经常吃冻肉有什么坏处 加速衰老
经常吃冻肉有什么坏处 加速衰老
冷冻室的低温能阻止细菌增殖，但无法完全阻止脂肪和蛋白质的氧化，也就不能完全阻止肉质的劣变。
由于氧化反应，久冻的瘦肉颜色会逐渐从红色变成褐色，肥肉会逐渐发黄，不仅风味变差，还会产生加速人体衰老的脂肪氧化产物。
3个坏习惯加速衰老
长时间看电视
一项针对1.1万名25岁以上澳大利亚人进行的运动医学研究发现，成年人每看电视1小时，寿命就会缩短22分钟，平均每天看电视6小时的人，要比不看电视的人少活5年。一方面，看电视让你减少了活动，当你坐着超过30分钟时，身体就开始存储糖分到细胞里，久而久之可能让你超重，体力下降，出现早衰;另一方面，你有可能陷入影视剧带来的负面情绪中，导致悲伤、情绪低落，从而影响睡眠，显得苍老。此外，电视机本身也会给皮肤带来一定的损害。每天看电视别超过1小时，看电视时也可以做一些简单的运动，如甩臂、扩胸、扭腰、拍打身体等。
趴着睡觉
很多白领会趴在办公桌上午休，这个不起眼的小习惯，也可能让皱纹更快地爬上你的脸庞。这主要有两大原因，一是趴着睡不但会压迫胸腔和呼吸系统还会影响脸部皮肤的血液循环，血液循环好的人皮肤白里透红，循环不畅则更容易长皱纹;二是随着年龄的增长，睡醒后脸上被压出来的褶皱会越来越难回弹，甚至可能变成永久的皱纹。所以，午休也最好躺着睡，或者背靠椅子，将腿抬高一点儿睡。
长期用吸管喝饮料
很多人习惯用吸管喝饮料，一方面更卫生，另一方面可以避免深色饮料在牙齿表面形成色素沉着。但是，长期重复一个动作，相对更容易导致皱纹的产生，比如长期使用吸管会增加嘴角皱纹，长期眯着眼睛看东西会增加眼角的皱纹。专家建议，最好别长期使用吸管喝饮料，可以将饮料倒入杯中再喝。
痛经的危害 加速衰老
经常痛经会让女性衰老年龄提前5年。痛经是月经来潮时血脉瘀滞、气血失和所致，会导致女性体内自由基异常活跃，表现在面部，长期痛经的女性会出现面色灰暗、皮肤干燥等问题，更容易形成色斑和痤疮。
加速衰老的原因 外在环境加速衰老
城市生活虽然舒适便利，但各种污染的危害却日益严重。比如
主要是噪音、振动、红外线、紫外线、激光、微波、电磁场、放射线等。经常 处在噪音环境中，会导致听力下降、精神不集中、血压升高等。
如汽车废气污染着人的呼吸系统，并危害人的心智力成长。
主要是指日常生活污染，如居室中物体杂乱、灰尘飞扬、垃圾长期存放的家 庭，比整洁、无垃圾的家庭空气细菌量高2 ~ 5倍，传染病症率也高达12%~30%。
这些习惯会加速衰老
饮食口味过咸或过甜
很多人都爱吃很甜或者很咸的食物，这样会对你的肌肤造成很大的负担;平常口味太重，吃太多的盐分的话，会导致体内的钠离子增加，造成肌肤粗糙发黑，时间一久就会产生雀斑或者是黄褐斑;而过多的吃甜食的话，会影响你皮肤的弹性，肌肤会变的松松垮垮的，加速身体各位部位的老化，且还加重身体的负担!
爱熬夜，常做“夜猫子”
这是一个非常不好的习惯，现代人的通病，很多人都会熬夜玩手机或者是工作，导致亚健康的出现。因为不规律的睡眠影响了内分泌失调，造成肌肤多种营养流失，肌肤会出现斑点，长暗疮，黑眼圈以及眼袋粗大等问题;且爱熬夜的人，性格都是比较容易急躁，动不动就生气，血压经常飘忽不定，很容易造成高血压等问题!
敷面膜超时
面膜对于美媚们来说是一件很好的护肤法宝，每天都会敷上一张来缓解一整天的劳累，很多妹子就认为，我买回来的面膜那么贵，每次就敷了十分钟而已，觉得浪费，认为很多精华还都在面膜当中，所以擅自提高敷面膜的时间;这会导致你的肌肤变的越来越干，甚至会出现过敏的现象;因为面膜敷的时间一旦过长，面膜会倒吸你肌肤中的水分，把营养重新吸回去，看你还敢不敢经常敷面膜过久!
一天喝水量少
很多人到了冬天就不太爱喝水，其实这个是一个很不好的习惯，想要自己的肌肤变的水润的话，出来日常的补水产品，你还要经常喝水，一天8被水是绝对要有的;如果你身体的水分摄入不住的话，会引起皮肤缺水，油脂分泌增多，容易堵塞你的毛孔，导致干燥干裂问题产生!且水能帮助机体输送养分，加速受损的细胞复原。
大力揉眼睛
眼睛累了咱们可以适当的按摩下，但不是大力去揉，这是两个概念，过大的力度会破坏眼周围的肌肤，破坏皮肤弹性，因为眼球的毛细血管破裂，经常产生眼细纹，令人显得更加衰老;建议适当用眼霜或者茶包来敷眼，消除眼睛的疲劳，还能护肤!
上妆却不卸妆
化妆是美媚们的必要会的课程之一，但大家也知道化妆品的一些残留物其实对你的皮肤是有很大的伤害的，如果你还不注意卸妆的话，你的肌肤会变的越来越差，必须要当天把妆容给卸干净，保证毛孔的干净无残留!
加速衰老的原因
1、整天愁眉苦脸，庸人自扰
这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
2、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
3、经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
4、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
5、面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
6、不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
7、不喜欢运动
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼。
8、卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
9、不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品
你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
10、远离刺激性的食物，亲近维生素
刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。
退休后太闲，加速衰老
老陈退休后，感觉有意义的人生大事基本忙完了，剩下的事没什么要紧的，于是干什么都提不起精神。看到别人退休后有的还在继续工作、实现价值，有的积极发展兴趣爱好、享受人生，自己却两头不到岸。在家还常被老伴看成不会生活也不会享乐的人，只会在家唠唠叨叨，真成了“闲人”。
多数退休老人的晚年生活是丰富多彩的，他们利用退休后的闲暇，做好“华丽转身”，很好地再次融入到社会、家庭中。但类似老陈这样的也大有人在，这些人退休之后，感觉从此可以脱离任务、脱离社会了，是个“自由人”了，就凡事得过且过。这些老人多是“人身未衰，心先老”，退休后与社会隔离、脱节，丧失参与社会、享受生活的“心劲”。这种“闲人”的状态久了，不仅招别人烦，自己内心也会越来越空虚、失落，甚至加速衰老。
退休的老人们，一方面要接纳自己年老的事实，但更重要的是要不服老，尤其要克服“闲人”的思想。这首先，要进行退休生涯规划。退休后，该做什么事，心中得有目标，重视内心真正的需求，忌好高骛远、急于求成和经济、精力上的透支。然后要提升生活情趣。练字、习画、养花、喂鸟、打太极拳、做健身操、料理家务等等，其间都充满了乐趣，要充分享受，过程中掌握更多新技能。最后要与现实环境保持丰富多彩的联系。可多参加群体活动，多与朋友、邻里广泛接触，以保持接纳新生事物的热情。还可通过广播、电视、报纸等媒介了解社会动态，力所能及地从事一些家务劳动和社会工作等。
加速衰老的原因 做什么会加速衰老
熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀。
也更容易导致皮肤早衰，会使人的容貌看上去更老，魅力大减。
原因是熬夜缺觉，导致皮质醇水平升高，影响人体细胞的自我修复和营养吸收。
爱纠结的人，很难走出过去的阴影，导致早衰数年。多项研究表明，宽恕与身体健康之间关联密切。
研究发现，缺少宽恕，爱纠结，会增加压力激素，升高皮质醇水平。
抗衰老专家詹妮弗·兰达博士表示，皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高，增加糖尿病等疾病的风险。
每天多喝水，皮肤更年轻。
喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。
应该多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物。
甜食吃多了，皱纹也会增多。过多的糖，会导致身体各部位衰老加速。
高糖饮食不仅会使腰围增粗，而且会增加糖尿病危险，破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，导致痤疮和皱纹等皮肤问题。
最好选择低糖黑巧克力，或者选择不会导致血糖升高的自然甜味剂。
专家表示，眼部皮肤最容易产生皱纹和纹线。
经常摩擦眼睛容易破坏眼部皮肤弹性，导致毛细血管破裂，进而加速眼部皮肤衰老。
当眼部需要休息或感觉疲劳的时候，可以用温毛巾热敷，也可以用温茶叶袋热敷10分钟。
另外，涂抹含维生素K和D的护肤霜，或者多吃富含这两种维生素的食物，也有护眼功效。
研究发现，反复节食减肥，会增加患心脏病和糖尿病的风 险，进而加速衰老进程。
专家表示，保持健康体重最有益健康长寿。两次减肥之间，至少应间歇1年时间。
短时间大幅减重还会导致皮肤“拉伸斑”，延缓新陈代谢，伤害心脏。减重太多还会导致面容憔悴，未老先衰。
趴着睡，会使得面部皮肤压力过大而损伤。
长期趴着睡，面部与棉质枕头的摩擦加大，还会导致面部皮肤永久性胶原受损。
专家建议，仰卧睡姿，有益于保持年轻容貌。另外，缎面枕头与面部的摩擦力，比棉质枕头更小。
经前吃甜食加速衰老
皮肤专家表示，女人经前吃太多的甜食，会让她们老快老去的。因为女人经前摄入了太多甜食的话，就会让身体积累很多的糖分，这些糖分会和身体里面的蛋白质结合，这两者结合产生的物质，会导致细胞变硬，活跃度也会下降，从而导致细胞出现损伤，同时也会提早出现老化。
一旦皮肤细胞受到这些侵害的话，也就会导致的光滑度和弹性度都不断下降，时间久了就会渐渐出现肌肤松弛、粗糙等等问题。让你的肌肤看起来，不知到了多少岁，让你和其他女人站在一起时，丑的很是明显。
再者经前吃糖的时候，多少会带入一些外界的毒素，从而导致身体内部的毒素增加。如果女人在经期的时候着凉了的话，就会造成血液凝滞，以至于血液没办法快速流动，经血地排出也受到影响。这样的话，就会导致毒素随着经血沉积在身体里面，时间长了，毒素就会侵入皮肤，以及其他的器官之中，让身体逐渐出现各种毛病。
要知道久病之人，身体损耗很大，机能也会不断老化，让女人们老化的速度加快。所以说，女人经前还要少吃甜食比较好，为了身体学会忍耐。
加速衰老的原因
随着年龄的增长，女性荷尔蒙(雌激素)的分泌一日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的保湿力不足，皮肤的支、纤维及弹性丧失，结果细纹、皱纹、粗糙、斑点等困扰扶持续活现。 以下不良的生活习惯会到导致衰老加速：
1、整天愁眉苦脸，庸人自扰
这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
2、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
3、经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
4、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
5、面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
6、不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
7、不喜欢运动
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼。
8、卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
9、不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品
你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
10、远离刺激性的食物，亲近维生素
刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。
加速衰老的原因
过度劳累：这是现代人的一个通病，尤其是年轻人，不懂得保护人体还要经常熬夜，也不会去保养皮肤。建议每天至少给自己皮肤10钟左右的护理时间，可以使用一些护肤品、贴面膜、补充维生素等等。
饮食习惯不合理：皮肤往往最能表现人体营养是否缺乏，如果人体严重缺乏某一种元素，皮肤的质量就会下降，加快人体老化。所以要注意均衡饮食，补充各种营养，饮食要多样性，荤素搭配，太过清淡的饮食习惯或太过油腻的饮食习惯一样是不健康的，都会让你的身体看起来更差。
过度使用或使用不合适的护肤品：选择护肤品是很重要的，但是并非选择最贵的，而是应该选择最合适的护肤品。合适的护肤品能有效延缓皮肤衰老还有补水补油脂补维生素的功效，让你的皮肤更健康，看起来更年轻。
缺乏运动：很多人因为现在的工作缘故，缺乏运动，年轻的上班族一天到晚坐在电脑前，这是相当不健康的，缺少运动也会让人加快变老。运动促进血液循环，改善皮肤质量，适量的运动，尤其是有氧运动对维持身体器官、组织和皮肤的年轻状态是非常有效果的，而且运动还有排毒的功效，一举两得。
处理好女性更年期：对于女性朋友，更年期是带来的衰老影响是最大的，更年期会明显的加快衰老速度，这是因为雌性激素分泌的量降低所导致的。这段时期不好好处理，衰老的速度就会变得很快，所以应该采取积极的抗老措施，延缓衰老的过程。
抗衰老药反而加速衰老
原因在于，自由基并没有人们想象的那么坏。
位于加州的衰老研究中心本月表示，自由基实际上对皮肤愈合及50岁一下人的健康再生功能都有至关重要的作用。科学家们给小鼠注入了过量的自由基，希望看到皮肤快速老化、出现褶皱，结果事实却正好相反：小鼠的皮肤竟然变得更好了。
要解释原因，需要先了解一下“细胞凋亡”。当细胞遇到某些情况时，会选择自杀，例如发现自身DNA发生了变异从而自杀防止自己变成肿瘤细胞，或者为了杀死入侵的病毒而自杀。
加拿大麦吉尔大学的一项研究发现，自由基能够改变健康细胞的凋亡机制，支持细胞防卫并延长细胞的生命周期。
人的年龄在超过50岁之后，细胞内部的能量存储才开始枯竭并出现细胞损坏的情况，此时自由基的好处才会开始衰减直至消失。所以，小于50岁的人如果额外补充VC和VE，反而会让皮肤老化的更快。
除了VC和VE之外，VD的过量补充也值得关注。最近研究发现，给健康的成年人额外补充VD，会导致血液中的胆固醇和甘油三酯含量升高，这会增加患心脑血管疾病的几率。还有其他研究显示，过量的VD会损害人的记忆和导致骨中的钙质流失。
总之，人体自有一套合理的运行机制，健康的成年人完全没有必要因为特别的目的而额外补充维生素。否则反而可能会对身体造成伤害。
哪些习惯会加速衰老
一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象
二：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
三：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
过分依赖加速衰老
人一旦步入老年，机体就会衰老，功能就会退化，体力也会减弱，这是谁也改变不了的自然规律。子女、亲属及休养院所的工作人员，多给老年人一些关爱和照顾是应该的，也是必要的。这样，会给老年人的日常生活带来很多方便，使老年人真正老有所养，老有所乐，老有所终，让他们无忧无虑地安度晚年。不过，从老年人自身的生理保健和心理保健方面来讲，晚年生活过分地依赖于别人照顾，也容易产生一些副作用，其中最主要的就是会加速人的衰老。
老张和老刘同时进干休所，两人年龄不相上下。老张由于儿女不在身边，许多生活小事又不愿麻烦别人，都是自己跑，自己办。从买菜做饭搞卫生，到迎来送往会朋友，一天忙忙叨叨。不过大家都说，老张退休这些年没啥变化，一点没见老。而老刘则不同，大事由干休所工作人员帮着办，生活小事全靠在身边的儿女们忙活，老刘则一天无所事事。结果他的身体越待越懒，脑袋越待越沉，大病虽没发现，小病却不断，整天迷迷糊糊无精打采，谁见了都说他明显老了。看来，老年生活有依靠，做得适当是好事，过分依赖就可能变成坏事。
从心理学的角度讲，过分依赖别人，就是过早地把自己归入老年行列，认为自己已年老力衰，是无用之人了。一个人的心情一旦被无能、无用、无奈困扰，就很容易失去生活的独立性和主观能动性，懒得按个人的意志和爱好安排自己的生活，从而进一步加速身心老化。一般来讲，一个人从工作岗位退休下来的前几年，身体比较健康，精力比较旺盛，独立生活能力也比较强，完全不必依赖他人。只要你心里常想“我还行”，“我不算老”，你就会精神焕发，也就会延缓衰老。
其次，一些有慢性病的老同志，本来经过调养和功能训练，是可以逐渐好转或恢复的。但如果过分依赖别人的照料，总觉得离开了别人自己不行，就会丧失战胜疾病的信心和意志，削弱自身的免疫功能和内在的抗病力。由丧失信心，到丧失能力，自己树起的“顽敌”成了自己康复的致命障碍。俗话说：“用则进，不用则退。”对于一些老年性疾病，单单依靠别人的照顾是不可能得到完全恢复的。有一位76岁高龄的老人，大腿骨折后卧床3个多月不能活动。待打开固定的石膏时，老人腿部肌肉已严重萎缩，无法站立，他的家人甚至给他准备好了轮椅。没想到这位坚强的老人，硬是咬牙坚持，一点儿一点儿地练站立，练走步，最后终于又能举步活动，独立生活了。假如他拆掉石膏后，就坐在轮椅上靠别人照顾，也许他真的要永远与轮椅为伴了。
老年人避免过分依赖他人，独立自主地安排自己的生活，还可以有效地预防老年性痴呆症的发生。其实，退休生活不只是让自己的身体得到休息，还应该根据自己的兴趣爱好，把自己的退休生活安排得丰富多彩，充实而有意义。这样，不但使自己的身体得到适当的运动，还可以通过多动脑筋，陶冶情操，防止大脑过早老化。
有首歌儿唱得好：“革命人永远是年轻，她好比大松树冬夏常青……”老年朋友不妨把退休生活看做是人生路上一个新的起点，是进入老年生活新的开始，依靠自己，用自己的双手去装扮夕阳的美景!
经前吃甜食加速衰老
经前吃甜的会让女人加快老去
皮肤专家表示，女人经前吃太多的甜食，会让她们老快老去的。因为女人经前摄入了太多甜食的话，就会让身体积累很多的糖分，这些糖分会和身体里面的蛋白质结合，这两者结合产生的物质，会导致细胞变硬，活跃度也会下降，从而导致细胞出现损伤，同时也会提早出现老化。
一旦皮肤细胞受到这些侵害的话，也就会导致的光滑度和弹性度都不断下降，时间久了就会渐渐出现肌肤松弛、粗糙等等问题。让你的肌肤看起来，不知到了多少岁，让你和其他女人站在一起时，丑的很是明显。
再者经前吃糖的时候，多少会带入一些外界的毒素，从而导致身体内部的毒素增加。如果女人在经期的时候着凉了的话，就会造成血液凝滞，以至于血液没办法快速流动，经血地排出也受到影响。这样的话，就会导致毒素随着经血沉积在身体里面，时间长了，毒素就会侵入皮肤，以及其他的器官之中，让身体逐渐出现各种毛病。
要知道久病之人，身体损耗很大，机能也会不断老化，让女人们老化的速度加快。所以说，女人经前还要少吃甜食比较好，为了身体学会忍耐。