养生健康

日常生活实用小窍门

日常生活实用小窍门

1、电饭锅焖饭捂毛巾

现在家家都用电饭锅焖米饭了,如果在电饭锅的锅盖上捂一条毛巾(不要堵着出气孔),饭比不捂毛巾熟得快。我一直这样煮米饭,希望大家都试一下这个方法,既能节电,操作起来也不费事。

2、涂牙膏防治脚癣

以前每年夏天我的脚底脚趾都很爱长脚癣水泡,或溃烂发痒。后来我听人说牙膏能防脚气。我就每天洗完脚都在脚底和趾缝涂上一点牙膏,很清凉还止痒。现在也一直没犯过脚癣水泡。

3、桌腿上包锡纸防蚁

我们住的老房子年年夏天闹蚂蚁,治也治不好,还经常爬到桌子上,尤其是有剩饭的时候,饭里也爬进蚂蚁。后来我按朋友介绍的方法,用锡纸把桌腿包上,因为平滑,能爬上餐桌的蚂蚁果然变得很少。如果用这个方法,一定要把锡纸尽量包得平滑。

4、电扇吹冰箱除霜更快

夏季时冰箱冷冻室常常会结很厚的霜,清除时十分费事,要等霜融化又得很长时间。我有一个办法很简便,就是把风扇对准冷冻室开到最大挡位,经过风吹霜层会融化得很快,这样再清除时就比较容易了。

5、大米防虫有窍门

夏天气温高,大米、白面都很容易生虫子,我有个小办法可以防虫:用白纱布裹上绿茶,或者干姜、花椒、大料,再把纱布袋放在盛米面的袋子里。这样做的防虫效果很好,我家每年夏季都在用。

6、妙招解决白糖结块

糖罐里的绵白糖很容易受潮,变硬了就粘连成块,用起来很不方便。我有一个非常简便的办法解决这个问题。发现糖变硬结块时,把一小块苹果放在糖罐里并盖紧盖子,为防苹果变质,再放到冰箱里,不到一两天罐内的白糖就会松软如初了。

7、巧治车胎慢撒气

夏天由于气温高太阳烈,车胎气不能打得太足,但如果车胎慢撒气就得总打气。我有一个方法:把气门芯拔下来放光车胎里的气后,可以用纸片卷成漏斗,再把半汤勺滑石粉灌进车胎内。这样打足气后滑石粉就把难以查找的细微的撒气孔堵住了,车胎慢撒气的情况就会改善。

超实用小窍门快速变白

小窍门一:用洗面奶清洗完脸部后,用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉,然后放在脸上揉洗一分钟后,再用清水冲洗干净。每天坚持使用,一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。

小窍门二:用一个蛋黄,加入一勺蜂蜜,搅拌均匀,在用温水洗过脸之后,涂在脸上,大约十分钟,等面膜完全干了之后,用温水清洗,再用化妆水、润肤产品。那么,之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

小窍门三:用粉质较细的珍珠粉加入酸奶,搅拌均匀后涂在脸上,轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。小编悄悄告诉你,珍珠粉还能去黑头,让你远离草莓鼻。

小窍门四:把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了。

小窍门五:使用薏仁粉,加一小匙于1000CC的水中,当饮用水喝,不单对皮肤好,还有减肥的功效。因为薏仁有利尿的效果,可以减少浮肿,对美白肌肤也有很大作用。

小窍门六:牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次,皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小。

小窍门七:柠檬有“美白之王”的称号,它富含维生素C,具有很好的美白效果!在晒后,姑娘们可以拿一个柠檬切成片,然后将柠檬泡在水里,每天早上饮用一杯,可以起到美白效果!

牙齿变白小窍门介绍

美白牙齿小窍门:多食钙质丰富的食物

钙是牙齿最主要的组成部分,因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白有重要的意义。牛奶,大豆等富含钙质而且是我们日常生活中最常食用的主要食材,所以为了牙齿的健康美白,不妨多吃点奶制品和豆制品,比如牛奶、奶酪,豆腐,豆浆等。特别是乳酪不但含钙丰富,而且能平衡嘴巴里的酸碱值,从而减少口腔中细菌活动滋生,预防蛀牙,让牙齿更加坚固。

美白牙齿小窍门:氟的适当摄取很重要

氟是牙齿坚固和美白必不可少的物质,它可以和牙齿中的磷灰石结合,继而起到抗酸防蛀的作用,对牙齿的健康美白有很好的效果。海鲜类食物、茶叶、苹果、牛奶、蛋等都是含氟比较丰富的食物.

美白牙齿小窍门:粗纤维食物有助牙齿美白

食用咀嚼粗纤维类食物时与牙齿摩擦,从而清理掉牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌,可以达到预防蛀牙和美白牙齿的效果。

美白牙齿小窍门: 葱蒜姜等辛辣食物能杀菌

葱蒜姜等辛辣食物能有效杀死变形链球菌等口腔细菌,防止细菌滋生,侵害牙齿。因此,食用葱蒜姜等辛辣食物对牙齿的健康美白有很重要的意义。

美白牙齿小窍门: 维生素能保护牙龈

维生素C是保护牙龈健康的主要营养素之一,如果人体缺乏过多的维生素C,就很容易造成各种牙龈问题,如牙齿松动、牙龈充血等。多吃一些像西红柿、菠菜等含有丰富维生素的食物,能够很好地美白牙齿。

通过上面的认识和介绍,想必大家对这种牙齿变白的小窍门都有一定的了解了吧,同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助,同时也是希望大家能在平时的生活中要多吃一些平淡的食物,还要养成一些对自己的牙齿的良好的习惯。

口臭怎么办该怎样消除 口臭原因

口臭是由于有胃火或者是胃中有湿热所导致。胃火是由于人体的阴阳平衡失调,导致的一些内热症状,也就是出现了一些上火的表现,比如咽喉肿痛、口臭。在日常生活中有一些小窍门,可以帮助去除口臭。

日常生活祛痘小窍门有哪些

在我们的生活当中有很多女性总是接受不了皮肤出现问题,尤其是皮肤长痘痘是我们生活中最常见的一种现象,一般由于我们长期面对电脑的辐射或者饮食不规律,特别容易出现长痘的现象,但是过度的依赖化妆品不会达到效果,有的还会对皮肤造成一定的刺激,如果我们平时在生活中多掌握一些小窍门也能够很好的起到祛痘的作用,下面一起了解一下日常生活祛痘小窍门有哪些

日常生活祛痘小窍门有哪些

冰毛巾敷脸法

把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里,经过几小时,敷在洗过的脸上,有收敛镇静之效,对极油性肌肤也很有帮助。

酸乳酪排便法

养成每天喝鲜乳酪或酸奶的习惯,让益菌在肠内清除垃圾,帮助正常如厕,如果加上绿茶粉,据说更有效。这样就好加速毒素和油脂的排除,加快痘痘的消除。

鲜奶除痘法

每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的),持续一两个月,不但减少青春痘产生,连痘疤都会慢慢退掉哦。然后配合祛痘无痕组合套装的使用,能更快的去掉痘痘和痘印。

中药黄连治痘法

黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用,经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用,怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服,服用数量则请教中药医师。

上面就是对日常生活祛痘小窍门有哪些的介绍,通过了解以后我们知道长痘的原因有很多种,想要更好的祛痘我们一定要掌握好方法,平时在生活中最好要保证充足的睡眠,并且注意饮食让营养的均衡可以多吃些蔬菜和水果。

日常祛痘印小窍门是什么

1、把姜切片,临睡前用手指压在疤痕处15分钟,天然祛痘的小窍门。第二天早上再洗掉,相比看生活中祛痘的小窍门。络续一周,你会创造这个法子应付痤疮疤痕万分有用。

2、还是要去看西医,对于祛痘小窍门。看体内有什么火,去了体内的火气该当会好,看看天然祛痘的小窍门。例如左面颊长痘是由于肺部上火这些的,中药还是比力好,小窍门。

3、用特地祛痘的最有用的祛痘产品药膏涂抹在痘痘上(最好在早晨睡觉前涂抹) 我提倡用最有用的祛痘产品,一个星期后就有成绩,对于祛痘小窍门。日常生活。我而今就是在用这个。祛痘印小窍门。成绩还行,你知道祛痘的小窍门。再配上老西医特地的洗面奶

4、用凡士林和青霉素粉3比1的比例调好成膏状,看看祛痘小窍门。每天早晨先完脸后涂在痘痘上,你看日常生活9个天然祛痘的小窍门。超级好用!!!我就是这样把豆豆息灭的。还有就是有泡好的绿茶的绿茶包擦脸,天然。再把绿茶沾在毛巾上,学习天然祛痘的小窍门。敷脸,不妨去角质,去痘印的最快方法。杀菌。相比看生活中祛痘的小窍门。另外洗脸的光阴,把洗面奶挤在手上后双手搓60下,祛痘小窍门。这样泡沫会很细密,学会去痘印的最快方法。能完全洗净脸部。

5.用茶叶水(热的)涂在痘印处;

6.每天早晨用温水洗脸-内里加一些白醋;

7.多喝水(每天至多8杯)-多吃蔬菜水果-吃维生素(倘使觉得维生素VA-VC-VE等等隔离买很困难的话-提倡不妨吃21金维它PS;小我以为,其实天然祛痘的小窍门。茶水最好用绿茶水,其实祛痘印的小窍门。由于绿茶有消炎的作用。不妨用绿茶水当爽肤水用,天然祛痘的小窍门。对DD很有成绩呢!VA不妨鼓吹皮肤修复,扩大弹性-VC-不妨美白,小窍门。还不妨淡化豆印。听听去痘印的最快方法。VE,看着天然。不妨抗御氧化。

醋的5种生活实用小窍门

一、食醋洗头:头发更柔顺

食醋让头发更柔顺

食醋洗头是家里老人传下来的土法,经常用食醋洗头可以让头发变得柔软有光泽、减少分叉,还能抑制头屑生长甚至有一定的治疗头屑的作用。

使用方法:每次用香波洗发后,再用水醋比例约为10:1浓度的食醋温水漂洗头发,头发全部被滋润后,用清水洗净即可。如果想要治疗头屑则需要水醋比例约为1:1浓度的食醋水浸湿发根,轻轻揉搓,10分钟后用清水洗净。

二、白醋洗脸:祛痘美白

白醋洗脸祛痘美白

用清水稀释后的白醋水可以用于洗脸。白醋本身有抑菌、美白、软化角质的作用,每天坚持用白醋洗脸可以让面部肌肤白白嫩嫩,还有抑制粉刺生长的作用。

使用方法:在温水中加入一瓶盖量的白醋,混匀。洁面后,用白醋水洗脸,轻轻拍打,最后用冷水洗净,起到收缩毛孔的作用。

三、白醋去水垢:干净彻底

白醋去水垢干净彻底

北方水质比较硬,水壶、咖啡机用一阵就会有一层水垢,淋浴喷头用久了也会有水垢积存,堵住出水口。此时可以利用白醋的酸性除去水垢。

使用方法:把白醋直接倒入水壶、咖啡机中,或把淋浴喷头浸泡在盛有白醋的水盆中,经过一夜的浸泡,水垢很容易就能除去,再用清水冲洗干净即可。

四、白醋洗衣服:抑菌去味衣物更柔顺

白醋洗衣服抑菌去味

用白醋洗衣服一方面可以去除衣物上难闻的汗味,还能让白色衣物洗完后更透亮。这得益于白醋能够去除碱性的汗渍,中和残留在衣物上的洗衣剂。

使用方法:如果想要除去衣物上泛黄的汗渍和汗味,可以将脏衣物先在水醋比例20:1的白醋水中浸泡漂洗10分钟,再进行常规清洗。想要除去残留的洗衣剂,则在清水投洗的倒数第二遍时,用100:1稀释后的白醋水浸泡投洗5分钟,再用清水投干净。

五、食醋去除鱼腥味肉食异味

食醋去除鱼腥味肉食异味

食醋除了可以增加食物的酸度,它还能去除肉食的异味,让食物变得更美味。做鱼时加入一些食醋可以去除鱼腥;在清洗肉食特别是动物内脏时,食醋还能除去那些难闻的味道呢!

使用方法:烹调鱼时,加入几滴食醋,做出来的鱼就不会有腥味;用醋清洗刀、案板也能去除上面的鱼腥味;清洗动物内脏时,先用清水清洗,然后用食醋和酒混合液搓洗,再用清水洗净即可;为了去除羊肉的膻味,在烹饪之前,可先将羊肉放入开水锅里,倒入食醋泡一会儿,膻味就会减轻。

日常祛痘的小窍门有什么

日常祛痘的小窍门有什么

1、把姜切片,临睡前用手指压在疤痕处15分钟,天然祛痘的小窍门。第二天早上再洗掉,相比看生活中祛痘的小窍门。络续一周,你会创造这个法子应付痤疮疤痕万分有用。

2、还是要去看西医,对于祛痘小窍门。看体内有什么火,去了体内的火气该当会好,看看天然祛痘的小窍门。例如左面颊长痘是由于肺部上火这些的,中药还是比力好,小窍门。

3、用特地祛痘的最有用的祛痘产品药膏涂抹在痘痘上(最好在早晨睡觉前涂抹) 我提倡用最有用的祛痘产品,一个星期后就有成绩,对于祛痘小窍门。日常生活。我而今就是在用这个。祛痘印小窍门。成绩还行,你知道祛痘的小窍门。再配上老西医特地的洗面奶

4、用凡士林和青霉素粉3比1的比例调好成膏状,看看祛痘小窍门。每天早晨先完脸后涂在痘痘上,你看日常生活9个天然祛痘的小窍门。超级好用!!!我就是这样把豆豆息灭的。还有就是有泡好的绿茶的绿茶包擦脸,天然。再把绿茶沾在毛巾上,学习天然祛痘的小窍门。敷脸,不妨去角质,去痘印的最快方法。杀菌。相比看生活中祛痘的小窍门。另外洗脸的光阴,把洗面奶挤在手上后双手搓60下,祛痘小窍门。这样泡沫会很细密,学会去痘印的最快方法。能完全洗净脸部。

日常生活丰胸小窍门有哪些

*选对内衣

选择内衣尺寸要正确,采购时试穿非常重要,不要只凭尺寸就购买,因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异,因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副ru问题推出机能内衣,如胁边加高方式处理,一般只要副ru肌肉正确拨入罩杯,罩杯可以升级,若自己不会正确穿着,别害羞可以请专柜小jie帮忙,毕竟身材是跟着自己一辈子的,选对内衣的尺寸比较重要。

*正确穿着

前倾上身将胸罩罩上,扣妥背扣、调整肩带,再用左右手分别拨ru,把腋下副ru、下胸围胸部拨进罩杯里。穿胸罩时要拨,每回到厕所时也调整,一段时间后,有机会把ru脂肪位移到正确的位置。

*运动按摩

可以扩胸运动、瘦手臂运动,利用胸大肌及手臂肌肉群收缩,带动改善副ru情况。每天早晚可按摩副ru,双手自然下垂,可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分:用中指和大拇指适当的力量反覆柔捏,左右各30下。凸出部分:用手握拳以指关节的力量,将突出的副ru由外向内推,左右各30下。(注:右胸以左手动作,反之左胸则以右手动作)

平常丰胸的小窍门,相信通过以上的介绍你已经了解,在平时对于女性来说,不但要选对内衣,而且还要正确的穿着,要尽量的多运动,通过按摩,让自己的胸部尽快地挺拔起来,所以要通过以上内容了解后,选择适合自己的一种丰胸方法,让自己尽快胸部饱满挺拔。

日常生活小窍门 选购蔬菜小窍门

新鲜蔬果大多口感甜美,维生素丰富,多吃可以有效预防维生素缺乏症引起的疾病。接下来我们一起来看看新鲜蔬果有哪些挑选小窍门。

蔬菜等农作物如果过量使用化肥、农药,有害残留物可能会严重超标,从而危害人体健康。残留物超标的蔬菜有一定特征,如西红柿顶部长着桃子似的凸起,这是点过激素的标志;青菜太绿,是化肥施用过量的原因;绿豆芽光溜溜不长须根,是施过尿素的原因。

选购黄花菜时可以选择色泽浅黄或金黄、质地新鲜、身条均匀紧密而粗壮的。具体方法是用手紧握,手感柔软且有弹性,松开后很快散开,无潮湿感;用鼻子嗅,气味清香。

空心菜营养价值高,是最受欢迎的绿叶蔬菜之一。选购时可以挑选无黄斑、颈部不太长,叶子宽大新鲜的比较好。

香菜又称为芫荽、胡荽,由于独特的香味和气味,有人爱之深切,也有人恨之入骨,选购时应当挑选苗壮、叶肥、新鲜、长短适中,香气浓郁、没有黄叶,无虫害的。

过日子并不难,但要让日子过得滋润从容,却也并不容易,能否将每天的生活都调理的合乎自己口味,就各凭本事,各凭窍门了。学会了以上小窍门以后,希望你能更轻松地应对生活。

去痘痘的小窍门

祛痘小窍门一:芦荟黄瓜消炎法

1、芦荟和黄瓜都有消炎的功效。

2、到菜场买回新鲜的芦荟,切小片敷在患部,而黄瓜则去皮榨成汁。

3、洗脸后抹在脸上,经过约三十分钟再冲洗掉。

>>>>推荐阅读:讲解夏日祛痘美肤之道

4、也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用,也很有效。

祛痘小窍门二:洗脸加白醋

早上洗脸的时候,在洗脸水中加点白醋,这时候就不要用洗面奶

祛痘小窍门三:食盐+醋疗法

1、食盐一勺,白醋半勺,开水半杯,将食盐白醋溶解于开水内。

生活中简单又实用的祛痘方法

2、每次洗脸后,用棉签蘸涂在小痘痘上也可以全部在脸上轻抹一遍。

3、就像用洗面乳一样,然后用清水洗净,此时有微微的刺痛感,是正常现象。

祛痘小窍门四:用仙人掌汁液祛痘

1、用刀把仙人掌切开取其汁液涂在脸上。

2、15分钟后用水洗净,祛痘效果还是不错的,不过要坚持。

祛痘小窍门五:用冰块敷痘法

洗脸后,将冰块涂抹在红肿的患部,有助于消炎镇静。

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日常生活中的皮肤美白小窍门

美白最重要的就是补水所以人们每天都要喝够足量的水,一般是2000cc以上。除了给身体补充水分以外,脸部也要补充水分,使脸部肌肤水分充足是美白的第一关键,可以购买一些喷雾型的保湿化妆水,感觉到脸部干燥的时候就及时喷在脸上,可以起到保湿的效果。 使用美白化妆水在每天洗完脸以后,可以使用美白化妆水,美白化妆水可对皮肤进行2次清洁,也可以起到一定的美白作用。 使用美白面膜一般一周做面膜的次数应当达到3次,每周使用美白面膜3次,可以阻挡黑色素沉积,让皮肤在短时间内就呈现净白的效果。 要注意购买美白面膜的时候,一定要

日常祛痘小窍门

新鲜苹果祛痘 先将沸水倒在一片苹果上,等几分钟直至苹果片变软。再将之从水中取出,待其冷却至温热时贴于痘痘印上,保持20分钟。然后取下,脸用清水洗净。 专家点评 苹果含有丰富的维生素,贴在痘痘处,能起到滋润和消炎的作用,且苹果费用不高,值得一试。 以豆治痘 将绿豆熬煮,冷却后将豆渣敷于脸上,10~20分钟后取下即可,煮剩的绿豆汤最好一起喝下,效果更好。 专家点评 绿豆是一种解读下火的食品,又敷又服,对于因“虚火”旺盛而形成的痘痘效果更明显。

生活中有哪些饮食烹饪的小窍门

我们日常饮食烹饪中,有不少小窍门,可以使我们的食物更美味,也可以解决一些小麻烦。下面我和大家分享几个饮食烹饪的小窍门。 怎样煮饭不溢出 在煮稀饭时往锅里滴两滴芝麻香油,开锅后用小火慢慢煮,这样粥就不会溢出来的;或者先淘好米,等到锅大半开时,再把米下到锅里,就可以防止锅里的米汤往外溢了 怎样煮饭不溢出 在煮稀饭时往锅里滴两滴芝麻香油,开锅后用小火慢慢煮,这样粥就不会溢出来的;或者先淘好米,等到锅大半开时,再把米下到锅里,就可以防止锅里的米汤往外溢了。用电饭煲煮米饭时,只要提前把米洗净,放在适量的水中浸泡2—

日常生活中的皮肤美白小窍门

白白净净的皮肤是每个女生都梦寐以求的,但并不是每个女生生来就能够拥有白皮肤,很多女生的皮肤是黑色或者是黄色的。都说一白遮三丑,白皮肤即便是有一些瑕疵,也能够首先就给人带来好感,忽略掉那些瑕疵。所以女生都通过各种各样的方法让自己的皮肤变白,比如去美容院打美白针等等,打美白针不仅价格昂贵,而且多多少少会存在一些安全问题,所以打美白针 并不是所推荐的美白方法。如果真的想要美白的话,其实只要注意生活中的一些美白小窍门,也一样可以达到美白的效果。 那么日常生活中有哪些美白小窍门呢? 美白最重要的就是补水所以人们每天

痔疮日常小窍门

1.收缩肛门。每天有意识地做3-5次肛门收缩,可增强括约肌功能,促进局部血液循环。 2.按摩肛门。肛门按摩可改善局部血液循环,预防痔的发生。 3.坐浴。便后用热水坐浴,既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物,也可以促进局部血液循环,对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。 2.术前准备: 1)思想方面:调整好精神状态,解除一切顾虑,消除紧张情绪,确立战胜疾病的信念。 2)饮食、生活方面的准备:不需禁食者,手术前3天可保持正常的生活与饮食,需禁食者应控制饮食。不要吸烟喝酒,不吃辛辣刺激性食物,并注意适当休息,保持充

日常护肤小窍门

1要放松。 压力会引起粉刺和痘痘。每天都花些时间放松一下,小睡一会。如果你有压力问题,找一位你可以信任的朋友、医生或者家人倾诉。 2.确保你的枕头一直是干净的 因为它能让你头发上的脏物转到脸上,在晚上把头发束在后面也有好处。 3.如果你的皮肤很干,在脸上用一些橄榄油、椰果油或者乳木果油(推荐椰果油)。 将固体油放在微波炉里加热为液体,在用洗面奶洗脸后涂在脸上。在当地的农产品市场或者杂货店能买到这些油。 4.记得卸妆。 化妆品在你睡觉的时候会堵住你的毛孔,引起脓包和黑头等问题。不管你觉得多疲劳,一定要卸妆,

改善产后性生活的实用窍门

1、使用润滑液 如果你的会阴部位很敏感,使用润滑剂很有帮助,也对很多妈妈在这一时期经历的阴道干涩有缓解作用。 2、别着急做爱 你第一次觉得有“性趣”的时候,不一定就要做爱。一开始可以考虑只是拥抱,这也许更容易做到,然后再逐渐适应有性意味的抚摸。 3、白天也疯狂 当你们开始做爱时,选择一个不会太压迫你敏感的部位的姿势。如果疲惫是你最大的问题,试着在宝宝白天小睡的时候做爱,这个时候你就不会因为太累而无法投入了。 4、产后要缩阴 恢复阴道肌肉的弹性可以做骨盆底肌肉练习,参加一些产后健身班,有助于恢复体形,增加你

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日常美白小窍门

1、避免在早上10点至下午2点外出 如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线强,对肌肤的伤害也厉害。 2、使用防晒产品 每次曝晒于阳光下,应及时使用防晒产品,而且每隔2——3小时再擦一次。此外,即使在水中一样会晒伤,所以喜欢戏水或潜水者,需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。 3、经常洗澡 当经常在户外活动或者是在阳光下工作的话,则不管紫外线照射的强度有多大,都应该回到家中进行全身的冲洗才是好的。 以轻松的动作擦拭身体之后,以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋,并可抹些身体