃养发食物
还有一些特殊的食物，如核桃、何首乌、黑芝麻、黑米，对于头发本身的生长、滋润都有奇妙的功效，多吃这类的食物也能有助于头发的乌黑亮泽，健康生长。