产后为什么会涨奶 饮食调节泌乳状况

产后为什么会涨奶 饮食调节泌乳状况

新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，不要盲目的饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。

断奶奶涨可以挤吗

原则上不建议妈妈在断奶奶涨时挤奶，因为挤奶把乳汁排出后，身体会认为对泌乳仍有要求，因此会继续分泌乳汁，影响回奶效果。

但许多妈妈断奶时都会因奶涨疼痛难忍，乳房甚至会起肿块，这时可以用手少量挤出一些乳汁让乳房消肿，避免奶水过分淤积导致乳腺炎。需要注意的是，不可以多挤，挤出一部分母乳待乳房软化后就要停止了。千万不要用电动吸奶器吸奶，电动吸奶器吸奶效果太好，会刺激身体持续泌乳，这样断奶的时间会大大延长，加剧妈妈的痛苦。

断奶后奶涨大约需要5-7天左右的时间。在这段时间内，妈妈可以通过进食一些回奶食物回奶，如麦芽、韭菜、苦瓜等食材和花椒茴香等调料，饮食宜清淡忌油腻和刺激性食物，不要喝滋补催乳的汤水，以免刺激乳汁分泌延长奶涨时间。

因为哺乳期持续给宝宝喂奶，断奶时易致妈妈奶涨，那么断奶时奶涨要几天?断奶时奶涨的时间因人而异，有些妈妈可能会时间长点，平均为7-8天就好了。当乳房胀得厉害的时候，可以先用吸奶器吸一下，防治乳汁淤积，造成乳腺炎。同时要注意控制饮食中水的摄入量，要不胀得更厉害。

断奶要循序渐进，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果。断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少，这是一个自然过程。断奶关键是减少对乳房乳头的刺激，除了减少吸吮外，避免让婴儿触摸乳房。奶胀不适时，可挤出少量乳汁，但不应过度挤奶，以免刺激导致乳汁分泌过多;还可用冰袋冷敷乳房以减少不适。此外，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。

断奶涨奶有硬块正常吗 断奶涨奶要几天会好

一般在正常情况下需要一周到半个月。

因为在断奶后，婴儿对乳头神经末梢的刺激会减少，神经末梢反馈给脑垂体前叶的信息次数随之降低，通过身体内分泌系统的调节，泌乳素的分泌逐渐降低，乳汁的分泌也会随之减少，因此，一般在断奶后的一周到半个月时间内，涨奶的情况会有所缓解。

断奶奶涨痛怎么办

慢慢减少喂奶次数。当宝宝需要断奶时，为了降低出现奶涨的情况，作为妈妈的应该在接近孩子断奶期间慢慢地减少喂奶的次数。这样会减少分泌乳汁，不仅可以利于孩子断奶，也可以减少奶涨的痛苦。

用手挤奶。在孩子断奶后，如果出现奶涨的情况，可以用手把多余的奶水挤出来，这样就可以很好的减少奶涨的痛苦。

吸奶器吸掉奶水。吸奶器也是解决奶涨的一个好工具，只要把多余奶水吸出，奶涨的症状就会自然地消失了。

每天喝麦芽茶。麦芽茶可以帮助减少乳汁的分泌，每天坚持喝，只需要一到两个星期就可以完全断绝奶水的分泌了。

多吃回奶食物。多吃回奶食物有利于减少乳汁的分泌，这样就不必担心会出现奶涨的情况了。通常情况下，牛肉、包心菜、芹菜、韭菜等都是回奶食物。

穿宽松的内衣。在宝宝断奶期间，内衣应该以宽松为宜，过于紧的内衣会使用乳房挤压更为严重，这样出现奶涨的症状就更加明显了。

引产后怎么回奶

一、回奶的方法

回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法，比如用生麦芽煮水，以达到回奶效果。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

二、引产后回奶时间

引产后一般人回乳需要一周左右时间，不过这个存在个体差异，如果怀孕月份大的女性在引产后肯定会出现涨奶的情况，所以需要进行回奶。

人流产、引产后，由于体内激素的调节，暂时会由大脑控制分泌一种泌乳素的促使人体产生乳汁的激素。这就是女性生孩子后，会产生奶水的原因，是人体自我调节的。如果再持续2周以上，不见减少，可以到医院来处理一下，开药或者打点控制泌乳素分泌的药物进行治疗。

三、引产后回奶注意事项有哪些

1、引产后回奶对于乳汁分泌较多的女性，可去医院打回乳针或使用中药回乳。

2、引产后回奶可以口服维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天，或者是炒麦芽煮汤喝。

3、引产后在回奶过程中如果奶涨厉害的可以适当挤奶，但不宜将乳房排空以免分泌更多乳汁，或者使用冰袋冷敷减轻不适症状。

4、引产后回奶首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。

四大给力战略 消除涨奶烦恼

1、用吸奶器

可以使用吸奶器将乳房中过多的奶汁吸出来，帮助你缓解胸部的疼痛症状。当然你也可以自己挤掉一部分的奶，这种做法也是可以的。妈妈们不必担心这样的做法会使得奶汁不断分泌，致使断不掉奶，因为无论使用吸奶器还是自己挤掉奶汁，都只是减少了乳房中一部分的乳汁，从而逐渐减少身体内乳汁的分泌，甚至不再分泌。

2、合理饮食

在断奶过程中，饮食方面要注意，不要吃营养价值过高的食物，像猪蹄、鸡汤这类极具催乳作用的食物。可以考虑吃些粗粮，或者全麦面包，炒麦芽煮汤喝，这些都可以缓解胸胀的情况。还有油大的食物也要少吃，这些会加重奶涨症状的。

3、冰敷

如果胸部肿胀的厉害，可以使用冰块冰敷乳房，或者用毛巾蘸上凉水，拧干后敷在乳房上，你还可以一边敷一边按摩，这可以很好的消除肿胀情况，缓解胸部疼痛。除此之外，你也可以选择使用温水热敷，这也是缓解奶涨的好办法。

4、看医生

如果你试用很多方法都不行，还是奶涨的话，可以考虑去看看医生，向你的产科医生咨询是否可以使用回奶药。但是如果可以使用自然疗法的话，最好不要服用药物。回奶药会使得日后乳房变得干瘪下垂，妈妈们应该也不希望变成这样吧!

断奶不仅让孩子不舒服，对母亲而言也是一种考验，它会影响妈妈的睡眠，使得胸部疼痛。妈妈们在断奶期间不妨使用以上推荐的方法来缓解奶涨情况。虽然断奶过程是痛苦的，但是妈妈们要明白这是一条必经路，千万不要放弃哦!

如何缓解产后涨奶

顺利生下小宝宝的母亲最担心的问题往往是母乳不足，总是想尽办法催奶、泌乳，不过其实还有另一种状况同样令人非常烦恼，那就是产后遭遇严重的乳胀、涨奶!如何缓解产后涨奶?遇到这种情况时新妈应如何应对呢?

产后为何会引发涨奶?

孕初期的变化

从怀孕起，女性的乳房就开始逐渐增大、充血，浅表静脉清晰可见，因此孕初期孕妈咪常会觉得乳房发胀或有轻微的刺痛。其后，腺泡进一步增生，乳房变得更加富有韧性，乳头增大、颜色变深，乳晕上出现了散在隆起的皮脂腺结节。

妊娠中的发育

在妊娠过程中，胎盘会分泌大量的雌激素和孕激素，雌激素可以刺激乳腺管发育，孕激素会刺激乳腺腺泡发育。另外还有胰岛素、甲状腺素等诸多激素共同发挥着作用，不过其综合表现为乳腺得到了充分的发育，但并不分泌乳汁。

生产后的表现

经过了这些日子的努力，新妈妈的身体在产后48～72小时已经为哺乳小宝宝做好了充分的准备。体内的泌乳素进一步作用于乳腺腺泡，使之开始泌乳，但乳房开始膨胀，血管充血、淋巴管扩张淤积，乳腺管不通畅者就会有明显的痛感。

缓解产后涨奶的妙招

让宝宝尽早吸乳

如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。

吸奶器好帮手

如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。

按摩疗法

在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。

宽大乳罩支托法

对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。注意，新妈妈不能戴过紧的乳罩，因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。

冷敷 & 热敷双管齐下

在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用;而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。

高复发病毒疣怎么治?生殖疣的早期症状?病毒疣为什么容易复发怎样治疗生殖器疣?包心菜疗法

用包心菜外敷乳房是民间常用的方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，使包心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。

中药疗法

取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗乳房红肿疼痛，功效尤为显著。

饮食疗法

新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。

产后涨奶不是说就一定是病，新妈妈完全不用担心的，通过以上几种产后涨奶的方法，可以有效的缓解产后涨奶这一问题。

断奶以后涨奶了怎么办

1、挤奶

断奶奶涨得厉害的时候，是可以挤一点的。但千万不能挤空，一定要有节制。传统的做法，是即使奶涨了也不能挤，老人们会说，涨着涨着就奶就回去了。但其实，这样任由乳房无限制的涨奶，是有很大风险的，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成乳腺炎。所以，为了预防断奶造成的乳腺炎，奶涨挤奶，还是要慢慢来的。

2、热敷和冷敷

如果断奶奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷，热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度也不宜过热，以免烫伤皮肤。如果新妈妈们奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。但一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

3、注意饮食

断奶以后，新妈妈应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。同时应当少喝一些滋补的汤，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。可以每天喝喝大麦芽茶，坚持一两周时间，对回奶十分的有效。为了减少断奶时候奶涨的痛苦，新妈妈们可以服用一些帮助回乳的药物，但是如果新妈妈在给宝宝断奶前，奶水就不是很多了，就不必服用任何药物，奶水自然停止分泌即可。

4、断奶以后，乳母应该少喝汤水，

以利于减少乳汁分泌和较快回奶。如果乳汁仍然较多，可用束胸布紧束乳房，或在涨的不行的时候用吸奶器吸出来一点，再用布将乳房束紧。如果不感到乳房过胀，可不要挤奶，以免刺激乳房分泌乳汁，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。

5、为了减少断奶奶涨的痛苦，可服用回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳，然后可用药物方法阻止乳汁分泌(产后饮食)。

断奶涨奶怎么办

1、挤奶

奶涨得厉害的时候，是可以挤一点的。但千万不能挤空，一定要有节制。传统的做法，是即使奶涨了也不能挤，老人们会说，涨着涨着就奶就回去了。但其实，这样任由乳房无限制的涨奶，是有很大风险的，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成乳腺炎。

2、热敷和冷敷

如果断奶奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷，热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度也不宜过热，以免烫伤皮肤。如果新妈妈们奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。但一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

3、注意饮食

断奶以后，新妈妈应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。同时应当少喝一些滋补的汤，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。可以每天喝喝大麦芽茶，坚持一两周时间，对回奶十分的有效。

5、服用回乳药物

为了减少断奶时候奶涨的痛苦，新妈妈们可以服用一些帮助回乳的药物。

哺乳期涨奶怎么办

1、如果断奶奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷会缓解一下，去药店买麦芽跟山楂熬水喝，每次10克熬两碗水一天喝完，再加维生素B6片，一天三次，每次10粒，连续吃上几天就好了。

2、如果奶水实在太多太胀，可以用吸奶器吸出部分奶水。在挑选吸奶器时，要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生，尤其是乳晕部位皮肤有破损的新妈咪，以免细菌入侵感染。

3、新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。

4、为了减少断奶奶涨的痛苦，可服用回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳，然后可用药物方法阻止乳汁分泌(产后饮食)。

5、乳房按摩也可以解决涨奶的问题，乳房按摩的方法有很多，一般的方法是用双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈，注意要将留出的乳汁挤在容器中。如果自己没有把握或不方便，可到专业的妇产科进行按摩。

泌乳素高需要做哪些检查

01脑垂体检查。因为脑垂体直接影响泌乳素的高低。所以单纯的泌乳素偏高，医生会判断是否是有脑垂体疾病引起的。这时需要做脑垂体ct或者磁共振进行一线确定。

02甲状腺检查。甲状腺的疾病也会引起泌乳素偏高。甲状腺的检查一般就是医生手诊摸摸甲状腺有没有问题。另外就是验血。需要早晨空腹抽血。

03胰岛素检查。其实现做个血糖检查就可以。如果血糖没问题，那么胰岛素就不用检查了。如果血糖有问题，再进一步检查胰岛素。这个也是验血。空腹抽血就可以。

04如果都没问题的话医生一般会给开溴隐亭来调节泌乳素。但是姐妹们要注意了。溴隐亭调节泌乳素很容易反弹哦。停药反弹的会比原来的更厉害。所以一般都是吃着药怀孕的。等怀上宝宝赶紧停药就可以了。

断奶后涨奶要几天才能消下去

产妇在宝宝断奶后一般会出现涨奶的情况，涨奶不但会给产妇带来了不舒服的感觉而且也会带来很大的心理压力，其实这种症状不用怎么治疗也是可以自动消下去的，所以我们建议产妇不用太过于担心，当然我们也可以通过一些方法来对付断奶后涨奶这样的症状，下文我们介绍一下断奶后涨奶要几天才能消下去。

一般一星期左右就好，断奶要循序渐进，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的信息传递脑垂体前叶，使之分泌泌乳素。断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少，这是一个自然过程。所以断奶关键是减少对乳房乳头的刺激，除了减少吸吮外，避免让婴儿触摸乳房;饮食中适当控制水的摄入量;奶胀不适时，可挤出少量乳汁，但不应过度挤奶，以免刺激导致乳汁分泌过多;还可用冰袋冷敷乳房以减少不适;此外，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。

1、回奶时可以采取胀回法，任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。自疗回奶中见乳房胀疼，可以用温热毛巾外敷，并进行从乳房根部到乳头的推揉

2、胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。

在上面的文章里面我们介绍了产妇在断奶后容易出现的一种症状，那就是涨奶了，我们知道断奶后涨奶会给产妇带来多方面的麻烦，上文为我们详细介绍了断奶后涨奶要几天才能消下去。

产后奶涨奶不通怎么办 饮食调节

可以通过饮食来减少乳汁的分泌，从而缓解涨奶严重的情况。

麦芽：麦芽中含有麦角类化合物，有抑制催乳素分泌的作用，能够有效回乳；

韭菜：吃点韭菜有减少乳汁分泌的作用；

苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃点可以减少奶水分泌；

绿茶：绿茶对缓解奶涨也有很好的效果；

山楂：不管是生山楂还是干山楂都会减少乳汁分泌有很好的效果;

螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。

产后涨奶原因

1、喂奶不当

如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。

2、奶水过多所致

有时妈妈明明及时喂了奶，但依然会涨奶，这是由于母体自身的奶水分泌过多造成的。奶水分泌过多，淤塞在乳房中，宝宝一次很难全都吃掉，乳房继而变得坚硬而胀痛。有的母亲也会因为太痛而改用奶粉喂奶，但这样恰恰加剧了涨奶的不适。

3、注意事项

要预防乳房涨奶的最好方法，就是及早婴儿开始吸吮，在出生两小时内开始哺喂母乳，且勤快哺喂(约二至三小时一次)，以移出乳汁，可使乳腺管通畅，较不易产生乳胀。如果涨奶乳房很痛，可用挤奶器挤出乳汁，直到乳房舒服至肿胀消失为止。

4、血液及水分增加所致

涨奶主要是乳房因增生的多余血液和水分而肿胀。在妈妈生产结束之后，母体内的泌乳激素含量会大幅度增加，来刺激人体生成乳汁，因此乳腺等组织就会开始膨胀。一般在生产结束后三四天里是血液、水分含量最高的时间，此时涨奶最严重。随着规律喂奶，会慢慢缓解。

断奶要涨几天

断奶要涨几天

研究发现，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的信息传递脑垂体前叶，使之分泌泌乳素。断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少，乳汁会慢慢从大量分泌到停止分泌，而涨奶现象也会逐渐消失，这是一个自然过程。

断奶的妈妈不需过于紧张，一般一周到半个月之间就可以自行回奶，不会涨奶了。正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。回奶时，妈妈要注意观察，需要预防乳腺炎。断奶关键是减少对乳房乳头的刺激，除了减少吸吮外，避免让婴儿触摸乳房;饮食中适当控制水的摄入量;奶胀不适时，可挤出少量乳汁，但不应过度挤奶，以免刺激导致乳汁分泌过多;还可用冰袋冷敷乳房以减少不适;此外，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。

断奶时涨奶是个自然的过程，妈妈注意做好乳房保养。如果断奶奶涨的实在难受，不妨试试用热毛巾敷一敷会缓解一下。